Ne becsüld alá, ha kevésszer csinálod – lehet, hogy épp ez visz előre 💪🏼

Összefoglaló

Ez az epizód arról szól, hogy hogyan tudunk fejlődni és előre jutni, még akkor is, ha nem tudunk mindent maximálisan csinálni. Kis lépésekkel, de rendszeresen csinálva a dolgokat hosszú távon is jelentős eredményeket érhetünk el.

Röviden

Műsor

Járd a Saját Utad podcast

Megjelenés

2025. 05. 27.

Hossz

11 perc

Témák

kis lépések, fejlődés, eredmények, szokások, motiváció

Ebben az epizódban

Nem mindig tudjuk maximálisan csinálni a dolgokat. Néha nincs idő, nincs energia, nincs keret. De az, hogy valamit kevesebbszer csinálsz, még nem jelenti azt, hogy ne lenne értelme. Sőt: inkább kevésszer, mint egyszer se. És hosszú távon ez az, ami igazán számít. Néhány példa: • Ha naponta csak 3 új angol szót tanulsz, az egy év alatt több mint 1000. • Ha hetente csak két rövid edzést nyomsz le, az is 100+ alkalom egy év alatt. • Ha naponta csak 20 percet tanulsz egy új készségetkódolás, az már havi 10 óra fejlődés. • Ha havonta csak egyszer leteszed a telefonod és minőségben kapcsolódsz valakihez, az is életminőség-váltó tud lenni. Nem mindig nagyot kell lépni. Elég, ha elindulsz. És csinálod. Akkor is, ha nem tökéletesen.

Említett entitások

Témák

• kis lépések
• fejlődés
• eredmények
• szokások
• motiváció

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Ne becsüld alá, ha kevésszer csinálod – lehet, hogy épp ez visz előre 💪🏼”

Több epizód a Járd a Saját Utad podcast-ből

• Amit te nem kaptál meg gyerekként, azt továbbadhatod a saját gyermekeidnek 2026-11-06

  A Járd a Saját Utad podcast ezen epizódjában a műsorvezető, Kárász Zsolt Bence az érzelmi biztonság fontosságáról beszél. A téma központjában az áll, hogyan hat a gyerekkori körny…

• Amikor az élet átírja a terveidet – Megtanulni újratervezni 2026-11-05

  A Járd a Saját Utad podcast legújabb epizódjában a műsorvezető a váratlan élethelyzetekhez való alkalmazkodás fontosságáról beszél. A személyes példán keresztül – amikor egy fonto…

• A HÁLA NEM A KÖRÜLMÉNYEIDEN MÚLIK, HANEM A HOZZÁÁLLÁSODON 2026-10-09

  Az epizódban a hála fontossága és a hozzáállás szerepe kerül terítékre. A műsorvezető kifejti, miért nem a külső körülményektől függ a hálánk, és hogyan kapcsolódik ez a tudatos f…

• MERJ BELEÁLLNI AZ ÉRZÉSEIDBE. MONDD KI, AMIT ÉRZEL. 2026-10-07

  A Járd a Saját Utad podcast ezen epizódjában az érzések őszinte megfogalmazásának és a kommunikáció fontosságának témáját járják körül. Az adás arra ösztönöz, hogy a hallgatók mer…

• LEHET, HOGY NEM LEMARADTÁL. CSAK MEGVÁLTOZOTT AZ ÉLETED. 2026-10-02

  Az epizódban a teljesítménykényszer és az élethelyzet változásainak összefüggéseiről van szó. A műsorvezető kitér arra, hogy a munkahelyi váltások, családalapítás vagy költözés ut…

• NEM MERED KIMUTATNI, HOGY DÜHÖS VAGY?! PEDIG JOGOD VAN HARAGUDNI. 2026-09-30

  Az epizódban a düh elfojtásának következményeiről és a harag helyes kifejezésének fontosságáról van szó. A műsorvezető kitér arra, hogy a düh gyakran fontos érzelmi jelzéseket hor…

