Lélek Koffein Podcast
Self-Improvement
A műsorról
Pauer Krisztina vagyok a Lélek Koffein Blog alapítója, írója. 2016-ban megálmodtam magamnak egy víziót azzal kapcsolatosan, hogy hogyan és miként szeretnék segíteni az embereknek. A blogom napról-napra egyre népszerűbbé vált és hosszú események sorozata után úgy döntöttem más platformon is megszeretném szólítani az olvasóimat. Szószólója szeretnék lenni az önfejlesztésnek, hiszem, hogy a tanulás, önmagunk folyamatos fejlesztése a legrosszabb helyzetből is képes kihúzni minket.Inspirációt éreztem magamban, hogy egyfajta utat tudjak mutatni olyan elakadt lelkű nőtársaimnak, akik egy-egy életválságuk/ krízisük/ élethelyzetük után nem tudják hova is fordulhatnak.Több platformon szeretném hirdetni a pszichológia, a coaching, a lélektan, a mentális egészség karbantartásának varázslatos erejét.Minden héten hétfő reggel várunk benneteket egy meghívott vendégemmel. Olyan inspiráló nőkkel fogok beszélgetni, akik segíteni tudnak az önismereti utunk megtalálásában. Olvasd a blogom!Hallgasd a Podca
Epizódok
- Mozaikcsalád, 6. rész, Nyár, káosz és kapcsolódás
Ez az epizód a mozaikcsaládban élők nyári kihívásairól szól, mint például a nyaralástervezés, a szokások összehangolása, a gyerekek lojalitáskonfliktusa és a "lépőszülő" érzései. Az adás a rugalmasság és az önszeretet fontosságát hangsúlyo…
- Mozaikcsalád, 5. rész - Új élet, új szerepek – Megérkezett a kislányunk!
Ez az epizód a Lélek Koffein Podcastból egy mozaikcsalád tapasztalatait osztja meg egy új baba érkezésével kapcsolatban. Kitér a testvérek reakcióira, az új szerepekre és az egyensúly megőrzésére a családi dinamikában.
- Mozaikcsalád, 4. rész – Közös Szabályok és Határok
Ez az epizód a mozaikcsaládok kihívásaival foglalkozik, különös tekintettel a közös szabályok és határok kialakítására, valamint a konfliktusok kezelésére. Koch Boglárka Lilla pszichológus és író gyakorlati tanácsokkal segíti a sikeres csa…
- Mozaikcsalád 3. epizód – Kérdések és válaszok!
A Lélek Koffein Podcast Mozaikcsalád különkiadásának harmadik epizódja a hallgatók által beküldött kérdésekre fókuszál. Kriszta és Csaba őszintén válaszolnak a mozaikcsaládos lét kihívásairól, örömeiről és az egyensúly megtalálásáról.
- Extra sorozat: Mozaikcsalád, 2. rész - Az elvált szülők kihívásai
Ez az epizód a válás utáni élet kihívásait vizsgálja, különös hangsúlyt fektetve az elvált szülők előtt álló nehézségekre. Megbeszélésre kerül, hogyan lehet új alapokra helyezni az életet, érzelmi támaszt nyújtani a gyermekeknek, és új kap…
- Extra sorozat: Mozaikcsalád 1.rész- Út a mozaikcsaládhoz
A Lélek Koffein Podcast új sorozata, a "Mozaikcsalád" az összetett családi dinamikákat és a harmonikus együttélés megteremtését vizsgálja. Pauer Krisztina és Poór Csaba saját tapasztalataikon és szakértői véleményeken keresztül nyújtanak g…
- Önbizalmunk növelése a ruhadarabjainkon keresztül
Ez az epizód a divatról és arról szól, hogyan növelhető az önbizalom és a nőiesség a ruhadarabokon keresztül. Árpási Krisztina divattörténeti szakember és Takács Mirtill stílustréner beszélgetnek a témáról, kitérve a ruhadarabok történetér…
- Egyedi és minőségi elegancia, kortalan design – beszélgetés a La Dolce Vita Fashion Show alapítóival
Pauer Krisztina beszélget Hodlik Annával a Hodlik Anna Bag, és Orovica Szilviával az Orovica Fashion alapítóival. A beszélgetés a tervezői pályáról, a márkák építéséről, inspirációkról és a kihívások kezeléséről szól.
- SZÜLŐKNEK LENNI GYERMEK NÉLKÜL
Ebben az epizódban Urbán Anikó Eszter és Dr. Urbán Viktor, mentálhigiénés szakember osztják meg tapasztalataikat a gyermekvállalással kapcsolatos nehézségekről. Az önismeret és a mentális jóllét megőrzésének fontosságáról is szó esik, taná…
- GYERMEKEINK MENTÁLIS JÓLÉTE NAPJAINKBAN
Ez a Lélek Koffein Podcast epizód a gyermekek mentális jólétét tárgyalja, a gyermeklélektanra fókuszálva. Szakértők, mint Bánhidi Dóra, Czirják Erika és Fazekes Anna Dorottya osztják meg gondolataikat a 6-12 éves korosztály mentális egészs…
- A PÁNIKBETEGSÉG LEGYŐZHETŐ!
Katona Alexandra Szasza a pánikbetegségből való kigyógyulásáról beszél a Lélek Koffein Podcastban. Az epizód kitér a pánikbetegség okaira, gyógyítási lehetőségeire, és a mentális betegségek társadalmi előfordulására. Fontos megjegyzés, hog…
- Kapcsolódás a természethez és önmagunkhoz
Ebben az epizódban Győrffy Éva, erdőfürdő vezető, és Bánosi Eszter, nőijóga oktató, az erdőterápia módszeréről és a természethez való kapcsolódás fontosságáról beszélgetnek, bemutatva, hogyan segíthet ez az önismeretben és a gyógyulásban.…
- Mentális és lelki jóllét gyermekkorban
Ez az epizód a gyermekek mentális és lelki jóllétével foglalkozik. Dr. Dura Mónika és Pollák Éva a Mindwell Pszichológiai Központ munkáját mutatják be, kitérve a prevenció, az edukáció és a különböző szakemberek szerepére.
- Testünk és lelkünk kapcsolódása a tányérunkon keresztül
Dr. Árvai Anita jogászból lett étteremtulajdonos, a Veganeeta Home megalkotója, a Lélek Koffein Podcast vendége. Az epizódban a tudatos, tiszta étkezésről, az ételek minőségéről, a mentális jóllétről és a vállalkozói létről esik szó.
- Boldog Új Évet drága hallgatóim! Indulhat a 2024-es podcast évad?
Varga Erika természetgyógyász és kozmetikus a Lélek Koffein Podcast vendége. Az epizódban a külső és belső szépség összefüggéseiről, az öngondoskodásról és a szépségápolás életharmonizáló erejéről esik szó. Erika megosztja tapasztalatait a…
- Női energia egy férfias szakmában - Élő felvétel Gere Andreával
Gere Andrea a Yoga Glow Festivalon beszélget a Lélek Koffein Podcastban az anyaságról, önismeretről, önfejlesztésről és hivatásáról. Az élő felvétel a Yoga Glow Festivalon zajlott, ahol Andrea apja nyomdokaiba lépő munkájáról és kozmetikai…
- Lelkünk ebben az adásban is benne van! - Extra epizód!
Ez az extra epizód kilenc önazonos ember és a műsorvezető önismereti útját mutatja be. Tíz rövid tippben osztják meg, hogyan jutottak messzebbre az önismeretben, hogyan lendülnek túl a mélypontokon, élik meg az örömöt, és fordulnak másokho…
- Vállalkozás építés és karrierváltás
Kovács Eszter, a MatOnTheMoon alapítója beszél a vállalkozás építésről, karrierváltásról, a mentális egészség fontosságáról, cégépítésről és tudatos rutinok kialakításáról. A beszélgetés külföldi és belföldi tapasztalatokat is érint.
- Tudatos étkezés a mindennapjainkban
Ez a Lélek Koffein Podcast epizód a tudatos étkezést vizsgálja különböző nézőpontokból. A vendégek Kimmel Hajnalka, Herczeg Andrea és Miklós Krisztina.
- Az önismeret jelentősége a munkahelyen
Pauer Kriszta Conyers Shaun vezető- és szervezetfejlesztővel beszélget az önismeret fontosságáról a munkahelyen. Szó esik a munkahelyi szerepekről, az önazonosságról és arról, hogy a munkaerőpiacon már nem csak szakemberekre, hanem személy…
- A jóga megtartó és görcsoldó ereje
Ebben az epizódban Tauber Kinga hatha jóga oktató a jóga testet és lelket összehangoló erejéről, valamint a menstruációs görcsök enyhítésére is alkalmas jógapózokról beszél. Az epizódban szó esik az o.b. jóganapokról is, amelyek ingyenes j…
- Teljes figyelem- Hallak. Látlak. Érezlek.
Pauer Kriszta Tóth Albert fejlesztő tanácsadóval beszélget a kommunikációról, a megértésről és a teljes figyelemről. Megvitatják, hogyan segíthet a tudatosság a kommunikációs zaj leküzdésében és a jobb emberi kapcsolatok kialakításában.
