Egészséges táplálkozás a szülés után
· PT4M3SÖsszefoglaló
Ez az epizód a szülés utáni egészséges táplálkozással foglalkozik, különös tekintettel a szoptatásra, a vaspótlásra és a vashiányra. Szó esik a babák táplálékallergiájáról és a vegetáriánus/vegán étrendről is. Szakértő: Ádám Judit MSc, dietetikus, perinatális szaktanácsadó.
Ebben az epizódban
A szülés utáni időszakban (gyermekágy) az egészséges táplálkozás nemcsak az anya felépülését gyorsítja, hanem a szoptatás minőségére, az energiaszintre és a hangulatra is pozitívan hat.
Az alábbi kérdéseitekre válaszoltunk a témával kapcsolatban: Mire figyeljek a szoptató anyaként a táplálkozásom kapcsán?
Szükségem van-e vaspótlásra szoptatás alatt, ha amúgy jól érzem magam?
Honnan veszem észre, hogy vashiányom van?
Fenyegeti-e a vashiány az anyatejes babámat?
Mennyi vas van az anyatejben és meddig elég ez a baba számára?
Melyek a vashiány fő rizikótényezői?
Mikor van szükség vaspótlásra?
Hogyan segíthetjük a megfelelő vasbevitelt a hozzátáplálás idején?
Mi a helyzet vegetáriánus vagy vegán étrend esetén?
Mi a teendő, ha a gyermek táplálékallergiás?
Ártalmas lehet-e a túl sok vas?
Milyen gyakran érdemes ellenőrizni az anya és a baba vasszintjét?
Szakértőnk: Ádám Judit MSc, dietetikus, perinatális szaktanácsadó, www.judiet.eu #hellobabypodcast #hellobabytop10 #vaspótlás #vashiány #vashiánytünetei #szoptatásalattitáplálkozás #vashiánybabáknál #egészségeséletmód #okostányér #podcast #hellobabymagazin Weboldal: https://hellobaby.hu/ Webshop: https://hellobaby.hu/webshop/ Facebook: https://www.facebook.com/HelloBaby.magazin Instagram: https://www.instagram.com/hellobabymagazin/ TikTok: https://www.tiktok.com/@hellobabymagazin
Említett entitások
Témák
Személyek
Cégek
Hallgasd meg
Több epizód a HelloBaby Podcast-ből
- Babaápolás 0-6 hónap
Ez az epizód a babaápolás témakörét járja körül a születéstől hat hónapos korig. Kitér a szülés utáni teendőkre, szoptatásra, fürdetésre, mozgásra, alvásra, fogzásra és hozzátáplá…
- Miért sír a baba? Okok és válaszok
Ez az epizód a babasírás okait, típusait és a megnyugtatás módjait tárgyalja. Szó esik a napi rutin kialakításáról, a szülői düh és fáradtság kezeléséről, valamint a párkapcsolat…
- Gyermekbetegségek és immunerősítés
Ez az epizód a gyermekbetegségeket és az immunrendszer erősítését tárgyalja, kitekintve a higiéniára, védőoltásokra és az étrend fontosságára. Szó esik a stressz és szorongás hatá…
- Mit sportoljon a kismama szülés előtt és után?
Ez az epizód a terhesség alatti és utáni sportolásról szól, kitérve a biztonságos mozgásformákra, a trimeszterenkénti ajánlásokra, a tiltólistás mozgásokra és a gátizomtornára. Sz…
- A babafogzás jelei, tünetei, kezelése
Ez az epizód a babafogzás jeleit, tüneteit és kezelését tárgyalja, beleértve a fogápolási tippeket és a szakemberhez fordulás idejét. Kovács Mónika védőnő és mentálhigiénés szakem…
- Vérvétel fájdalommentesen - beszélgetés Dr. Novák Hunorral
Dr. Novák Hunor gyermekgyógyász, a Kroki magán gyermekrendelő és labor tulajdonosa, a kapilláris vérvételről beszél. Ez a vénaszúrás nélküli módszer sokkal kíméletesebb és gyerekb…
- Babamasszázs a hasfájás enyhítésére
Ez az epizód a babamasszázsról szól, mint a csecsemőkori hasfájás enyhítésére szolgáló módszerről. Chonjo Diana Bernadett, babamasszázs oktató ad tanácsokat a masszázs helyes alka…
- Mit egyen a gyerek? Egészséges étrend könnyedén!
Bocsi Viki táplálkozási szakértő a kisgyermekek egészséges étkezésével kapcsolatos kérdésekre válaszol, például, hogy mit egyenek, milyen italokat fogyasszanak, milyen ételeket ke…
- Csecsemőkori hasfájás, kólika tünetei, kezelése
Kovács Mónika védőnő a csecsemőkori hasfájás és kólika tüneteit, okait és kezelését ismerteti. Tanácsokat ad a szülőknek, mikor kell orvoshoz fordulni és hogyan vészeljék át ezt a…
- Fogzás tünetei, kezelése, tévhitek
Ez az epizód a fogzás tüneteivel, kezelésével és a kapcsolódó tévhitekkel foglalkozik. Szó esik a fogak szerepéről, a fogzás folyamatáról, a tünetek enyhítéséről és a szájhigiéniá…