Pertu

Test vagy tudat? / Pertu Health 14. epizód

· PT35M7S

Összefoglaló

Judit Balázs jógaoktató és az M Studio színésze szerint a jóga és a mozgás terápiás hatása segít elfogadni és elengedni a ragaszkodásokat, legyen szó gondolatokról, tárgyakról vagy szerepekről. A meditáció, a légzésre figyelés és a nem ítélkezés révén a jóga tudatos…

Röviden

Műsor
Pertu
Megjelenés
2026. 06. 30.
Hossz
35 perc
Szereplők, említett nevek
Balázs Judit
Témák
jóga, meditáció, terápia, tudatosság
Átirat
Az epizód beszélt szövege alapján indexelve

Ebben az epizódban

Egy tánc után is olyan, mintha egy minden így kitisztulna belőled.

A mozgásnak van egy terapeutikus [zene] hatása.

Kicsit a jóga nekem olyan, mint egy cheat kód az életre, hogy megtanít másképp figyelni a [zene] dolgokra.

És egy adott ponton sokat gyakorlod, és megnyílik.

Egyre nyitottabb, egyre mélyebb az a csavarás, és nézed, hogy hogy történt. [zene] És tényleg a jóarendszere működik.

Nemiatt, hogy kevés infó van, emiatt nagyon sok félreértés van.

A jóga erre is megtanít, hogy nem ítélkezünk.

Ott van az óm, az a ugyanaz, mint az ámen.

Csak [zene] el kéne fogadjuk, hogy igazából mindegyről beszélünk, mind ugyanaz az Isten, akármilyen nevet adjunk.

Nem kell, mint egy robot be vagyok programozva, mindig ott a döntés. [zene] Úgyis az ember észreveszi, hogy minél többhöz ragaszkodik, annál nagyobb stresszben vagyok, hogy mindent biztonságba tudjak.

De efelett én nem tudok dönteni.

Ugye szokták használni ezt, hogy a matracon és azon túl nem kell nagy dolog történjen ahhoz, hogy bele tudjunk olvadni egy folyamatba, ott tudjunk jelen lenni, hanem [zene] nem kell történjen semmi az életben ahhoz, hogy az izgalmas legyen.

Ezért próbálod tartani mindig a figyelmedet [zene] a légzésen, hogy az az egy a jelenben történik.

Meg kell tanítsuk az agyunknak, meg kell tanítsunk az elménknek figyelni [zene] és nyugton ülni.

Saját bőrénkel mindenki megtapasztalja azt, hogy ledolgozni az egót. [zene] Tényleg sokszor ami zavar másokban, az magunkból valami kivetülés. >> Ez itt a Perto Health Erdély egészségmagazinja. [zene] Test, lélek és életmód.

Közérthetően szakértőkkel, [zene] tabuk nélkül.

Jóáról ma már mindenki hallott.

Van, aki esküszik rá, van, aki egyszer próbálta, és van, aki nagyon mereven állítja.

De egy valami biztos, a jóga bekúszott az életünkbe.

Sziasztok, ez itt a Pertu Health Erdély sokszínű egészségmagazinja.

Mai adásunkban egy kicsit a felszín alán nézünk, mi történik valójában egy jógaórán, és mit okoz ez a testünkben, na meg a lelkünkben egyaránt.

Vendégem Balázs Judit, jógaoktató, az MStúdió aktív tagja, akinek a mozgás mindig az élete része volt.

Nagyon örülök, hogy itt vagy velük. >> Szia!

Első körben is ez a kérdésem, merthogy én már elég régóta ismerlek téged, de hogy úgy a jóga az úgy régebb, nem volt ennyire a az életed része, vagy úgy a középpontban, viszont a mozgás, igen, ahogy ezt így a felkomba már elmondtam, és nagyon-nagyon érdekel a személyes utad ilyen szempontból, hogy hogyan kerültél a jóga közelébe, hogy ismerkedtél meg vele, illetve mi volt [torokköszörülés] az a döntő ok, ami miatt most már oktatod is?

Én ugye mindig is szerettem így táncolni, mozogni, mindig is efelé vonzott az életem.

Akkor még így nem tudtam, hogy miért.

Aztán rájöttem, hogy ilyenkor vagyok igazán jelen.

Nincsenek gondolataim, minden megszűnik, minden úgy egy tánc után is olyan, mintha minden így kitisztulna belőled.

És hát mivel nem volt kilencedik osztálytól lehetőségem, ahova járjak táncolni, akkor így elkezdtem járni színjátszókörbe.

Szóval nekem így az egész életem is szépen vezetett arra, ahol most vagyok.

És színjátszókör után úgy döntöttem, hogy én akkor színire megyek tovább tanulni.

És akkor a színin rájöttem, hogy én amúgy nem szeretek beszélgetni színpadon.

Tehát ez így nagyon vicces realizálni, amikor ott vagy, hogy hát ez így érdekes szituáció, hogy színpadon állsz és amúgy nem élvezet, hogy megszólalsz.

És akkor találkoztam a Mozgás színház fogalmával, és akkor így jött a covid.

Nekünk volt harmad éven egy mozgáselőadásunk, és a covidba elkezdtem jógázni.

Tehát én igazából 2020-ban találkoztam a jógával, de amúgy csak azért, hogy hajlékonyabb legyek.

Akkor még így nem tudtam, hogy többről van szó, mer nem tudtam, hogy ez csak egy nyújtás.

És így hát szép lassan így jógászgattam videók alapján online óra, és utána lett lehetőségem felvételizni az Mstúdióhoz, és akkor ide kerültem, és továbbra is a jóga az életem része volt. közben mozogtam, próbáltam ugye erőt is építeni, akkor jártam hozzá TRX-re, jártam edzeni, tehát mindenféle egyéb mozgásformát kipróbáltam, és aztán így egyszer eljutott hozzám, hogy nagyon jó dolog, hogy én a színpadon vagyok és mozgok, de hogy a mozgásnak van egy terapeutikus hatása, amit szeretnék átadni az embereknek, és akkor ott megfogalmazódott bennem, hogy akkor szeretnék jógaoktató lenni.

És akkor így ez már régóta érlelődött bennem, néztem a sulikat, néztem, hova lenne lehetőségem elmenni, és akkor végül tavaly nyáron elmentem Balira, és akkor ott végeztem el a jógaoktatói tanfolyamot, és így azóta oktatok, most így november óta.

És egyébként a jóga nagyon sokat segített mind a mozgásszínházban is.

Tehát nekem a jelenlétemben a színpadon az, hogy hoz hogyan közelítem meg a próbafolyamatot és úgy mindenbe az életben. >> Mikor volt ez az első pont, amikor úgy azt érezted, hogy ez már több egy picit, mint mozgás? >> Hát nekem igazából már egyetemen volt, hogy tanították a napüdvözletet. egy olyan tanár, aki hát így nyitotta volt a keleti kultúrák felé, tehát ilyen japán módszereket is, ilyen Suzuki módszert is behozott az órákra, és akkor ott kezdte nekünk mondani, hogy vannak a csakrák, vannak az energiák, és akkor így osztályszinten volt egy ilyen, oké, ez túl sok, ez nem ja, ilyen nincsen, nem fogadjuk be.

És akkor így így akkor volt egy ilyen tömeges ilyen elutasítás, aminek én is így a részese voltam.

És akkor úgy az még egy ideig úgy bennem volt.

