Szabó Gál Bence

Epizódok, amelyekben Szabó Gál Bence hallható

• Milyenek az értékes kutatások? — 8 perc Bence (2026-05-12)

  Bence egy pástétomgyártó cég kutatását elemezte, amely szerint a válaszadók többsége pástétomot szeretne vacsorára. Az adásban szó esik a feldolgozott húsételekről és az egészséges táplálkozásról is.

• A baromfizsírok egészségességéről — 8 perc Bence (2026-05-05)

  Egy cikk szerint a baromfizsírok egészségesebbek, mint a vaj, a zsírsavösszetételük kedvező, és a húsleves tetején lévő zsírréteg sem aggasztó. Bence más véleményen van.

• Mikor vegyük be a vitaminjainkat? — 8 perc Bence (2026-04-20)

  Szabó Gál Bence az „8 perc Bence” podcastsorozat e heti adásában a vitaminok bevételének időzítését taglalja. Kiemeli, hogy az A-, D- és E-vitaminok esetében különösen fontos lehet a megfelelő időzítés. Az adás célja a…

• Melyik vitamin hatásos a székrekedés és a hasmenés ellen? — 8 perc Bence (2026-04-14)

  Bence, a 8 perc Bence műsorvezetője, egy cikk alapján értékeli a B1 vitamin hatását székrekedés és hasmenés ellen. Kifejti a témát.

• Vége az allergiának? (2. rész) — 8 perc Bence (2026-03-24)

  Bence a "Vége az allergiának? (2. rész)" epizódban az allergiáról beszél, megemlítve egy kutatást, ami szerint egy speciális UV-lámpa semlegesítheti az allergéneket. Hangsúlyozza a rendszeres szellőztetés fontosságát az…

• Vége az allergiának? (1. rész) — 8 perc Bence (2026-03-17)

  Egy friss amerikai kutatás szerint egy speciális UV-lámpa semlegesítheti az allergéneket. Bence szkeptikus, és a lehetséges kockázatokra, például az ózontermelésre, valamint a szellőztetés szerepére is felhívja a figyel…

• A D-vitaminnal kapcsolatban mindig kiújulnak a viták — 8 perc Bence (2026-03-10)

  Ebben az epizódban Bence a D-vitaminnal kapcsolatos vitákat tekinti át, beleértve a szükséges mennyiséget, a fontosságát, a túladagolás lehetőségét, és téli adagolását. Megvitatja a kutatásokon alapuló állításokat.

• Kell-e a krómot pótolnunk? — 8 perc Bence (2026-03-03)

  Bence a krómpótlásról értekezik, és egyetért azzal, hogy a legtöbb embernek nincs rá szüksége, de vannak fenntartásai. Elmondja, miért változtatta meg a multivitamin összetételét a kutatási eredmények alapján.

• Flóra rost termékünk összetevője, a Bimuno sikere — 8 perc Bence (2026-02-17)

  A GAL Flóra rost termék egyik összetevője, a Bimuno, elnyerte az év sporttáplálkozási összetevője díjat a NutraIngredients USA Awards 2025-ön. Bence a Bimuno hatékonyságáról beszél az epizódban.

• BOLDOG ÜNNEPEKET KÍVÁN A GAL! — 8 perc Bence (2025-12-09)

  Ebben az évzáró epizódban karácsonyi ajándék javaslatok helyett a GAL filozófiájáról és új arculatáról beszélgetnek. Köszönetet mondanak a GAL termékek használóinak.

• Hüvelyszárazság, csökkent vágy, PCOS | @galvitamin Szabó Gál Bence — SzexPlicit (2025-08-13)

  Gál Bence előadásában a biohacking, a táplálékkiegészítők és a szexuális egészség témakörét járja körül, különös tekintettel a női és férfi vágynövelők, a hüvelyszárazság, a PCOS és a hormonális egyensúly kérdéseire. Sz…

• Egészséges-e a zuhanyzás? — 8 perc Bence (2025-08-12)

  Ebben a részben arról van szó, hogy milyen gyakran érdemes zuhanyozni, milyen hőmérsékletű vízzel, és hogy szappant vagy tusfürdőt használjunk.

