Tudatos Döntések

„Sosem az edzés a baj” – Szász Máté a regenerációról, a túlterhelésről és a hirtelen szívhalálról

· PT1H6M37S

Összefoglaló

Szász Máté neurobiológus, a SYNLAB szakmai igazgatója szerint a tünetmentesség veszélyes csapda, különösen sportolóknál. A longevity és prevenciós diagnosztika kutatója elmondja, miért fontos a megelőzés, és hogyan jelezhető előre egy szív- és érrendszeri katasztrófa új…

Röviden

Műsor
Tudatos Döntések
Megjelenés
2026. 09. 10.
Hossz
1 óra 7 perc
Szereplők, említett nevek
Szász Máté
Témák
regeneráció, túlterhelés, szívhalál, prevenció, diagnosztika

Ebben az epizódban

Mennyire vagyunk valójában egészségesek, ha semmilyen tünetünk nincs? Szász Máté neurobiológus, a SYNLAB sport- és prevenciós diagnosztika szakmai igazgatója szerint a tünetmentesség gyakran csapda – különösen a sportos férfiaknál, akik a testi erőt a legyőzhetetlenséggel azonosítják.

A longevity, a prevenciós diagnosztika és az ultrafeldolgozott élelmiszerek kutatója elmeséli, miért veszélyes, ha csak akkor figyelünk magunkra, amikor már fáj valami, és hogyan lehet ma évekkel előre jelezni egy szív- és érrendszeri katasztrófát.

A beszélgetés egy családi drámával indul: Szász Máté elmeséli, hogyan derült ki utólag a testvére korábbi laboreredményeiből a daganatos betegség első jele, és miért lett azóta önmaga bevallása szerint "egészséges paranoiás".

Szó esik a túlvizsgálás dilemmájáról is – hiszen az orvosok gyakran figyelmeztetnek, ne csináljunk beteget egy egészséges emberből –, illetve arról az új, Magyarországon is bevezetés alatt álló kardioepigenetikai vizsgálatról, amely a szívizom epigenomjának változásából akár öt évvel előre jelezheti egy nagy szív- és érrendszeri katasztrófa kockázatát.

Szász Máté saját magán is elvégeztette a tesztet, és a pozitív eredmény neki magának is komoly figyelmeztetés volt. Szó lesz a sportról és a regenerációról is: miért nem az edzés a probléma, hanem a szervezet aktuális terhelhetősége, és miért veszélyesebb sokszor a félamatőr sportoló, mint a profi.

Szász Máté felidézi azt a forró tavalyi nyarat is, amikor tizenkét ismerősét temették el – köztük több, addig makkegészségesnek hitt, aktív sportolót. "Sosem az a baj, hogy az edzés túl erős. A baj az, hogy én voltam túl gyenge.

Az edzés mindig jó." A beszélgetés második felében az ultrafeldolgozott élelmiszerek és az élelmiszer-adalékok kerülnek a középpontba. Szász Máté bemutatja a brit UK Biobank és a francia NutriNet-Santé kohorszvizsgálatok legfrissebb eredményeit: az emulgálószerek, színezékek, édesítőszerek és tartósítószerek mérhetően növelik a cukorbetegség, a prosztatarák és az emlőrák kockázatát, és ma már a lakosság kalóriabevitelének 60-70 százaléka ilyen élelmiszerekből származik.

Kiderül az is, milyen összefüggést talált a legújabb kutatás az élelmiszer-adalékok és a gyermekkori ADHD, illetve a depresszió kockázata között. "A most megszülető generációnak 17-18 százaléka ADHD-s lesz, mire eljut a diagnosztikáig.

Minden ötödik, hatodik gyerek. És ez tulajdonképpen egy gumicukor miatt, érted?" Emellett kiderül, miért minősítette rákkeltő anyaggá a Nemzetközi Rákkutató Intézet a feldolgozott húskészítményeket, és mi a különbség a nagymama otthon készített kolbásza és a boltban kapható felvágott között.

A beszélgetés zárásaként Szász Máté a saját stresszkezeléséről is mesél: arról a heti rendszerességű erdei kikapcsolódásról, amit maga is "erdőfürdőzésnek" nevez, és amely szerinte teljesen kifújja belőle a hét minden feszültségét.

Szó esik a nemrég elvesztett kutyájával töltött közös erdei hajnalokról, a szarvasles szinte meditatív élményéről, valamint arról a háromrészes könyvsorozatról, amelyet a minket körülvevő rejtett mérgekről ír, és amelynek harmadik kötete januárban jelenik meg.

Ha érdekel a longevity, a prevenciós diagnosztika, az élelmiszer-adalékok rejtett hatásai, vagy egy remek mesélőt szeretnél hallgatni, aki a friss kutatásokat is élményszerűen adja át, ez az epizód neked szól.

Említett entitások

Témák

Személyek

Szervezetek, cégek

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „„Sosem az edzés a baj” – Szász Máté a regenerációról, a túlterhelésről és a hirtelen szívhalálról”

Miről szól ez az epizód: „„Sosem az edzés a baj” – Szász Máté a regenerációról, a túlterhelésről és a hirtelen szívhalálról”?

Szász Máté neurobiológus, a SYNLAB szakmai igazgatója szerint a tünetmentesség veszélyes csapda, különösen sportolóknál. A longevity és prevenciós diagnosztika kutatója elmondja, miért fontos a megelőzés, és hogyan jelezhető előre egy szív- és érrendszeri katasztrófa új… Az epizód a Tudatos Döntések című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2026. 09. 10..

Kik szerepelnek vagy kiket említenek ebben az epizódban: „„Sosem az edzés a baj” – Szász Máté a regenerációról, a túlterhelésről és a hirtelen szívhalálról”?

Az epizódban a következő nevek szerepelnek vagy hangzanak el: Szász Máté.

Milyen témákat érint ez az epizód: „„Sosem az edzés a baj” – Szász Máté a regenerációról, a túlterhelésről és a hirtelen szívhalálról”?

Fő témái: regeneráció, túlterhelés, szívhalál, prevenció, diagnosztika.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „„Sosem az edzés a baj” – Szász Máté a regenerációról, a túlterhelésről és a hirtelen szívhalálról”?

Megjelenés: 2026. 09. 10.. Hossz: 1 óra 7 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/tudatos-dontesek/sosem-az-edzes-a-baj-szasz-mate-a-regeneraciorol-a-tulterhelesrol-es-a-hirtelen-19779211

Több epizód a Tudatos Döntések-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból