Szelíd Erő a Hősnő Útján podcast

Szelíd Erő a Hősnő Útján podcast — 20 epizód a Podiverzumon. Hallgasd online, böngészd a kereshető AI-összefoglalókat, az említett személyeket és témákat.

A műsorról

Elvesztél a szerepeidben, annyira kivagy, hogy már egyszerűen nem is tudod ki vagy? A hősnő útján visszaszerzed női erőforrásaidat, megteremted belső békédet, és rátalálsz önmagadra, azért, hogy örömteli és felszabadult életet élj. Molnár Barbi és Dr. Krekó Kata, pszichológus kísér ezen az úton.

Epizódok

  • A belső gyermeked nem megmentésre vár – ő lehet a legnagyobb erőforrásod!

    A mainstream önsegítő módszerek elhitették velünk, hogy a belső gyermekünk egy sérült, kiszolgáltatott, megmentésre váró részünk. A felnőtt énünkre van szükség, hogy megvigasztalja és erőt adjon neki. Ez egy nagyon szép elképzelés, de hián…

  • "Bocsánat, hogy létezem!" - Miért mentegetőzünk állandóan?

    Hányszor kezded a mondataidat úgy, hogy "ne haragudj” , "csak azt szeretném kérdezni”, "elnézést, amiért …." ? Miért kérünk bocsánatot azért, mert vannak érzéseink, gondolataink, vagy mert egyszerűen csak jelen vagyunk? Ebben az adásban le…

  • Túl agresszív? Túlságosan alkalmazkodó? - Újragondoljuk a női asszertivitást.

    Miért olyan nehéz nőként asszertívnek lenni? És valóban megold mindent, ha megtanulunk kiállni magunkért? Hányszor hallottad már a jó szándékú tanácsot: „Csak legyélasszertívabb!” ? De mi történik akkor, amikor megpróbálod a tankönyvi négy…

  • Menekülés helyett valódi kikapcsolódás - így meríts energiát a mindennapokhoz

    A sorozatnézés, a hírfolyam végtelen pörgetése vagy a kényszeres takarítás valódi kikapcsolódás, vagy csak menekülés a saját belső világunk elől? Ebben az adásban egy rendkívül gyakori, mégis ritkán felismert állapotot járunk körül: a funk…

  • "Ezt még meg kell csinálnom!" – Tényleg? Nem csak a stressz szól belőled?

    Ismerős az érzés, amikor végre leülhetnél egy kicsit, deazonnal megszólal a belső hang: "Még a mosógépet gyorsanelindítom." "Két sürgős emailre még válaszolok." "Olyanjó lesz majd pihenni, amikor mindent elvégeztem.” Csakhogy a teendők lis…

  • Miért mentegeted azt, aki fájdalmat okoz? – A túlzott empátia csapdája.

    Kaptad már azon magad, hogy nem fejezed ki a dühödet egybántó helyzetben, hanem inkább igyekszel megérteni, vajon miért is viselkedik így a másik? Elemzed, hogy mi történhetett a gyerekkorában, és mi minden traumatizálta. Ebben az adásban…

  • Miért stresszel minket az autóvezetés? Helyünk van a volán mögött!

    Neked is görcsbe rándul a gyomrod, ha be kell ülnöd a volánmögé? Vezetés közben nemcsak a forgalommal találkozunk, hanem a saját félelmeinkkel és megfelelési kényszerünkkel is. Vajon tényleg velünk van baj, ha nem élvezzük a száguldást? Mi…

  • Hatalmaskodnak feletted? Így lépj ki könnyedén.

    Úgy érzed, a mindennapi hatalmi játszmák, munkahelyi vagycsaládi konfliktusok teljesen leszívják az energiádat? Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogyan tudunk kilépni azokból a „fekete lyukakból” – családi, munkahelyi, kapcsolati és…

  • “Örülj, hogy itt lehetsz!” - Hogyan tartanak ártó rendszerekben a félelmeink?

    Ismerős az éjszakákba nyúló belső monológ és a rágódás, amikor igazságtalanság ér? Újra és újra elmeséled a barátnőidnek az elmúlt napok sérelmeit - nem a megoldást keresve, hanem dühösen panaszkodva? Ebben az epizódban egy különös, mégis…

  • Megbocsássunk annak, aki nem kér bocsánatot?

