Gaslighting áldozata lettem? | 15 perc pszichológia

Összefoglaló

Ez az epizód a gaslighting jelenségét vizsgálja, egy pszichológiai manipulációs technikát, amely gyakran bántalmazó kapcsolatokban fordul elő. Kiemeli a gaslighting célját, jeleit és a védekezés módjait, valamint gyakorlati tippeket ad az önbizalom erősítésére.

Röviden

Műsor

Amiről nem beszélünk...

Megjelenés

2026. 01. 20.

Hossz

6 perc

Szereplők, említett nevek

Knapek Éva

Témák

gaslighting, pszichológia, manipuláció, bántalmazó kapcsolatok, önbizalom

Ebben az epizódban

A mai videóban a gaslighting jelenségét vizsgáljuk meg, egy pszichológiai manipulációs technikát, amely gyakran bántalmazó kapcsolatokban fordul elő. 👥 A gaslighting célja, hogy az áldozat elbizonytalanodjon saját emlékei, ítéletei és érzékszervi tapasztalatai kapcsán, és ezzel aláássa önbecsülését.

Három fontos témát érintünk: Mi is pontosan a gaslighting?

Milyen jelei vannak ennek a manipulációs technikának?

Hogyan védekezhetsz ellene? 🎯 A videóban gyakorlati tippeket is kapsz, amelyek segíthetnek visszaépíteni az önbizalmadat és megerősíteni önbecsülésedet. 🎁 Ingyenes letölthető PDF: A Hogyan vértezd fel magad a gaslightinggal szemben? című letölthető segédlet további útmutatást kínál ennek a típusú manipulációnak a felismerésére és kezelésére. 👉 Ne felejtsd el letölteni, a lenti linkre kattintva találod! 💡 https://klub.knapekeva.hu/hogyan-vertezd-fel-magad-gaslighting-ellen/

Említett entitások

Témák

• gaslighting
• pszichológia
• manipuláció
• bántalmazó kapcsolatok
• önbizalom

Személyek

• Knapek Éva

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Gaslighting áldozata lettem? | 15 perc pszichológia”

Több epizód a Amiről nem beszélünk...-ből

• Miért olyan nehéz elengedni a reményt? – Nárcisztikus szülők és felnőtt gyerekeik 2026-09-15
• Toxikus spiritualitás | Amiről nem beszélünk… podcast 2026-09-09

  A műsorban Hodász András coach és tréner segítségével vizsgálják a toxikus spiritualitás jelenségét. Megkülönböztetik az egészséges és a káros hitgyakorlatokat, kitérnek a spiritu…

• Nárcizmus és megcsalás | Amiről nem beszélünk… | Nárcizmus rovat 2026-09-04

  Ez az "Amiről nem beszélünk…" podcast epizódja a nárcizmus és a megcsalás kapcsolatát vizsgálja. Knapek Éva és Lázár Gergely klinikai szakpszichológusok beszélgetnek arról, hogy a…

• Érzelmi zsarolás: honnan tudod, hogy manipulálnak? | Amiről nem beszélünk… podcast 2026-09-02

  Az Amiről nem beszélünk… podcast legújabb epizódja az érzelmi zsarolás témakörét járja körül Kalász Cintia pszichológussal és Ulechla Gergő coach-csal, jogásszal. Az adásban szó e…

• Ítélkezés és elfogadás 2026-08-26

  Az Amiről nem beszélünk… podcast új epizódjában Hodász András coach és tréner segítségével járják körül az ítélkezés és az elfogadás témakörét. A beszélgetés során feltárják a vél…

• A nők és a harag – Hárpia, jó kislány vagy önmagáért kiálló felnőtt? | Amiről nem beszélünk… podcast 2026-08-21
• Traumák egy elrontott frizura mögött | Amiről nem beszélünk… podcast: TRAUMA/VÁLASZ 2026-08-19
• Manipuláció az ágyban? - Nárcizmus és a szex | Amiről nem beszélünk… | Nárcizmus rovat 2026-08-14

  A mai adásban a nárcizmus és a szexualitás kapcsolatát vizsgáljuk meg. Szó esik a szexuális feljogosítottságról, a kizsákmányolásról, a pornóhasználati zavarról és a traumakötésrő…

• Mérgező szülők árnyékában: a felismerés és gyógyulás útja felnőttként | Amiről nem beszélünk… podcast 2026-08-12

  Az Amiről nem beszélünk… podcast vendégei, Kalász Cintia pszichológus és Dr. Ulechla Gergő jogász, coach, a mérgező szülői működés felismeréséről és a gyógyulás útjairól beszélnek…

• Nárcizmus és siker: Tényleg csak a gátlástalanoké a világ? | Amiről nem beszélünk… | Nárcizmus rovat 2026-08-07

  A műsor a nárcizmus és a siker összefüggéseit vizsgálja. Felteszi a kérdést, hogy a gátlástalanság és az önpromóció az érvényesülés egyetlen útja-e. A nárcisztikus működés karrier…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• Mi történik tulajdonképpen egy csalás közben az ember fejében? — Manipulált elmék - A csalás pszichológiája

  Ez az epizód a csalás pszichológiai mechanizmusait vizsgálja, és feltárja, miért válnak az emberek a csalások áldozatává. Bemutatja a bizalomépítés, a sürgetés, a félelem és a kap…

• Leèrtèkelès, Gaslighting röviden ( bövebben a kèsöbbi epizódokban) — Alma, a Nárci

  Ez az epizód a nárcisztikus párkapcsolatok fázisait és a gaslighting jelenségét tárgyalja, kitekintve a manipuláció megértésére. A "Alma, a Nárci" podcast részeként ez a téma a ké…

• 18. Tényleg ezt érdemlem? - Bántalmazó kapcsolatok, lelki terror — Púdermentes

  Ez az epizód a bántalmazó kapcsolatokról és a lelki terrorról szól, kitérve arra, hogyan ismerhetők fel és hogyan kezelhetők az ilyen szituációk a család, párkapcsolat, iskola vag…

• Passzív-agresszív viselkedés: manipulál, megbánt, lenyom — ... és boldogan éltek

  Ez az epizód a passzív-agresszív viselkedést tárgyalja, bemutatva annak jeleit és a vele való megküzdés fontosságát. Különböző mondatokon keresztül illusztrálja a passzív-agresszí…

• Mikor válik egy kapcsolat bántalmazóvá? — Letöltendő

  Törteli Eszter pszichológiai konzults beszél az adásban arról, mikor válik egy kapcsolat bántalmazóvá, a játszmák szerepéről, és a kilépés nehézségeiről. Az epizód segítséget nyúj…

• Miért tart benne egy olyan kapcsolatban, ami fáj? – Női Lét a bántalmazó kapcsolatokról — Női Lét

  Ebben a Női Lét epizódban Berczik Krisztina klinikai szakpszichológus a bántalmazó kapcsolatok lélektanáról, a korai jelekről és a kapcsolati dinamikákról beszél.

• Beszélnünk kell! – A párkapcsolati erőszakról — WMN BESZÉLNÜNK KELL!

  D. Tóth Kriszta és Orvos-Tóth Noémi a párkapcsolati erőszakról beszélgetnek. Az epizód kitér a bántalmazó kapcsolatok összetett rendszerére és arra, hogy az áldozatok sokszor nehe…

• Aktuális kérdések a nárcizmusról — Porkoláb Gyöngyi

  A podcast vendége Beke Sándor pszichológus, aki Dr. Porkoláb Gyöngyivel beszélget a nárcizmusról. Az adásban elemzik, miért élnek a nárcisztikusok a múltban, hogyan torzítják a va…