- Az önismereti út megtalálása kétkeréken
Illés Adorján a Lélek Koffein Podcastban mesél arról, hogyan járta be a Földet kerékpárral 4 év alatt, 39 országon és 45500 km-en keresztül. Az utazás során szerzett tapasztalatairól és az önismereti útjáról beszélgetnek.
- Lélekroppanás - Újrakezdés Anyaként
Dióssy Klárival beszélgetés az anyaság, a veszteség és az újrakezdés témakörében. Az epizód Dióssy Klári életútját, hivatását, gyermeke elvesztését és a gyász feldolgozását tárgyalja, kiemelve az önismeret és a belső kapcsolódás fontosságá…
- Élni mindannyiunknak emberpróbáló
Herner Dorka pszichológus és coach vendégeskedik a Lélek Koffein Podcastben, ahol a mindennapi élet kihívásairól és a lelki egészség megőrzésének módszereiről beszélnek. Az epizód a nehézségek viselésére és a lélek karbantartására fókuszál.
- Mindennapi jóga eszköztárunk
Gyalog-Szőke Zsófi vinyasa flow jógaoktatóként beszél a jógának a gyerekkortól kezdődő szerepéről, valamint a testtudatosságról és a mentális jól-létről, egyéni és közösségi szinten egyaránt. Elmondja, számára a jóga a testhez való újrakap…
- A lélek és a test egyensúlya
A Lélek Koffein Podcast ezen epizódja Baliról, spiritualitásról, önismeretről, meditációról és tudatosságról szól. A beszélgetés Forray Niki és Mester Tamás részvételével zajlott.
- Tudatos minimalizmus
Pauer Kriszta, Kimmel Hajnalka és Musch Rozina a tudatos minimalizmusról beszélgetnek. Az adás a környezettudatos szokások kialakításával, a belső fejlődéssel, az ökológiai lábnyom csökkentésével és a túlfogyasztás megfékezésével foglalkoz…
- A hosszú házasság titka
Csatos Erika és Csatos János, akik 36 éve házasok, megosztják a hosszú házasság titkát. Szó esik arról, hogyan működhet jól egy párkapcsolat különböző élethelyzetekben, és milyen munkát igényel a házasság.
- Önazonosság a szépségiparban
Pauer Kriszta beszélget Banga Ildikóval, a The Body Shop hazai tulajdonosával az önazonosságról a szépségiparban, az önismereti útjáról, a nő-anya-társ-vállalatvezető szerepek közötti egyensúly kialakításáról, valamint a kihívások leküzdés…
- A hosszú és minőségi élet titka
A Lélek Koffein Podcast ezen epizódjában Szente Mónika longevity kutatóval beszélget Pauer Kriszta. Az epizód a hosszú és minőségi élet titkaira fókuszál, gyakorlati tippeket adva a test, elme és lélek fitten tartásához.
- Felállni a földről és kimászni a gödörből
Pauer Kriszta beszélget Hézső Barbarával arról, hogyan lehet felállni a nehéz helyzetekből és elérni a célokat. Az epizódban a választások ereje és a gondolatok teremtő ereje a fő téma.
- Gyereknapi adás a kislányommal-Különleges epizód
A Lélek Koffein Podcast különleges gyereknapi adásában a műsorvezető a kislányával készít interjút. Az epizód a gyermeknapi ünnep alkalmából készült, és a gyermeki gondolatokat, őszinteséget és örömöt helyezi a középpontba.
- Az orgazmikus élet
Oláh Barbara a Sacred Garden alapítója a Lélek Koffein Podcastban a női szexualitásról és az orgazmikus életről beszél. A téma a női gyönyör és önmagunk megismerése körül forog, kiemelve, hogy a szexuális energia életenergia, és az életet…
- Szülői lenyomatok a lelkünkben!