• Milyen vitaminokat szedj a jobb egészségért & libidóért? | Szabó Gál Bence Galvitamin | 1. rész — SzexPlicit (2025-07-25)

  Bakonyi Gergő és Juhász Diána, a Lustiq alapítói Szabó Gál Bencét, a GAL vitaminok alapítóját látják vendégül. A beszélgetés a vitaminok hatásairól, az egészségről, a hormonális egyensúlyról és a libidóról szól, tudomán…

• A szuperélelmiszerek (5. rész) — 8 perc Bence (2025-07-01)

  Ebben az epizódban Bence a szuperélelmiszerekről beszél, és elmondja, szerinte mely élelmiszerek nélkülözhetetlenek. A listáján olyan élelmiszerek szerepelnek, amelyek az egészséges élethez szükséges anyagokat tartalmaz…

• Az ashwagandha pozitív hatásai egyértelműek — 8 perc Bence (2025-04-15)

  Bence ebben az epizódban az ashwagandha pozitív hatásait mutatja be, kitérve az Európai Unió étrend-kiegészítőkkel kapcsolatos javaslataira. Az ashwagandha 3000 éve az indiai ajurvédikus orvoslás része, és a korlátozáso…

• A kurkuma pozitív hatásai egyértelműek (1. rész) — 8 perc Bence (2025-04-01)

  Az Európai Unió élelmiszerbiztonsági ügynökségei szabályozási javaslatot tettek 117 étrend-kiegészítőre, melyek között kurkuma is található. Bence, a 8 perc Bence műsor házigazdája, elmondja véleményét az új javaslatokr…

• A vitaminpótlás elég jó dolog (3. rész) — 8 perc Bence (2025-03-04)

  Ez a 8 perc Bence epizód egy cikkre reflektál, amely megkérdőjelezi a téli vitaminpótlás hatékonyságát. Az adás a zöldségek és gyümölcsök tápanyagtartalmával, valamint a folsav pótlásával foglalkozik.

• A vitaminpótlás elég jó dolog (2. rész) — 8 perc Bence (2025-02-25)

  A 8 perc Bence eheti adása a téli vitaminpótlás témakörét járja körül egy internetes cikk apropóján. Szóba kerül a C-vitamin pótlásának szükségessége és a túlzott bevitel lehetséges kockázata is.

• A GAL Relax – út a nyugodt élet felé (1. rész) — 8 perc Bence (2024-10-22)

  Ez az epizód a stresszről és az alvászavarról szól. Szabó Gál Bence, a Relax termék vezető fejlesztője mutatja be a terméket, amely a nyugodt élet felé vezető utat segíti.

• Az emésztésünk és a bélrendszerünk egészsége (2. rész) — 8 perc Bence (2023-05-02)

  Bence ebben a epizódban a hasmenés okairól és kezelési lehetőségeiről beszél. Szó esik az étkezéssel összefüggő és egyéb, komolyabb kiváltó okokról, melyeket Bence kiemelt.

• Az emésztésünk és a bélrendszerünk egészsége (1. rész) — 8 perc Bence (2023-04-25)

  Bence az emésztés és a bélrendszer egészségével foglalkozik. Témák között szerepel az étkezés, a hasmenés okai és a reflux. Ez az első része egy háromhetes sorozatnak.

• Törődjünk a vérnyomásunkkal! (3. rész) — 8 perc Bence (2023-04-18)

  Bence az egészséges vérnyomásról beszél a sorozat harmadik részében. Az egészséges étkezés, a légzéstechnika és a táplálékkiegészítők szerepe kerül bemutatásra.

• Az izmainkra nagy szükségünk van (5. rész) — 8 perc Bence (2023-03-21)

  Bence ebben az epizódban az izomépítésről szóló sorozatát zárja. Az étrendkiegészítők szerepét vizsgálja az izomépítés hatékonyságának növelésében.

• Az izmainkra nagy szükségünk van (4. rész) — 8 perc Bence (2023-03-14)

  Bence a szénhidrátok beviteléről beszél az izomépítés kapcsán, folytatva a korábbi epizódokban megkezdett témát. Az edzések előtti és utáni étkezés, különösen a szénhidrátok szerepe kerül terítékre.

• Hogyan böjtöljünk egészségesen? 3. rész — 8 perc Bence (2023-01-24)

  Szabó Gál Bence a kollagénböjt módszerét tárgyalja, amelyet a böjtök királyaként mutat be. Érdemes odafigyelni, mert izgalmas. A "8 perc Bence" című adás harmadik része.