Tudatos család podcast

#114. A személyes növekedés szakaszai

· PT43M4S

Összefoglaló

A Tudatos Család podcast #114. részében a személyes növekedés szakaszait vizsgálják meg Koller Zsuzsi és Koller Krisztián. Kiemelik, hogy a fejlődés nem lineáris, hanem spirálszerű, gyakoriak a visszaesések. Beszélnek a ragaszkodás mint szenvedés alapja jelenségről, és az…

Röviden

Műsor
Tudatos család podcast
Megjelenés
2025. 03. 02.
Hossz
43 perc
Szereplők, említett nevek
Koller Zsuzsi, Koller Krisztián
Témák
személyes növekedés, önfejlesztés, ragaszkodás
Átirat
Az epizód beszélt szövege alapján indexelve

Ebben az epizódban

[Zene] [Zene] az előző működéséből amit hoztunk az már nem működik és azért esünk széljel minden szenvedés alapja a ragaszkodás és hogy ilyenkor a amit említett a krisztián is ezeket a módszereket hogy hogyan tudunk elengedni a ragaszkod ásra érdemes talán elengedéseket csinálni szinte elsőként hogyha egyszerűen tudatosítjuk hogy ez nem működött ez a dolog akkor vajon miért ragaszkodnék hozzá miért ne lehetne valami más lehetőségem vagy más opcióm amivel akár boldog is lehetek amikor a pozitíot is már el tudom ismerni amikor csak a létezésemet elismerem akkor már nem leszünk problémamegoldó központúak és ezért már nem azért fogom elismerni magamat hogog egy problémát megoldottam hanem hanem úgy fogok ebből kijönni hogy hogy a nagyszerűségemet a az élet nemcsak az én nagyszerűségemet hanem az életnek a nagyszerűségét kezdem el elismerni az ember hogyha elkezd unatkozni és nem az örömöket kezdi el teremteni akkor hajlamos visszacsúszni oda az elsőbe mert tulajdonképpen ez az ez a három szakasz ez mindig egy teremtői képességünk legalábbis szerintem csak nem mindegy hogy mit teremtek hogy pusztíttok vagy építek mindannyiunkban rengeteg kapac ás teremtőerő és kreativitás rejlik hogyha ezt nem nem nem fektetjük bele valamibe amivel létrehozunk nagyszerű dolgokat bármit az életünkben bármi amibe nekünk öröm beletenni az energiánkat akkor magunk ellen fogjuk fordítani [Zene] [Zene] csoda szép napot mindenkinek nézzük meg ma a személyes növekedés szakaszait illetve hogyan ne hagyjuk hogy bármi megállítson minket és hogy erről mit érdemes tudni mire érdemes odafigyelni ezt megtudjuk koller suzsitól és koler krisztiántól sziasztok szia szóval mi ez a személyes növekedés amiről beszélünk és aztán majd hogy hogyan ne állítsanak meg minket szerintem folyamatosan fejlődünk és valaki gyorsabban valaki kevésbé gyorsab ban fejlődik és szerintem vannak olyan életszakaszaink ahol érdemes megállni egy kicsit és abból a hatalmasat fejlődni gyorsan fejlődni és megállíthatatlanul megállíthatatlanok legyünk na jó de ez mikor jön el vagy akkor hogy jön ez el én azt gondolom hogy most három szakaszra kellene szétbontanunk ezt a személyes növekedést és erről a három részről beszélnénk a mai napon rendben mi lenne az első szerintem az első az amikor egy óriási mélygödörbe kerülünk ja hogy ez már a szakasz ez a növekedés szakaszának az első a fejlődés szakasán vagy a fejlődés szakaszának igen a mélygödör ez szerintem a amikor mélygödörben vagyunk azt gondoljuk hogy mi lefele megyünk pedig pedig ez nem így van legalábbis ez a nézőpontom nekem hogy amikor lefele megyünk abba óriási lehetőségek vannak arra hogy egy személyiségi fejlődésen menjünk keresztül és szerintem ez az első része ennek a szakasznak hogy amikor lent vagyunk akkor úgy érezzük hogy minden összeomlott körülöttünk és hogy ez biztos hogy az előző működéskből amit hoztunk az már nem működik és azért esünk széljel legalábbis ez ebből a nézőpontból vizsgáljuk meg akkor most ezt az esetet és ez szerintem az hogy például végetér egy párkapcsolat akkor nagyon össze szoktunk szakadni vagy legalábbis é és magamról beszélek vagy mikor van egy ilyen olyan üzletem ami ami mondjuk összeesett és mondjuk sikertelen volt belebuktam nem tudom x millió ftott volt ilyen is aztán volt olyan hogy csalódtam magamban hogy valami nem sikerült nem tudtam elérni a céljaimat szóval hogy ezeknek mindig van valami oka hogy valamiért szétesik nyilván amikor mi ezekben a helyzetekben vagyunk akkor ezt nem látjuk át hanem csak azt látjuk hogy milyen reménytelen és kilátástalan a helyzetünk de ebből érdemes szerintem elindulni és szeretnénk hogyha ezt erről az első szakaszról egy pár mondatot azért beszéljünk mert szerintem ez egy óriási lehetőség amit nem úgy élünk meg abban a pillanatban de volt már erről beszélgetésünk most a címét nem fogom tudni visszaidézni amikor arról volt szó hogy hogyan megyünk egyre mélyebbre ebben a bizonyos gödörben és hogyan tudunk aztán onnan kijönni ezt mindenkinek ajánljuk a figyelmébe azt hiszem segítség szétesett az életen valami ilyesmi igen pont ilyesmi de akkor most ugye inkább összefoglalóan nük meg hogy a növekedésnek ez az első szakasza tehát először valaminek el kell tűnnie el kell valamit pusztítanunk valamit tönkre kell tennünk vagy a kell nélkül tehát hogy valami egyszerűen egy olyan drasztikusan megváltozik a az életünkben hogy hirtelen ahogy mostanában szoktam fogalmazni azt sem tudjuk hogy merre vagyunk arccal és akkor elkezdünk süllyedni mert az olyan vicces mert nem tudsz mit csinálni vagy kapálózol ami azt mondják hogy nem segít sokat ilyenkor de legalább még egy kis energiát elvesz az embertől tehát ebben a szakaszban akkor azt mondjátok hogy meg kell találnunk ebben a lehetőséget de hát előtte azért visszautalva arra a bizonyos korábbi beszélgetésre is azért egy két percet azért rászálatunk hogy elmarzsoljunk egy könnycseppet vagy ilyesmi nem természetesen mert addig azért vagyunk szerintem egy ilyen mondjuk így hogy kilátástalan helyzetben azokban a pillanatokban mert akkor szétesett a régi és nyilván úgy ahogy mondod hogy köncseepeket morzsolgatunk ebben a helyzetben szóval hogy ott érdemes egy elengedést csinálni az érzésekre mert ugye amikor végetér mondjuk egy párkapcsolat vagy végetér valami élet szakaszba vagyunk akkor akkor én azt gondolom hogy ott rettentő sok érzelem van benne ami lekorlátozza azt is hogy egyáltalán erre megoldást találjunk vagy hogy mit lehet ebből fejlődni ha az érzéseket elengedjük és nyilván ezekre vannak különböző engedési technikák mint például a nem tudom a szedona módszer vagy most még mondhatom hogy a vizualizációk meditációk de most kimondottan kiemeltem most a a szedona módszert szóval hogy ebből a szempontból ezeket az érzéseket hogyha elengedjük akkor nagyon gyorsan tudunk ebből a szakaszból is építkezni ugye általában azért ebben a szakaszban az fájni szokott az embernek hogy ami addig volt az nem működik tovább mindegy hogy ez egy párkapcsolat vagy egy mun ahely a ott azért azt is úgy nem tudom valahol fajsúlyozni kell hogy nem ez volt az ember élete mertogy erről is oly sokat beszéltünk már hogy hogy azt hittük hogy az az lesz most már mindig párkapcsolat egy munka bármi lehet és hogy azt megengedni hogy esetleg más is lehetséges az nem olyan egyszerű egyébként ebben a ebben a szakaszban szerintem ez arról szól hogy ez egy ilyen személy személyiségi fejlődésről szól mert nyilván ez a címe a beszélgetésünknek de hogy arról szól hogy amikor például véget ér mondjuk a a munkám és ezt veszteségképpen élem meg akkor az érzések még benne vannak akkor még nem látok ebből kiutat viszont hogyha ezeket az érzéseket már elengedem akkor én már megfejlődtem önmagamat a saját személyiségemet hiszen ha ezeket az érzéseket elengedem akkor már lesz egy rálátásom arra hogy már nem az áldozati szerepemben vagyok vagy éppen már nem a gyász időszakomat élem meg hanem hanem akkor elkezdem kintről megfigyelni objektíven ezt a helyzetet és szerintem itt van ez az első lépés amit ebben az első szakaszban megteszünk azt jutottátok eszembe ezzel hogy van ez a mondat hogy elengedni a nagyobb jóért ami hát nem tudom hogy segítségee valakinek de azért így az tud lenni hogyha ha bízol abban hogy egy másik jó jön nagyon hallgatag vagy ma m mélázok itt meg hát nem akartam beléfolytani a szót a rengeteg magvas gondolatát engedtem hogy hadd mondja el mert én nyilván én is kíváncsi vagyok rá és nekem az azt juttatta eszembe hogy már nem tudom hogy kitől származik ez a ez a mondás de ilyenkor nagyon igaz tud lenni hogy hogy minden szenvedés alapja ragaszkodás és hogy ilyenkor a amit említett a krisztián is ezeket a módszereket hogy hogyan tudunk elengedni a ragaszkodásra érdemes talán elengedéseket csinálni szinte elsőként mert ahogy te is mondtad így beleragadunk abba hogy nincs más nincs b tervünk meg c tervünk meg z tervünk és az elménk úgy van valahogy kondicionálva hogy a problémákra meg ezekre a negatív dolgokra jobban rázoomol valahogy úgy nagy felnagyítja ilyenkor főleg amikor ilyen veszteséget élünk át és ilyen lelki állapotba kerülünk úgyhogy úgyhogy itt ez ez egy nagyobb falat szerintem hogy hogy ebből egy picit kitekinteni tudjunk és ez mindenkinek más hosszúságú ez a folyamat tehát hogy nem azt mondjuk hogy hogy itt most tényleg percek alatt át tudunk ugrani dolgokat bár bár van az az önismereti nem tudom állapot biztos ahol ez már ennyire gyorsan is tud menni de hogy teljesen oké hogyha ezzel eltöltünk x időt bármennyit van aki napokat heteket van aki hónapokat teljesen mindegy ez mindenkin egyéni hogy hogy hogy meddig marad benne ebben a szituációban inkább talán arra mutatnánk itt rá hogy van lehetőség ebből hamarabb kijönni hogyha egy picit keressük a lehetőségeket vagy az eszközöket ehhez és ha a ragaszkodásra így így egyáltalán felismerjük hogy abban vagyunk mer én nagyon-nagyon emlékszem hogy bennem is amikor mondjuk egy ilyen párkapcsolati krízisben voltam fiatalabb koromban akkor nem volt btervem én bennem is az volt amit mondtál hogy valahogy mintha eldöntöttem volna hogy ez az utolsó esélyem és hogyha ez nem sikerül akkor akkor nem lesz boldog életem és hogy