Epizódok
- A szex és a szépség
Lilu és Vásárhelyi Dorottya szexuálpszichológiai szakpszichológus a kiegyensúlyozott szexuális életről beszélget. A téma a belső ragyogás és a kielégítő szexuális élet kapcsolata.
- Böjtölj egészségesen!
Ez az epizód a böjtölésről szól, régi hagyományaitól a modern szokásokig. Megtudhatja, hogyan válassza ki egészségesen a böjtölés formáját és mire figyeljen oda. Nagy Réka táplálkozási szakértővel átbeszéljük, aminek az…
- Más-e a férfiak bőre, hogyan ápoljuk a férfi arcbőrt?
Ebben a Szépségnapló epizódban Dr. Beke Dóra bőrgyógyász-kozmetológussal a férfi bőrápolásról esik szó. A beszélgetés kitér a férfi arcbőr ápolására és arra, hogy miben különbözik a férfiak és a nők bőre.
- Melyik napfényvédőt használd?
Ebben az epizódban Dr. Beke Dóra bőrgyógyász kozmetológussal a napfényvédők megfelelő kiválasztásáról beszélgetnek, kiemelve a tavaszi, nyári és őszi fényvédelem fontosságát a bőrkárosodások elkerülése érdekében.
- Kiegyensúlyozott étrend Stahl Judittal
Stahl Judit és Lilu tippeket adnak a kiegyensúlyozott étrendhez és egészséges étkezéshez a rohanó hétköznapokban. Megosztják, hogyan lehet egyszerűen összeállítani az ételeket a megfelelő tápanyagokkal.
- Mit és hogyan egyél, ha sportolsz?
Ez az epizód a sporttáplálkozással foglalkozik, különösen a nyári időszakban. Kovács Virág sportdietetikus ad tanácsokat arról, hogyan igazítsuk étrendünket a sportolási szokásainkhoz.
- Az önbarnítás legfontosabb tudnivalói
Ebben a részben Dr. Beke Dóra bőrgyógyász, kozmetológus az önbarnításról beszél, kiemelve a tudatos bőrápolás és a fényvédelem fontosságát a nap káros hatásainak elkerülése érdekében.
- Beszélgessünk a hajápolásról!
Kozma Norbi mesterfodrász a tudatos hajápolásról beszélget, segítve a hallgatókat egy jól felépített hajápolási rutin kialakításában.
- A legfontosabb kérdések a hozzátáplálásról
Lilu Dénes Dórával, az Édes Pofa alapítójával és funkcionális táplálkozási tanácsadóval a hozzátáplálás alapelveit vitatja meg. Az epizód segít eligazodni a kisbabák táplálásával kapcsolatos információk között.
- Sminktetoválás-kisokos
Ebben a részben Lilu Siklós Júlia sminktetováló-mestert faggatja sminktetoválásról. Szóba kerül, mire érdemes figyelni a beavatkozás előtt.
- Egészséges táplálkozás várandósság alatt
Lilu és Nagy Réka a várandósság alatti tudatos étkezésről ad tanácsokat. Eloszlatják azt a tévhitet, miszerint a kismamának kettő helyett kell ennie, és elmondják, mire érdemes odafigyelni ebben az időszakban.