#168 Az elfelejtett hős a gyógyulásban - A lépcsőzetesség fontossága

Összefoglaló

Ez az epizód a lépcsőzetesség fontosságával foglalkozik a gyógyulásban és testsúlykontrollban. Megbeszélik, miért hatékonyabb a lassú megközelítés a gyors fogyáshoz képest, és milyen pszichológiai mozgatórugói vannak ennek.

Röviden

Műsor

Csak ha érdekel podcast

Megjelenés

2025. 05. 12.

Hossz

15 perc

Szereplők, említett nevek

Leindler Milán

Témák

gyógyulás, testsúlykontroll, fogyás, pszichológia

Ebben az epizódban

Lassan járj, tényleg tovább érsz?

Miért gond, ha gyorsan akarunk lefogyni?

Mi ennek az egésznek a pszichés mozgatórugója?

Az adásban konkrét, kézzel fogható pszichológiai magyarázatot kapsz arra, miért a leghatékonyabb módja a testsúlykontrollnak a fokozatosság.

A felvétel 2025. május 11-én készült.

Említett entitások

Témák

• gyógyulás
• testsúlykontroll
• fogyás
• pszichológia

Személyek

• Leindler Milán

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „#168 Az elfelejtett hős a gyógyulásban - A lépcsőzetesség fontossága”

Több epizód a Csak ha érdekel podcast-ből

• Lehet-e egy lány túl kicsi? - A Te helyedben - Rébb Evelin dietetikus története 2026-07-27

  Evelin, a dietetikus a "Te helyedben" sorozat vendégeként osztja meg rendhagyó történetét a Csak ha érdekel podcastban. Gyermekkorában a vékonysággal küzdött, ami később izomdiszm…

• All-Stars nyár! - Hogy ne utáld a tested? A pozitív testkép nyomában - Dr. Szászi Beáta 2026-07-27

  A "Csak ha érdekel podcast" e heti adásában dr. Szászi Beáta pszichológussal beszélget Leindler Milán a testképről, annak összetettségéről és a testünkkel való kapcsolatunk javítá…

• The Flexperience #1 Hipermobilitás és ami mögötte van 2026-07-15

  A "Flexperience" podcast sorozat első adásában a hipermobilitás témakörét járják körbe. Bemutatkoznak a vendégek, Simon-Hatala Boglárka és Geréby Fruzsina, a Body GPS alapítói, ak…

• Észre sem vesszük és elfogyunk - A Te helyedben - Geisz Adrienn pszichológus története 2026-07-13

  Az anorexiával kapcsolatos személyes küzdelmekről szól ez az epizód, amelyben Geisz Adrienn pszichológus osztja meg történetét. Az anorexiával való megküzdésének folyamatát, ellen…

• All-Stars nyár! Modellek, influenszerek, OF-lányok és evészavarok - Bogár Nikolett 2026-07-06

  Dr. Bogár Nikolett PhD fokozattal tért vissza a Csak ha érdekel podcastbe, hogy ezúttal kutatási témájáról, a divatmodellek körében tapasztalható evészavarokról beszéljen. A koráb…

• Lélek és emésztőrendszer - A Te helyedben - Mirgai Zita dietetikus története 2026-06-29

  Mirgai Zita dietetikus a "Te helyedben" sorozat vendége, aki krónbetegségével és gyomor-bélrendszeri megbetegedéseivel küzdőkkel foglalkozik. Saját tapasztalatairól mesél, hangsúl…

• All-Stars Nyár! - Felelős, érzékeny, emberséges dietetika NEM csak az elhízás ellen - Asiama Evelyn 2026-06-23

  Ez az "All-Stars Nyár!" sorozat első adása a Csak ha érdekel podcastban, vendége Asiama Evelyn dietetikus. A beszélgetés az elmúlt négy év tapasztalatait dolgozza fel, kitérve a d…

• S02E28 Beach-body őrület, kinézet-nyomasztás és influenszer-sértődés 2026-06-15

  A nyár közeledtével a Csak ha érdekel podcast ezen adása a közösségi médiában és a plakátokon megjelenő jelenségekre fókuszál, amelyek Milánt különösen frusztrálják. Az epizódban…

• Az elhízás és a bántalmazás mélylélektana - Bukta Tünde 2026-06-08

  A podcast epizódban Tünde és a házigazda az elhízás és a bántalmazás mélylélektani összefüggéseit vizsgálják. Az analitikus, tudattalan szempontokat részesítik előnyben a diétás é…

• S02E27 Az öngyűlölet forrása, hatása és ellenszere 2026-06-01

  A Csak ha érdekel podcast S02E27. adása az öngyűlölet forrásait, hatásait és ellenszereit vizsgálja. A műsorban feltárják, miért gyakori jelenség az öngyűlölet, hogyan befolyásolj…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• "Súlyos kérdések" - súlycsökkentés, életmódváltás és segítői! | Aranyklinika Podcast 10. rész — Aranyklinika Podcast

  Dr. Palotás Zoltán belgyógyásszal, diabetológussal és endokrinológussal az elhízás és a túlsúly problémáiról, a fogyás nehézségeiről, valamint az életmódváltás és a modern orvosi…

• Tudatos figyelem a testi fejlődés mögött - Amikor az idegrendszer diktálja a tempót | Fajcsi Kristóf és S. Miller András a Sláger KULT-ban — Sláger FM

  Fajcsi Kristóf edző és mentális tréner a Sláger KULT vendégeként az idegrendszer szabályozásának, a tudatos figyelemnek és a test-elme kapcsolatának jelentőségéről beszél S. Mille…

• 42. ADÁS - HOGYAN HAT A PSZICHÉNK A TESTSÚLYUNKRA? KOHLNÉ DR. PAPP ILDIKÓ — FINOMAN TUDATOS PODCAST

  A FINOMAN TUDATOS PODCAST ezen epizódjában Kohlné Dr. Papp Ildikóval a psziché és a testsúly kapcsolatáról, a problémás evési magatartásról, evészavarokról és az evés körüli szégy…

• Keszthelyi Anna: A túlsúly nem lustaság, hanem seb — Mindenségit!

  Keszthelyi Anna, falásroham-specialista vendége a Mindenségit! podcastnak. Elmondja, hogy a túlsúlyt nem szabad lustaságnak tekinteni, mert sokkal összetettebb problémáról van szó…

• A jó pap holtig él-avagy rákból is megárt a sok — A jó pap holtig él- avagy rákból is megárt a sok

  Ez az epizód a pszichoedukáció fontosságáról szól, melynek címe "A jó pap holtig él-avagy rákból is megárt a sok".

• Az evés pszichológiája: Hogy eszik, aki jól eszik? - TESTKÉP podcast — Testkép

  Lukács Liza szakpszichológus az evés pszichológiájáról beszél, és arról, mit jelent pszichológiai szempontból jól táplálni magunkat.

• Minőségi edzés 3. rész-Gyakorlatvégrehajtás / BIOBUILDING TEAM Podcast — Biobuilding Podcast

  Ez az epizód a hatékony gyakorlatvégrehajtásról szól, beleértve a volumen kapcsolatát, a fizikai és biomechanikai szempontokat, a nagy intenzitáson történő végrehajtás megőrzését,…