Builder Gasztro

Félkezes ton-halom

Összefoglaló

Ebben az epizódban egy olyan saláta receptet mutatnak be, amely fehérjét, szénhidrátot és jó zsírokat is tartalmaz, ideális hardcore gyúrók számára. A tonhal-kuszkusz-zöldség összeállítással felülvizsgálhatjuk a salátáról alkotott véleményünket.

Röviden

Műsor
Builder Gasztro
Megjelenés
2016. 11. 11.
Témák
saláta recept, tonhal-kuszkusz-zöldség

Ebben az epizódban

Megalkottuk a “salátát”, ami tartalmaz kellő mennyiségű fehérjét, szénhidrátot és még jó zsírokat is. Idáig a salátát biztosan nem soroltad az igazi hardcore-gyúrós ételeid közé, de ha kipróbálod a tonhal-kuszkusz-zöldség összeállítást, akkor biztosak vagyunk benne, hogy mélységében inog majd meg a korábbi nézőpontod.

Említett entitások

Témák

  • saláta recept
  • tonhal-kuszkusz-zöldség

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Félkezes ton-halom”

Miről szól ez az epizód: „Félkezes ton-halom”?

Ebben az epizódban egy olyan saláta receptet mutatnak be, amely fehérjét, szénhidrátot és jó zsírokat is tartalmaz, ideális hardcore gyúrók számára. A tonhal-kuszkusz-zöldség összeállítással felülvizsgálhatjuk a salátáról alkotott véleményünket. Az epizód a Builder Gasztro című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2016. 11. 11..

Milyen témákat érint ez az epizód: „Félkezes ton-halom”?

Fő témái: saláta recept, tonhal-kuszkusz-zöldség.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „Félkezes ton-halom”?

Megjelenés: 2016. 11. 11.. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/builder-gasztro/felkezes-ton-halom-980hdmp4

Több epizód a Builder Gasztro-ből

  • Egészséges bundáskenyér

    Az epizódban az egészséges bundáskenyér elkészítésének alternatíváit vizsgálják, amelyek minimalizálják a zsír és a fehér liszt bevitelét, miközben megmarad az étel kedveltsége.

  • Hamis hentestokány

    Ez az epizód a hentestokány elkészítéséről szól csirkemell filéből és kókuszzsíron, ami alternatívát kínál a hagyományos recepttel szemben, de ízletes ételt eredményez. A főzéshez…

  • Proteines túrófánk

    Ez az epizód egy proteines túrófánk receptjét mutatja be, kétféle változatban. Az étel egyszerűen elkészíthető, tiszta alapanyagokból készül és magas a fehérjetartalma.

  • Brokkolifasírt

    Az epizód a brokkolifasírt elkészítéséről szól, ami a párolt brokkoli hordozható és változatos alternatívája. Könnyen variálható receptet mutat be.

  • Proteines gofri

    Ebben az epizódban a Builder Gasztro bemutatja, hogyan készítsünk proteines gofrit testépítő tiszta alapanyagokból. A recept a fehérjében gazdag édességekre fókuszál.

  • Sajtos-tojásos göngyölt csirke

    Ez az epizód a sajtos-tojásos göngyölt csirke receptjét mutatja be, amely csirkét, tojást, sajtot és hagymát kombinál egy finom ételben.

  • Tejpite

    Ebben a Builder Gasztro epizódban egy proteines tejpite receptet mutatnak be, amely fehérjében gazdag és kevés hozzávalóból elkészíthető, konyhaművészeti tudás nélkül is.

  • Csirkés spárgasaláta

    Ez az epizód egy gyors és egyszerű csirkés spárgasaláta receptjét mutatja be, amely ideális a diétás étrend változatossá tételéhez.

  • Szénhidrátmentes sajttorta

    Ez az epizód a szénhidrátmentes sajttorta receptjét mutatja be, amely kalóriabomba, de nulla szénhidráttartalommal és remek ízzel. Szó esik az alaprecept apró igazításairól.

  • Háborús pástétom

    Ez az epizód a háborús időkben született élesztőpástétom receptjét mutatja be. Az élesztőpástétom ízben és tápértékben is hasonlít a húskrémre, így az ínséges időkben fontos táplá…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból