Lélek Koffein Podcast

Kapcsolódás a természethez és önmagunkhoz

· PT1H9M20S

Összefoglaló

Az új évad első, könnyedebb epizódja az erdőfürdőzés és erdőterápia témakörét járja körül, mint az elidegenedés ellenszerét és az önmagunkkal való újrakapcsolódás módját. Győrffy Éva, erdőterápiás szakember és Bánosi Eszter, nőijóga oktató osztják meg tapasztalataikat egy…

Röviden

Műsor
Lélek Koffein Podcast
Megjelenés
2024. 04. 08.
Hossz
1 óra 9 perc
Szereplők, említett nevek
Bánosi Eszter, Győrffy Éva, Pauer Krisztina
Témák
erdőfürdőzés, erdőterápia, önismeret
Átirat
Az epizód beszélt szövege alapján indexelve

Ebben az epizódban

sziasztok önismeret tudatosság önfejlesztés mentális erő nőiesség jól lenni és jól élni ezek az én inspirációs szavaim gondolataim amikor is megalkotok egy beszélgetést és te te kivel készítenél interjút kinek az életútja érdekel kivel ülnél le egy kávézás erejéig kérlek írd meg nekem a podcastkokaclélekkoffein.hu címre és mi felkeress és lelkizünk egy kicsit a kedvenceiddel a lélek coffein podcast tavaszi epizódjait támogatja a gyógykű kft elidegenedve nem csak a természettől hanem most már egymástól és saját magunktól elidegenedve élünk az erdőfürdőzés egy visszatérési pont az erdőterápia az tulajdonképpen egy újrakapcsolódás nem az volt hogy én a természetet választottam a gyógyulásra hanem azt vettem észre hogy ahogy terápiára járok gyógyulok úgy egyre inkább tudok kapcsolni a természettel tehát hogy ez valahogy fordítva történt egy olyan otthont jelenthet az ember számára az erdő amiben korrektív kapcsolatot egy egy egy ilyen gyógyító kapcsolatot hozhat létre ami a korábbi mintáit képes kijavítani sok szeretettel köszöntöm a lélekkoffein podcast hallgatóit hát sziasztok újból itt vagyunk a 2024-es legújabb évaddal hát egy bő három hónap telt el hogy mikrofon elé ültem és képzeljétek el drága hallgatóim hogy izgulok nagyon izgulok mert egy teljesen más és egy vadonat új stúdióból jelentkezünk és kifejezetten új témákkal új stratégiával új struktúrával érkezem hozzátok rendkívül sok csodás vendéget invitáltam ebben az évadban és tudnotok kell hogy több mint négy hónapja kezdtünk el dolgozni ezen az évadon hogy tényleg mind tartalmilag mind pedig stilisztikailag mind pedig stílusban egy teljesen más és egy teljesen új podcastot hozzunk nagyon-nagyon sokat gondolkodtam azon hogy elinduljunk-e esetleg a videós platformon és a youtube-on idézőjelbe élőben magát az egész felvételt föl tudjuk nektek venni de végül arra jutottam több meditáció után hogy nem szeretném én annyira de annyira szeretem a mikrofon mögötti létet és nem minden esetben szeretném kiadni ezt egyéb más platformon ami a videós megtekintéseket jelenti lehet hogy a számaimban sokkal nagyobbat húztam volna és nagyon sokan mondták hogy sokkal nagyobb ereje lenne de én mégis úgy döntöttem hogy nagyon szeretnék megmaradni a podcast eredeti stílusában ami nem más mint maga a rádiózás mondhatni így is mégis nem ilyen konzerv adások felvétele közben hanem maradjunk a podcastnál abban a tekintetben hogy egy kicsit könnyedebb beszélgetős hangok által nyújtott élményt tudjunk nektek átadni úgyhogy hát itt vagyunk tényleg nagyon izgultam de nagyon-nagyon boldog vagyok mert egy csodálatos tááb van mögöttem egy csodás stúdióban beszélgetünk úgyhogy el is kezdjük és kifejezetten kér kérlek benneteket drága hallgatóim hogy írjatok majd az epizód után hogy milyen az új energia hogy érzitek kifejezetten az első epizód egy picit könnyedebb lesz azért azt tudnotok kell hogy mind a stábbal mind a kolléganőimmel illetve az interjú alanyokat már egy jó három hónapja válogatjuk szerintem emlékeztek arra amikor az instagramra illetve a facebookomra kiraktam azt hogy hogyan és miként szeretném felújítani vagy hát hogy mondjam újraépíteni a lélek koffein podcastot abban a tekintetben hogy mikor milyen témákat és milyen interjúalanyokat keresek vagy kiket keresek rengetegen jelentkeztetek ezért most azért tudnotok kell hogy az első epizód a 2024-es évadra tekintettel egy kicsit könnyedebb lágy holisztikus önismeret és akkor most el is mondom a témát az nem lesz más mint az erdőfürdőzés de innentől kezdve ez csak az eleje két hetente most már nagyon kemény mély maradjunk annyiban hogy nagyon nagyon nagyon értékes beszélgetéseket hozok de azért tudnotok kell hogy erősebb témákat mint amit eddig megszokhattatok tőlem nem minden esetben szakemberekkel pszichológusokkal coachsokkal trénerekkel jógaoktatókkal fogok beszélgetni hanem kifejezetten civil szférából hozom majd nektek mind a témákat mind pedig az interjúalanyokat úgyhogy nem szaporítom tovább a szót kezdjük hát hatalmas szeretettel köszöntöm köreimben bánosi esztert aki nem más mint egy női jóga oktató önismereti meseszakpedagógus ú újságíró holisztikus női coachsjelölt illetve györfi évát rendszerszemléletű coach tréner erdőfürdő vezető és erdőterápiás szakember aki immár