HelloBaby Podcast

Egészséges táplálkozás a szülés után

· PT4M3S

Összefoglaló

Ez az epizód a szülés utáni egészséges táplálkozással foglalkozik, különös tekintettel a szoptatásra, a vaspótlásra és a vashiányra. Szó esik a babák táplálékallergiájáról és a vegetáriánus/vegán étrendről is. Szakértő: Ádám Judit MSc, dietetikus, perinatális szaktanácsadó.

Ebben az epizódban

A szülés utáni időszakban (gyermekágy) az egészséges táplálkozás nemcsak az anya felépülését gyorsítja, hanem a szoptatás minőségére, az energiaszintre és a hangulatra is pozitívan hat.

Az alábbi kérdéseitekre válaszoltunk a témával kapcsolatban: Mire figyeljek a szoptató anyaként a táplálkozásom kapcsán?

Szükségem van-e vaspótlásra szoptatás alatt, ha amúgy jól érzem magam?

Honnan veszem észre, hogy vashiányom van?

Fenyegeti-e a vashiány az anyatejes babámat?

Mennyi vas van az anyatejben és meddig elég ez a baba számára?

Melyek a vashiány fő rizikótényezői?

Mikor van szükség vaspótlásra?

Hogyan segíthetjük a megfelelő vasbevitelt a hozzátáplálás idején?

Mi a helyzet vegetáriánus vagy vegán étrend esetén?

Mi a teendő, ha a gyermek táplálékallergiás?

Ártalmas lehet-e a túl sok vas?

Milyen gyakran érdemes ellenőrizni az anya és a baba vasszintjét?

Szakértőnk: Ádám Judit MSc, dietetikus, perinatális szaktanácsadó, www.judiet.eu #hellobabypodcast #hellobabytop10 #vaspótlás #vashiány #vashiánytünetei #szoptatásalattitáplálkozás #vashiánybabáknál #egészségeséletmód #okostányér #podcast #hellobabymagazin Weboldal: https://hellobaby.hu/ Webshop: https://hellobaby.hu/webshop/ Facebook: https://www.facebook.com/HelloBaby.magazin Instagram: https://www.instagram.com/hellobabymagazin/ TikTok: https://www.tiktok.com/@hellobabymagazin

Említett entitások

Témák

  • szülés utáni táplálkozás
  • szoptatás
  • vaspótlás
  • vashiány
  • táplálékallergia
  • vegetáriánus étrend

Személyek

  • Ádám Judit

Szervezetek, cégek

  • Ádám Judit MSc

Hallgasd meg

Több epizód a HelloBaby Podcast-ből

  • Babaápolás 0-6 hónap

    Ez az epizód a babaápolás témakörét járja körül a születéstől hat hónapos korig. Kitér a szülés utáni teendőkre, szoptatásra, fürdetésre, mozgásra, alvásra, fogzásra és hozzátáplá…

  • Miért sír a baba? Okok és válaszok

    Ez az epizód a babasírás okait, típusait és a megnyugtatás módjait tárgyalja. Szó esik a napi rutin kialakításáról, a szülői düh és fáradtság kezeléséről, valamint a párkapcsolat…

  • Gyermekbetegségek és immunerősítés

    Ez az epizód a gyermekbetegségeket és az immunrendszer erősítését tárgyalja, kitekintve a higiéniára, védőoltásokra és az étrend fontosságára. Szó esik a stressz és szorongás hatá…

  • Mit sportoljon a kismama szülés előtt és után?

    Ez az epizód a terhesség alatti és utáni sportolásról szól, kitérve a biztonságos mozgásformákra, a trimeszterenkénti ajánlásokra, a tiltólistás mozgásokra és a gátizomtornára. Sz…

  • A babafogzás jelei, tünetei, kezelése

    Ez az epizód a babafogzás jeleit, tüneteit és kezelését tárgyalja, beleértve a fogápolási tippeket és a szakemberhez fordulás idejét. Kovács Mónika védőnő és mentálhigiénés szakem…

  • Vérvétel fájdalommentesen - beszélgetés Dr. Novák Hunorral

    Dr. Novák Hunor gyermekgyógyász, a Kroki magán gyermekrendelő és labor tulajdonosa, a kapilláris vérvételről beszél. Ez a vénaszúrás nélküli módszer sokkal kíméletesebb és gyerekb…

  • Babamasszázs a hasfájás enyhítésére

    Ez az epizód a babamasszázsról szól, mint a csecsemőkori hasfájás enyhítésére szolgáló módszerről. Chonjo Diana Bernadett, babamasszázs oktató ad tanácsokat a masszázs helyes alka…

  • Mit egyen a gyerek? Egészséges étrend könnyedén!

    Bocsi Viki táplálkozási szakértő a kisgyermekek egészséges étkezésével kapcsolatos kérdésekre válaszol, például, hogy mit egyenek, milyen italokat fogyasszanak, milyen ételeket ke…

  • Csecsemőkori hasfájás, kólika tünetei, kezelése

    Kovács Mónika védőnő a csecsemőkori hasfájás és kólika tüneteit, okait és kezelését ismerteti. Tanácsokat ad a szülőknek, mikor kell orvoshoz fordulni és hogyan vészeljék át ezt a…

  • Fogzás tünetei, kezelése, tévhitek

    Ez az epizód a fogzás tüneteivel, kezelésével és a kapcsolódó tévhitekkel foglalkozik. Szó esik a fogak szerepéről, a fogzás folyamatáról, a tünetek enyhítéséről és a szájhigiéniá…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból