Epizódok
- A belső gyermeked nem megmentésre vár – ő lehet a legnagyobb erőforrásod!
A mainstream önsegítő módszerek elhitették velünk, hogy a belső gyermekünk egy sérült, kiszolgáltatott, megmentésre váró részünk. A felnőtt énünkre van szükség, hogy megvigasztalja és erőt adjon neki. Ez egy nagyon szép…
- "Bocsánat, hogy létezem!" - Miért mentegetőzünk állandóan?
Hányszor kezded a mondataidat úgy, hogy "ne haragudj” , "csak azt szeretném kérdezni”, "elnézést, amiért …." ? Miért kérünk bocsánatot azért, mert vannak érzéseink, gondolataink, vagy mert egyszerűen csak jelen vagyunk?…
- Túl agresszív? Túlságosan alkalmazkodó? - Újragondoljuk a női asszertivitást.
Miért olyan nehéz nőként asszertívnek lenni? És valóban megold mindent, ha megtanulunk kiállni magunkért? Hányszor hallottad már a jó szándékú tanácsot: „Csak legyélasszertívabb!” ? De mi történik akkor, amikor megpróbá…
- Menekülés helyett valódi kikapcsolódás - így meríts energiát a mindennapokhoz
A sorozatnézés, a hírfolyam végtelen pörgetése vagy a kényszeres takarítás valódi kikapcsolódás, vagy csak menekülés a saját belső világunk elől? Ebben az adásban egy rendkívül gyakori, mégis ritkán felismert állapotot…
- "Ezt még meg kell csinálnom!" – Tényleg? Nem csak a stressz szól belőled?
Ismerős az érzés, amikor végre leülhetnél egy kicsit, deazonnal megszólal a belső hang: "Még a mosógépet gyorsanelindítom." "Két sürgős emailre még válaszolok." "Olyanjó lesz majd pihenni, amikor mindent elvégeztem.” Cs…
- Miért mentegeted azt, aki fájdalmat okoz? – A túlzott empátia csapdája.
Kaptad már azon magad, hogy nem fejezed ki a dühödet egybántó helyzetben, hanem inkább igyekszel megérteni, vajon miért is viselkedik így a másik? Elemzed, hogy mi történhetett a gyerekkorában, és mi minden traumatizált…
- Miért stresszel minket az autóvezetés? Helyünk van a volán mögött!
Neked is görcsbe rándul a gyomrod, ha be kell ülnöd a volánmögé? Vezetés közben nemcsak a forgalommal találkozunk, hanem a saját félelmeinkkel és megfelelési kényszerünkkel is. Vajon tényleg velünk van baj, ha nem élvez…
- Hatalmaskodnak feletted? Így lépj ki könnyedén.
Úgy érzed, a mindennapi hatalmi játszmák, munkahelyi vagycsaládi konfliktusok teljesen leszívják az energiádat? Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogyan tudunk kilépni azokból a „fekete lyukakból” – családi, munkah…
- “Örülj, hogy itt lehetsz!” - Hogyan tartanak ártó rendszerekben a félelmeink?
Ismerős az éjszakákba nyúló belső monológ és a rágódás, amikor igazságtalanság ér? Újra és újra elmeséled a barátnőidnek az elmúlt napok sérelmeit - nem a megoldást keresve, hanem dühösen panaszkodva? Ebben az epizódban…
- Megbocsássunk annak, aki nem kér bocsánatot?
Meg kell bocsátanunk annak, aki bántott minket? És mit jelent valójában a megbocsátás? Érzelem, döntés, vagy egy belső átalakulás? Ebben az adásban egy hallgatói kérdésre válaszolunk. A megbocsátás női módjáról beszélge…
- Hogyan érheted el azt, amire vágysz?
Gyerekkorunktól azt tanuljuk, hogy tűzzünk ki célokat, teljesítsünk, érjünk el egyre többet - mert csak így lehetünk boldogok. De mi történik, ha közben elveszítjük a női életenergiánkat? Ebben az epizódban arról beszél…
- A szorongásod nem az ellenséged, hanem az iránytűd.
Ebben az epizódban arról beszélgetünk, miért jelentkeznek testi és lelki tünetek – szorongás, kimerültség, motiválatlanság –, amikor egy kapcsolat, munkahely vagy családi légkör mérgezővé válik. A megszokott maszkulin s…
- A céljaidat vagy a vágyaidat követed? És melyik vezet a valódi női kiteljesedéshez?
Miért érezzük azt, hogy hiába érjük el a céljainkat, valamimégis hiányzik? Ebben az epizódban arról beszélgetünk, miért nem működik ahagyományos, célorientált és teljesítésre épülő önfejlesztés a női lélek számára. Megm…
- Vajon miért nem hiszünk a megérzéseinknek? A női intuíció ereje.
Neked is mondták kislány korodban, hogy: "Ne hisztizz!", "Túlérzékeny vagy!"? És ettől azt érezted, hogy elnémulnak az érzéseid? Így hamar megtanultad, hogy nem bízhatsz a megérzéseidben. Talán már te is azt mondod maga…
- "Legyél önmagad!" - De mégis hogyan?
Barbi és Kata a „Legyél önmagad!” mantra mögé néznek, és bemutatják a női út spirális jellegét, amely a lélek mélyére vezet, ellentétben a férfi út lineáris céljaival. Az epizód feltárja a női szerepekben való elveszés,…
- Ki fog megmenteni, ha nem a szőke herceg?
Ebben az epizódban Barbi és Kata a klasszikus Disney mesék női mintáit vizsgálják felül, és az eredeti népmesék mélyebb, szimbolikus jelentését kutatják. Megvitatják, hogyan befolyásolta a patriarchális szemlélet a női…
- Mit adhatnak nekünk a női körök?
Ebben az epizódban Barbi és Kata a női körök és az önelfogadás fontosságáról beszélgetnek. Kifejtik, hogy ahelyett, hogy folyamatosan javítanánk magunkon, inkább az önmagunk elfogadására és szeretetére kellene összponto…
- Miért nem működik az énidő? A női stresszkezelés titka.
Ebben az epizódban a női stresszkezelés mélyebb összefüggéseit vizsgálják, kiemelve, hogy a hagyományos "üss vagy fuss" válasz miért nem hatékony a nők számára. A beszélgetés feltárja, hogyan segíthet a biztonságos női…
- "Nem vagyok elég jó férfi!" – a női lélek helye egy maszkulin világban
Ebben a részben Barbi és Kata a női és férfi lelki minőségek felborult egyensúlyáról beszélgetnek. Kitérnek a szélsőséges maszkulin és feminin állapotokra, a patriarchátus hatásaira, a belső sebzett férfi gyógyítására,…
- Tettek helyett vonzás - a titkos női erő, amiről senki sem beszél
Barbi és Kata a Szelíd Erő a Hősnő Útján podcast első részében a nőiség megéléséről és a belső egyensúly helyreállításáról beszélgetnek. Kiemelik, hogy a maszkulin energiák dominanciája kimerültséghez vezethet, és arra…