79. Milyen technikák segítenek elköteleződni a változásunk mellett?
Ez az epizód a transzteoretikus modell előkészület, cselekvés és fenntartás szakaszait mutatja be. Tartalmazza az önmagunk és a probléma újraértékelésének, a változási döntésekkel kapcsolatos magabiztosság növelésének, valamint a probléma leküzdésére való összpontosítás és a…