Reziliencia: attól leszel több, amitől a legjobban tartasz! (vendég: Al Ghaoui Hesna)
· PT41M16SÖsszefoglaló
Ez az epizód a rezilienciát, a személyiség rugalmas alkalmazkodóképességét tárgyalja. Bemutatja, hogyan fejleszthető a tudatosság által, hogy az ember képes legyen kezelni a stresszt és a szorongást, és szörfözni a stressz és a nyugalmi állapot közötti hullámokon.
Ebben az epizódban
🤔💪😊 A reziliencia személyiségünk rugalmas alkalmazkodóképessége, amely igazán jól jön, ha stresszes az életünk - márpedig kinek nem az?
Ha pedig stressz, képbe kerül a félelem , hiszen nagyon gyakran ebből táplálkozik a szorongás.
Egyszóval folyamatok láncolatát érdemes tisztán látni ahhoz, hogy minél reziliensebbé váljunk - önmagunk fejlődése érdekében.
Senki nem születik a lelki alkalmazkodóképesség nagymesterének, de tudatossággal egyre közelebb és közelebb kerülhetünk ehhez az állapothoz.
Ahogy nemrég, élő közönség előtt felvett epizódunk vendége, Hesna is mondja: " a rezliliencia nem feltétlenül azt jelenti, hogy az ember képes visszatérni a nyugalom és biztonság idilli állapotába, hanem azt, hogy képes szörfözni a stressz és a nyugalmi állapot közötti hullámokon ." A tudatos "szörfözés" pedig lépésről lépésre közelebb visz a vágyott célhoz - hangzik új részünkben. 💪😊 #pszichológia #reziliencia #tudatosság ▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!) Epizód adásideje: 41'14'' ‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 67'07" ‼ ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva!
Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ▶ Tudj meg többet a felvétel helyszínéről, a Hotel Európa Fitről: Facebook / Instagram / Web ▶ Al Ghaoui Hesnát megtalálod: Facebook / Instagram / Web ▶ Keress bennünket : Facebook / Instagram / TikTok : / Email
Említett entitások
Témák
Személyek
Hallgasd meg
Több epizód a ... és boldogan éltek-ből
- Veszélyben az igazi éned: ki írja a történeted? (vendég: Pokornyi Katalin)
- A test útja a lélekhez: mozgással önmagunk felé (vendég: Fejes Dóra )
- Bennünk élnek 6.: Mit hagytak ránk? Családi örökség, titkok és megbocsátás
- A test beszél helyetted, a szépség nem(csak) rólad szól
A test és a szépség társadalmi nyelvként való értelmezését vizsgálja ez az epizód, Dr. Szeljak György közreműködésével. A beszélgetés kitér a test üzeneteire, a társadalmi elvárás…
- A kedvesség csapdájában: jó kislány és jó kisfiú születik
Az ÉS BOLDOGAN ÉLTEK podcast ezen epizódja a kedvesség csapdáját járja körül, ahol a "jó kislányok" és "jó kisfiúk" gyakran a megfelelés áldozataivá válnak. Megbeszélésre kerül az…
- Bennünk élnek 5.: Amikor a test hanyatlik, a lélek tanít
Ez az epizód Mitch Albom "Keddi beszélgetések életről és halálról" című könyvét alapul véve boncolgatja az élet, az elmúlás és a szeretet témakörét, különös tekintettel arra, hogy…
- Így építenek (láthatatlanul) a közös kalandok
Ez az epizód a közös kalandok, utazások és kirándulások témáját járja körül, kiemelve azoknak a családi kötelékekre és az egyéni fejlődésre gyakorolt pozitív hatásait. Az adás a t…
- Bennünk élnek 4.: Anya csak egy van – és ő sem tökéletes (vendég: Vámos Miklós)
Az ... és boldogan éltek podcast Bennünk élnek sorozatának negyedik része Vámos Miklós "Anya csak egy van" című regényét tárgyalja. Az epizódban szülőségről, érzelmi elérhetetlens…
- Szülők külön utakon, gyermek a törésvonalon (vendég: Dr. Gál Martina Dóra)
Ez az epizód a válás gyermekekre gyakorolt hatásait, az egyedülálló szülőséget és a felelős szülők lehetőségeit tárgyalja. Dr. Gál Martina Dóra családjogi ügyvéd segítségével muta…
- Bennünk élnek 3.: A legmagabiztosabb ember is szorong
Az „...és boldogan éltek” podcast ezen epizódja Benedek Ágota Szorongásnapló című könyvéről szól. A beszélgetés a szorongásról, annak humorral való kezeléséről és a könyv általi f…