A szorongásod nem az ellenséged, hanem az iránytűd.
· PT31M8SEbben az epizódban
Ebben az epizódban arról beszélgetünk, miért jelentkeznek testi és lelki tünetek – szorongás, kimerültség, motiválatlanság –, amikor egy kapcsolat, munkahely vagy családi légkör mérgezővé válik.
A megszokott maszkulin stresszválaszok (üss vagy fuss) helyett a Hősnő Útján járva megtanulhatjuk: a szorongás nem gyengeség vagy betegség, hanem az idegrendszer egészséges jelzése arról, hogy valamit nem bírunk tovább.
Szó lesz arról is, hogyan lehet felismerni a bántalmazó kapcsolat és a nehéz, de nem veszélyes élethelyzet közötti különbséget, mikor van szükség azonnali kilépésre és külső segítségre, és mikor segít inkább a belső erő és a személyes határok tudatos építése.
Amiről még szó lesz: Hogyan jelzi a szervezetünk szorongással, depresszióval, testi tünetekkel, amikor lelkileg mérgező környezetben vagyunk?
Mikor érdemes kilépni a mérgező környezetből és hol vannak a mentális megküzdés határai?
Mi a különbség a destruktív alkalmazkodás (túlélő üzemmód) és a tudatos határhúzás kilépés között?
Hogyan szívják el a hatalmi működések a nők életerejét, és miért normalizáljuk sokszor a kizsákmányolást?
Miért nem elég csak a tüneteket kezelni vagy magunkat hibáztatni, amikor a minket körülvevő közeg megbetegítő?
Hogyan lépjünk ki az örökös küzdelemből a saját stabilitásunk érdekében?
Mire lenne szükséged ahhoz, hogy újra jól legyél? - a "kis virág" hasonlat.
Kérdéseiteket, téma javaslataitokat ide várjuk:podcast@hosnoutja.hu
Hallgasd meg
Több epizód a Szelíd Erő a Hősnő Útján-ből
- “Örülj, hogy itt lehetsz!” - Hogyan tartanak ártó rendszerekben a félelmeink?
- Megbocsássunk annak, aki nem kér bocsánatot?
- Hogyan érheted el azt, amire vágysz?
- A céljaidat vagy a vágyaidat követed? És melyik vezet a valódi női kiteljesedéshez?
- Vajon miért nem hiszünk a megérzéseinknek? A női intuíció ereje.
- "Legyél önmagad!" - De mégis hogyan?
Barbi és Kata a „Legyél önmagad!” mantra mögé néznek, és bemutatják a női út spirális jellegét, amely a lélek mélyére vezet, ellentétben a férfi út lineáris céljaival. Az epizód f…
- Ki fog megmenteni, ha nem a szőke herceg?
Ebben az epizódban Barbi és Kata a klasszikus Disney mesék női mintáit vizsgálják felül, és az eredeti népmesék mélyebb, szimbolikus jelentését kutatják. Megvitatják, hogyan befol…
- Mit adhatnak nekünk a női körök?
Ebben az epizódban Barbi és Kata a női körök és az önelfogadás fontosságáról beszélgetnek. Kifejtik, hogy ahelyett, hogy folyamatosan javítanánk magunkon, inkább az önmagunk elfog…
- Miért nem működik az énidő? A női stresszkezelés titka.
Ebben az epizódban a női stresszkezelés mélyebb összefüggéseit vizsgálják, kiemelve, hogy a hagyományos "üss vagy fuss" válasz miért nem hatékony a nők számára. A beszélgetés felt…
- "Nem vagyok elég jó férfi!" – a női lélek helye egy maszkulin világban
Ebben a részben Barbi és Kata a női és férfi lelki minőségek felborult egyensúlyáról beszélgetnek. Kitérnek a szélsőséges maszkulin és feminin állapotokra, a patriarchátus hatásai…