Mit sportoljon a kismama szülés előtt és után?
· PT1H30M38SÖsszefoglaló
Ez az epizód a terhesség alatti és utáni sportolásról szól, kitérve a biztonságos mozgásformákra, a trimeszterenkénti ajánlásokra, a tiltólistás mozgásokra és a gátizomtornára. Szó esik a szülés utáni mozgás megkezdéséről, a hegmasszázsról és a császár utáni mozgásról is. A…
Ebben az epizódban
Biztonságos-e mozogni a terhesség alatt? - Milyen mozgásformák ajánlottak kismamáknak? - Mennyit mozoghat egy kismama adott trimeszterben?Vannak - tiltólistás mozgásformák? - Milyen jelekre kell figyelni mozgás közben? - Miért fontos a gátizomtorna a terhesség alatt? - Mikor kezdhetem el a mozgást szülés után? - Mit kell tudni a hegmasszázsról? - Mit tehetek, ha császár után természetes úton szeretnék újra szülni? - Fáradt vagyok, akkor is jót tesz a mozgás?
Szakértőnk: Gedeon Fruzsina Virág, Fitmummy® Posztnatális tréner, gyógytornász-fizioterapeuta #hellobabypodcast #hellobabytop10 #vaspótlás #vashiány #vashiánytünetei #terhességalattimozgás #vashiányvárandósság #podcast #hellobabymagazin Weboldal: https://hellobaby.hu/ Webshop: https://hellobaby.hu/webshop/ Facebook: https://www.facebook.com/HelloBaby.magazin Instagram: https://www.instagram.com/hellobabymagazin/ TikTok: https://www.tiktok.com/@hellobabymagazin
Említett entitások
Témák
Hallgasd meg
Több epizód a HelloBaby Podcast-ből
- Babaápolás 0-6 hónap
Ez az epizód a babaápolás témakörét járja körül a születéstől hat hónapos korig. Kitér a szülés utáni teendőkre, szoptatásra, fürdetésre, mozgásra, alvásra, fogzásra és hozzátáplá…
- Miért sír a baba? Okok és válaszok
Ez az epizód a babasírás okait, típusait és a megnyugtatás módjait tárgyalja. Szó esik a napi rutin kialakításáról, a szülői düh és fáradtság kezeléséről, valamint a párkapcsolat…
- Gyermekbetegségek és immunerősítés
Ez az epizód a gyermekbetegségeket és az immunrendszer erősítését tárgyalja, kitekintve a higiéniára, védőoltásokra és az étrend fontosságára. Szó esik a stressz és szorongás hatá…
- A babafogzás jelei, tünetei, kezelése
Ez az epizód a babafogzás jeleit, tüneteit és kezelését tárgyalja, beleértve a fogápolási tippeket és a szakemberhez fordulás idejét. Kovács Mónika védőnő és mentálhigiénés szakem…
- Egészséges táplálkozás a szülés után
Ez az epizód a szülés utáni egészséges táplálkozással foglalkozik, különös tekintettel a szoptatásra, a vaspótlásra és a vashiányra. Szó esik a babák táplálékallergiájáról és a ve…
- Vérvétel fájdalommentesen - beszélgetés Dr. Novák Hunorral
Dr. Novák Hunor gyermekgyógyász, a Kroki magán gyermekrendelő és labor tulajdonosa, a kapilláris vérvételről beszél. Ez a vénaszúrás nélküli módszer sokkal kíméletesebb és gyerekb…
- Babamasszázs a hasfájás enyhítésére
Ez az epizód a babamasszázsról szól, mint a csecsemőkori hasfájás enyhítésére szolgáló módszerről. Chonjo Diana Bernadett, babamasszázs oktató ad tanácsokat a masszázs helyes alka…
- Mit egyen a gyerek? Egészséges étrend könnyedén!
Bocsi Viki táplálkozási szakértő a kisgyermekek egészséges étkezésével kapcsolatos kérdésekre válaszol, például, hogy mit egyenek, milyen italokat fogyasszanak, milyen ételeket ke…
- Csecsemőkori hasfájás, kólika tünetei, kezelése
Kovács Mónika védőnő a csecsemőkori hasfájás és kólika tüneteit, okait és kezelését ismerteti. Tanácsokat ad a szülőknek, mikor kell orvoshoz fordulni és hogyan vészeljék át ezt a…
- Fogzás tünetei, kezelése, tévhitek
Ez az epizód a fogzás tüneteivel, kezelésével és a kapcsolódó tévhitekkel foglalkozik. Szó esik a fogak szerepéről, a fogzás folyamatáról, a tünetek enyhítéséről és a szájhigiéniá…