Az Én Kék Zónám

Iványi Orsolya: A menopauza felel a nők elsárkányosodásáért, de tehetünk ellene | Az Én Kék Zónám #3

· PT54M14S

Összefoglaló

Iványi Orsolya menopauza influenszer arról beszél, hogy a menopauzát nem krízisként, hanem lehetőségként kell megélni. Eloszlatja a tévhiteket a hormonterápiáról, a tesztoszteron női libidóra gyakorolt hatásáról, és arról, miért nehezebb a preimenopauza alatt felszedett kilókat…

Fejezetek

  1. — Intro 01:25 A klimax többszörösen terhelt szó 02:52 Hogyan kezdődött a téma iránti érdeklődés? 04:30 Tünet zéró: Nem érz
  2. — Eddig rosszul használtuk a menopauza szót, mi az a perimenopauza? 08:04 Még keveset tudunk a menopauzáról 08:40 Testi és
  3. — Nem mindegy milyen edzéstervet követünk, nem minden mozgásforma jó 15:30 Nehéz információt szerezni a változókorról 16:4
  4. — Nem mindegy, hogy hormonpótlás vagy hormonterápia 20:00 A hormonterápia tényleg rákot okoz? 23:40 Az én kék zónám mostan
  5. — Kiknek ajánlott a hormonterápia? 25:35 Az orvos a tünetre nem az értkékre adja a hormont 27:33 További tünetek 29:24 A h
  6. — Nem kell szenvedni a tünetektől 32:03 40 fölött sok mindenre magyarázat lehet az ösztrogénhiány 32:27 A fitoösztrogén in
  7. — Mindent tünet rizikófaktor – Akár egy hőhullám is komoly kockázati tényező 36:35 Sokat segít az életmód és az öregedéshe
  8. — Sokszor fontosabb mit ne együnk, pedig az is fontos mit eszünk 39:23 Olivaolaj: Napi féldeci és nem lesz bajod az életbe
  9. — Olaszországban 50 fölött is mennek kondiba 46:00 A változókor lehet a második tavasz is 47:50 Szex menopauza után? De ho
  10. — A férfiak szexuális diszfunkciójával sokkal többet foglalkoznak, mint a nőkével 49:35 A tesztoszteron a nőknek is segít
  11. — Időben el kell kezdeni

Ebben az epizódban

A menopauzára nem krízis, hanem lehetőség.

Egy téma, egy életszakasz, amiről még nagyon keveset tudunk és kevés szó is esik róla.

Megfelelő kezeléssel a változókorban is visszatalálhatunk önmagunkhoz, nem kell lemondani a szexről sem, sőt akár második tavaszként is megélhetjük.

Iványi Orsolya, a menopauza influenszer, edukációs aktivista, a Mindent a változókorról és a Toszkán Love Story című könyvek szerzője.

Orsolya szerint a változókor testi és lelki kihívásait csak úgy kezelhetjük, ha megértjük a bennünk zajló folyamatokat és tájékozódunk a kezelési lehetőségekről.

Ehhez pedig véget kell vetni a menopauza tabusításának.

A beszélgetésben szó esik a hormonterápia körüli tévhitekről, a tesztoszteron női libidó növelő hatásáról, és kiderül miért nehezebb a leadni a preimenopauza alatt felszedett kilókat.

Egyáltalán mi az a perimenopauza? 00:00 Intro 01:25 A klimax többszörösen terhelt szó 02:52 Hogyan kezdődött a téma iránti érdeklődés? 04:30 Tünet zéró: Nem érzem magam önmagamnak 05:18 Mik változnak a változókorban? 06:38 Eddig rosszul használtuk a menopauza szót, mi az a perimenopauza? 08:04 Még keveset tudunk a menopauzáról 08:40 Testi és lelki tünetek 09:30 A perimenopauza alatt felugrott kilókat extra nehéz leadni 11:19 Nem mindegy milyen edzéstervet követünk, nem minden mozgásforma jó 15:30 Nehéz információt szerezni a változókorról 16:40 Nem sok női nőgyógyász foglalkozik a témával 17:29 Nem mindegy, hogy hormonpótlás vagy hormonterápia 20:00 A hormonterápia tényleg rákot okoz? 23:40 Az én kék zónám mostantól minden héten jelentkezik 24:14 Kiknek ajánlott a hormonterápia? 25:35 Az orvos a tünetre nem az értkékre adja a hormont 27:33 További tünetek 29:24 A hüvelyszárazság nagyon egyszerűen kezelhető, de senki nem beszél róla 30:10 Nem kell szenvedni a tünetektől 32:03 40 fölött sok mindenre magyarázat lehet az ösztrogénhiány 32:27 A fitoösztrogén inkább csak placebo? 33:20 Sok a tévhit - Nem kell mindeniknek hormont szedni 34:50 Mindent tünet rizikófaktor – Akár egy hőhullám is komoly kockázati tényező 36:35 Sokat segít az életmód és az öregedéshez való hozzáállás 37:30 A menopauza vízválasztó, kezdjünk el figyelni magunkra 38:50 Sokszor fontosabb mit ne együnk, pedig az is fontos mit eszünk 39:23 Olivaolaj: Napi féldeci és nem lesz bajod az életben 41:45 Nem elég a mediterrán diéta kell a szociális együttlét is 45:00 Olaszországban 50 fölött is mennek kondiba 46:00 A változókor lehet a második tavasz is 47:50 Szex menopauza után?

De hol van hozzá a libidó? 48:58 A férfiak szexuális diszfunkciójával sokkal többet foglalkoznak, mint a nőkével 49:35 A tesztoszteron a nőknek is segít a szexuális vágy felélesztésében 52:58 Időben el kell kezdeni

Említett entitások

Témák

Személyek

  • Iványi Orsolya

Hallgasd meg

Több epizód a Az Én Kék Zónám-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból