196. Az észlelt személyes hatékonyság szerepe az életünkben
· PT22M42SÖsszefoglaló
A podcast az észlelt személyes hatékonyságot mutatja be, ami azt jelenti, hogy hiszünk-e saját képességeinkben céljaink elérésében. Kitér az énhatékonyság négy forrására, amelyekből meggyőződéseink származnak, és melyek fejlesztési lehetőségeket is kijelölnek.
Ebben az epizódban
Az észlelt személyes hatékonyság azt jelenti, hogy az egyén mennyire hisz a saját képességeiben egy kívánt cselekvés vagy cél elérésében, még akadályok és nehézségek ellenére is.
Az énhatékonyság annak szubjektív megítélése, hogy mennyire vagyunk hatékonyak saját viselkedésünk irányításában és a kitűzött célok megvalósításában.
Bandura négy alapvető információ forrását azonosította azoknak a tapasztalatoknak és hatásoknak, amelyekből az énhatékonysági meggyőződések származnak.
Az énhatékonyságunk a saját sikeres tapasztalatainkon, a helyettesítő tapasztalatokon, a verbális megerősítéseken és az érzelmi és fiziológiai állapotunkon alapul, s ezek kijelölik az énhatékonyságunk fejlesztésének lehetőségeit is.
Ebben a podcastben bemutatom mind a négy tényezőt, hiszen ha valaki a saját személyes hatékonyságának fejlesztésén gondolkodik, akkor ezeket a forrásokat érdemes megértenie és rendbe tennie magában.
Említett entitások
Témák
Hallgasd meg
Több epizód a Harmóniaszoba-ből
- 195. Ismered az életdrámák tévútjait?
Ez az epizód az életdrámák okait és a "mínusz szituációk" emberi viselkedésre gyakorolt hatását vizsgálja, különös tekintettel a létbiztonságra és önértékelésre. A podcast célja,…
- 194. A traumák általi növekedés nézőpontjai
Ez a podcast a fejlődési pszichopatológia keretében vizsgálja a rezilienciát és a poszttraumás növekedést. Bemutatja a sikeres alkalmazkodás faktorait és a védő faktorok hatásmech…
- 193. Ismered Az Élet Közepén Történő Egyensúly- Teremtés Négy Kiemelt Területét?
Ez a Harmóniaszoba epizód az élet középső szakaszában történő átalakulásokkal és az egyensúlyteremtés fontosságával foglalkozik. Kitér Levinson elméletére, amely négy polaritás me…
- 192. Mi a kiégés? Bukta Tünde pszichológus
Bukta Tünde szakpszichológus a kiégés fogalmáról és az ellene tehető lépésekről beszélget Harka Évával. A beszélgetés a Vezetőfejlesztés a 21. században című kötet egyik fejezetét…
- 191. “Az élet olyan, mint a biliárd ” belső utam története a regeneráció évében
A Harmóniaszoba aktuális epizódjában a műsorvezető a gyászév utáni lelki és testi regenerációjának történetét meséli el, belső folyamatokat és élményeket összegezve. Az adás célja…
- 190. Miért áll olyan sok lépésből egy identitáskeresési út?
Ez a podcast az önismereti út lépéseit, a belső világ megértését, és a "kristálygömb" – mint az identitás és belső erő jelképe – jelentését vizsgálja. Bemutatja, hogyan segítenek…
- 189. Miért vált olyan nehézzé pozitív oldalunk elismerése?
Ez a podcast epizód az önelfogadás és az önbecsülés összefüggéseit vizsgálja, bemutatva az önelfogadás három szintjét. Kitér arra is, miért félünk elismerni a saját nagyszerűségün…
- 188. Benned létezik a boldogságtól való szorongás?
Ez az epizód a boldogságtól való szorongást és az önbecsülés szerepét járja körül. Kitér arra, hogy az önbecsülés hogyan befolyásolja az élet különböző területeit, és miként küzdh…
- 187. Te is az a nő vagy, aki férfi hatására teremtődött meg?
Ez a Harmóniaszoba epizód a "Tojásból teremtett lány" című magyar népmese elemzésével foglalkozik. Kitér a teremtés, az újjászületés, a belső átalakulás, az önmagunkra találás és…
- 186. Ismered a dopaminböjt három stratégiáját?
A Harmóniaszoba podcast bemutatja a dopaminböjt lépéseit és az önmegtartóztatás módszereit. Kitér a térbeli fizikai, az időbeli kronológiai és a jelentésbeli kategorikus stratégiá…