valahogy ebből kijönni hogy hogy ott egy kicsit ezt megkérdőjelezni és hogy és hogy elengedni az ehhez való ragaszkodást mert hogyha egyszerűen tudatosítjuk hogy ez nem működött ez a dolog akkor vajon miért ragaszkodnék hozzá miért ne lehetne valami más lehetőségem vagy más opcióm amivel akár boldog is lehetek tehát mondjuk akár ezekkel a kérdésekkel vagy az elengedésekkel ebből az állapotból egy picit hamarabb ki tudunk jönni de egyébként mindig azt szoktam mondani a akik hozzám fordulnak hasonló helyzet ben hogy nagyon hajlamosak vagyunk ilyenkor magunkat is nagyon megítélni és szerintem ebben a szakaszban van a legnagyobb szükségünk arra hogy szeressük magunkat amennyire csak tudjuk és ez az amit el szoktunk felejteni és az hogy milyen hamar jövünk ki ebből a szakaszból azt is meghatáro vagy az is meghatározza ezt hogy mennyire hamar jövünk arra rá hogy most nagyon kéne szeretni magunkat ahelyet hogy bántjuk tehát hogy bánt minket ez az egész ami történt és még fogjuk ezt a sok érzést és még még jobban felnagyítjuk és lejjebb nyomjuk magunkat azzal hogy jól megítéljük magunkat hogy biztos mi csináltunk valamit rosszul vagy mi vagyunk kevesek ehhez az egészhez vagy ehhez a valakihez vagy ehhez a munkahelyhez nem vagyunk elegek és és egyébként meg ez az egész nem igaz csak egyszerűen egy olyan stádiumban van az életünk ahogy a krisztián is mondta hogy ami eddig működött vagy amit ugy elképzeltünk az az már nem működik és ez nem jó vagy rossz hanem egyszerűen egy lehetőség a váltásra és hogyha kijövünk abból hogy magunkat szapuljuk ebben a helyzetben ebből sportot űztem tehát emlékszem tudom hogy milyen folyamatosan visszaküldjük magunkat a startvonalhoz az önmagunk megítélésével hogyha ezt egy picit abbahagyjuk akkor könnyebb elengedni a ragaszkodást is és könnyebb beengedni a lehetőségét a a valami másnak vagy a valaki másnak és és az sem baj hogyha még mindig utána választunk egy olyat amivel megint ugyanabba a helyzetbe kerülünk mert mert sokan vannak úgy hogy egy egy tapasztalásból nem biztos hogy meg tudták tanulni azt amit ebből mondjuk meglehetett és az is oké tehát hogyha nem tesszük magunkat rosszá semmiért azért sem hogy mondjuk még egyszer választunk egy nem működő látszólag nem működő dolgot akkor is rendben van mert akkor lehet hogy a kettő után fogjuk megtanulni hogy aha ez most nagyon hasonló volt ahhoz a másikhoz akarok én még egyszer ilyen helyzetbe kerülni ja nem jó akkor mit kéne legközelebb másképp csinálnom akkor már meg tudjuk magunkkal beszélni de hogy az is teljesen rendben van hogy megint odamegyünk és megrázzuk a pofonfát mindig azt szoktam mondani hogy mindenkinek megvan hogy hányszor megy oda megrázni ezt nem tudjuk előre a kiszabott pofon mennyiséget hogy mennyiből tudjuk megtanulni hogy mi nem működik nekünk van amikor többször odaállunk és ez is rendben van akkor ennek az első szakasznak ennek a mély gödörnek akkor két kulcsa van a megengedés és az elengedés igen meg meg önmagunk talán minél minél nagyobb mértékben történő szeretgetése ebben az állapotban mert ilyenkor van rá a legnagyobb szükségünk hát ezért nem ilyenkor csináljuk nyilván így teljesen logikus igen igen így tudunk kijönni ebből a helyzetből hogy én azt gondolom hogy az elengedés vagy hogyha kérdésekben vagyok hogy miért történik ez velem vagy hogyan történik velem szóval hogyha ilyen kérdéseket bedobunk magunknak akkor már azzal egy objektivitást fogunk rhúzni és akkor talán nem lesz ennyire nagyon mély ez a gödör mert ugye ez nagyon még lejjebb igen és ennek pont ez a lényege hogy ha elkezdem lefele ásni magam akkor azzal hogy én már rájövök hogy ásom magamat lefele azzal már befejez [Zene] ezt az vagyát lenyomásját magunk lenyomását vagy elásását hy azzal hogy kérdések vagyunk vagy hogyha elengedéseket csinálunk szóval szerintem ezek a ezek a kifele húzó megállító történetei ennek a mélység mélységnek meg most megjelent előttem egy kép így magam kapcsán felismertem azt amikor így kapálózok és a kapálózással méé jobban lesüllyenek és biztos láttátok a harry potternek nem tudom hogy melyik részében van az mikor leesnek egy gödörbe és egy ilyen indaszerű növény így elkapja őket és nem jut eszembe most a növénynek a neve de hermione ugye egy kis pedáns tanítvány és minden könyvet kívülről fúj és ő felismerte hogy ez az a növény ami annál jobban szorít minél jobban kapaszk vagy kapálózunk és menekülni akarunk és hogy az a kulcsa a menekülésnek hogy elengeded az izmaidat és ellazulsz mert akkor kicsusszansz a a a növény szorításából és valahogy ezek a helyzetek is ilyenek hogy annyira szorítanak hogy hogy kepesztünk hogy kikerüljünk belőle de valahogy még jobban lejjebb kerülünk és és az egyik lehetősége annak hogy ez ez így megálljon az az hogy mi is megállunk egy kicsit és egyszerűen nem akarjuk ezt a helyzetet megoldani nem ítéljük meg magunkat hanem egyszer csak megállunk nem hozunk…

Említett entitások

Témák

Személyek

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „#114. A személyes növekedés szakaszai”

Miről szól ez az epizód: „#114. A személyes növekedés szakaszai”?

A Tudatos Család podcast #114. részében a személyes növekedés szakaszait vizsgálják meg Koller Zsuzsi és Koller Krisztián. Kiemelik, hogy a fejlődés nem lineáris, hanem spirálszerű, gyakoriak a visszaesések. Beszélnek a ragaszkodás mint szenvedés alapja jelenségről, és az… Az epizód a Tudatos család podcast című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2025. 03. 02..

Kik szerepelnek vagy kiket említenek ebben az epizódban: „#114. A személyes növekedés szakaszai”?

Az epizódban a következő nevek szerepelnek vagy hangzanak el: Koller Zsuzsi, Koller Krisztián.

Milyen témákat érint ez az epizód: „#114. A személyes növekedés szakaszai”?

Fő témái: személyes növekedés, önfejlesztés, ragaszkodás.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „#114. A személyes növekedés szakaszai”?

Megjelenés: 2025. 03. 02.. Hossz: 43 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/tudatos-csalad-podcast/114-a-szemelyes-novekedes-szakaszai-7312300f

Több epizód a Tudatos család podcast-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

  • Ha úgy érzed megrekedtél — Könnyedén Podcast

    Az epizód arról szól, hogyan lépjünk ki az életben érzett megrekedtségből az önfegyelem és motiváció segítségével. Kiemeli, hogy az önfegyelem az, ami hosszú távon az úton tart a…