5 testi gyakorlat a lelki jóllétért

Összefoglaló

Ez az epizód 5 olyan testi gyakorlatot mutat be, amelyek segítenek a lelki béke, kiegyensúlyozottság és önbizalom megteremtésében, különösen anyák számára. Az epizód kitér a test és lélek közötti kölcsönhatásra.

Röviden

Műsor

Femme Factory

Megjelenés

2019. 10. 18.

Hossz

15 perc

Témák

lelki béke, kiegyensúlyozottság, önbizalom, test és lélek

Ebben az epizódban

Anyából új(ra) Nő, avagy találj rá az új nőre, akivé anyaként váltál!

A test és a lélek állapotának kölcsönhatása közismert.

Most összeszedtem 5 olyan testgyakorlatot, amivel tehetsz a lelki békédért, kiegyensúlyozottságért, önbizalmadért.  A hivatkozott TED előadás linkje: https://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are?language=hu Ha Téged is foglalkoztat, hogy hogyan lehetsz jó anyaként nagybetűs NŐ, tarts velem az úton!

Látogass el a honlapra is: www.femmefactory.hu Nézz meg a youtube csatornámon: https://www.youtube.com/channel/UC-UTd7nvHkvhvkAqjjjrVPQ Valamint csatlakozz a facebook oldalamhoz: https://www.facebook.com/femmefactory.hu/ És kövess be Instán is: https://www.instagram.com/femmefactory.hu/?hl=hu

Említett entitások

Témák

• lelki béke
• kiegyensúlyozottság
• önbizalom
• test és lélek

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „5 testi gyakorlat a lelki jóllétért”

Több epizód a Femme Factory-ből

• Éld meg jól a karácsonyt // Gyorstippek kisgyermekes anyáknak (is) 2025-12-17

  Ez az epizód gyakorlati tippeket ad kisgyermekes anyáknak, hogyan élhetik meg stresszmentesen és örömtelin a karácsonyi időszakot.

• Anyai elszigetelődés 2025-11-26

  Ez az epizód az anyai elszigetelődés témakörét járja körül.

• Miért lehet nehéz saját magunkhoz / az érzéseinkhez kapcsolódni? 2025-11-12

  Ez az epizód azt a kérdést járja körül, hogy miért lehet nehéz saját magunkhoz és az érzéseinkhez kapcsolódni.

• Túlélésből egyensúly - amikor minden nap küzdelem, de már békére vágysz 2025-11-05

  Ez a Femme Factory epizód a Túlélésből egyensúly programról szól, amely a mindennapi küzdelmekből a békére vágyók számára nyújt segítséget.

• Mitől robban fel a gyerek feje és mitől a tiéd? 2025-10-29

  Ez az epizód a gyereknevelés kihívásaival és a szülőket érintő kiégéssel foglalkozik, bemutatva a Mosolyház Túlélesből egyensúly programját.

• Hogyan reagálj másképp, ha már a határaidon vagy? 2025-10-22

  Ez az epizód arról szól, hogyan reagáljunk másképp, amikor a határainkon vagyunk, különösen a stresszes helyzetekben. A Femme Factory podcast segítséget nyújt a stresszkezelésben.

• Miért nem segítenek a tippek, amikor kiborulsz? 2025-10-15

  Ez a videó arról szól, miért nem segítenek a gyermeknevelési tippek, amikor valaki kiborul, kiemelve, hogy a probléma nem az egyénben, hanem a test nyugalmi állapotba való visszat…

• TUDOM, hogy változtatnom kellene, mégsem teszem meg 2025-09-24

  Ez az epizód a szükséges változtatások elmaradásának okait vizsgálja, még akkor is, ha felismerjük azok fontosságát.

• A mosoly mögött 2025-09-10

  Ez az epizód a Femme Factory podcastból a "A mosoly mögött" címet viseli.

• Miért olyan nehéz a csend? 2025-09-03

  Ez az epizód arról szól, hogy miért okoz nehézséget a csend a mai rohanó világban. Feltárja, hogyan lehet megélni a jelent és elengedni a múlttal vagy jövővel kapcsolatos aggodalm…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• 5 lépés, hogy kapcsolódj a benned élő nőhöz ｜ magabiztosság, önbizalom, kisugárzás — Könnyedén Podcast

  A Könnyedén Podcast új epizódjában Kötélverő Zsófia, live coach és női mentor 5 gyakorlati lépést mutat be, amelyekkel a nők (újra) kapcsolódhatnak nőiességükhöz és energiáikhoz.…

• 78. Kincstérkép manifesztációs technika — Manifesztálj Prepok Zsuzsival

  Prepok Zsuzsi bemutatja a kincstérkép manifesztációs technikát, amelyet Joseph Murphy egyik könyvében talált. Az epizód leírja, hogyan lehet alkalmazni ezt a módszert.