Az alvás szuperereje: Regeneráció, stresszkezelés és AI a hétköznapokban

Összefoglaló

Kun Zoltán előadó és egyetemi oktató megosztja meglátásait a stressz, alvás és regeneráció témakörében. Az epizód kitér a stresszmérési technológiákra, az alvás minőségének szerepére a stresszkezelésben, valamint az AI hatására a munka világára. Emellett a fizikai aktivitás…

Röviden

Műsor

KolLab Podcast - A jó csapat kémiája

Megjelenés

2024. 07. 25.

Hossz

48 perc

Szereplők, említett nevek

Kun Zoltán

Témák

stressz, alvás, regeneráció, ai

Ebben az epizódban

Ebben az izgalmas epizódban Kun Zoltán, előadó és megbízott egyetemi oktató osztja meg velünk értékes meglátásait a stressz, alvás és regeneráció témakörében.

Zoltán feltárja előttünk, hogy a stressz valójában folyamatosan jelen van életünkben, még akkor is, amikor nem érzékeljük közvetlenül.

Bemutatja a legmodernebb stresszmérési technológiákat, különös tekintettel a professzionális EKG készülékekre, amelyek segítségével pontosabb képet kaphatunk szervezetünk állapotáról.

Az epizód során mélyrehatóan foglalkozunk az alvás minőségének kulcsfontosságú szerepével a stresszkezelésben és általános jóllétünkben.

Zoltán praktikus tanácsokat ad arra vonatkozóan, hogyan tudunk napközben is hatékonyan regenerálódni és kezelni a stresszt.mellett betekintést nyerünk abba is, hogyan változtatja meg a mesterséges intelligencia a munka világát, és milyen új lehetőségeket teremt számunkra.

Végül, de nem utolsósorban, Zoltán hangsúlyozza a rendszeres fizikai aktivitás fontosságát mind a stresszkezelés, mind az alvásminőség javítása szempontjából.

Az epizód során személyes tapasztalatain és szakmai meglátásain keresztül segít megérteni, miért kulcsfontosságú odafigyelni ezekre a területekre a modern, gyorsan változó világunkban, és hogyan tudjuk optimalizálni regenerációnkat a mindennapi életben.

Ha jobban megismernétek Kun Zoltánt is: www.fusionvital.hu www.nextacademy.hu Támogató: Streamnet Zrt.

Említett entitások

Témák

• stressz
• alvás
• regeneráció
• ai

Személyek

• Kun Zoltán

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Az alvás szuperereje: Regeneráció, stresszkezelés és AI a hétköznapokban”

Több epizód a KolLab Podcast - A jó csapat kémiája-ből

• AI a Billingo-nál: Új kolléga vagy szupereszköz? Besztró Szabolcs a lehetőségekről és kihívásokról. 2025-05-29

  Besztró Szabolcs a Billingo operatív és stratégiai igazgatója a mesterséges intelligencia vállalati szerepéről, a Billingo AI integrációjáról, etikai és biztonsági kérdésekről bes…

• Stresszmentes Munkakörnyezet az AI Segítségével 2025-05-08

  Ez az epizód Tóth-Czere Péterrel, a Next Academy alapítójával azt tárgyalja, hogyan integrálható a mesterséges intelligencia a munkahelyi környezetbe a stressz csökkentése, a haté…

• AI az oktatásban: Digitális megújulás előtt az iskolák! 2025-02-20

  Ebben az epizódban Ritter Dávid, az ELTE Informatikai Igazgatóság vezetője, elemzi az AI átalakító hatását az oktatásban, kitérve a digitális megújulásra, a COVID-19 hatására, val…

• AI és az ipari forradalom új hulláma: A gyártás jövője?! 2024-10-17

  Ez az epizód az MI ipari gyártásra gyakorolt hatását vizsgálja. Dr. Sas Zoltán, a Bosch Rexroth szakértője, bemutatja az MI szerepét a tervezésben, automatizálásban és minőségbizt…

• 42%-kal nagyobb hatékonyság! Adaptálódj az AI világához, a cégedben is! 2024-08-22

  Ebben az epizódban Németh Gábor, az Amazing AI társalapítója, a mesterséges intelligencia és technológiai megoldások szakértője beszél arról, hogyan tudnak a cégek és az egyének a…

