itt vagyok. - élet és egészség podcast Bánhalmi Katával
Health, Fitness & Longevity
itt vagyok. - élet és egészség podcast Bánhalmi Katával — 32 epizód a Podiverzumon. Hallgasd online, böngészd a kereshető AI-összefoglalókat, az említett személyeket és témákat.
A műsorról
Beszélgetések a modern élet testi, lelki és társadalmi kérdéseiről. Szakemberek, orvosok, kutatók, személyes történetek. Indul az első PODCAST évad.
Epizódok
- Kibírsz napi 15 percet a telefonod nélkül? Olvass! | Valuska László - Itt vagyok
📚 Miért lett egyre nehezebb végigolvasni egy könyvet? Valóban a telefonok és a közösségi média tehetnek arról, hogy csökken a figyelmünk? Mit veszítünk azzal, ha egyre kevesebbet olvasunk, és mit nyerhetünk vissza, ha újra helyet adunk a…
- Mit keresünk a hűtő előtt 10-kor?
Az Itt vagyok podcast ezen részében Bánhami Kata és Szilágyi Tamás pszichológus arra keresik a választ, miért menekülünk az ételhez, amikor a feszültség vagy a kimerültség elhatalmasodik rajtunk. A beszélgetés során a táplálkozás pszicholó…
- Miért menekülnek az emberek a szeretet elől? Az ego valódi arca 2. rész
💫 Miért menekülünk a szeretet elől, miközben mindannyian vágyunk rá? Az ego talán sehol sem mutatja meg olyan erősen az arcát, mint a párkapcsolatainkban. Amikor valaki igazán közel kerül hozzánk, egyszerre vágyunk a kapcsolódásra és félü…
- Krónikus stressz, fogyás, egészségszorongás – Miért nem elég egy labor?
Mi történik, amikor egy sikeres, folyamatos terhelés alatt élő ember egyszer csak azt érzi, hogy a teste már nem tud lépést tartani az életével? Az Itt vagyok podcast legújabb epizódjában Bánhalmi Kata vendégei Dr. Balázs Anna, a Complex M…
- "A rák szót törölném a közgondolkodásból" — Dr. Kiss Richárd patológus az Itt vagyok podcast vendége
Dr. Kiss Richárd patológus az Itt vagyok podcastben ismerteti a daganatos betegségek biológiai hátterét, cáfol tévhiteket, és szó esik a modern rákgyógyításról, valamint a megelőzésben és gyógyulásban szerepet játszó testi-lelki tényezőkrő…
- Ki vagy, amikor senki nem lát? Az ego valódi arca 1. rész
Tóth Andrea Beáta meditációs és relaxációs tanár vendége az Itt vagyok podcastnak. Az epizód az ego működését, az önazonosságot és a modern világban tapasztalható magányt vizsgálja személyes tapasztalatok és tudatosság alapján.
- Miért nem tudunk megnyugodni? A bolygóideg új tudománya | dr. Oczella Péter
Mi van akkor, ha nem te vagy „túl stresszes", hanem a tested váltott át vészüzemmódba? Ebben az epizódban Bánhami Kata és dr. Oczella Péter beleássák magukat a bolygóideg (vagus ideg) elképesztő világába — vagyis abba a belső kábelrendszer…
- Miért nem tudunk megnyugodni? A bolygóideg új tudománya | dr. Oczella Péter
Bánhalmi Kata és dr. Oczella Péter a bolygóideg működését vizsgálják. Kitérnek arra, hogy miért nem elég a pihenés a stressz ellen, hogyan kapcsolódik a stressz a krónikus betegségekhez, és hogyan segíthet a légzés vagy a hideg zuhany a mo…
- Te mit tennél, ha halálos diagnózist kapnál? — Bogár Bence és a Bapum története
✨ Egy beszélgetés, ami után máshogy nézel az életre. Ebben az epizódban egy rendkívül személyes történetet hallhattok – barátságról, túlélésről és egy szinte felfoghatatlan fordulatról. 🎙️ Vendégem Bogár Bence, a gyerekkori barátom, aki:…
- Te mit tennél, ha halálos diagnózist kapnál? — Bogár Bence és a Bapum története
Bogár Bence, akit gyógyíthatatlannak mondott csontrákkal diagnosztizáltak, tünetmentesen él, és létrehozta a BAPUM nevű stressz- és szorongáskezelő alkalmazást. Ez az epizód a betegségről, a mentális erőről és a barátságról szól, kitérve a…
- Miért nem elég jónak lenni? – Láthatóság és szakmai jelenlét a social mediában
Bánhalmi Kata és dr. Aczél Petra nyelvész, kommunikáció- és médiakutató a közösségi média szakmai jelenlétre gyakorolt hatásait vitatják meg. Kitérnek a láthatóság, az önazonosság és az önreklám közötti határvonal, valamint az online térbe…
- Miért nem elég jónak lenni? – Láthatóság és szakmai jelenlét a social mediában
✨ Valóban kötelező „jelen lenni" a social médiában, ha szakember vagy? 💭 Hol a határ önazonosság és önreklám között? ⚖️ És meg lehet-e őrizni önmagunkat az online térben? Ebben az epizódban Bárhalmi Kata és vendége, dr. Aczél Petra (nyelv…
- Puffadás, hasmenés, IBS, Chron, colitis, glutén - honnan tudom, mi a bajom?
