Muscle Intelligence — Longevity, Training & Human Performance with Ben Pakulski podcast

Muscle Intelligence — Longevity, Training & Human Performance with Ben Pakulski podcast — 48 epizód a Podiverzumon. Hallgasd online, böngészd a kereshető AI-összefoglalókat, az említett személyeket és témákat.

EpizĂłdok

  • Psychedelic Therapy in 2026: The New Frontier of Treating Addiction and Trauma, and What's Coming First | Bryan Hubbard, Americans for Ibogaine

    Apply to work with a Muscle Intelligence Coach → https://muscleintelligence.com/apply W. Bryan Hubbard is the CEO of Americans for Ibogaine, the organization he co-founded with former Texas Governor Rick Perry, and the reason ibogaine is n…

  • How to Focus, Recover and Lead Better by Working With Your Brain's Wiring | Wharton Neuroscientist Dr. Michael Platt

    Dr. Michael Platt, idegtudós a Whartonból, Ben Pakulski műsorában arról beszél, hogyan működik az agyunk a modern világban. Kiemeli, hogy agyunk még mindig a múltból örökölt „vezetékeket” használja, ami eltérést okoz a mai élettel. Megbesz…

  • The Molecule Behind Blood Flow, Energy, and Sexual Health After 40 | Dr. Nathan Bryan

    Dr. Nathan Bryan 25 éve kutatja a nitrogén-oxidot, egy, a szervezet által termelt gázt, amely értágító hatású és oxigént juttat minden sejtbe. Elmagyarázza, miért csökken a termelés körülbelül 10-12%-kal évtizedenként, és mi történik, ha a…

  • The Complete Peptide Guide for Brain, Mitochondria and Growth Hormone Support

    Ryan Smith, a peptide synthesis szakértője, a peptidek használatának komplexitásáról és lehetséges buktatóiról beszél. Kiemeli, hogy a túlzott bevitel problémákat okozhat, és hogy a test már eleve hatékony rendszer. Smith elmagyarázza, mié…

  • The Simple Mechanism Behind Long-Term Performance

    Most men trying to change their body are shopping for a tactic. A cleaner diet, a better split, a smarter supplement stack, and lately a peptide protocol they found online. Ben has coached enough high performers to know how that story ends…

  • LDL, Insulin Resistance and The Real Cause of Heart Disease | Dr. Anthony Jay

    Dr. Anthony Jay, a kutató és orvos, megosztja a szívbetegség kialakulásával kapcsolatos kutatási eredményeit, amelyek ellentmondanak a hagyományos LDL-koleszterin-központú megközelítésnek. Kiemeli a 28 000 fős tanulmányt, amely az inzuline…

  • Why Your Testosterone Labs Come Back Normal While You Feel Terrible | Dr. Abraham Morgentaler

    Dr. Abraham Morgentaler, urológus és a Harvard Orvostudományi Karának oktatója, aki 35 éve foglalkozik alacsony tesztoszteronszinttel, elmagyarázza, miért tévesek gyakran az orvosi leletek. Kiemeli, hogy a tünetek és a mért értékek eltérhe…

  • The Daily Routine That Keeps Your Body Moving Well For Life

    Ben Pakulski, a Muscle Intelligence műsorvezetője, ebben a szóló epizódban a testmozgás fontosságát hangsúlyozza az öregedés során. Elmagyarázza, hogy a mobilitás nem a nyújtásból, hanem a fascia hidratálásából ered, és hogy a vállfájdalma…

  • The Harvard Case That Aging Follows Your Mind | Dr. Ellen Langer

    Dr. Ellen Langer, a Harvard pszichológus, ötven éven át végzett kísérleteket az öregedés tudatállapotával kapcsolatban. Kéteseteként a vendégházban dolgozók súlycsökkenése, a sebgyógyulás felgyorsulása és az idős férfiak memóriájának, erej…

  • A Stoic Psychotherapist on the Inner Game of Powerful Men | Donald Robertson

    Donald Robertson, kognitív viselkedésterapeuta és a „gondolkodj úgy, mint egy római császár” című könyv szerzője, megosztja évtizedes tapasztalatait a férfiak érzelmi működésének megértésében. Megbeszéli Ben Pakulskival, miért nem egyenlő…

  • The Brain Longevity Practice Most Men Are Missing | Dr. Tommy Wood

    Dr. Tommy Wood és Ben Pakulski beszélgetésében a fizikai teljesítmény, a neuroplaszticitás és az agy hosszú távú egészségének rejtett összefüggéseit kutatják. Dr. Wood kifejti, hogy a mozgás, a cardiovascularis edzettség, az ellenállásos e…

  • The Energy Molecule High Performers Are Quietly Using

    Dr. Scott Sherr és Ben Pakulski a metilénkék nevű, 100 éves vegyületről beszélgetnek, amely Dr. Sherr szerint forradalmasíthatja az energiaszintet, a fókuszt és az állóképességet. Elmagyarázza, hogyan állítja helyre a mitokondriumok működé…

  • The Hardest Training Camp of My Life Starts in 30 Days...

