KLND Podcast

A sporttáplálkozás szerepe az állóképességi sportokban

· PT1H12M48S

Összefoglaló

Porkoláb Eszter sportdietetikus, a Hester’s Life társalapítója a sporttáplálkozásról beszél, lebontva a mítoszokat és felépítve a teljesítményt támogató stratégiát állóképességi sportolók számára. Szó esik az egyéni érzékenységről, a női ciklus hatásáról, frissítésről, és a…

Röviden

Műsor
KLND Podcast
Megjelenés
2026. 02. 01.
Hossz
1 óra 13 perc
Szereplők, említett nevek
Porkoláb Eszter
Témák
sporttáplálkozás, állóképességi sportok, teljesítményt támogató stratégia, női ciklus, frissítés

Ebben az epizódban

Vendég: Porkoláb Eszter, sportdietetikus, a Hester’s Life társalapítója - https://hesterslife.com/ Házigazdák: Chripkó Lili és Székely Vikó.

Ebben az epizódban lebontjuk a sporttáplálkozás körüli mítoszokat, és az alapoktól építjük fel a teljesítményt támogató stratégiát.

Porkoláb Eszter sportdietetikussal átvesszük többek között, hogy miért nem működik mindenkinél ugyanaz a recept, hogyan befolyásolja a női ciklus az energiaigényt, és miért fontosabb az egyéni érzékenység, mint a közösségi médiában keringő trendek.

Szó lesz a frissítés logisztikájáról, a „gyomor edzéséről”, a legfontosabb étrendkiegészítőkről és a regenerációt segítő fehérjepótlásról is.

Akár profi versenyző vagy, akár hétvégi hobbi bringás, ez az adás segít abban, hogy ne az eléhezés vagy a gyomorproblémák vessenek véget a kalandodnak.

Ha tetszik amit csinálunk és támogatnád a munkánkat, azt az alábbi módon teheted meg: 🤝 Csatlakozz a KLND Clubhoz: https://www.klnd.fun/pages/klnd-club ❤️‍🔥 Támogasd a munkánkat Szuperköszönettel a YouTube-on!

Említett entitások

Témák

  • sporttáplálkozás
  • állóképességi sportok
  • teljesítményt támogató stratégia
  • női ciklus
  • frissítés

Személyek

Szervezetek, cégek

  • Hester's Life

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „A sporttáplálkozás szerepe az állóképességi sportokban”

Miről szól ez az epizód: „A sporttáplálkozás szerepe az állóképességi sportokban”?

Porkoláb Eszter sportdietetikus, a Hester’s Life társalapítója a sporttáplálkozásról beszél, lebontva a mítoszokat és felépítve a teljesítményt támogató stratégiát állóképességi sportolók számára. Szó esik az egyéni érzékenységről, a női ciklus hatásáról, frissítésről, és a… Az epizód a KLND Podcast című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2026. 02. 01..

Kik szerepelnek vagy kiket említenek ebben az epizódban: „A sporttáplálkozás szerepe az állóképességi sportokban”?

Az epizódban a következő nevek szerepelnek vagy hangzanak el: Porkoláb Eszter.

Milyen témákat érint ez az epizód: „A sporttáplálkozás szerepe az állóképességi sportokban”?

Fő témái: sporttáplálkozás, állóképességi sportok, teljesítményt támogató stratégia, női ciklus, frissítés.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „A sporttáplálkozás szerepe az állóképességi sportokban”?

Megjelenés: 2026. 02. 01.. Hossz: 1 óra 13 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/klnd-podcast/a-sporttaplalkozas-szerepe-az-allokepessegi-sportokban-89146d99

Több epizód a KLND Podcast-ből

  • Ultrázás és tartalomkészítés

    A KLND Podcast 2. évadának legújabb epizódjában Kércz Viktor és Zichó Viktor extrémsport-filmesek Chripkó Lili műsorvezetővel beszélgetnek. Megvitatták a világ legnehezebb túraútv…

  • Salzkammergut Trophy X KLND 2026

    Ebben a részben a Salzkammergut Trophy MTB maratonra készülő és azon részt vevő KLND csapat tagjai osztják meg élményeiket Chripkó Lili műsorvezetővel. A verseny előtt a csapat ta…

  • Tour Horizont 6. nap

    A Tour Horizont podcast-sorozat záró epizódja Lili interjúit tartalmazza a célban várakozó szurkolókkal, családtagokkal, barátokkal és magukkal a versenyzőkkel az elmúlt napok élm…

  • Tour Horizont 5. nap

    A Tour Horizont 5. napján a versenyzők Budapest környékén teljesítik az utolsó mászásokat. Az 5 nap alatt a résztvevők számos élménnyel és történettel gazdagodtak. Lili a KLND pod…

  • Tour Horizont 4. nap

    A Tour Horizont podcast negyedik napjának eseményeit bemutató rész. A versenyzők egyre fáradtabbak, de rengeteg élménnyel gazdagodnak. Lili interjúalanyai ekkor értek be, és a ver…

  • Tour Horizont 3. nap

    A KLND podcast sorozatának negyedik része a Tour Horizont kerékpáros esemény harmadik napját mutatja be. A több napos verseny megviseli a résztvevőket, akik egyre inkább értékelik…

  • Tour Horizont 2. nap

    A KLND podcast vendégei a Tour Horizont bringaverseny második napjáról számolnak be. A versenyzők, vendéglátók és szervezők a Keszthelyi-hegység és a Badacsony érintésével zajló k…

  • Tour Horizont 1. nap

    A KLND Podcast sorozatának második epizódja a Tour Horizont első napját mutatja be. Bringások, vendéglátósok és szervezők osztják meg élményeiket a rajtról és az első nap történés…

  • Hungarian Divide & Tour Horizont -1. nap

    Ez a KLND podcast különleges sorozata a Hungarian Divide és a Tour Horizont események első napját mutatja be. A résztvevők, szervezők és nézők őszinte történetein keresztül beteki…

  • Race around Rwanda beszámoló - Borsos Benedek és Zóka-Ujhelyi Zoltán

    A KLND Podcast különkiadásában Borsos Benedek és Zóka-Ujhelyi Zoltán beszámolnak a Race Around Rwanda nevű ultrabicikli versenyen szerzett élményeikről. Az eseményt Budapesten, a…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból