Epizódok
- Év ÖSSZEGZÉS, új év TERVEZÉS - rövid GYAKORLAT
Ez az epizód egy gyakorlatot kínál a 2019-es év lezárására és a 2020-as év megtervezésére, segítve a hallgatókat abban, hogy optimista nyitottsággal és reális elvárásokkal köszöntsék az új évet. A hallgatók néhány kérdé…
- A JÓ, a ROSSZ és a HÁLA
Ez az epizód a jó, a rossz és a hála témakörét járja körül karácsonyi elmélkedés formájában. Kitér arra, hogy a jó természetes állapot-e, meg kell-e ijedni a rossztól, és mi mindenért érdemes hálásnak lenni.
- NEM alvás
A FEMME FACTORY ezen epizódja az alvással és az alváshiánnyal kapcsolatos tudnivalókat járja körül. A téma alapos elemzésre kerül.
- Túlélő tippek KARÁCSONYra/ig
Ez az epizód túlélési tippeket ad kisgyermekes anyáknak a karácsonyi időszakra, hogy stresszmentesen és mosolyogva készüljenek az ünnepekre.
- Az anyaság EGÉSZSÉGTELEN?!?
Ez az epizód az anyaság humoros oldalát járja körül, megvitatva az anyaság kihívásait és örömeit, valamint azt, hogyan lehet anyaként is megőrizni a nőiességet.
- NEM öko anyu
Ez az epizód a környezettudatos életmódról szól, különösen az anyaság szempontjából, és arról, hogyan lehet valaki jó anyaként is önmaga. A kihívásokra fókuszál az ökológiai lábnyom csökkentése terén.
- Ne VÁRJ EL többet, mint amire képes, avagy kommunikáció a FÉRFIVEL
Ez az epizód arról szól, hogyan kommunikáljunk a férfiakkal, különösen a párunkkal. Konkrét tanácsokat ad arra vonatkozóan, miért nem érdemes többet elvárni tőlük, mint amire képesek.
- Anyaság régen és most
Ez az epizód az anyaság régen és ma közötti különbségeket vizsgálja, és azt, hogy az anyák hogyan találhatják meg önmagukat a szülői szerepben. A műsor a Femme Factory honlapjára, YouTube-csatornájára, Facebook és Insta…
- csend, kütyü, digitális detox
Ez az epizód az anyaság utáni nőiség megéléséről, a digitális detoxról, csendről és kütyüzésről szól.
- Minden a gyerek körül forog?!?
Ez az epizód arról szól, hogyan találhatják meg az anyák önmagukat és válhatnak "újfajta nővé" az anyaság mellett. Kitér arra a kérdésre, hogy tényleg minden a gyerek körül forog-e.
- 5 testi gyakorlat a lelki jóllétért
Ez az epizód 5 olyan testi gyakorlatot mutat be, amelyek segítenek a lelki béke, kiegyensúlyozottság és önbizalom megteremtésében, különösen anyák számára. Az epizód kitér a test és lélek közötti kölcsönhatásra.
- Kegyetlen anyák II Tiszteljük egymást!
Ez az epizód az anyaság utáni nőiség megtalálásáról és az anyák közötti tiszteletről szól, hangsúlyozva, hogy mindenki másként csinálja, és ez így van rendjén. A műsorvezető személyes példákon keresztül mutatja be, hogy…
- Anya skillek
Ez az epizód az anyává válás utáni női szerepekkel foglalkozik, és bemutatja az anyák munkahelyi soft skilljeit. A célja, hogy bebizonyítsa, az anyák mennyire értékesek és kompetensek a munkaerőpiacon.
- 5 tipp, hogy hogyan érezheted magad nőnek otthonülő anyaként
Ez az epizód 5 tippet mutat be otthonülő anyáknak, hogy hogyan érezhetik újra nőnek magukat az anyaság után. Arra fókuszál, hogy a nők miként találhatják meg új női identitásukat anyaként.
- #sohavégetnemérős
Ez az epizód az anyaság és a nőiesség közötti egyensúly megtalálásával foglalkozik, hangsúlyozva az önismeret és a párkapcsolat ápolásának fontosságát.
- Tippek túlélős napokra
Ez az epizód tippeket ad anyáknak a nehéz, "túlélős" napok átvészeléséhez, amikor a családtagok betegek vagy nyűgösek, és az élet stresszes. Arról szól, hogyan maradhat valaki nagyszerű nő anyaként is, megőrizve a jóllé…
- pillangóhatás / tippek családi békefenntartáshoz
Ez az epizód a pillangóhatásról szól, hangsúlyozva, hogy az öngondoskodás nem önzőség, hanem fontos a családi jólét szempontjából. Tippeket ad a családi hangulati mélypontok kezeléséhez és pozitívra fordításához, hogy a…
- Jó nő vizualizációs gyakorlat
Ez a rövid rész a Milyen az igazi NŐ? című epizódból egy vizualizációs gyakorlat, amely segít elképzelni önmagát egy vágyott „jó nő” állapotban, ezzel beprogramozva a tudatalattit az elérendő célba.
- 10+1 tipp a kezdetekre
Ez az epizód 10+1 tippel segíti az új anyákat, hogy ne csak túléljék az első heteket és hónapokat, hanem nőként is jól érezzék magukat. Arról szól, hogyan lehet valaki jó anyaként is nagyszerű nő.
- Milyen az igazi NŐ?
Ez az epizód azt a kérdést járja körül, hogy mitől lesz valaki jó nő, és hogyan lehet valaki jó anyaként is “NŐ”. Minden nő küldetése, hogy boldoggá tegyen és boldog legyen, figyelmes, kommunikatív, türelmes, együttérző…
- Az (elég) jó anya
Az epizód azt vizsgálja, hogyan lehet valaki jó anya, miközben nőiességét is megőrzi és kiteljesíti. Fókuszában az anyaszerep mellett megmaradó női identitás keresése áll.
- Szerepkörös gyakorlat
Ez az epizód a "Bemutatkozó" epizódból kivágott szerepkörös gyakorlatot tartalmazza, amely segít az anyáknak újra felfedezni önmagukat, mint nőket. A gyakorlat célja, hogy támogassa a nőket abban, hogy anyaként is megél…
- Femme Factory bemutatkozó epizód
Ez a bemutatkozó epizód a Femme Factory csatornát és annak témáját mutatja be, amely az anyaság utáni női identitás megtalálásával foglalkozik. Kitér arra, hogyan lehet anyaként is teljes életet élni és szembenézni a ki…