196. Az észlelt személyes hatékonyság szerepe az életünkben
· PT22M42SÖsszefoglaló
A podcast az észlelt személyes hatékonyságot mutatja be, ami azt jelenti, hogy hiszünk-e saját képességeinkben céljaink elérésében. Kitér az énhatékonyság négy forrására, amelyekből meggyőződéseink származnak, és melyek fejlesztési lehetőségeket is kijelölnek.
Ebben az epizódban
Az észlelt személyes hatékonyság azt jelenti, hogy az egyén mennyire hisz a saját képességeiben egy kívánt cselekvés vagy cél elérésében, még akadályok és nehézségek ellenére is.
Az énhatékonyság annak szubjektív megítélése, hogy mennyire vagyunk hatékonyak saját viselkedésünk irányításában és a kitűzött célok megvalósításában.
Bandura négy alapvető információ forrását azonosította azoknak a tapasztalatoknak és hatásoknak, amelyekből az énhatékonysági meggyőződések származnak.
Az énhatékonyságunk a saját sikeres tapasztalatainkon, a helyettesítő tapasztalatokon, a verbális megerősítéseken és az érzelmi és fiziológiai állapotunkon alapul, s ezek kijelölik az énhatékonyságunk fejlesztésének lehetőségeit is.
Ebben a podcastben bemutatom mind a négy tényezőt, hiszen ha valaki a saját személyes hatékonyságának fejlesztésén gondolkodik, akkor ezeket a forrásokat érdemes megértenie és rendbe tennie magában.
Említett entitások
Témák
- észlelt személyes hatékonyság
- énhatékonyság
Hallgasd meg
Több epizód a Harmóniaszoba-ből
- 197.Tudod helyesen használni a négy megküzdési perspektívát?
Az adás a megküzdés négy perspektívájával foglalkozik: reaktív, anticipatív, preventív és proaktív. A műsorvezető elmagyarázza, hogyan használhatók ezek a stratégiák a stressz és…
- 195. Ismered az életdrámák tévútjait?
Ez az epizód az életdrámák okait és a "mínusz szituációk" emberi viselkedésre gyakorolt hatását vizsgálja, különös tekintettel a létbiztonságra és önértékelésre. A podcast célja,…
- 194. A traumák általi növekedés nézőpontjai
Ez a podcast a fejlődési pszichopatológia keretében vizsgálja a rezilienciát és a poszttraumás növekedést. Bemutatja a sikeres alkalmazkodás faktorait és a védő faktorok hatásmech…
- 193. Ismered Az Élet Közepén Történő Egyensúly- Teremtés Négy Kiemelt Területét?
Ez a Harmóniaszoba epizód az élet középső szakaszában történő átalakulásokkal és az egyensúlyteremtés fontosságával foglalkozik. Kitér Levinson elméletére, amely négy polaritás me…
- 192. Mi a kiégés? Bukta Tünde pszichológus
Bukta Tünde szakpszichológus a kiégés fogalmáról és az ellene tehető lépésekről beszélget Harka Évával. A beszélgetés a Vezetőfejlesztés a 21. században című kötet egyik fejezetét…
- 191. “Az élet olyan, mint a biliárd ” belső utam története a regeneráció évében
A Harmóniaszoba aktuális epizódjában a műsorvezető a gyászév utáni lelki és testi regenerációjának történetét meséli el, belső folyamatokat és élményeket összegezve. Az adás célja…
- 190. Miért áll olyan sok lépésből egy identitáskeresési út?
Ez a podcast az önismereti út lépéseit, a belső világ megértését, és a "kristálygömb" – mint az identitás és belső erő jelképe – jelentését vizsgálja. Bemutatja, hogyan segítenek…
- 189. Miért vált olyan nehézzé pozitív oldalunk elismerése?
Ez a podcast epizód az önelfogadás és az önbecsülés összefüggéseit vizsgálja, bemutatva az önelfogadás három szintjét. Kitér arra is, miért félünk elismerni a saját nagyszerűségün…
- 188. Benned létezik a boldogságtól való szorongás?
Ez az epizód a boldogságtól való szorongást és az önbecsülés szerepét járja körül. Kitér arra, hogy az önbecsülés hogyan befolyásolja az élet különböző területeit, és miként küzdh…
- 187. Te is az a nő vagy, aki férfi hatására teremtődött meg?
Ez a Harmóniaszoba epizód a "Tojásból teremtett lány" című magyar népmese elemzésével foglalkozik. Kitér a teremtés, az újjászületés, a belső átalakulás, az önmagunkra találás és…
Hasonló epizódok más magyar podcastokból
- ✨ Az önfejlesztés 4 alappillére ✨ — Édesebb Napokért
Az Édesebb Napokért podcast e heti adása az önfejlesztés négy kulcsfontosságú alappillérét mutatja be: önismeret, öngondoskodás, személyes fejlődés és önreflexió. A műsorvezető gy…
- 102. Saját manifesztációim — Manifesztálj Prepok Zsuzsival
Prepok Zsuzsi a saját manifesztációin keresztül mutatja be, hogyan vált azzá az emberré, akinek vágyott dolgai már megvannak. Megosztja személyes történeteit és azokat a módszerek…
- Szívtudatosság Alapismeretek 4. Képes vagy rá! — Dr. Hörömpő Andrea Podcast
Dr. Hörömpő Andrea a magabiztosság megteremtéséről és az „Képes vagyok rá” érzés megerősítéséről beszél. Hogyan erősíthetjük meg magunkban ezt az érzést, és miért fontos a „Képes…
- A célok Mítosza - A módszer ami nekem működik a célok elérésében — Az Oszinteforex - Audió Élmény
Ez az epizód a célok elérésének egy bevált módszerét mutatja be, amelyet a műsorvezető 12 éve használ. Saját történetén keresztül segít a hallgatóknak elkerülni a felesleges körök…
- Motiváció keresés és önismeret ft Szűcs Gergely — Párnacsata
Ebben az epizódban Szűcs Gergely és a házigazdák a motivációról és az önismeretről beszélgetnek. A diskurzus során arról esik szó, hogyan ismerhetjük meg saját mozgatórugóinkat, h…
- Te alakítod a valóságodat — Hideg Zuhany Podcast
Ez az epizód arról szól, hogy mi minden befolyásolja az egyén életének alakulását és valóságát. Életvezetési tanácsokat is ad.
- Instant Podcast 22. epizód: Mik a változás fázisai? — Érzelemsuli Podcastok
Az Instant Podcast 22. epizódja a változás fázisait tárgyalja, és azt, hogyan segíthet a folyamat megértése a tudatos önirányításban. A cél a motivált hétfő reggelek.
- #52 Önkorlátozó hiedelmek - vendég: Mindsetup — MOST Podcast - Bíró Nórával
Ebben a MOST Podcast epizódban az önkorlátozó hiedelmekről beszélgetnek. Szó esik arról, hogyan tarthatnak vissza minket ezek a belső meggyőződések a céljainktól, és hogyan ismerh…