nyolc éve vezet életminőséget javító programokat szervusztok hölgyek sziasztok sziasztok sziasztok nagyon örülök hogy itt vagytok két hónapja vettük fel a kapcsolatot legalább és hát akkor éva én átfordulnék először hogy mesélj nekem egy kicsikét első körben úgy magadról hiszen az erdőterápia most már azt gondolom hogy viszonylag sokan ismerhetik aki az önismeret területén mozog de nagyon szeretném hogyha elmesélnéd hogy konkrétan az a fogalom vagy az a gyakorlati szemlélet amit te behoztál magyarországra ez mit is takar mit jelent hogyha valaki erdőfürdőzik egyszer régen az emberiség részének érezte magát a természetnek része volt egy nagyobb nagyobb egységnek egy egy dolognak ami a saját harmóniájára a saját homeosztázisára törekszik leginkább így fogl nám össze és volt egy olyan pont amikor amikor azt gondoltuk hogy mi ennél jobbak vagyunk rájöttünk hogy van bizonyos hatalmunk meg tudunk változtatni magunk körül dolgokat vagy tulajdonképpen az eszünkkel egy egy-egy másik élőlényt az uralmunk alá tudunk hajtani és ezzel egyrészt egy elszakadás másrészt egy fölérendelődés történt fölérendelődés minden más élőlénynek a természetvilágnak az egységnek és ezzel a fölér rendelődéssel is és elszakadással egyútal egy szorongás és egy magára hagyottság is megjelent az emberben és ebben a magára hagyottságban egyre nagyobb volt a törekvésünk a biztonságra és egyre nagyobb volt a törekvésünk arra hogy a saját kényelmünket és a saját jóllétünket valamilyen módon ezekkel a megváltoztatásokkal amiket végrehajtottunk az úgynevezett környezetünkben ezeket biztosítsukm és aztán itt vagyunk a 21 században és nem vagyunk jól hm hanem szarul vagyunk leginkább olyan környezetben élünk a kaptárainkkban amik számunkra igazából idegenek élesarkai vannak nagyon leszabályozottak és mégis közben a kapcsolataink nagyon bonyolultak és mégis nagyon távoliak elidegenedve nem csak a természettől hanem most már egymástól és saját magunktól elidegenedve élünk az erdőfürdőzés egy visszatérési pont az erdőterápia az tulajdonképpen egy újrakapcsolódás azt gondoljuk hogy csak a természethez kapcsolódunk újra és nagyon sokszor ezt ilyen használó attitűddel tesszük ezt is azért hogy én jobban legyek én fejlődjek én spirituálisan növekedjek én bármit is elérjek ezen keresztül viszont ezen az újrakapcsolódáson keresztül ha jól vezetett az erdőfürdő és jól csináljuk akkor megjelenik egy kölcsönösség is végre a kapcsolatban és ezen a kölcsönösségen keresztül az embernek ez a nárcisztikus attitűdje a természet felé ez egy empatikus attitűddé tud változni egy tiszteletté egy megbecsüléssé amelyben meglátom azt hogy a másik oldalon is egy élő lélegző egyed egyén van saját célokkal saját törekvésekkel és egy saját világgal nagyjából nagyon sok ú nagyon gyönyörű dolgokat mondasz alig várom hogy belekontárkodjak egy kicsit a mélyére milyen érdekes ahogy beszélsz és bízom benne a hallgatók majd visszajeleznek én elkezdtem megnyugodni nem tudom hogy érziteke itt közben bóogatnak a a kolléganők is mindenki igen én is sokkal nyugodtabb vagyok ahogy elkezdtél beszélni lehet hogy minden adásra szeretnélek ha eljönnél hozzám éva és megnyugtatnád egy kicsit a csakráimat és az energiáimat szóval erre számíthat az ember tehát ahogy kimegyünk a természetbe mert én rengeteget kirándulok mind a párommal mind a családommal a lányainkkal alapvetőleg kell legalább egy két óra mire lecsillabszom abból a nagy zajból amit a városhoz vagy ami az én életemben lelkemben van két óra elteltével ahogy kirándulunk azt veszem észre hogy sokkal ny ottabb kiegyensúlyozottabb sőt kreatívabb vagyok erre számíthat az erdőfürdőzésnél és az ember milyen érdekes hogy az élményedet kutatások támasztják alá hoppá több tudatállapot módosulási pont van a természetben töltött időben több olyan változás ami létrejön az első 30 percnél ez az a pont amikor először jelentősen lecsökken a kortizol szint a stresszhormonok szintje a szervezetben itt már a vérnyomás is mérhetően tud csökkenni illetve a póz maagy 45 percnél megváltozik a figyelem minősége ha a természetben vagyunk és ez a koncentrált városi leginkább úgy mondanám teljesítmény orientált figyelmünk kitárul egyfajta kontemplatív befogadó mindent érzékelni igyekvő vagy tudó nem is igyekvő engedő figyelem mi és 2ett óránál van az a pont amikor már garantáltan mindenki megérkezik és ott van a második stresszpont amikor tényleg egy olyan módosult tudatállapotban lecsökk vérnyomással pulzussal stresszszinttel minden egyébbel már csak jelen tudunk lenni a természetben de hát akkor jól is érzem tényleg kettő óra után éva tényleg tényleg kettő óra után van az amikor biztos hogy a legnagyobb zaj is elül hihetetlen hogy ennek tényleg biológiai folyamata zajlik nem csak a lélek tekintetében hanem maga a testünk hogy reagál ráfordulnék egy kicsit az eszterhez eszter én nagyon-nagyon szerettem volna ebben a beszélgetésben egy olyan embert is elinvitálni aki nemcsak a szakértelmével van és aki tulajdonképpen minden tekintetben jártas az erdőterápiában hanem civil embereket is szerettem volna beinvitálni ebbe az adásba és téged választottalak hiszen azért te nagyon régóta foglalkozol női jógával önismerettel és ha jól tudom te részt vettél egy ilyen erdőfürdőzésben mesélsz egy kicsit az élményeidről és hogy mi vezetett oda hát tulajdonképpen úgy vettem részt hogy engem nagyon érdekelt az erdőfürdőzés merthogy elismertem azt hogy ahogy én jelen vagyok a természetben ez valami nagyon nyon hasonló lehet mint ez a módszer tehát én nem szerettem sosem szeretek kirándulni de hogy ez a teljesítménytúra ez nagyon távol áll tőlem hogy megyünk végig robogunk a természeten felmegyünk egy hegy tetejére és hogy tulajdonképpen nem is vagyunk jelen és hogy ugyanzt az attitűdöt amit a hétköznapokban alkalmazunk vagy ahogy éljük a hétköznapunkat hogy teljesítünk azt bevisszük a természetbe és ez tud nagyon is jó lenni hogy hogy akár nem tudom fel tudok mászni valahova de közben nekem szükségem volt arra hogy relaxáljak a természetben vagy hogy egy kicsit kapcsolódjak hozzá és az évét nem is tudom hogy hogy találtam meg szerintem valahol a facebookon mert hogy én újságíróként is dolgozom és akkor épp az z nlc.hu-nál a nőklapja cfénál dolgoztam és talán valaki ajánlotta is az évit és mondtam hogy akkor ez nagyon jó mert akkor egy videós tartalmat szeretnék erről készíteni mert hogy azért mégis akkor így a nem csak olvassák az emberek hanem akkor ott is vannak egy picit és pont így a covid időszaka volt amikor hát mindenki kijárt a természetbe és gondoltam hogy ez így jó lehet vagy így megmutatni ezt az oldalát hogy egyébként így is kint lehet lenni és én nagyon-nagyon izgatottan mentem ki is vittem a kollégákat olyanokat is akiktől nagyon távol állt ez a ez a fajta módszer és nagyon-nagyon tetszett én tulajdonképpen azt vettem észre hogy nagyon hasonló ahogy én a természetben jelen vagyok csak hogy konkrét feladatok is vannak szóval mélyíti azt a fajta figyelmet azt a fajta kapcsolódást ami nem biztos hogy az embernél automatikusan létrejön a természetben mert hogy ott is teljesíteni akar és az évi vezetésével ez a kapcsolódás ez tudott így mélyülni és ezáltal szerintem az a hatás amiről beszéltetek ez a két óra lenyugvás ez ez minta egy kicsit így rövidebb is lehetett volna ugye ezekkel a feladatokkal tehát ez így megsegítette ezt a fajta lenyugvást megnyyugvást összekapcsolódást a természettel eszter hogyha nem vagyok indiszkrét muszájog belekérdezzekn neked valamiféle trauma vitt erre az útra és ezt szeretted volna gyógyítani erről esetleg mesélnél nekünk mármint az önismereti úttá az önismereti út illetve maga az erdőfürdőzés maga a terápia gyógyító hatásáról hogy mi az ami ami miatt te igen akkor az évét választottad hogy gyógyítson abszolút igen igen értek traumák az életemben és és nyilván ez vitt az önismeríti útra nyilván nekem is egy házasság felbomlása egy szakítások sorozata amikor íye elkezdtem belenézni hogy miért ugyön azok a mintákat viszem miért van bennem szorongás annyi akár függőségek is voltak én dohányoztam például nagyon sokáig és ezek is mind a traumának voltak a a tünetei és elkezdtem ezzel foglalkozni és igazából nem a tehát fordítva volt nem az volt hogy én a természetet választottam a gyógyulásra hanem azt vettem észre hogy ahogy terápiára járok gyógyulok úgy egyre inkább tudok kapcsolódni a természettel tehát hogy ez valahogy fordítva történt hogy egyre inkább felfedeztem hogy jé hogy ez nem csak egy díszlet addig a természet az egy ilyen díszlet volt nem is tudtam hozzá kapcsolódni ahogy az önkapcsolódásom javult ahogy a traumák gyógyultak úgy nem csak önmagamhoz tudtam meg a másik emberhez jobban kapcsolódni hanem a természetet is észrevettem hogy ez egy élő tényleg ahogy az éi mondta hogy egy élő lény tehát nem használtam a természetet a gyógyulásra hanem egyszerűen automatikusan elkezdtem hozzá kapcsolódni és nyilván mélyítette ezt a fajta gyógyulási folyamatot a természetnek hozzáadott de hogy én inkább ezt mondanám hogy egy ilyen felfedezés volt bennem a a a természet felé ahogy ahogy egyre nyitottabbá váltam önmagamra és a világra is és egyre úgymond ilyen nagyobb tér volt bennem már nem csak a szorongások meg meg a trauma lenyomatai a mai napig jársz ilyen fürdőzésre hát megmondom őszintén hogy hogy nem de nagyon szeretnék nekem van egy kertem közben egy ilyen családi örökség nyomán lett egy kis házunk a dunaparton és én ott élem meg ezeket a ezeket az erdőfdőzési tapasztal vagy lehetne mondani kert fürdőzésnek akár de hogy tényleg az is csodálatos szerintem a kertben is egyébként működik ez teljesen másképp élem meg ott a mindennapjaimat amikor ott vagyok kint mint itt a városban tehát sokkal nyugodtabbak a reggelek és én amúgy oda is beviszek meditációt a kertbe vagy akár jógát és és akkor…

Említett entitások

Témák

Személyek

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Kapcsolódás a természethez és önmagunkhoz”

Miről szól ez az epizód: „Kapcsolódás a természethez és önmagunkhoz”?

Az új évad első, könnyedebb epizódja az erdőfürdőzés és erdőterápia témakörét járja körül, mint az elidegenedés ellenszerét és az önmagunkkal való újrakapcsolódás módját. Győrffy Éva, erdőterápiás szakember és Bánosi Eszter, nőijóga oktató osztják meg tapasztalataikat egy… Az epizód a Lélek Koffein Podcast című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2024. 04. 08..

Kik szerepelnek vagy kiket említenek ebben az epizódban: „Kapcsolódás a természethez és önmagunkhoz”?

Az epizódban a következő nevek szerepelnek vagy hangzanak el: Bánosi Eszter, Győrffy Éva, Pauer Krisztina.

Milyen témákat érint ez az epizód: „Kapcsolódás a természethez és önmagunkhoz”?

Fő témái: erdőfürdőzés, erdőterápia, önismeret.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „Kapcsolódás a természethez és önmagunkhoz”?

Megjelenés: 2024. 04. 08.. Hossz: 1 óra 9 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/lelek-koffein-podcast/kapcsolodas-a-termeszethez-es-onmagunkhoz

Több epizód a Lélek Koffein Podcast-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból