Hogyan kezeld a stresszt vállalkozóként?

Összefoglaló

Knapek Éva klinikai szakpszichológus az Instant Biznisz Podcast vendégeként a vállalkozói stressz kezeléséről, a produktív és kiegyensúlyozott élet megteremtéséről, valamint a stresszmentes céges kultúra építéséről beszél. Szó esik a stressz tüneti kezelésén túlmutató…

Röviden

Műsor

Instant Biznisz Podcast

Megjelenés

2025. 04. 29.

Hossz

1 perc

Szereplők, említett nevek

Knapek Éva, Mózes Tamás

Ebben az epizódban

A sikeres vállalkozás egyik kulcsa a stressz megfelelő kezelése.

Ebben az epizódban Knapek Éva klinikai szakpszichológussal beszélgetünk arról, hogyan lehet produktív és kiegyensúlyozott életet élni vállalkozóként.

Vendégünk: Knapek Éva klinikai szakpszichológus Klinikai szakpszichológus, egészségpszichológus, képzésben lévő család- és párterapeuta.

Kodependencia (társfüggőség) és reziliencia témában több nemzetközi és hazai publikációja jelent meg.

Az Önazonos Vagyok Klub alapítója és szakmai vezetője.

Ebben az epizódban megtudhatod: ● Miért nem elég a tüneti kezelés a stressz esetében ● Hogyan építs stresszmentes céges kultúrát ● Mi az 5 perces módszer, ami azonnal segít ● Miért téves azt hinni, hogy a siker megszünteti a szorongást ● Gyakorlati önismereti technikák a mindennapokra 🔗 Kapcsolódó linkek: Mentorprogram jelentkezés: https://mozestamas.hu/mentorprogram Előadói jelentkezés: https://forms.gle/nbD5xZRXkcXfkzCu6 További Marketing Tabu epizódok: https://mozestamas.hu/podcast/ Email elérhetőség: podcast@mozestamas.hu

Említett entitások

Személyek

• Knapek Éva
• Mózes Tamás

Szervezetek, cégek

• Instant Biznisz Podcast

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Hogyan kezeld a stresszt vállalkozóként?”

Több epizód a Instant Biznisz Podcast-ből

• Góg Anikó - A motiváció túlértékelt 2026-07-23

  Az Instant Biznisz Podcast legújabb epizódjában Góg Anikó, olimpikon triatlonista és sikeres vállalkozó osztja meg tapasztalatait. Az interjú során szó esik arról, hogyan lehet eg…

• Gangel Péter - Így építs olyan vállalkozást, ami nélküled is működik 2026-07-02

  Gangel Péter, a Bizalmi Kör alapítója arról beszél, hogyan növelte vállalkozását háromszorosára négy év alatt. Az adás a skálázódás kihívásairól, a vezetői fejlődésről, a delegálá…

• Gangel Péter - Miért nem lesz a legtöbb jó ötletből SIKERES vállalkozás? 2026-06-25

  Az Instant Biznisz Podcast legújabb epizódjában Gangel Péterrel, a Bizalmi Kör alapítójával beszélgettek a sikeres vállalkozásépítésről. A beszélgetés során szóba került, miért ne…

• Gangel Péter - Hogyan állj fel egy KUDARCBÓL? Anyagi csőd után sikeres élet 2026-06-18

  Gangel Péter, a Bizalmi Kör alapítója őszintén mesél arról, hogyan épített fel fiatalon sikeres vállalkozást, majd 26 évesen csődbe ment. Az epizódban a kudarcból való felállásról…

• Rakonczay Gábor - Így zártam le életem legveszélyesebb korszakát 2026-05-21

  Rakonczay Gábor, kétszeres Guinness-rekorder, extrém sportoló az Atlanti-óceán átevezése után visszavonult a magas kockázatú expedícióktól. Az Instant Biznisz Podcastban elmondja,…

• Rakonczay Gábor - Mit tanít a halálközeli élmény az életről? 2026-04-23

  Rakonczay Gábor extrém sportoló az Atlanti-óceán átevezésének tapasztalatairól, a mentális erőnlétről extrém helyzetekben, és a kudarcokból való tanulásról mesél. Az interjú kitér…

