A szorongásgyár felszámolható - de hogyan? - Interjú Limpár Imrével

Összefoglaló

Limpár Imre tanácsadó szakpszichológussal beszélgetés arról, hogy miért szorongunk, mi a különbség félelem, túlagyalás és szorongás között, és hogyan kezelhetjük a szorongásainkat a mai felgyorsult világban. Szó esik a közösségi média hatásáról és a szorongás elleni praktikákról…

Röviden

Műsor

Gerilla Karrier Podcast

Megjelenés

2025. 12. 18.

Hossz

1 óra 21 perc

Szereplők, említett nevek

Limpár Imre, Baráth András

Témák

szorongás, szorongáskezelés, közösségi média

Ebben az epizódban

A problémáink 90%-ról, amiken aggódunk, végül mindig kiderül, hogy nem is következnek be, csak a fejünkben léteztek.

Tehát teljesen feleslegesen aggódunk, mégis aggódunk, rágódunk, szorongunk.

És legfőképp hogyan szüntethetjük meg egy enniyre felgyorsult, szorongató világban a szorongásainkat? - Erről beszélgetünk Limpár Imre, tanácsadó szakpszichológussal.

Kérdések, amelyeket az adásban érintünk: Miért szorongunk?

Mi a különbség félelem, túlagyalás és szorongás között?

Mi a leggyakoribb tévhit a szorongással kapcsolatban?

Mi a különbség a vonás-szorongás és az állapot-szorongás között?

A közösségi média, az okos eszközök és az online jelenlét inkább katalizálják a szorongást, vagy csak láthatóvá teszik ?

Mit tehetünk az álláskeresői szorongásaink ellen?

Szorongás elleni „házi praktikák” – mi az, ami valóban működik?

Hogyan lehet kívülről támogatni egy szorongó családtagot vagy kollégát ?

Mi a gond a tokixus pozitivitás sal?

Mennyire működnek a manapság gyakori céges kiégés elleni, “psziché-védő” megoldások ?

Mi a legrosszabb, amit tehetünk egy szorongásnál?

Tud-e segíteni a ChatGPT és az AI a szorongásban?

Limpár Imre aktuális előadásai: https://www.facebook.com/limparimre/events Karrier Hack módszer ingyenes, online előadás: https://gerillamentorklub.hu/karrier-hack/ További ingyenes tartalmak: https://gerillamentorklub.hu/blog/ Facebook: https://www.facebook.com/GerillaM entorKlub Személyes tanácsadás: https://gerillamentorklub.hu/karrier-tanacsadas/ Gerilla Mentor Klub tréningtár: https://gerillamentorklub.hu/ Kövess LinkedInen is: https://www.linkedin.com/in/andrasbarath/

Említett entitások

Témák

• szorongás
• szorongáskezelés
• közösségi média

Személyek

• Limpár Imre
• Baráth András

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „A szorongásgyár felszámolható - de hogyan? - Interjú Limpár Imrével”

Több epizód a Gerilla Karrier Podcast-ből

• Munkaügy, bérszámfejtés, TB: biztos karrier? – Interjú Perjési Judittal 2026-09-10

  A munkaügy, bérszámfejtés és társadalombiztosítás szakma ideális lehet karrierváltóknak, stabil és keresett területet kínálva. Perjési Judittal, a Mentor Klub képzésének oktatójáv…

• A keresés jövője: AI SEO (GEO) - Interjú Papp Gáborral 2026-04-30

  Papp Gáborral, a The Pitch ügyvezető igazgatójával beszélgetnek arról, hogyan változtatja meg az AI a SEO-t és az információkeresést. Szó esik az AI szerepéről a SEO szakmában, a…

• Kiberbiztonság az AI korszakában – Interjú Dr. Krasznay Csabával 2026-04-23

  Dr. Krasznay Csaba kiberbiztonsági szakértővel készült interjú az mesterséges intelligencia hatásáról a kiberbiztonságra, kitérve a támadások típusaira, az AI nyújtotta veszélyekr…

• AI az ügyvédi irodában - Interjú dr. Madarassy Tamással 2026-04-01

  Dr. Madarassy Tamás, vezető ügyvéd, a mesterséges intelligencia ügyvédi irodai alkalmazásáról és az AI-alapú fejlesztésekről beszél. Az epizód kitér arra, hogyan spórolható meg id…

• Hogyan építsd okosan a karriered? - Interjú Vancsura Istvánnal 2026-03-19

  Ebben az adásban Vancsura István senior informatikussal beszélgetünk arról, hogyan lehet fiatalon, tudatos lépésekkel sikeres karriert építeni. Szó esik a pályaválasztásról, a tud…

