179. Érted, hogy miért léteznek a szándékaid és a viselkedésed között eltérések?

Összefoglaló

Ez a podcast a szándék-viselkedés rés problémájával foglalkozik, amely azt vizsgálja, hogy miért nem mindig cselekszenek az emberek a szándékaik szerint. Kitér azokra az akadályokra, amelyek meggátolják a szándékok tettekké való átfordulását.

Röviden

Műsor

Harmóniaszoba

Megjelenés

2025. 02. 18.

Hossz

23 perc

Szereplők, említett nevek

Bukta Tünde

Témák

szándék-viselkedés rés, szándékok, viselkedés

Ebben az epizódban

Az egészségmagatartásra vonatkozó elméletek az egyéneket alapvetően racionális lénynek tételezik fel, akik mindig képesek a szándékaik szerint tudatosan cselekedni.

Ezek a tudományos modellek, számos aspektusból értelmezik a viselkedéses szándék vagy célok kialakítására ható tényezőket, de nem tudnak magyarázatot adni az ún. szándék–viselkedés-rés problémájára.

A mindennapi terápiás tapasztalatok és a kutatási eredmények is azt igazolják, hogy az emberek nem mindig cselekszenek szándékaik szerint.

Ennek oka az lehet, ha a személy a szándék cselekvésbe való átfordításához érve különböző akadályokba ütközik: ilyen lehet a figyelem elterelődése, az elfelejtés, a megszokások hatása, vagy az, hogy nincs kontrollja az adott cselekvés felett, vagy nem tudja a szándékait megfelelően átfordítani a cselekvésbe.

Ezért a legtöbb esetben a viselkedésre vonatkozó szándék kialakítása nem elégséges a tényleges cselekvés kivitelezéséhez, csupán a szándékaink 28 %-át fordítjuk át tényleges viselkedésbe.

Ebben a podcastben ennek a problémakörnek a mögöttes tényezőit foglalom össze.

Említett entitások

Témák

• szándék-viselkedés rés
• szándékok
• viselkedés

Személyek

• Bukta Tünde

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „179. Érted, hogy miért léteznek a szándékaid és a viselkedésed között eltérések?”

Több epizód a Harmóniaszoba-ből

• 198. Ismered a Michelangelo jelenséget? 2026-09-21

  A Harmóniaszoba 198. adásában a társas befolyásolás pszichológiai aspektusait mutatják be a Michelangelo-jelenség modelljén keresztül. Ez a modell azt elemzi, hogyan hat a kölcsön…

• 197.Tudod helyesen használni a négy megküzdési perspektívát? 2026-07-17

  Az adás a megküzdés négy perspektívájával foglalkozik: reaktív, anticipatív, preventív és proaktív. A műsorvezető elmagyarázza, hogyan használhatók ezek a stratégiák a stressz és…

• 196. Az észlelt személyes hatékonyság szerepe az életünkben 2026-05-05

  A podcast az észlelt személyes hatékonyságot mutatja be, ami azt jelenti, hogy hiszünk-e saját képességeinkben céljaink elérésében. Kitér az énhatékonyság négy forrására, amelyekb…

• 195. Ismered az életdrámák tévútjait? 2026-04-22

  Ez az epizód az életdrámák okait és a "mínusz szituációk" emberi viselkedésre gyakorolt hatását vizsgálja, különös tekintettel a létbiztonságra és önértékelésre. A podcast célja,…

• 194. A traumák általi növekedés nézőpontjai 2026-03-17

  Ez a podcast a fejlődési pszichopatológia keretében vizsgálja a rezilienciát és a poszttraumás növekedést. Bemutatja a sikeres alkalmazkodás faktorait és a védő faktorok hatásmech…

• 193. Ismered Az Élet Közepén Történő Egyensúly- Teremtés Négy Kiemelt Területét? 2026-01-26

  Ez a Harmóniaszoba epizód az élet középső szakaszában történő átalakulásokkal és az egyensúlyteremtés fontosságával foglalkozik. Kitér Levinson elméletére, amely négy polaritás me…

• 192. Mi a kiégés? Bukta Tünde pszichológus 2026-01-19

  Bukta Tünde szakpszichológus a kiégés fogalmáról és az ellene tehető lépésekről beszélget Harka Évával. A beszélgetés a Vezetőfejlesztés a 21. században című kötet egyik fejezetét…

• 191. “Az élet olyan, mint a biliárd ” belső utam története a regeneráció évében 2026-01-05

  A Harmóniaszoba aktuális epizódjában a műsorvezető a gyászév utáni lelki és testi regenerációjának történetét meséli el, belső folyamatokat és élményeket összegezve. Az adás célja…

• 190. Miért áll olyan sok lépésből egy identitáskeresési út? 2025-11-02

  Ez a podcast az önismereti út lépéseit, a belső világ megértését, és a "kristálygömb" – mint az identitás és belső erő jelképe – jelentését vizsgálja. Bemutatja, hogyan segítenek…

• 189. Miért vált olyan nehézzé pozitív oldalunk elismerése? 2025-10-10

  Ez a podcast epizód az önelfogadás és az önbecsülés összefüggéseit vizsgálja, bemutatva az önelfogadás három szintjét. Kitér arra is, miért félünk elismerni a saját nagyszerűségün…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• BENKŐ BÁLINT: EZ AZ OKA, HOGY SOHA NEM FOGSZ LEFOGYNI //EP 57 — Mahlzeit Podcast

  Benkő Bálint fitness tartalomgyártó, online edző és személyi tréner arról beszél, miért nem a tudás hiánya az oka annak, hogy az emberek nem fogynak le, hanem a fegyelem, az ident…

• Nem veled van a baj - csak ember vagy ... és a visszabillenés jelentősége — CSAK 15 PERC - motiváció, siker és menedzser könyvek röviden

  Pecze Henrietta mentálhigiénés szakértő az előadásában arról beszél, hogy az emberi működésben a nem tökéletes, hanem kiegyensúlyozottabb és emberibb működés a cél. Az előadás a Z…

• Amikor már a céloknál elbukod a diétád — Concorde Podcast

  Bartha Ákos élelmiszerbiológus és táplálkozáskutató, valamint Nagy Bertalan, a Concorde privátbanki üzletfejlesztési vezetője az újévi fogadalmakról, különösen az életmódváltásról…

• 4. Hatékonyan otthonról is… de hogyan? - Időbeosztás, produktivitás, home office — Púdermentes

  A Púdermentes podcast ezen epizódja az otthoni hatékonyság és időbeosztás kihívásaival foglalkozik. Az adás tanácsokat ad a motiváció megtalálásához és a feladatok hatékony elvégz…

• Belső káosz - tudom mit kéne tennem, mégsem teszem — Femme Factory

  Az epizód azt a jelenséget vizsgálja, amikor valaki tudja, mit kellene tennie, mégsem képes cselekedni. Feltárja ennek a belső káosznak a lehetséges okait.

• 163. Ezért buknak meg az újévi fogadalmak — Manifesztálj Prepok Zsuzsival

  Prepok Zsuzsi az újévi fogadalmak sikertelenségének okait és a változás lehetőségeit tárgyalja, mivel a statisztikák szerint csak kevesen tartják magukat ezekhez a célokhoz.

• Tanult tehetetlenség — Jegyzetek

  Ez az epizód a tanult tehetetlenség jelenségét vizsgálja, megmagyarázva, hogyan alakul ki, miért terjed át különböző helyzetekre, és hogyan kapcsolódik a depresszióhoz és a kiégés…

• Motivációs válságban - Hogyan szerezd vissza a lendületed? — Champions Mindset Podcast

  Ez az epizód a motiváció hullámzásával és a lendület visszaszerzésével foglalkozik. Leleplez általános tévhiteket, és konkrét, kutatásokkal alátámasztott megoldásokat kínál a tart…