Az emberek közel 40%-a küzd valamilyen emésztőrendszeri problémával! 📉 Görcsölés, puffadás, vagy diszkomfort érzés – sokan azt hiszik, ez normális, de nincs így! 🚫 Az "Itt vagyok" legújabb epizódjában Bánhalmi Kata vendége Dr. Juhász Már…
- Puffadás, hasmenés, IBS, Chron, colitis, glutén - honnan tudom, mi a bajom?
Bánhalmi Kata Dr. Juhász Márk gasztroenterológussal beszélget az emésztőrendszeri problémákról, mint a puffadás, IBS, Crohn-betegség, colitis, glutén- és hisztaminérzékenység. Tisztázzák a funkcionális és szervi betegségek közötti különbsé…
- Választási stressz - hogyan ne őrülj bele? Az Itt vagyok. vendége dr. Szilágyi Tamás pszichológus.
👋 Üdvözlünk az "Itt vagyok" legújabb epizódjában! 🎙️ A mai adás fókuszában a minket körülvevő közéleti nyomás és a sokakat érintő választási stressz áll. Bárhami Kata műsorvezető vendége Szilágyi Tamás pszichológus, akivel annak járunk u…
- Választási stressz - hogyan ne őrülj bele? Az Itt vagyok. vendége dr. Szilágyi Tamás pszichológus.
Bánhalmi Kata és Szilágyi Tamás pszichológus a választási stresszről beszélget, annak gyökereiről és a közéleti nyomás mindennapi életre gyakorolt hatásairól. Szó esik a populisztikus kommunikációról, az affektív polarizációról, és arról,…
- Miért bénít meg a social média? Küzdelem a digitális jelenléttel | Itt Vagyok podcast Aczél Petrával
Bánhalmi Kata és dr. Aczél Petra a közösségi média hatását vizsgálják a mentális egészségre és az önképre. Szó esik a FOMO jelenségről és a digitális jelenlét kihívásairól.
- Miért bénít meg a social média? Küzdelem a digitális jelenléttel | Itt Vagyok podcast Aczél Petrával
Sziasztok! Én Bánhalmi Kata vagyok, és köszöntelek titeket az Itt vagyok legújabb epizódjában! 👋 Az elmúlt időszakban egyre többektől hallom azt, hogy elakadtak a social média jelenlétükben. Nem azért, mert ne tudnának kommunikálni, hanem…
- Szép és egészséges bőr - így ápold a bőrödet minden életkorban #ittvagyok #podcast #bőrápolás
Ebben a podcast epizódban Lilu és Bea szakértő beszélgetnek a szép és egészséges bőrről, a tudatos bőrápolásról, és bemutatják, min megy keresztül a bőrünk a különböző életszakaszokban! 🌸 Megvitatjuk, mi a valódi különbség a "tökéletes" é…
- Szép és egészséges bőr - így ápold a bőrödet minden életkorban #ittvagyok #podcast #bőrápolás
Lilu és Bea szakértő a tudatos bőrápolásról, a bőr életkoronkénti változásairól és a környezeti hatásokról beszélgetnek. Kitérnek a hormonális változásokra, és arra, hogyan torzítja a közösségi média a bőr valóságát.
- A pilatesőrület: edzés, életmód vagy státuszszimbólum?
