8 perc Bence

Szedjünk egészséges multivitamint! (2. rész)

· PT10M3S

Összefoglaló

Ez az epizód a multivitamin készítmények problémáit vizsgálja, különös tekintettel a béta-karotinra, az A- és D-vitamin arányára és a D-vitamin adagolására, kiemelve, hogy a multivitaminok összetételére érdemes odafigyelni.

Röviden

Műsor
8 perc Bence
Megjelenés
2024. 07. 11.
Hossz
10 perc
Szereplők, említett nevek
Szabó Gál Bence
Témák
multivitamin

Ebben az epizódban

Bence kielemzi a multivitamin készítményekben jelenleg fellelhető problémákat.

A béta-karotinnal kezdi az elemzést, amelyet a magyar interneten olvasható cikk is kiemel.

Arról is szó esik, hogy mennyire fontos az A és D-vitamin aránya.

Ne feledjük, hogy még néhány évvel ezelőtt is maximum 200 nemzetközi egység D-vitamint, vagy annyit sem tartalmazott sok multivitamin készítmény.

Ha az A-vitamin túl sok, a D-vitamin pedig kevés, akkor emelkedik a csonttörések kockázata. 200 nemzetközi egység D-vitamin szedése esetén már múlik a kockázatfokozó hatása a nagy dózisban szedett A-vitaminnak, míg 440 nemzetközi egység D-vitamin felett, az A-vitamin védőhatásúvá válik.

A D-vitamin azonban igazán 4000 nemzetközi egység szedésétől ideális.

Ami fontos: a multivitamin jó is, kell is, de érdemes figyelni az összetételére.

Említett entitások

Témák

  • multivitamin

Személyek

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Szedjünk egészséges multivitamint! (2. rész)”

Miről szól ez az epizód: „Szedjünk egészséges multivitamint! (2. rész)”?

Ez az epizód a multivitamin készítmények problémáit vizsgálja, különös tekintettel a béta-karotinra, az A- és D-vitamin arányára és a D-vitamin adagolására, kiemelve, hogy a multivitaminok összetételére érdemes odafigyelni. Az epizód a 8 perc Bence című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2024. 07. 11..

Kik szerepelnek vagy kiket említenek ebben az epizódban: „Szedjünk egészséges multivitamint! (2. rész)”?

Az epizódban a következő nevek szerepelnek vagy hangzanak el: Szabó Gál Bence.

Milyen témákat érint ez az epizód: „Szedjünk egészséges multivitamint! (2. rész)”?

Fő témái: multivitamin.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „Szedjünk egészséges multivitamint! (2. rész)”?

Megjelenés: 2024. 07. 11.. Hossz: 10 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/8-perc-bence/szedjunk-egeszseges-multivitamint-2-resz

Több epizód a 8 perc Bence-ből

  • Minden, amit az E-vitaminról manapság tudni érdemes (1. rész)
  • Végre itt a multivitamin gyerekeknek!

    Bence elmondja a gyermekeknek szánt multivitamin létrejöttét és előnyeit. Kiemeli a fejlődő szervezet támogatásának fontosságát. A beszélgetés során a multivitamin szedésének hasz…

  • A gombakávéról…

    Az elmúlt napokban az internetet elárasztotta a gombakávé témája. Rövid időn belül népszerűvé vált, és már toplisták is készültek róla. Megkérdeztük Bence véleményét a gombakávéró…

  • Csonterősítő ételek

    Bence a 8 perc Bence podcast adásban áttekinti a csonterősítő ételekről szóló cikket. A javasolt ételeket kommentálja, és helyenként saját javaslatokkal egészíti ki a listát. Az a…

  • A növényvédőszer-maradványok toplistája

    A hír, miszerint magyar almákban növényvédőszer-maradványokat találtak, pánikot keltett a fogyasztókban, ami bioalma-hiányhoz vezetett. Megjelent egy toplista, ami a legtöbb növén…

  • Csodaszer az almaecet?

    Az "8 perc Bence" podcast e heti epizódjában Bence az almaecet köré épülő egészségügyi állításokat vizsgálja. Míg egyes források az almaecetet csodaszerként reklámozzák, mások a l…

  • Az Omega 3-ról és a szellemi frissességről

    Új vizsgálat szerint az Omega-3 zsírsavak fogyasztása bizonyos körökben veszélyes lehet. Bence utánajárt a témának, elemezte a kutatást, és megnyugtatja a hallgatókat a lehetséges…

  • Egyre több proteinnel dúsított termék található a boltokban

    Egyre több proteinnel dúsított élelmiszer jelenik meg a boltok polcain. A legtöbb esetben ezek fogyasztása nem feltétlenül egészséges. Az adásban Bence fejti ki a proteinben gazda…

  • Veszélyes lehet a tirozin?

    A kutatás szerint a vér magasabb tirozinszintje összefüggésbe hozható a férfiak rövidebb várható élettartamával. Bence utánajárt a témának, és elmagyarázza, mit kell tudnunk erről…

  • Mennyi vizet igyunk?

    A nyári hőségben különösen fontos kérdés, hogy mennyi vizet igyunk. Egy friss kutatás szerint azonban a túl sok víz fogyasztása is egészségtelen lehet. Bence árnyalja a képet a té…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból