Harmóniaszoba podcast
Psychology & Relationships
Harmóniaszoba podcast — 199 epizód a Podiverzumon. Hallgasd online, böngészd a kereshető AI-összefoglalókat, az említett személyeket és témákat.
A műsorról
A harmóniaszoba Magyarország legmegnyugtatóbb podcastja. A kiegyensúlyozottságért, lelki egyensúlyért, belső harmóniáért. A mikrofon mögött Bukta Tünde szakpszichológus, aki megosztja veled az emberi életben megélhető tudatos és tudattalan hatások magyarázatait. Ezeket 12év alatt értette meg a páciensekkel való őszinte beszélgetések során.
Epizódok
- 201. Tudod, mit kellene tenned. De mi segít abban, hogy hosszú távon is meg tudd tenni?
Mi segít abban, hogy egy elhatározásból valóban tartós életmódváltozás legyen? Doktori kutatásomban azt vizsgálom, milyen pszichológiai tényezők kapcsolódhatnak az egészségesebb életmód kialakításához és fenntartásához, különös tekintettel…
- 198. Ismered a Michelangelo jelenséget?
A Harmóniaszoba 198. adásában a társas befolyásolás pszichológiai aspektusait mutatják be a Michelangelo-jelenség modelljén keresztül. Ez a modell azt elemzi, hogyan hat a kölcsönös szeretet és elfogadás a partnerek énképére és fejlődésére…
- 197.Tudod helyesen használni a négy megküzdési perspektívát?
Az adás a megküzdés négy perspektívájával foglalkozik: reaktív, anticipatív, preventív és proaktív. A műsorvezető elmagyarázza, hogyan használhatók ezek a stratégiák a stressz és az alkalmazkodás során, valamint hogyan segíthetnek felismer…
- 196. Az észlelt személyes hatékonyság szerepe az életünkben
A podcast az észlelt személyes hatékonyságot mutatja be, ami azt jelenti, hogy hiszünk-e saját képességeinkben céljaink elérésében. Kitér az énhatékonyság négy forrására, amelyekből meggyőződéseink származnak, és melyek fejlesztési lehetős…
- 195. Ismered az életdrámák tévútjait?
Ez az epizód az életdrámák okait és a "mínusz szituációk" emberi viselkedésre gyakorolt hatását vizsgálja, különös tekintettel a létbiztonságra és önértékelésre. A podcast célja, hogy inspirálja a hallgatókat saját személyiségjegyeik átgon…
- 194. A traumák általi növekedés nézőpontjai
Ez a podcast a fejlődési pszichopatológia keretében vizsgálja a rezilienciát és a poszttraumás növekedést. Bemutatja a sikeres alkalmazkodás faktorait és a védő faktorok hatásmechanizmusait, valamint azt, hogyan válhatunk komplexebbé egy t…
- 193. Ismered Az Élet Közepén Történő Egyensúly- Teremtés Négy Kiemelt Területét?
Ez a Harmóniaszoba epizód az élet középső szakaszában történő átalakulásokkal és az egyensúlyteremtés fontosságával foglalkozik. Kitér Levinson elméletére, amely négy polaritás mentén tárgyalja az egyensúly megteremtését: fiatalság-öregség…
- 192. Mi a kiégés? Bukta Tünde pszichológus
Bukta Tünde szakpszichológus a kiégés fogalmáról és az ellene tehető lépésekről beszélget Harka Évával. A beszélgetés a Vezetőfejlesztés a 21. században című kötet egyik fejezetét dolgozza fel.
- 191. “Az élet olyan, mint a biliárd ” belső utam története a regeneráció évében
A Harmóniaszoba aktuális epizódjában a műsorvezető a gyászév utáni lelki és testi regenerációjának történetét meséli el, belső folyamatokat és élményeket összegezve. Az adás célja inspirációt nyújtani a hallgatóknak saját belső útjuk elemz…
- 190. Miért áll olyan sok lépésből egy identitáskeresési út?
Ez a podcast az önismereti út lépéseit, a belső világ megértését, és a "kristálygömb" – mint az identitás és belső erő jelképe – jelentését vizsgálja. Bemutatja, hogyan segítenek a mesék a belső erőközpontunkhoz való kapcsolódásban.
- 189. Miért vált olyan nehézzé pozitív oldalunk elismerése?
Ez a podcast epizód az önelfogadás és az önbecsülés összefüggéseit vizsgálja, bemutatva az önelfogadás három szintjét. Kitér arra is, miért félünk elismerni a saját nagyszerűségünket.
- 188. Benned létezik a boldogságtól való szorongás?
Ez az epizód a boldogságtól való szorongást és az önbecsülés szerepét járja körül. Kitér arra, hogy az önbecsülés hogyan befolyásolja az élet különböző területeit, és miként küzdhetünk meg az önszabotázssal a boldogság eléréséhez.
- 187. Te is az a nő vagy, aki férfi hatására teremtődött meg?
Ez a Harmóniaszoba epizód a "Tojásból teremtett lány" című magyar népmese elemzésével foglalkozik. Kitér a teremtés, az újjászületés, a belső átalakulás, az önmagunkra találás és a szerelem nehéz útjaira.
- 186. Ismered a dopaminböjt három stratégiáját?
A Harmóniaszoba podcast bemutatja a dopaminböjt lépéseit és az önmegtartóztatás módszereit. Kitér a térbeli fizikai, az időbeli kronológiai és a jelentésbeli kategorikus stratégiákra, kiemelve a mértékletesség fontosságát a modern életben.
- 185. Te is jobban akarod a jutalmat mint amennyire szereted?
Ez az epizód az ellentétes folyamat-elméletről és az agyunk bőséghez való alkalmazkodásáról szól. Arról, hogy miért van szükségünk egyre több jutalomra az örömhöz, és miért elég egyre kevesebb is ahhoz, hogy fájdalmat érezzünk.
- 184. Érzékelted hogy a dopamin- korszakban élsz?
A podcast az élvezet és a fájdalom kapcsolatát elemzi, különösen a dopamin szerepén keresztül. A műsor bemutatja, hogy a modern jólét ellenére miért érzünk boldogtalanságot és fájdalmat, azonosítva az okokat. .
- 183. A változási folyamatban az újat építed vagy a régivel harcolsz?
Ez a Harmóniaszoba epizód az önmagunk újra teremtésének útját mutatja be, inspirációt adva ahhoz, hogyan válhatunk újra tanulóvá. Szó esik egy vadonatúj szemlélet kifejlesztéséről és egy új terv kidolgozásáról a tartalmasabb életért.
- 182. A túlélő vagy az áldozat szereppel azonosulsz?
Az epizód egy könyv koncepcióját ismerteti, amely abban segít, hogy miként lehet hidat építeni a jelenlegi helyzet és a jövőbeli célok közé, különös tekintettel a túlélő vagy áldozat szerepre.
- 181. Ismered a pszichológiai szmog hatásait ?
Ez a podcast epizód a pszichológiai szmog jelenségét mutatja be, amely az emberi elme negatív gondolkodásmintáiból ered. Feltárja, hogyan befolyásolják ezek a gondolatok az életünket.
- 180.Miért olyan fájdalmas a transzformatív szerelem átélése?
Ez a podcast a transzformatív szerelem természetét vizsgálja, bemutatva, hogyan segíthetnek ezek a kapcsolatok az önismeretben, a félelmek elengedésében és a személyes fejlődésben a fájdalmas pillanatok ellenére. A műsorvezető személyes él…
- 179. Érted, hogy miért léteznek a szándékaid és a viselkedésed között eltérések?
Ez a podcast a szándék-viselkedés rés problémájával foglalkozik, amely azt vizsgálja, hogy miért nem mindig cselekszenek az emberek a szándékaik szerint. Kitér azokra az akadályokra, amelyek meggátolják a szándékok tettekké való átfordulás…
- 178. Amikor a tűz felégeti az egyik életterünk.. Uszodám újjáépítésének lelki háttérfolyamatai
Ez az epizód egy uszoda leégését és az azt követő 693 napos újjáépítési folyamatot tárgyalja. A Los Angeles-i tűzvész hatására felidéződő emlékek alapján a műsor az önreflexió és a személyes fejlődés belső útját mutatja be, amelyet a traum…
- 177.A stressz hozzájárulhat az önmagunkról való gondoskodás csökkenéséhez?
Ez az epizód a stressz hatásait vizsgálja az öngondoskodásra, beleértve a pszichológiai alkalmazkodást, a stresszválasz folyamatát, a gondolkodás megváltozását és a negatív érzelmek megjelenését. Kitér arra is, hogyan befolyásolja a stress…
- 176.Érted a metamorfózis folyamatát?
Ez a podcast epizód a pillangó metamorfózisát veszi alapul a lélek fejlődésének és az önmegvalósítás útjának bemutatására. Kitér a transzformáció belső és külső szakaszaira, hangsúlyozva a jelenben lét fontosságát és az élet múlékonyságát.
- 175. “Hiányod átjár mint huzat a házon” belső utam története az árulás évében
Ez az epizód a gyászfeldolgozás folyamatát mutatja be, ahogy a műsorvezető átélte édesapja halálát. Elmeséli a felkészületlen élmények feldolgozását és a saját elmúlásával kapcsolatos gondolatait.
- 174.Hogyan mozdítható ki a toronyba zárt királylány?
Ez az epizód az Aranyhaj című francia tündérmese pszichológiai üzenetét elemzi. Kitér az anyai túlféltésre, az elszakadás és a felnőtté válás nehézségeire. Elgondolkodtató üzenete a mesének, hogy a fiatalok gyökeres változásokat hoznak egy…
- 173. A novemberi eső misztériuma.
Ez a podcast a Guns N’ Roses "November Rain" című dalának inspirációját használja fel, hogy a szerelmi szakítás utáni érzelmi élményeket és az újjászületés folyamatát mutassa be. Feltárja a dal jelentőségét a személyes életútban, és azt, h…
- 172. Tisztában vagy vele, hogy milyen kívánság illik hozzád?
Ez az epizód a kívánságok természetével és az önazonos változásra való felkészüléssel foglalkozik. A szerzői gondolatok szerint meg kell értenünk, hogy a kívánságok változást hoznak, és felismernünk, hogy a hiányérzet milyen üzenetet hordo…
- 171.Ismered a sikeres kívánás hét szabályát?
Ez a Harmóniaszoba epizód a tudatos és céltudatos kívánásra fókuszál. Bemutatja, hogyan befolyásolja a szóhasználat a kívánságok teljesülését, és iránymutatást ad a sikeres megfogalmazáshoz.
- 170. Felismered a tudatváltó pontokat az életedben?
Ez a Harmóniaszoba epizód a veszteségfeldolgozásról, a tudatváltó pontok felismeréséről, és a továbblépés lehetőségéről szól a vesztes élethelyzetekben, a "Lotilko szárnyai" című mese alapján. Fókuszban a veszteség tudatosítása és az abból…
- 169. Hogyan őrizhetjük meg a saját egyediségünk a szocio- kulturális hatások ellenére? Beszélgető partnerem - Őry Fanni
A Harmóniaszoba 169. epizódjában Őry Fanni a kozmetikai műtétek népszerűségéről és a társadalmilag idealizált testképek hatásairól beszél. Az önelfogadás és a természetes szépség aktív elfogadása segíthet megőrizni az egyediséget.
- 168. A testkép jelentősége hogyan változott az evolúciós folyamatok során? Beszélgető partnerem- Őry Fanni
Ez a podcast az evolúciós pszichológia és a testkép összefüggéseit vizsgálja, kitérve a kulturális változások hatására a szaporodási stratégiákra és a mai alkalmazkodási lehetőségekre. Őry Fanni a vendég.
- 167. Létezik mentális kasztráció?
Ez a podcast a mentális kasztráció problémakörét járja körül, különös tekintettel a női személyiségfejlődésre, a "rigócsőr király" mese elemzésével. Az adás azt vizsgálja, hogyan befolyásolhatják bizonyos élmények az egyén fejlődését, és h…
- 166. Harmónikus kapcsolatban vagy az erotikus elméddel?
Ez a podcast bemutatja, hogy a szexuális fantáziák hogyan segíthetnek áthidalni a lehetséges és megengedhető közötti szakadékot, kreatív megoldásokat kínálva a vágyak és intimitás közötti konfliktusokra. Vizsgálja, hogyan szabadulhatunk me…
- 165. Négy női testideál típus s ezeknek dinamikus változása hogyan hat ránk?
Ez a podcast a közösségi média hatását vizsgálja a női testideálokra, különösen azt, hogy a vizuális média hogyan alakítja és közvetíti ezeket. Kitér a négy fő testideál típusra, és arra, hogy ezek a testideálok miként vezetnek szorongásho…
- 164. Egzisztenciális társadalmi és gazdasági üzenetet hordoz a testalkatunk?
Ez a podcast arról szól, hogy testünk élményei és tapasztalatai hogyan jelenthetnek töltekezést és kreativitásforrást. Kiemeli a testi tapasztalatok fontosságát a manipulált képi valósággal szemben, mint önmeghatározó referenciapontot és b…
- 163. A tárgyiasított testtudat gátolja az egyéni önmegvalósítási folyamatot?
Ez a podcast bemutatja, hogyan befolyásolja a tárgyiasított testtudat az egyéni önmegvalósítást, és milyen szerepet játszik ebben az analitikus pszichológia. Kitér arra, hogy az egyéni indíttatások elfogadása segíthet a kiegyensúlyozott te…
- 162. Ismered a benned élő gyermek sebeit?