    Ben Pakulski a Muscle Intelligence podcast szóló adásában részletezi a 30 napos felkészülési tervét élete legkeményebb edzőtábora előtt. A protokoll célja a mobilitás, stabilitás, erő és állóképesség újraépítése, hogy a legjobb formáját ho…

  • The New Rules for Getting Lean After 40

    Ben Pakulski szóló epizódjában megcáfolja azt a nézetet, hogy a 40 év utáni hanyatlás elkerülhetetlen lenne. Szerinte a decline (csökkenés) nem a kor, hanem az elhanyagolás (kihagyott edzések, rossz alvás, elégtelen fehérjebevitel, mozgásh…

  • The 10 Part Diagnostic Every Man Needs to Run in 2026

    Ben Pakulski bemutatja a Man 4.0 megközelítést, amely a férfiak egészségtudatos megközelítésének precíziós alapokon nyugvó evolúciója. Részletezi a 10 pontos diagnosztikát, amely genetikai, vér-, bél- és alvásvizsgálatokat, valamint a stre…

  • Stop Guessing Your Longevity Protocol After 40

    Ben Pakulski egyedüli adásában a Muscle Intelligence következő evolúcióját mutatja be: a Man 4.0 diagnosztikai keretrendszert 40 év feletti férfiak számára. A keretrendszer célja a hosszú élettartam és a testalkat-átalakítás elérése, időve…

  • Peptides, Mitochondria, and the Future of Longevity | Alex Kikel

    Alex Kikel, aki 14 éve edz profi sportolókat, Ben Pakulskinak mutatja be a legfejlettebb módszereit, amelyekkel a sportolók a sejtek szintjén is kiemelkedő teljesítményt érhetnek el. A beszélgetés érinti a peptideket, amelyek a profi sport…

  • The 21 -Day Challenge That Will Complete the Man You're Building

    A Muscle Intelligence podcast epizódjában Ben Pakulski és Brian Johnson a 21 napos Warrior Monk Challenge-re invitálnak. Ben Pakulski az Olympia felkészülésen és az élete változásán keresztülmutató filozófiát osztja meg, Victor Frankl "Az…

  • The Warrior Monk Framework for High Performers

    Brian Johnson, a bölcsesség szét-desztillálója és a Philosopher's Notes alapítója, Ben Pakulski meghívott vendége a Muscle Intelligence podcastban. A beszélgetés a figyelem mesteri szintű kezeléséről, az ókori görög életvezetési blueprintr…

  • 7 Reasons Your Hard Training Isn't Building Any Muscle

    Ben Pakulski az izomnövekedés valódi építőköveit tárja fel, hangsúlyozva, hogy az izmok a feszültségre és a fáradtságra reagálnak, nem a ismétlésszámra. Kiemeli, hogy az ismétlések egyetlen hüvelykeje forradalmasíthatja az edzést, a testbe…

  • Matt Jordan: What Every Athlete Gets Wrong About Power

    Matt Jordan és Ben Pakulski a sporttudomány legfrissebb eredményeit vitatják meg az atléták erőnlétével, sérülési kockázatával és a 40 év feletti teljesítmény fenntartásával kapcsolatban. Szó esik az excentrikus edzésről, a fékezőerő fonto…

  • What 20 Years of Peptide Use Taught Me (Most Experts Won't Say This)

    Ben Pakulski a Muscle Intelligence Podcast e heti adásában a peptidek jövőjéről, a jelenlegi egészségügyi kockázatokról és a felelős beszerzés fontosságáról beszél. Kiemeli a 20 leggyakrabban használt peptid FDA státuszát, kitér RFK Jr. Jo…

  • Nir Eyal | The Mental Shift That Eliminates the Need for Willpower

    Ben Pakulski és Nir Eyal a motiváció, a figyelemelterelés és a hosszú távú viselkedésváltozás mögött rejlő pszichológiát vizsgálják a Muscle Intelligence Podcast e heti adásában. Eyal elmagyarázza, miért nem elegendő a tudás a változáshoz,…