    Meg kell bocsátanunk annak, aki bántott minket? És mit jelent valójában a megbocsátás? Érzelem, döntés, vagy egy belső átalakulás? Ebben az adásban egy hallgatói kérdésre válaszolunk. A megbocsátás női módjáról beszélgetünk: hogyan lehet e…

  • Hogyan érheted el azt, amire vágysz?

    Gyerekkorunktól azt tanuljuk, hogy tűzzünk ki célokat, teljesítsünk, érjünk el egyre többet - mert csak így lehetünk boldogok. De mi történik, ha közben elveszítjük a női életenergiánkat? Ebben az epizódban arról beszélgetünk, miért hisszü…

  • A szorongásod nem az ellenséged, hanem az iránytűd.

    Ebben az epizódban arról beszélgetünk, miért jelentkeznek testi és lelki tünetek – szorongás, kimerültség, motiválatlanság –, amikor egy kapcsolat, munkahely vagy családi légkör mérgezővé válik. A megszokott maszkulin stresszválaszok (üss…

  • A céljaidat vagy a vágyaidat követed? És melyik vezet a valódi női kiteljesedéshez?

    Miért érezzük azt, hogy hiába érjük el a céljainkat, valamimégis hiányzik? Ebben az epizódban arról beszélgetünk, miért nem működik ahagyományos, célorientált és teljesítésre épülő önfejlesztés a női lélek számára. Megmutatjuk, miért elhib…

  • Vajon miért nem hiszünk a megérzéseinknek? A női intuíció ereje.

    Neked is mondták kislány korodban, hogy: "Ne hisztizz!", "Túlérzékeny vagy!"? És ettől azt érezted, hogy elnémulnak az érzéseid? Így hamar megtanultad, hogy nem bízhatsz a megérzéseidben. Talán már te is azt mondod magadnak: "Biztos csak t…

  • "Legyél önmagad!" - De mégis hogyan?

    Barbi és Kata a „Legyél önmagad!” mantra mögé néznek, és bemutatják a női út spirális jellegét, amely a lélek mélyére vezet, ellentétben a férfi út lineáris céljaival. Az epizód feltárja a női szerepekben való elveszés, a nemet mondás féle…

  • Ki fog megmenteni, ha nem a szőke herceg?

    Ebben az epizódban Barbi és Kata a klasszikus Disney mesék női mintáit vizsgálják felül, és az eredeti népmesék mélyebb, szimbolikus jelentését kutatják. Megvitatják, hogyan befolyásolta a patriarchális szemlélet a női szerepeket, és bemut…

  • Mit adhatnak nekünk a női körök?

    Ebben az epizódban Barbi és Kata a női körök és az önelfogadás fontosságáról beszélgetnek. Kifejtik, hogy ahelyett, hogy folyamatosan javítanánk magunkon, inkább az önmagunk elfogadására és szeretetére kellene összpontosítanunk a boldog él…

  • Miért nem működik az énidő? A női stresszkezelés titka.

    Ebben az epizódban a női stresszkezelés mélyebb összefüggéseit vizsgálják, kiemelve, hogy a hagyományos "üss vagy fuss" válasz miért nem hatékony a nők számára. A beszélgetés feltárja, hogyan segíthet a biztonságos női közösség a stresszho…

  • "Nem vagyok elég jó férfi!" – a női lélek helye egy maszkulin világban

    Ebben a részben Barbi és Kata a női és férfi lelki minőségek felborult egyensúlyáról beszélgetnek. Kitérnek a szélsőséges maszkulin és feminin állapotokra, a patriarchátus hatásaira, a belső sebzett férfi gyógyítására, és az önmagunk elfog…

  • Tettek helyett vonzás - a titkos női erő, amiről senki sem beszél

    Barbi és Kata a Szelíd Erő a Hősnő Útján podcast első részében a nőiség megéléséről és a belső egyensúly helyreállításáról beszélgetnek. Kiemelik, hogy a maszkulin energiák dominanciája kimerültséghez vezethet, és arra buzdítanak, hogy eng…

Témák