• NEM TUDOD, MI LESZ?! ÉS TALÁN PONT EZÉRT NEM LÉPSZ. 2026-09-29

  Az epizódban a változástól való félelem és a bizonytalanság kezelése kerül terítékre. A műsorvezető saját példáin keresztül mutatja be, hogy a biztosra törekvés helyett miért font…

• Miért hiszed el magadról azt, amit mások mondtak rólad? 2026-09-20

  Ebben a részben a Járd a Saját Utad podcastban arról beszélgetünk, hogyan alakul ki a saját önképünk mások véleményei alapján. Megvizsgáljuk, mikor kezdjük el magunkénak érezni má…

• A lelkesedésedből ne nőj ki 2026-09-18

  Ebben az epizódban arról a felnőttkori lelkesedés elvesztéséről van szó, amit sokan szégyellnek vagy túl gyerekesnek tartanak. Az adás arról szól, miért fontos megőrizni a gyermek…

• Újjászületés – amikor már nem tudsz ugyanúgy továbbmenni 2026-09-10

  Ebben az epizódban a műsorvezető az újjászületés személyes jelentéséről beszél, kiemelve, hogy ez nem mindig drámai változást jelent. Elmeséli a 2021-es nagy váltását, önmagához v…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• #51 Apró szokások II. - a motiváció csapdája – és hogyan jutsz ki belőle tudományosan — KarrierNavigátor - a céltudatos karrierépítők műsora

  Ez az epizód a motiváció csapdájával foglalkozik a BJ Fogg-féle Tiny Habits könyv alapján. Megtudhatja, miért nem szabad a viselkedésváltozást kizárólag a motivációra építeni, és…

• Hogyan zárj le egy évet anélkül, hogy szégyent vagy szorongást vinnél tovább — Ismerd fel!

  Ez az epizód arról szól, hogyan lehet az évzárást önismereti pontként használni, felismerve erősségeinket és építve rájuk új szokásokat. Hangsúlyozza, hogy az új év nem célokkal,…

• MOZGÁSBAN LÉT | Így építs hidat a jelened és a vágyad között — The Self Dive Podcast

  Ez az epizód azoknak szól, akik frusztráltnak érzik magukat a jelenlegi helyzetük és vágyott jövőjük közötti távolság miatt. A beszélgetés azokra az időkre összpontosít, amikor az…

• #168 Az elfelejtett hős a gyógyulásban - A lépcsőzetesség fontossága — Csak ha érdekel podcast

  Ez az epizód a lépcsőzetesség fontosságával foglalkozik a gyógyulásban és testsúlykontrollban. Megbeszélik, miért hatékonyabb a lassú megközelítés a gyors fogyáshoz képest, és mil…

• ✨A gyógyulás nem lineáris✨Podmas 3✨ — Édesebb Napokért

  A gyógyulás nem egyenes vonalú folyamat, hanem hullámzó út, tele visszaesésekkel és újrakezdésekkel. Fontos, hogy minden nap tovább haladjunk, és ne a tökéletességre törekedjünk.

• 🎙️ Kezdd el kicsiben – és építs valami nagyot! — Tudatos történetek

  A Tudatos történetek ezen epizódjában a műsorvezető saját vállalkozói útjának elmúlt hat évét tekinti át, a multis karrier elhagyásától a márkaépítésig. A beszélgetés fókuszában a…

• Kaizen – a változás, ami nem fáj — Dr. Lanteri Coach Podcast – Hallgass, ha mersz!

  A Kaizen egy olyan változtatási módszertan, amely a kis, szinte észrevehetetlen lépésekre összpontosít, szemben a drasztikus forradalmakkal. A leírás szerint a valódi változás nem…

• Találd meg az utad! — Vámos Robi • Robify 💎💫🚀

  Vámos Robi az útkeresésről, a célok eléréséről és a pihenésről. Hangsúlyozza, hogy nem baj, ha az út nem egyenes, vagy ha valaki megáll pihenni.