  • AI, Preventative Healthcare & Longevity Testing

    Andrew Lacy, a Prenuvo alapítója, Ben Pakulski vendége volt, ahol az egész testet vizsgáló MRI-készüléküket mutatták be. Ez a technológia képes kimutatni olyan állapotokat, mint a rák, aneurizmák, zsírmáj és az agyi degeneráció korai jelei…

  • The Compound That Boosts Memory, Focus and Energy

    Ben Pakulski szólóepizódjában a metilénkék nevű vegyületről beszél, amely egy 150 éves gyógyszer, és amely a memória, a fókusz és az energia növelésére használható. Az epizód kitér a vegyület hatásmechanizmusára, a férfiak 40 feletti egész…

  • The Complete Nutrition Blueprint For Men Over 40

    Az epizódban Ben Pakulski egy testreszabott táplálkozási tervet mutat be 40 év feletti, kiemelkedő teljesítményt nyújtó férfiaknak. Kiemeli a kalóriák, fehérjék, szénhidrátok és zsírok használatát, mint irányítható tényezőket, személyre sz…

  • Why Elite Performers Still Self-Sabotage (And How to Stop)

    Ebben az epizódban Ben Pakulski high-performance edzővel és regressziós hipnoterapeutával, Elliot Roe-val beszélget a szubtilis önkorlátozó mintázatokról. Megvizsgálják, hogyan alakulnak ki ezek a tudatalatti "programok", miért nem mindig…

  • The 6 Physiological Triggers for 100% Predictable Transformation

    Ben Pakulski bemutatja a 40 év feletti férfiak számára kidolgozott, 100%-ban kiszámítható átalakulási rendszert. Az epizód kitér arra, miért vallanak kudarcot a legtöbb hosszú élettartamot és optimalizálást célzó protokoll, hogyan akadályo…

  • Mike O'Hearn: Why I Ignored The Judges (And Built a Legacy)

    Ebben az epizódban Ben Pakulski beszélget Mike O'Hearn-nel a férfiasságról, a fegyelemről, a testépítésről és a célok eléréséről. Feltárják, miért hagy üresen az embereket az eredmények hajszolása, és hogyan a folyamat, nem pedig a dobogó…

  • Lee Priest – What 40 Years of Bodybuilding Taught Me About Training and Steroids

    Lee Priest, legendás testépítő, vendég a Muscle Intelligence podcastban. Ben Pakulski és Lee a testépítés alapjairól, kemény edzésről, egyszerű táplálkozásról és következetességről beszélgetnek. Lee megosztja a valódi versenyfelkészülési c…

  • Playing Small Destroys Your Future (2026 Wake Up Call) with Kenny Santucci

    Ben Pakulski és Kenny Santucci beszélgetnek az egészség, az önbizalom és az életvezetés kulcsfontosságú elemeiről. Kiemelik, hogy az egészség minden mást fejleszt, a túlvállalás hogyan rontja a teljesítményt, és miért fontos az őszinte edz…

  • How To Get Ahead of 98% of People (12 Power Moves)

    Ben Pakulski ebben a szóló epizódban bemutatja a 12 "Power Moves" keretrendszerét, amelyet elit alapítókkal, vezetőkkel és magas teljesítményt nyújtó személyekkel használ az ismételhető sikerek eléréséhez. Megvitatja az eredményközpontú po…

  • Future Ready: Master These 4 Skills Before It's Too Late

    Ben Pakulski egyedüli adásában a jövőre való felkészülés négy kulcsfontosságú készségét tárgyalja: a test, a pénzügyek, a kommunikáció és az érzelmek elsajátítása. Kiemeli, hogy a gyorsuló AI-fejlődés, a pénzügyi instabilitás és a növekvő…

  • The 8 Foundational Exercises You Must Master

    Ben Pakulski a biomechanika, az idővel fenntartott feszültség és a precíz izomkontrakció fontosságát hangsúlyozza az izomnövekedésben. Kiemeli, hogy a lassabb tempó és a kontroll hatékonyabb lehet, mint az intenzitás, valamint a légzés és…

  • These 5 Men Will Change Your Life

    Ben Pakulski az epizódban öt férfiról mesél, akik formálták életét, vezetői képességeit és személyes fejlődését. Kitér a lelki mentorálás, pénzügyi mesterfogások, érzelmi ellenálló képesség és magas szintű személyes normák fontosságára. Me…

  • Hard Truths Every Man Needs To Hear

    Ben Pakulski egyedülálló adásában feltárja, miért érezik magukat sok férfi elveszettnek, gyengének vagy túlterheltnek, és részletesen ismerteti a tisztánlátáshoz, képességhez és elkötelezettséghez szükséges négy alapkészséget. Kiemeli a fi…

  • Why Modern Men Have Low Testosterone

    Ben Pakulski a Muscle Intelligence podcast legújabb adásában az alacsony tesztoszteronszint tudományosan alátámasztott okait és a szint helyreállításának módjait ismerteti. Részletezi, miért nem működnek a gyors megoldások, és a valódi meg…

  • 28 Muscle Building Rules Every Man Must Follow

    Ben Pakulski, a 30 éves edzői múlttal rendelkező szakértő, 28 elengedhetetlen elvet oszt meg a férfiaknak szóló hatékony és fenntartható izomépítéshez. Az epizód kitér az izomzat növekedésének tudományos hátterére, beleértve a feszítés, st…

  • The 3-Step Method for Choosing A Perfect Exercise

    Ben Pakulski a tartás/profil keretrendszerén keresztül mutatja be, hogyan válasszunk tökéletes gyakorlatokat az egyéni testalkathoz és a maximális teljesítményhez. Az adásból kiderül, miért nem mindig a legjobb választás a "komplex" emelés…

  • The Hidden Genetics Keeping You Fat

    Ben Pakulski a Muscle Intelligence Podcast e heti adásában arról beszél, hogy a genetika hogyan befolyásolja a zsírvesztést, a stresszkezelést és az étkezési szokásokat. Kiemeli, hogy a túlevés gyakran érzelmi okokra vezethető vissza, és b…

  • Why 99% of Training Programs Fail After 12 Weeks #397

    Ebben az epizódban Ben Pakulski, Stephane Cazeault és Pauric O'Rourke a KILO Strength Society képviseletében az intelligens programozás tudományát tárgyalják. Megosztják, hogyan lehet tartós erőt építeni, hogyan kell évtizedekig fejlődő re…

  • How Fitness Coaches Can Stay Relevant in the Age of AI #396

    Ben Pakulski, a Muscle Intelligence alapítója, ebben az epizódban arról beszél, hogyan maradhatnak relevánsak a fitneszedzők a mesterséges intelligencia (MI) korában. Kiemeli, hogy az MI átalakítja az iparágat, és csak azok tudnak talpon m…

  • Ultimate Self-Mastery for High-Performing Men - Paul Attia #395

    Ben Pakulski a Muscle Intelligence Podcastban Paul Attiával beszélget, aki elit családok teljesítménytanácsadójaként tevékenykedik. Az epizód a magas szintű teljesítmény és az önmegvalósítás témakörét járja körül, különös tekintettel az em…

  • How to Fix Back Pain and Prevent Injuries with Dr. Stuart McGill #394

    Ebben az epizódban Ben Pakulski interjút készít Dr. Stuart McGill gerontológiai szakértővel, hogy feltárják a hátfájás mögötti tudományt és annak gyógyítását. Megbeszélik a gerinc egészségének mechanikáját, a sérülésmentes gerinc felépítés…

  • The Science Behind Genetically-Optimized Performance Protocols #393

    Ebben az epizódban Ben Pakulski a Fitness Genes csapattagjaival, Sam-mel és Alex-szel beszélget a genetikai optimalizálás és a személyre szabott edzésprogramok fontosságáról. Megvitatják, hogyan befolyásolják a gének az izomnövekedést, a r…

  • The Hidden Link Between Stress and Muscle Growth (Revealed) #392

    Ben Pakulski a Muscle Intelligence Podcast 392. adásában Gavin Attorre és Dan Smith, elismert átalakító edzők társaságában tárgyalja a stressz és az izomnövekedés közötti összefüggést. Szó esik a genetika személyiségre gyakorolt hatásáról,…

  • Why Fat Loss Fails After 40 (And How to Actually Lose 20 Pounds) #391

    Ben Pakulski, a teljesítménycsúcsozás szakértője, bemutatja a 40 év feletti férfiaknak szóló, 20 font fogyást célzó 90 napos tervét. Kiemeli a túlzott kalóriadeficit helyett a hat "korlátozó tényező" (stressz, alvás, gyulladás, aerob állók…

  • How I Gained 50 Pounds of Muscle in 18 Months #390

    Ben Pakulski elárulja az 50 font (kb. 22,7 kg) izom tömegének megszerzésének 18 hónapos stratégiáját, amely során 242 fontról (kb. 110 kg) 293 fontra (kb. 133 kg) nőtt. Részletezi az edzésmódszereit (magas szintű kivitelezés, célzott volum…

Témák

Személyek

Szervezetek