Spiritusz - Képmás podcast

3/10 Mutasd a bélflórád, megmondom, hogy vagy! | Vendég: Dr. Schwab Richárd

· PT2H42M54S

Összefoglaló

Dr. Schwab Richárd gasztroenterológus a bélflóra és a mentális egészség összefüggéseiről beszél, kiemelve az életmód és táplálkozás fontosságát a betegségek elkerülésében és a hosszú, egészséges élet megőrzésében.

Ebben az epizódban

Azt már régóta tudjuk, hogy a helytelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód többek között elhízáshoz, magasvérnyomáshoz, cukorbetegséghez vezet, de hogy az elfogyasztott élelmiszerek a pszichés működésünkre, a lelki hogylétünkre is hatással vannak, arról ezidáig jóval kevesebb szó esett.

A Spiritusz évadzáró epizódjának vendége Dr.

Schwab Richárd gasztroenterológus, belgyógyász, „bélgyógyász"- ahogy magát nevezi,a mikrobiom szenvedélyes kutatója.

A műsorban rávilágítunk arra, hogy a különféle egészségügyi problémák kialakulásáért csupán néhány százalékban tehető felelőssé a genetika, vagyis alapvetően az életmódunkkal, a táplálkozásunkkal tehetünk a legtöbbet azért, hogy elkerüljünk sokféle rettegett betegséget.

Felmerülő kérdések az adásban: – Az anyatej aranyat ér, de vajon meddig tartja fontosnak a szoptatást a gasztroenterológus? – A mentális egészség megőrzésében a táplálkozásnak mekkora szerepe van? – Ma már az sem elképzelhetetlen, hogy 100 évig éljünk.

Ahhoz azonban, hogy a lehető legtovább megőrizzük a testi-lelki jóllétünket, több fontos szabályt is be kell tartanunk.

Melyek ezek? – A stressz "gyilkolja" a bélflóra hasznos mikroorganizmusait, ami ettől sokkal sebezhetőbbé válik.

Megdöbbentő, hogy a XXI.században épp az evés az, ami talán a legnagyobb stresszt okozza a sejtjeinknek.

Mit kell tennünk, hogyan táplálkozzunk helyesen, hogy ne merítsük le a szervezetünket idő előtt?

A Spiritusz podcast a Képmás magazin pszichológiai podcast műsora.

Önismeret, család, párkapcsolat, gyermeknevelés - bátorító beszélgetések a lelki egészségért.

Vendégeink a lélek bonyolult működését jól ismerő szakemberek és olyan ismert személyiségek, akik bátran beszélnek küzdelmeikről és felismeréseikről.

A boldogsághoz önmagunk és a többi ember viselkedésének megértésén keresztül vezet az út.

Műsorvezetők: Bóna Judit és Németh Szilvia.

Ahhoz, hogy cikkeink, podcastjaink és videóink továbbra is elérhetőek maradjanak, rád is szükségünk van.

Légy a támogatónk, és építsük együtt ezt a közösséget!

Említett entitások

Témák

Személyek

  • Dr. Schwab Richárd

Hallgasd meg

Több epizód a Spiritusz - Képmás podcast-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból