Epizódok
- The Strongest Mindset | Interview with Emily Duncan
Ebben az epizódban Emily Duncant, nemzeti szinten kvalifikált NPC Bikini versenyzőt és ISSN sporttáplálkozási szakértőt kérdezi a műsorvezető. A beszélgetés a felkészülési és táplálkozási stratégia mentális aspektusaira…
- The Flexible Diet Discussion feat. Laurin Conlin and Robin Gallant
Ebben az epizódban vendégünk Laurin Conlin, aki megosztja velünk a diétás stratégiákról szóló friss kutatását, különös tekintettel a befogadó és kizáró módszerekre. Robin Gallant is jelen van a beszélgetésben. A témák k…
- The Volume Roundtable feat. Mike Israetel, Eric Helms, Layne Norton, Greg Nuckols
Ebben az epizódban a képzési volumen témakörét járják körül Mike Israetel, Eric Helms, Layne Norton és Greg Nuckols közreműködésével. Megválaszolják a kérdést, hogy a maximálisan helyreállítható volumen (maximum recover…
- THE PEEK WEEK ROUNDTABLE feat. Cliff Wilson, Eric Helms, Jason Theobald
Ebben az epizódban a Peak Week Roundtable vendégei Cliff Wilson, Eric Helms és Jason Theobald. A beszélgetés a peak week minden aspektusát lefedi, beleértve a víz, nátrium és kálium manipulálását, a szénhidrát/zsírterhe…
- Episode 25 - Supplement Science with Kamal Patel of Examine.com
Kamal Patel, az Examine.com igazgatója Kamal Patel vendége Jeff Nippardnak. A beszélgetés során szó esik a legjobb edzés előtti és alvást segítő kiegészítőkről, nootropikumokról, hangulatjavítókról, a koffeinre való érz…
- Episode 24 - Red Meat, Aspartame & Omega-3's | Interview with Kamal Patel of Examine.com
Kamal Patel, az Examine.com igazgatója és Jeff Nippard beszélgetésében egészséges táplálkozási stratégiákat vitatnak meg. Kitérnek a vörös hús rákot okozó hatására, a túlzott fehérjebevitel lehetséges kockázataira, az o…
- Episode 23 - Interview With Lyle McDonald (Part 2: Reverse Dieting, Metabolic Damage and Weight Training)
Lyle McDonaldnal folytatódik a beszélgetés, ezúttal a fordított diétázás, az anyagcsere-károsodás és a súlyzós edzés témakörét járják körül. Megvitatják, hogy meg lehet-e változtatni a testzsír-szintet, van-e értelme a…
- Episode 22 - Interview With Lyle McDonald (Part 1: Training and Nutrition for Women)
Lyle McDonald és Jeff Nippard podcastjének ezen epizódjában Lyle McDonald elmélyül a női edzés és táplálkozás témakörében. Megvitatják a nők zsírvesztési nehézségeinek okait, a kalóriadeficit felállításának módszereit,…
- Episode 21 - THE REVERSE DIET DEBATE
In this episode, we host the first ever Reverse Diet Debate featuring Eric Helms + Menno Henselmans (against) vs. Layne Norton + Peter Fitschen (for). Topics covered include: - Opening statements and rebuttals - Definin…
- Episode 20 - When It Comes to Training Volume, More is Better feat. James Krieger
James Krieger MSc vendégként érkezik Jeff Nippard podcastjába, hogy megvitassák az edzési volument. Szó esik arról, hogy mennyi az ideális szettmennyiség az izomnövekedés maximalizálásához, mikortól lehet káros a túl so…
- Episode 19 - Interview with Doug Miller
Doug Miller, profi testépítő, arról beszél Jeff Nippardnak, miért választja a természetes utat a versenyzésben, és hogy fontolgatja-e valaha az IFBB pro kártyát. Kitér a kedvenc testépítő felosztásaira, ismétléstartomán…
- Episode 18 - Bro Splits, Training Frequency & the Anabolic Window feat. Menno Henselmans
Menno Henselmans és Jeff Nippard podcastjében Henselmans válaszol a testépítéssel kapcsolatos gyakori kérdésekre. Szó esik az edzési gyakoriságról, beleértve a norvég frekvenciakísérletet, az edzési gyakoriság időszakos…