• Elveszi az AI az IT-sok munkáját? - Interjú Szél Péterrel 2026-03-05

  Szél Péter vezető fejlesztővel készült interjúban szó esik arról, hogyan alakítja át a mesterséges intelligencia a fejlesztők mindennapi munkáját, a juniorok esélyeit és az IT-kar…

• Hogyan gondolkodnak a munkáltatók? - Interjú Tihanyi Gabriellával 2026-01-29

  Ebben az epizódban Tihanyi Gabriella, a Gerilla Mentor Klub senior karrier-tanácsadója beszél a munkaerőpiac átalakulásáról, a kiválasztási folyamatok megváltozásáról, és arról, m…

• Bértárgyalás 2026 - Interjú Baráth Andrással 2026-01-22

  Ez az epizód Baráth Andrással, a Gerilla Mentor Klub tulajdonosával és vezető karrier-tanácsadójával folytatott beszélgetést tartalmaz bértárgyalásról, fizetésekről és tudatos kar…

• Az AI hatása a digitális kereskedelemre - Interjú Szabó Imrével 2026-01-08

  Az epizódban Szabó Imre, az OptiMonk értékesítési igazgatója beszél a mesterséges intelligencia digitális kereskedelemre, marketingre és értékesítésre gyakorolt hatásáról, valamin…

• AI Act és a magyar AI-szabályozás – Interjú dr. Vajda Viktorral 2025-08-12

  Dr. Vajda Viktor AI-szakjogász az AI Actról és a magyar AI-szabályozásról nyújt átfogó képet. Az epizódban szó esik az uniós jogszabályok magyarországi átültetéséről, a hazai cége…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• Szorongástípusok: okok, félelmek, megküzdések — ... és boldogan éltek

  Az epizód a szorongással, annak típusaival, valamint a félelem és szorongás közötti különbségekkel foglalkozik. A műsor kitér a szorongás testi tüneteire, a nemek közötti különbsé…

• Szorongásaink háttere - Mitől ilyen szorongó a mai generáció? - Széles Anna keresztény pszichológus — Café Francesco's Podcast

  Széles Anna keresztény pszichológus a Café Francesco podcastjában a mai generáció szorongására keresi a választ, kitérve a félelem és a szorongás közötti különbségekre, valamint a…

• FOMO - aki kimarad az lemarad vagy túlél? (Hargitai Dávid) — StúDió Veszprém

  A műsorban Hargitai Dávid, a Panon Egyetem docense a FOMO (kimaradás félelme) jelenségét járja körül. Kiemeli, hogy a félelem nem csak online, hanem offline és munkahelyi helyzete…

• Miért nem múlik a szorongásod? – A pánik és a szorongás valódi okai - Dr. Egészség Podcast 13. rész — Prevenciós Központ Podcast

  Ebben az epizódban Dr. Veres Attila, Dr. Darnoi Tibor, Dr. Balázs Ákos György és Dr. Tápai Mária beszélget a szorongás, pánik és depresszió okairól és kezeléséről. Kiemelik, hogy…

• Válaszkeresők S01E08 - A szorongás okai és valós ellenszerei — 777

  Ez a Válaszkeresők podcast epizód a szorongás témáját járja körül, megvitatva annak okait, kialakulását és lehetséges kezelési módjait. Szó esik a stresszoldásról és az alkohol sz…

• A szorongás feloldása - kijutás az aggódás és a félelem csapdájából, könyvösszefoglaló — CSAK 15 PERC - motiváció, siker és menedzser könyvek röviden

  Ez az epizód Judson Brewer "A szorongás feloldása" című könyvének összefoglalója, amely gyakorlati módszereket kínál a szorongás és az aggódás csökkentésére. A szerző által bemuta…

• Politika, hírek, háború – ezért szorongunk | Benke Orsolya pszichológus — KIKI.

  Benke Orsolya pszichológus a modern kori szorongás formáiról, mint a politikai szorongás és az információs túlterheltség, beszél. Az epizód kitér arra, hogyan hat mindez a mindenn…

• Kapunyitási pánik, avagy miért szoronganak a fiatal felnőttek? — A Bright Place

  A Bright Place ezen epizódja a fiatal felnőttek szorongását vizsgálja. Fuller Bianka pszichológus magyarázatot ad a szorongás és az izgulás közötti különbségekre, a gyakori szoron…