Mesélj, Anyukám! Hogyan táplálkozzunk egészségesebben lemondások nélkül?

Összefoglaló

Ebben az epizódban Frey-Kovács Brigi és Ipsits Anita arról beszélgetnek, hogyan lehet a kiegyensúlyozott étkezést beépíteni a mindennapokba. Szó esik egyszerű szabályokról, kalória- és cukorcsapdák helyettesítéséről, valamint arról, hogyan csempésszünk egészségesebb ételeket a…

Röviden

Műsor

Mesélj, Anyukám!

Megjelenés

2025. 10. 06.

Hossz

40 perc

Ebben az epizódban

A Mesélj, Anyukám! eheti epizódjában Frey-Kovács Brigi, az Éva online szerkesztője Ipsits Anitával, a Szafi ügyvezetőjével és társtulajdonosával beszélgetett.

Mivel Anita is édesanya, pontosan tudja, milyen kihívást tud jelenteni a kiegyensúlyozott étkezés, különösen mikor ezernyi feladatot, szerepet ellátva ritkán telnek kiegyensúlyozottan a napjaink.

Milyen egyszerű szabályokra érdemes figyelni a táplálkozásban?

Mikkel helyettesíthetjük kényelmesen a kalória- és cukorcsapdákat?

Hogyan csempészhetünk egészségesebb fogásokat a család étrendjébe, anélkül, hogy a gyerekek vagy a férjünk tiltakozna?

Többek között ezek is kiderülnek az adásból.

Említett entitások

Szervezetek, cégek

• Frey-Kovács Brigi
• Ipsits Anita

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Mesélj, Anyukám! Hogyan táplálkozzunk egészségesebben lemondások nélkül?”

Több epizód a Mesélj, Anyukám!-ből

• „Ma már a nyugalom jelenti számomra a sikert” – Dobó Kata őszintén beszélt a munka és a magánélet egyensúlyáról 2026-10-05
• Nem a gyerek tehet róla, mégis ő viseli a következményeket: Mesélj, Anyukám! az állami gondoskodás valóságáról 2026-09-28
• Miért nem szexel a Z generáció? Dr. Hevesi Kriszta szerint sosem volt ennyire nehéz serdülőnek lenni 2026-07-06

  A Z generáció szexuális szokásait vizsgáló adásban Dr. Hevesi Kriszta vendégként érkezik Birta Brigi műsorvezetőhöz. Az epizód azt járja körül, mi állhat a jelenség mögött, hogy a…

• A közös étkezésekből születnek a legszebb családi emlékek: Mesélj, anyukám! a családi hagyományokról 2026-06-30

  Az "Mesélj, anyukám!" podcast legújabb epizódja a közös étkezések és családi hagyományok fontosságát vizsgálja a családi emlékek és kapcsolatok formálásában. Az adás azt boncolgat…

• „Más ember megy haza a kórházból” – Ott Anna mesél az anyává válás lelki oldaláról 2026-06-22

  A Mesélj, anyukám! podcast e heti adásában Birta Brigi műsorvezető Ott Anna és Kovalcsik Kriszti vendégeket látja vendégül. Az anyává válás lelki folyamatát járják körül, különös…

• Mesélj, anyukám! a nassolásról: így fér bele a nasi egy kiegyensúlyozott étrendbe 2026-06-16

  A nassolás sokak életében jelen van, de gyakran kapcsolódik hozzá bűntudat és tévhitek. A Mesélj, Anyukám! podcast Brigi, Kriszti és Virág dietetikus részvételével készült adásába…

• Mesélj, anyukám! a pénzügyileg tudatos nevelésről: a zsebpénztől az online csalásokig 2026-06-08

  A pénzügyi tudatosságra nevelés kulcsfontosságú a gyerekek számára, különösen a digitális korban. Ez a beszélgetés rávilágít, hogy a pénzügyi egészség éppoly fontos, mint az egész…

• Mesélj, anyukám! a munka és a magánélet egyensúlyáról: lehet ezt jól csinálni? 2026-06-01

  A Mesélj, anyukám! podcast legújabb adása a munka és magánélet közötti egyensúlyt járja körül, különös tekintettel az édesanyák dilemmáira. Az epizód olyan kérdéseket feszeget, mi…

• Mesélj, anyukám! a munkába való visszatérésről, félelmekről, megfelelési kényszerről és a szuperanya-mítoszról 2026-05-26

  A Mesélj, anyukám! podcast legújabb adása a gyerekvállalás utáni munkába való visszatérés kérdéseit, a karrier folytatásának lehetőségeit és a munkahelyi támogatást vitatja meg.

• GenZ szlengszótár: teljesen más nyelvet beszélünk? - Mesélj, anyukám a generációs különbségekről! 2026-05-11

  Ez a Mesélj, Anyukám! epizód a generációk közötti kommunikációs különbségeket tárgyalja. Kitér a fiatalabbak rövid üzenetekben, emojikban és mémekben történő kommunikációjára, sze…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• "A mentes étkezés nem csak diéta, hanem életmód - nálunk az egész család így étkezik" | Kiss Mona, Anna, Marci és S. Miller András a Sláger KULT-ban — Sláger FM

  Kiss Mona gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó és író gyermekeivel, Annával és Marcival szerepelt a Sláger KULT-ban. Legújabb könyvéről, A mindennapok mentes ételei című kötetrő…

• 10. adás - Hízni is tudni kell! - Egy finoman tudatos podcast — FINOMAN TUDATOS PODCAST

  Eszter és Betta ebben az epizódban az egészséges hízásról beszélgetnek. Szó esik a rendszeresség, az időzítés és a testalkat fontosságáról a célok elérésében, különösen sportolók…

• Egészségtudatos élet minden körülmények között — MindenMentes

  Szauer Niki, kétgyermekes édesanya, beszél a vegán életmódjáról és arról, hogyan neveli gyermekeit egészségben és gyógyszermentesen. A beszélgetés az egészségtudatos életről szól.

• Női Lét a tudatos táplálkozásról Dusa Fannyval: Ne éhezz, kérdezz! (évadpremier) — Női Lét

  A Női Lét podcast második évadának első epizódjában Dusa Fanny klinikai dietetikussal beszélgetnek a tudatos táplálkozás alapelveiről. Az epizód praktikus tippeket nyújt a mindenn…

• A táplálkozás útvesztőjében: ami fenntartható, az egészséges is? — Lételem - A WWF Magyarország zöld podcastja

  Csepelyi Adrienn újságíró Szabó Adrienn klinikai dietetikussal és Sipos Katalinnal, a WWF Magyarország igazgatójával beszélget a táplálkozásról. Az epizód feltárja a fenntartható…

• Egy egészségtudatos anya története - beszélgetés Csereklye-Molnár Virággal — Reggeli rutin

  Csereklye-Molnár Virág anyuka és tartalomgyártó ebben az epizódban a várandósságra való felkészüléséről, az általa követett életmódról, valamint a terhesség, szülés és gyermekágy…

• Kiegyensúlyozott étrend Stahl Judittal — Szépségnapló

  Stahl Judit és Lilu tippeket adnak a kiegyensúlyozott étrendhez és egészséges étkezéshez a rohanó hétköznapokban. Megosztják, hogyan lehet egyszerűen összeállítani az ételeket a m…

• Több zöldséget a húsimádók tányérjára is! Beszélgetés Wichmann Anna gasztrobloggerrel — Kedves Testem!

  Ebben a "Kedves Testem!" epizódban arról esik szó, hogyan lehet több zöldséget bevinni a húsimádók és a gyerekek étrendjébe. A beszélgetőpartner Wichmann Anna gasztroblogger, aki…