Pauer Kriszta és prof. Bagdy Emőke klinikai szakpszichológus a szülői lenyomatokról, traumákról beszélget. Az anyák napi különkiadás a felnőttkori önelfogadásra, önbizalomra és párkapcsolatokra gyakorolt hatásokra fókuszál, és a gyógyulás…
- A változás és változtatás útján
Pauer Kriszta Szabados Ágival beszélget önismereti útjáról, a karrierváltásról, a mindennapi nehézségekről és az önfejlesztési módszerekről. Szabados Ági megosztja tapasztalatait a nőiségről, az elakadásokról és az életében bekövetkezett v…
- Ruhastory, önismeret a divaton keresztül
Korn Anita televíziós kreatív producer, a Ruhastory YouTube-csatorna alapítója a fenntartható divatról és az önismeretről beszélget. A beszélgetés az öltözködés mint önkifejezési eszköz és a fenntarthatóság mindennapi életben, különösen a…
- Találkozás önmagammal (Szerelembe “estem” önmagammal) - Nem várt újratervezés
Ebben az epizódban a Lélek Koffein Podcastban Rátonyi Krisztával beszélgetnek önismeretről, önfejlesztésről, szokások kialakításáról és a test, szellem egyensúlyáról. Szó esik a túlélésről és az újrakezdésről egy baleset után, valamint arr…
- Lélegezz szívből, lélegezz jól
Pauer Kriszta a Lélek Koffein Podcast ezen epizódjában Kiss Ádám jógaoktatóval beszélget. A téma a hideg- és légzésterápia, a tudatos légzés, a jóga és a meditáció, melyek segítségével az ember megismerheti önmagát.
- Férfias szakmában, nőként elhelyezkedni? - Igen!
Muraközy Andrea, a Progmatic Academy ügyvezetője és háromgyermekes édesanya beszél az IT szakmában nőként való elhelyezkedésről, anyaságról, karrierről, fejlődésről és a Progmatic küldetéséről. A beszélgetés az IT piacot és a nők szerepét…
- Hogyan kezdj párbeszédbe önmagaddal?- A tudatos jelenlét a jól-lét egyik alapfeltétele
Pauer Kriszta és Musch Rozina arról beszélgetnek, hogyan lehet párbeszédet kezdeni önmagunkkal. Mélyen hisznek a meditáció és a tudatos jelenlét gyakorlásában, melyet nap mint nap alkalmaznak.
- Az elbukott életmódváltásomról és a divatdiéták buktatóiról
Pauer Krisztina beszélget Dékány Domival az elbukott életmódváltásáról, a lélek és a test harmóniájáról, a tudatos testedzésről, a divatdiéták buktatóiról és az egészségesnek mondott étkezési zavarokról.
- Karácsonyi epizód - Utolsó 2022-es Lélek Koffein adás
Pauer Krisztina az év utolsó Lélek Koffein epizódjában visszatekint az elmúlt időszakra és a podcastra. Őszinte gondolatokat oszt meg a hallgatókkal, békés karácsonyi időszakot kívánva nekik.
- Táskamánia. Lélek. Önkifejezés a divaton keresztül.- Beszélgetés Hodlik Annával
Pauer Kriszta beszélget Hodlik Annával, egy fiatal táskatervezővel, aki egyedi, bőrből készült kézműves táskákat készít. Az epizód bemutatja Anna minimalista, letisztult darabjait, melyek a mindennapokban és különleges alkalmakkor is megál…
- Testem-lelkem benne van. A testem egészsége a lelkemtől függ?
Nébald Alexandra mozgásterapeuta és Pető Rita fizikai és mentális tréner beszélgetnek a lelki-testi egészség összefüggéseiről, a gyermekek mozgáskoordinálásáról és a mentális betegségek gyökereiről.
- Második élő, interkatív podcast felvételem, Szabo Dorissal- Ép test, ép lélek? Avagy, a lelked tükre az arcodon.
Ez a Lélek Koffein Podcast második élő, interaktív felvétele Szabó Dorissal. A beszélgetés témája az ép test, ép lélek kapcsolata, és hogy a lélek hogyan tükröződik az arcon.
- Imádok írni, imádok olvasni- egy író lelke, egy író gondolata!
Pauer Kriszta Gurubi Ágnes íróval beszélget a Lélek Koffein Podcastban. Szó esik a Szív utca című könyvről, a generációs problémákról és az írói lélekről, valamint a Másik Isten című új könyvéről is.
- Különleges adás: Hallgatóim az önismeret fontosságáról!
Pauer Kriszta ebben a különleges adásban hallgatóival, Papp Barbarával, Miklós Krisztinával és Ákos Boglárkával beszélget az önismeret és önfejlesztés fontosságáról, arról, hogy mit jelentenek számukra ezek a fogalmak, és hogyan találtak r…
- Irány a Camino! Biztos?
Pauer Kriszta két vendéggel, Nagy Krisztinával és Ignácz Csillával beszélget a Caminóról. A hölgyek a Lélek Koffein stúdiójában találkoztak először, hogy megosszák Camino élményeiket.
- Egy női magazin főszerkesztejőnék lelke
Pauer Kriszta beszélget Maroy Krisztinával, a GLAMOUR magazin főszerkesztőjével. Szó esik Krisztina húszéves pályafutásáról, a magazin mindennapjairól, anyaságról és párkapcsolatról.