• Digitalizáció a NAV szemszögéből! Hol kerül be a képbe az automatizáció és az AI? 2024-06-27

  Vágujhelyi Ferenc, a NAV elnöke, a KolLab Podcastban a magyar adóhatóság digitális fejlődéséről és adatkezelési rendszereiről beszél. Az epizód kitér az elektronikus adatfeldolgoz…

• AI és digitalizáció a vállalati HR stratégiában 2024-06-06

  Ez a KolLab Podcast epizód az AI és digitalizáció vállalati HR stratégiára gyakorolt hatásait vizsgálja. Székely Lilla a Jobsgarden kutatása alapján beszél a hazai vállalatok digi…

• Chatbotok. A belső és külső ügyfelek digitális asszisztensei 2024-05-14

  Ez az epizód a chatbotokról, mint digitális asszisztensekről szól, kitérve a Magyar Telekom AI-fejlesztéseire és a belső és külső ügyfelek elégedettségének növelésére. Szó esik a…

• Játék és munka csak felelősen 2023-11-16

  Beszélgetés a Szerencsejáték Zrt. munkáltatói stratégiáiról, a megváltozott munkaképességű kollégák integrálásáról és a modern technológia alkalmazásáról Bánhegyi Zsófiával. A Sze…

• Jövőt álló vezetők 2023-10-12

  Lencsés Gergő és Almás Béla beszélgetnek a vezetői magányról, az emberközpontú vezetésről, valamint egy multinacionális cég és egy középvállalat kihívásairól. Ezt járja körül a Ko…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• Számít a hatékonyságban az alvás, vagy a stressz? Mennyire mérhető? — The Long Story

  A podcastban Kun Zoltánnal, a Fusion Vital alapító tulajdonosával beszélgetnek a hatékonyság, az alvás és a stressz összefüggéseiről. Megvizsgálják, hogyan befolyásolja a rossz al…

• Duett vendége Lakatos Péter — Duett

  Lakatos Péter életminőség tanácsadóval beszélgetés a hosszú és egészséges élethez vezető útról. Szó esik a stressz hatásáról, a légzés szerepéről, az alvás jelentőségéről és az iz…

• Munka és magánélet kiégés nélkül - Interjú Bíró Bence Péterrel — Gerilla Karrier Podcast

  Bíró Bence Péter pszichológussal, kiégés szakértővel készült interjú a kiégés okairól, tüneteiről és megelőzéséről, valamint a munkahelyi és magánéleti egyensúly fenntartásáról. S…

• A jó alvás titka: akkor feküdj le, amikor álmos vagy, de kelj mindig ugyanakkor — OTP Bank Podcast

  Budai József és Prof. Dr. Purebl György, az OTP Egészségpénztár ügyvezető igazgatója és a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézetének igazgatója az alvással foglalkozik. Az…

• Az alvás nem luxus – BEKezdés podcast — BEKezdés Podcast I Budai Egészségközpont

  Az alváselmélyedésről és annak fontosságáról szól ez a podcast epizód. Kiderül, hogyan hat a krónikus stressz az alvásra és milyen egészségügyi következményekkel járhat a kialvatl…

• Mély alvás vs REM alvás – Melyikre van valóban szükséged? - Dr. Egészség Podcast 12. rész — Prevenciós Központ Podcast

  A Dr. Egészség podcast ezen epizódja az alvás fontosságát és a mély alvás, valamint a REM alvás közötti különbségeket tárgyalja Dr. Darnói Tibor holisztikus orvos, Dr. Balázsákos…

• Női Lét a pihentető alvásról: Nem alszol jól? – Okok és megoldások az alvásterapeutától — Női Lét

  Ebben a Női Lét epizódban egy alvásterapeutával beszélgetünk az alvásminőség romlásának okairól és a pihentető alvásért tehető lépésekről. Szó esik a stressz, szorongás és hormoná…

• A GAL Relax – út a nyugodt élet felé (1. rész) — 8 perc Bence

  Ez az epizód a stresszről és az alvászavarról szól. Szabó Gál Bence, a Relax termék vezető fejlesztője mutatja be a terméket, amely a nyugodt élet felé vezető utat segíti.