• Rakonczay Gábor - A legtöbb ember túl korán adja fel 2026-03-26

  Rakonczay Gábor extrém sportolóval készült interjú az Atlanti-óceán átevezéséről, a kitartásról és a sikeres vállalkozásról az Instant Biznisz Podcastben. Az epizód a gondolkodásm…

• Dr. Meskó Bertalan - Magyar sikertörténet - Mi kell a világhírhez? 2026-03-05

  Mózes Tamás vendége Dr. Meskó Bertalan, orvosi jövőkutató, akivel arról beszélgetnek, hogyan lehet valaki a saját területén nemzetközileg elismert szakértő, és hogyan lehet egy sz…

• Dr. Meskó Bertalan - Hogyan élj örökké? Az igazság a hosszú életről 2026-02-26

  Mózes Tamás és Dr. Meskó Bertalan orvosi jövőkutató beszélgetnek a longevityről, az egészség, életmód és adatalapú gondolkodás befektetésként való kezeléséről, a mesterséges intel…

• Dr. Meskó Bertalan - Hogyan hozz olyan döntést, amit nem bánsz meg? | Jövőkutatás érthetően 2026-02-19

  Dr. Meskó Bertalan, orvosi jövőkutató és kutatóorvos a jövőszorongásról, a tudatos döntéshozatalról és a mesterséges intelligencia (AI) pénzügyekre és vállalkozásokra gyakorolt ha…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• A teljesítmény csapdája – amikor a vállalkozásod fontosabb, mint te — Business Inside - A vállalkozók pszichológiája

  Lippner Tamás, sales vezető mentor, Magyar Judit vendégeként megosztja személyes történetét arról, hogyan kapott több sztrókot is anélkül, hogy észrevette volna, rávilágítva a tel…

• #22 Stressz kezelés karácsony előtt mindfulnessel — Vállalkozás olajozottan - Vállalkozás és vállalkozó személyiségének fejlesztése

  Horváth Enikő mentálhigiénés szakemberrel beszélgetés a karácsony előtti stresszről, annak okairól és kezeléséről, valamint hasznos mindfulness gyakorlatokról. Ajánló egy programr…

• 12. A 7+1 legjobb stresszkezelési módszer vállalkozóknak (1. rész) — MindSetup – a Tudatos Könyvelés vállalkozófejlesztői podcastje

  Ez az epizód a vállalkozói stressz kezeléséről szól. Bemutatja az első 5 lépést a 7+1 stresszkezelési módszer közül, melyek az egészséges életmódra való áttérés, a test stresszjel…

• Horváth Gábor life,- és business coach — 90.9 Jazzy - Dr. Jazzy

  Horváth Gábor life- és business coach a stresszkezelési utakról és eszközökről beszél. Saját tapasztalataiból kiindulva segít megelőzni a krónikus stressz okozta fizikai és lelki…

• Stresszkezelés, önismeret, nőiesség - Gyulai Krisztina stresszmentorral beszélgetek hullámhegyekről és -völgyekről a vállalkozásban — Üvegcipő DIY

  Gyulai Krisztina stressz mentorral a stresszkezelésről, önismeretről és nőiességről szóló beszélgetés mélyíti el a vállalkozói lét kihívásait és a személyes fejlődés útjait. Krisz…

• 🦄 A vállalkozói lét nem csak rózsaszín csillámpóni — Tudatos történetek

  A Tudatos történetek podcast ezen az epizódján a műsorvezető a vállalkozói lét nehézségeiről beszél. Elmeséli, hogyan lehet belecsúszni a mókuskerékbe, és miért érezhetik magukat…

• 2. rész - Miért idegeskednek a cégvezetők — Cégfejlesztés Podcast

  A Cégfejlesztés Podcast ezen epizódjában a cégvezetői stressz két fő okát, a pénzügyeket és a munkatársakat tárgyalják. Tippeket adnak a nyugodt munkanapokhoz, és említést tesznek…