Tehát ugye annak idő kellett még úgy nem az volt, hogy ugye főleg, hogy online kezdtem, akkor nem akarta senki rámerőltetni, hogy figyelj, van ez a része, van ez, tehát foglalkozol energiákkal, foglalkozol a mentális egészségeddel, hanem tényleg így elkezdtem, és egyszer én magamon tapasztaltam, és akkor voltam úgy, hogy na jó, akkor most kezdek nyitani, és akkor hallám, miről is van szó, és kezdtem videókat nézni, kezdtem könyveket vásárolni, olvasni róla, és aztán így na ez így alak alakult, és így nem is tudom, mikor volt ez a pont, de szerintem ott covid alatt azért elég intenzíven két hónapot gyakoroltam, és már akkor éreztem, hogy van valami változás, hogyha nem jógázom, nem úgy alszom, hogy valami a gondolataimmal jobban elvagyok, jobban szenvedek a gondolataim által, ha jógázom, akkor sokkal tisztábban látom, hogy mi az, ami valós, és mi az, ami illúzió.

Hát ez egy ilyen érdekes ilyen ilyen kicsit a jóga nekem olyan, mint egy cheat kód az életre, hogy megtanít másképp figyelni a dolgokra. 2020 óta azért szerintem egyre-egyre jobban berobbant így a jóga, úgy általában a a köztudatba.

Te tapasztaltál bármilyen olyan félreértést a jógával kapcsolatban, amit akár te is átéltél, vagy akár így most például így, hogy már oktatod is tapasztalsz.

Van ugye ez a jóások, ilyen szektások, tehát ez a ez inkább a durvább kifejeződés.

Így szoktak sokszor mondják, hogy na mi van te szektás?

Tehát hogy [nevetés] hogy igen, vannak így ilyen szinten félreértések és meg is tudom merni, meg is tudom érteni őket, mert nincs is annyira itt, akitől halljuk, meg nincs is annyira így ebben a közegben olyan kultúrája, hogy tényleg lássuk, hogy mi is a jóga, mi az, ami már nem jóga.

Nekem például így az elején, ami segített volna, hogyha tényleg egy kicsit így rálátok, hogy mi is az a jóga, vagy mit foglal magában, mivel is foglalkozunk, mert az elején például az is, hogy én nyújtásnak láttam, és ez is például egy félreértés, hogyha valaki azt hiszi, hogy ez egy stretching óra.

Tehát, hogy amúgy az is teljesen rendben van, ha valaki amiatt jön, hogy hajlékonyabb legyen.

De akkor is tudni kell, tehát hogy értelmezed az instrukcióit a tanárnak, hogy ne árts a testednek, ne menj túl mélyre.

Mert tényleg rendszeres gyakorlással az idegrendszer annyira megnyúlik, hogy az adott pózban egyre mélyebbre és mélyebbre tudsz menni.

Nem tudom, te ezt így tapasztaltad, de hogy tényleg ennyi múlik, és ha erőltetjük, akkor szerzünk olyan sérülést, amit viszont már nagyon nehéz visszacsinálni.

Én is csináltam magamnak jógán keresztül sérülést, tényleg nagyon nehéz volt.

És olyan pózoknál lehet látni a változást, aminél nem tudod belekényszeríteni a tested, és egy adott ponton sokat gyakorlod, és megnyílik. egyre nyitottabb, egyre mélyebb az a csavarás, és nézed, hogy hogy történt, és tényleg a jóarendszere működik.

Na és tényleg nem baj, ha valaki amiatt jön, hogy nyújtson, mert egy adott ponton észreveszi, hogy türelmesebb vagyok, egy adott szituációban nem kapom fel a vizet, veszek egy levegőt, egy mély levegőt, mielőtt megszólalok.

Tehát, hogy észreveszed, hogy ki hatással van az egész életedre.

Én is >> jógázni kezdtem, és egyszer csak nem ettem húst.

De hogy nem mondta senki, hogy nem szabad enni húst.

Ez is csak egy javaslat, ugye, hogy gyakoroljuk a az egyik erkölcsi elv, hogy nem ártás, nem ártunk magunknak, nem ártunk másoknak, de ez sokféleképpen megnyilvánulhat, például úgy is, hogy nem ártunk gondolatban, nem mondjuk azt magunknak jógaórán, hogy ja igen, én olyan hájas vagyok, azért nem tudom. megtanít elfogadni, nem ártasz magadnak, nem ártasz azzal sem magadnak, tegyük fel, hogy túl mélyre mész a pózba, mert ha túl mélyre mentél, akkor már nem is jógázol, mert te ártottál.

Tehát ez egy ilyen nagyon érdekes.

És igen, emiatt, hogy kevés infó van, vagy kevés olyan információ van szerintem így így nagyon közel a környezetünkben, emiatt nagyon sok félreértés van, és nekem is így nagyon kellett így ássak és például ez már sokkal könnyebb.

Ugye ott már vannak jógaiskolák, ott azért van egy jógaközösség, úgym már sokkal könnyebb ezekbe fejlődni meg kérdezni.

És ezért szeretnénk mi is itt Szentgyörgyi jógaoktatókul, hogyha kiépülne egy közösség, hogy akkor ott bátran lehessen kérdezni.

Tegyük fel valakinek a az útja elején már tudjon kérdezni, mert felmerülnek kérdések, és ele nem tudod, hogy ez egy jó kérdés, ezt meg kéne kérdezni, fel lehet tenni ezt a kérdést, [nevetés] de közben nincsenek jó és rossz kérdések.

Tehát kérdezni kell, kíváncsi lenni. >> Igen, szerintem egyébként nyílni fog ebben is itt a kisebb közösségben is egyébként a a nézet, vagy úgy általában.

De mielőtt belemennénk a a jóga elveibe, mert ez engem nagyon-nagyon érdekel, azelőtt van egy gondolatom igazából erről a szektás dologról, amit én legalábbis itt itthon tapasztalok, vagy legalábbis itt Székelyföldön, hogy ugye nagyon mereven élnek még a keresztény szabályok, ami egyébként nem gond, tehát teljesen rendben van, hogyha valaki eszerint éli az életét.

Viszont én például itt tapasztalom a ezt a nagyon nagy ellentmondást, vagy ezt a nagyon nagy tagadást, hogy hogy valamiért úgy érzik az emberek, hogy azzal, hogyha például a jógába egy picit mélyebben belefolynak, vagy engedik maguknak, hogy megtapasztalják azokat a pozitív hatásokat, amiket hozhat a jóga, azzal lényegében ellent mondanak a kereszténységnek.

Most ez abszolút ez egy személyes példa egyébként, amivel találkoztam én is így.

Hát most nem is olyan régen, tehát hogy még csak azt se tudom mondani rá, hogy ezelőtt évekkel, hanem tényleg most most nem olyan rég.

És ezzel kapcsolatban érdekel egyébként a véleményed, hogy hogy gondolod, hogy ez így egyébként szembegy ez a kettő egymással, >> vagy úgy általában a jóga mi az, amit például vallási nézetben ad, vagy hogy kell-e ehhez kapcsolódni külön?

Hát én is hallottam ezt, hogy a jóga bűnüm, és ezzel sincs semmi baj, hogy valaki így gondolja, vagy hogy tényleg a jóga erre is megtanít, hogy nem ítélkezünk, ugye, de hogy ugyanúgy végül is a vallásban is van 10 parancsolat, mert annyira jóában nem 10 parancsolat van, hanem 10 javaslat, ami szerint neked külső belső életeden segít segítenek ezek a javaslatok, hogy te tisztábban él, tisztább Gondolk, hogy ugye a, hogy van ugye a rossz karma, hogy generáljuk magunknak a cselekedeteink által újra beleesünk ugyanabba a kondicionáltságba, hogy ezek segítenek viszont kilépni a betanult kondicionáltságokból.

És egyébként szerintem az az érdekes, hogy itthonról én azt érzem, hogy mi nem nyitunk annyira a keleti kultúra fele, viszont a keletiek nem azt mondják, hogy teljesen oké, hogyha te katolikus, református, akármi vagy, és jógázol, mert ugyanazt vallod, mi is ugyanarról beszélünk, amiről ti. >> Ott van az óm, az a ugye így írják le a ugyanaz, mint az ámen.

Tehát valamilyen szinten valahogy annó nem volt internet, nem tudtak egymással kommunikálni, de hogy az egész világon a spiritualitás megjelent mind vallás, mind csak egy filozófiai irányzat és hasonló dolgokról beszél mind a kettő, hogyha így elkezded vizsgálni, akkor látod az összefüggést, látod, hogy ugye ott nekik van, tehát Indiában van ez a Bagavat gitar, nem tudom, hogy így hallottál, ez egy védikus szent írás.

És ugye megjelenik a Bagavat gitába Krisna, és Krisna olyan, mint egy megtestesült Isten végül is.

És ugyanúgy nálunk a Bibliában megjelenik Krisztus, és ugyanúgy tanításokat ad át.

Tehát, hogy vannak ilyen tanítások.

Most az a kérdés, hogy te, mint európai ember, most mihez tudsz jobban kapcsolódni?

Én sokszor azt érzem, hogy olvasom a Bibliát, és nem úgy tudok kapcsolódni.

Pedig ugyanúgy egy szent szöveg, ugyanúgy annak is biztos.

Tehát van egy rezgése, van egy rezgése, hogy a templomba énekelnek, azok a rezgések tisztítanak, és ugyanez történik egy mantrával. >> Tehát, hogy én egy kicsit azt látom személy szerint, hogy mindannyian ugyanarról beszélünk.

Csak el kéne fogadjuk, hogy igazából mind egyről beszélünk, mind ugyanaz az Isten, akármilyen nevet adjunk.

Vagy lehet, hogy nem Istennevet adunk, hanem univerzális erő, ki ahogy szeretné nevezni, nem muszáj megnevezni.

Igen, hát az elfogadás az azért itt is egy kulcs és kulcs lesz a jövőben is.

Viszont ugye pont amit a Felcomban is mondtam, hogy így nagyon-nagyon része lett a jóga az életünknek, azoknak is, akik egyébként ezt nem fogadják el, mert hogy úgy valahogy beekúszik, úgy hallunk róla, úgy tudjuk, ha egyszer valaki kipróbálta, azért úgy érzi, hogy valami másm >> és legalábbis ez ilyen saját vélemény, hogy ez a igazából ez a 10 elv, amiről…

Említett entitások

Témák

Személyek

Szervezetek, cégek

  • M Studio

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Test vagy tudat? / Pertu Health 14. epizód”

Miről szól ez az epizód: „Test vagy tudat? / Pertu Health 14. epizód”?

Judit Balázs jógaoktató és az M Studio színésze szerint a jóga és a mozgás terápiás hatása segít elfogadni és elengedni a ragaszkodásokat, legyen szó gondolatokról, tárgyakról vagy szerepekről. A meditáció, a légzésre figyelés és a nem ítélkezés révén a jóga tudatos… Az epizód a Pertu című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2026. 06. 30..

Kik szerepelnek vagy kiket említenek ebben az epizódban: „Test vagy tudat? / Pertu Health 14. epizód”?

Az epizódban a következő nevek szerepelnek vagy hangzanak el: Balázs Judit.

Milyen témákat érint ez az epizód: „Test vagy tudat? / Pertu Health 14. epizód”?

Fő témái: jóga, meditáció, terápia, tudatosság.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „Test vagy tudat? / Pertu Health 14. epizód”?

Megjelenés: 2026. 06. 30.. Hossz: 35 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/pertu/test-vagy-tudat-pertu-health-14-epizod-3e215e80

Több epizód a Pertu-ből