Sziasztok! Az Itt vagyok, Élet és Egészség podcast legújabb epizódjában Bánhalmi Kata a manapság hatalmas népszerűségnek örvendő Pilates jelenségnek jár utána. Vajon csak egy drága, pasztellszínű Instagram-trendről van szó, vagy valódi seg…
- A pilatesőrület: edzés, életmód vagy státuszszimbólum?
Ebben az epizódban Bánhalmi Kata vendégével, Németh Zoéval, a Zenith Pilates stúdió alapítójával a Pilates jelenséget boncolgatja. Megbeszélik a módszer történetét, különbségeket a talaj és gépi Pilates között, valamint annak élettani hatá…
- Perimenopauza: a láthatatlan ok a szorongás és az alvászavar mögött
Ingerlékenység, alvászavarok, feszültebb kapcsolatok, esetleg kiégés és depresszió? 🥺 A 40-es, 50-es éveinkben sokszor nem értjük, mi történik velünk és a környezetünk is csak értetlenül áll a változások előtt. Pedig ezek a tünetek sokszo…
- Perimenopauza: a láthatatlan ok a szorongás és az alvászavar mögött
Bánhalmi Kata, dr. Sipos Andrea szülész-nőgyógyász és dr. Oczella Péter pszichiáter a perimenopauzát és a menopauzát járják körül, melyek gyakran okoznak szorongást és alvászavart. A beszélgetés a nők testében és lelkében zajló változásokr…
- Nem mindegy, mit kensz magadra - a legkedvesebb mérgeink – Szász Máté neurobiológus
Tudtad, hogy egy átlagos nő reggel 10 óráig közel 160 különböző vegyi anyaggal érintkezik a bőrápolási rutinja során? 😱 Ebben az adásban Szász Máté neurobiológussal, „A legkedvesebb mérgeink" című könyv szerzőjével járjuk körbe a kozmetik…
- Nem mindegy, mit kensz magadra - a legkedvesebb mérgeink – Szász Máté neurobiológus
Bánhalmi Kata és Szász Máté neurobiológus a kozmetikumok vegyi anyagairól, a hormonrendszert károsító összetevőkről és az autoimmun betegségek növekedéséről beszélget. Kitérnek az EU-s és USA-beli szabályozásokra, valamint a "Fragrance / P…
- Hogyan éljek a jelenben, ha állandóan a jövőn stresszelek?
Soha nem voltunk még ennyire tájékozottak: a zsebünkben van a világ összes híre, válsága és ezek értelmezése. Miközben folyamatosan a múltunkkal foglalkozunk traumákon és mintákon keresztül, a pszichológia a mindennapjaink alapnyelvévé vál…
- Hogyan éljek a jelenben, ha állandóan a jövőn stresszelek?
Ez az epizód dr. Aczél Petra nyelvész, kommunikáció- és médiakutató, retorikus és Szász Máté neurobiológus segítségével az időhöz való viszonyunkat járja körül. Megvizsgálja, hogyan befolyásolja a jelenről és a jövőről való gondolkodás az…
- Strava, randizás, kilométerek - Mit keresünk valójában a runclubokban? | Itt vagyok rövid
Ebben az adásban a futás új hullámát járjuk körül: hogyan lett egy alapvetően magányos sportból közösségi élmény, identitás és közösségi média kompatibilis életforma? Vendégem Környei Viktória, a Running Latte Club alapítója, akivel a "soc…
- Strava, randizás, kilométerek - Mit keresünk valójában a runclubokban? | Itt vagyok rövid
Bánhalmi Kata futásról beszélget Környei Viktóriával, a Running Latte Club alapítójával. Szó esik a futóklubokról, azok népszerűségéről, a randizásról és a futás mentális hatásairól.
- Mit tesz a telefon a gyerekek agyával?
A te gyereked is nehezen szakad el a képernyőtől? 📱 Úgy érzed, egy láthatatlan fal – egy digitális Mátrix – választ el tőle? Nem vagy egyedül! A mai itt vagyok adásban Szász Máté neurobiológussal és Pöltl Ákos családbiztonsági szakértővel…
- Mit tesz a telefon a gyerekek agyával?
Szász Máté neurobiológus és Pöltl Ákos családbiztonsági szakértő beszélget a digitális eszközök hatásáról a gyerekek agyára és a nevelési módszerekről. Megvitatják a digitális világ vonzerejét és a képernyőfüggőség biológiai és pszichológi…
Témák
- social media (2)
Szervezetek
- Itt vagyok (2)