Ez az epizód az impulzív viselkedésminták okait és a tudattalanban elfojtott érzéseket tárgyalja, melyek a bennünk élő gyermek sebeiből erednek. Bemutatja az árnyékmunka módszerét, mint a személyiség nem tudatos aspektusainak megismeréséne…
- 161. Miért jöttek létre a testpozitív mozgalmak?
Ez az epizód a testpozitív mozgalmak koncepcióját mutatja be, amelyek célja a testek elfogadásának és tiszteletének elősegítése, függetlenül a tulajdonostól vagy annak állapotától. Az epizódban arról is szó esik, hogy mások testének elfoga…
- 160. Testsémánk befolyásolja döntéseinket és a jólétünket?
Ez a podcast a testkép és a testséma közötti különbséget mutatja be. Pszichológiai szempontból vizsgálja, hogy a testséma miként befolyásolja döntéseinket és jólétünket, valamint annak fontosságát a testemlékezet működésében.
- 159. A testképünk érzelmi tapasztalataink élő szintézise?
Ez a podcast a testkép korai megjelenésétől életünk végéig tartó folyamatát tárgyalja, és bemutatja a testképről gondolkodó szakemberek alapvető fogalmait, valamint a csecsemő énképe és testképe kialakulásának fázisait.
- 158. Ártó vagy védő testképet alakítottál ki magadban?
Az epizód a média és az internet testképre gyakorolt hatását vizsgálja, kiemelve az állandó összehasonlítások és az ebből fakadó frusztráció jelenségét. Emellett bemutatja, hogyan alakíthatunk ki védő testképet, és hogyan erősíthetjük az a…
- 157. Az emberiség jövője attól függ, hogy szeretik-e a férfiak a nőket?
Ez a Harmóniaszoba epizód a test emlékezetével és a szexuális múlt tudatos feldolgozásával foglalkozik. Kitér arra, hogyan segíthet a testi szerelem tudatos gyakorlása a gyógyulásban és a mélyebb párkapcsolati szexualitás elérésében, új tá…
- 156. A válás abból ered, hogy az emberek nem tudják elviselni saját megdermedt szerepüket?
Ez az epizód a válások mögött meghúzódó okokat tárgyalja, különös tekintettel az emberek saját megdermedt szerepükkel való elégedetlenségére. Fókuszál arra, hogy a hiányérzet és a párkapcsolati minták hogyan befolyásolják a kapcsolatokat é…
- 155. A fájdalom ötven árnyalata belső utam története
A podcast az elmúlt három hónap belső érzelmi útját mutatja be, amely az édesapa elvesztése miatti lelki fájdalomról szól. Az elbeszélő a gyászfolyamat különböző szakaszairól mesél, a tehetetlenség érzéséről és az élethez való visszatérés…
- 154. Miért sérülünk, ha egy szorongó- elkerülő társsal élünk?
Ez a podcast epizód a szorongó elkerülő működésmódot mutatja be, részletezve a távolságtartás módozatait, és azt, hogy miért okozhat sérüléseket a partner számára. Kifejti az érzelmek kifejezésének hiányának kialakulását gyermekkorban, és…
- 153. A vonzalom mégsem külső látásból, hanem belülről fakad?
A podcast az anima és animus archetípusokról, a maszkulin és feminin minőségek belső szerkezetéről, valamint a tudattalan vonzalomra gyakorolt hatásáról szól. Kitér az individuációs útra és a rezonátorként működő tudattalan szerepére.
- 152. A női libidó a vonzás és taszítás szintézise?
Az epizód a női libidót, az önbecsülést, a patriarchális családmodell hatásait és a női szerep alakulását vizsgálja, különös tekintettel az apa szerepére a lánya életében és Simone de Beauvoir nézeteire.
- 151. Hogyan élik meg a férfiak a szégyent?
A Harmóniaszoba podcast 151. epizódjában a férfiak szégyenélményét tárgyalják, beleértve a testképet, az öregedést, a pénzt és a gyermeknevelést. Az epizód kitér arra, hogyan reagálnak a férfiak a szégyenre, és hogyan támogathatják őket a…
- 150. Miért olyan nehéz beszélni a szégyenről?
A szerző a szégyen mindennapi életre gyakorolt hatását vizsgálja, különös tekintettel a munkahelyi és családi kapcsolatokra. Bemutatja, hogyan lehet hitelesen megélni a szégyent, és hogyan erősödhet meg az ember bátorsága és együttérzése a…
Témák
- testkép (6)
- pszichológia (3)
- önismeret (3)
- önbecsülés (3)
- párkapcsolat (2)
- alkalmazkodás (2)
- önelfogadás (2)