Gerilla Karrier Podcast

Mindfulness - Interjú Krajcsó Nellivel

· PT46M41S

Összefoglaló

Krajcsó Nelli, a Slow Budapest alapító-vezetője beszél a mindfulnessről, annak mindennapi alkalmazásáról és arról, hogyan segíthet a stresszkezelésben és a belső béke megteremtésében.

Ebben az epizódban

A modern életvitel óriási nyomást helyez ránk, ami nemcsak a mentális, de a fizikai egészségünket is megterhelheti.

Stressz okozta fejfájás, alvásproblémák, állandó szorongás...

Talán Te is úgy érzed, hogy elrohan melletted az élet, és elveszítetted a kapcsolatot önmagaddal és azzal, ami igazán számít?

Hogyan lehet egyensúlyt találni a pörgésben?

Ebben az epizódban Krajcsó Nelli, mindfulness trénerrel a Slow Budapest alapító-vezetőjével beszélgettünk mindfulnessről, és a mindful életmód gyakorlati alkalmazhatóságáról, amely segíthet abban, hogy visszanyerd az irányítást az életed felett.

Kérdések, amelyeket az adásban átbeszélünk: Mi a mindfulness , hogyan lehet a mindennapokban alkalmazni?

Miért nem tanítják az iskolákban?

Mi a legnagyobb akadálya , hogy a meditációt nem gyakorolják az emberek?

Miként hat a mindfulness az elmére és a testre?

Milyen konkrét előnyökkel járhat, ha rendszeresen gyakoroljuk?

Hogyan támogathatja a mindfulness a mindennapi stressz hatékony kezelését, különösen egy rohanó életmód mellett?

Milyen betegségek esetén bizonyított az eredményessége?

Mennyi idő alatt tud beépülni a mindful gondolkodás az életünkbe?

Hogyan lehet egyszerre sikeres karrierünk és belső békénk ?

Karrier Hack módszer ingyenes, online előadás: https://gerillamentorklub.hu/karrier-hack/ További ingyenes tartalmak: https://gerillaoneletrajz.hu/blog/ Facebook: https://www.facebook.com/GerillaOneletrajz Személyes tanácsadás: https://gerillaoneletrajz.hu/szemelyes-konzultacio/ Gerilla Mentor Klub tréningtár: https://gerillamentorklub.hu/

Említett entitások

Személyek

Cégek

Hallgasd meg

Több epizód a Gerilla Karrier Podcast-ből