120 ÉVVEL TÚLÉLNI A RÁKOT - Thuróczy Berci a hosszú életről

Összefoglaló

Thuróczy Berci, orvosbiológiai mérnök és hosszútávfutó, 21 évesen gyógyult meg rákból, azóta a hosszú élettartam kutatásának szenteli életét. A műsorban a minőségi alvás, a táplálkozás és a mozgás fontosságát hangsúlyozza a kütyük helyett. Berci maga is fejlesztett egészségügyi…

Röviden

Műsor

KAPod

Megjelenés

2024. 11. 26.

Hossz

57 perc

Témák

hosszú élettartam, rák, egészségmegőrzés, életmód, kutatás, önfejlesztés

Átirat

Az epizód beszélt szövege alapján indexelve

Ebben az epizódban

na akkor bocsánat csak hogy haladjunk tovább a a a a pilléreken ugye hogy alszunk egy egy kiadósat pihentetőt minőségit ugye mert egyrészt fontos az az idő is szépen maj szenzorokat hogy mennyi mennyit alszunk és utána hozzáláttunk egy olyan tevékenységhez amit élvezünk és itt szerintem a hallgatók 70%-a már lemondott rólunk hogy reggel kor kellés gyűlöli a a a munkáját de bet te írtad a könyben ezt kiírtam hogy minden este úgy fekszem le hogy alig várom a reggelt hogy lehessen az életet élni és akkor így egy átlaghallgató azt mondja hog milyen országban é mit akar ez élni h hova menj de pedig pedig ezon jó nagyon jó felvetés hogy hogy milyen országban most ábó az a lényeg hogy milyen történetet mesélsz magadnak magadról és arról a világról amiben [Zene] élsz hatalmas nagy szeretettel köszöntjük a kedves hallgatókat szervusztok stúdió szerusztok én próbálok azzal az energiaszinttel megérkezni mint egy jó reg reggeli rádiós műsorvezető igen azzal a helyzeti előnynyel hogy hogy nincs reggel tehát hogy hogy dél van tl véen egy ilyen déli rádiós műsorvezető lezuhant vércukorszintel nem mindjárt ebéd addig ilyen másapos addig időjárás addig vezettél már másnaposan a műsort te ráztek aaj ajaj hát persze janklovics péterrel van egy ilyen kis múltunk amikor reggeli műsor hát ott érdekes állapotokban sikerült megjelen reggel 6kor de hát ez már történelem és az milyen amikor egyszer csak korog az ember gyomra adás közben hát és akkor így ránézel a másikra hogy hát igen igen de az nem halatszik be talán vagy ezek a mikrofonok összeszedik csanád összeszedik ezek a mikrofonok a gyomorkorgást nagyjából na ugye mondom mert nekem nagyon sokat korog a gyomrom felvétel közben meg előtte is megud hogy jó a műsor hölgyeim és uraim hogy dorkának korog a gyomra ugye beind nak feldobja a kedvet ha meghallom a nved jaj jaj jaj istenem hát ez lelombozó pedig dél van pedig dél van igazából pedig dél van és ugye az emésztés is fontos abban a témában amiről ma beszélgetni fogunk mert hogy a longeritőről a hosszan élés tudományáról fogunk beszélgetni túróci bercivel aki ő maga túlélt egy hererákot és áttéteit és utána ez 21 évesen és utána ennek a bizonyos longevity kutatásnak szentelte az életét orvos biológiai mérnökként ő maga is fejlesztett szenzoros kütyüt ami segít ő is visel sok ilyen kütyűtés nagyon sok terén az életének sőt gyakorlatilag minden területét az életének ennek rendelje alá ennek rendeli alá így iszik í illetve két könyvet íendend igen lerendeli lerendeli és két könyvet írt futni hinni élni és szuper sapiens címmel én utánanéztem most a a az interneten hogy kik a legöregebb most élő emberek és van egy 1003 éves bácsi juan vincente perez és azt írták róla hogy hogy van kivételes memóriája van emlékszik a gyerekkorára a házasságára gyerekei unokái nevére micsodá ennyi ennyiát azér nem eg nud hogy csak ennyi amire emé azért nekem már most is nehéz lenne sok szívem igen de hogy az milyen emlékszel a házasságodra tehát olyan ré 113 éves vagy olyan régen voltál házas 60 évig volt házas de már olyan régen vége volt annak is hogy egy életen át együtt élt valakivel hogy már az is csoda hogy arra emlékszük hogy valaha házas voltetlen ez hihetetlen hogy a mond azt azt tudjátok hogy biztos hogy a az emberi memória olyan hogy minél inkább öregszik az ember annál inkább a régi dolgokra emlékszik ezért nem értjük sokszor mi még amik akik hát nem vagyunk annyira öregek hogy mondjuk a min szüleink vagy nagyszüleink akik szintén nem öregek nem találják a szemüvegüket vagy a a távirányítót mer kve ha gyerekkorukba tették le valam így van arra emlékszik vagy ugyanott keresi mindig ahova akkor lerapta most már viszont egyre jobban kitóódik a az életkor tehát így hogy hogy egyre hosszabb ideig élnek az emberek sőt naponta lehet olvasni olyan cikket hogy na megfejtették akkor a öregedés tikát igen és ak igen igen és akkor úy hogy lehet a sejteket újra építeni regenerálni tehát hogy az se biztos hogy jó hogy mondjuk te 500 évig szeretnél élni miért dehát hogy ki fog téged eltemetni most gondolj bele de hogy de h hova fogsz lépni a korvin sétányon amikor nem lesz hely ja igen hát mert hogy az is benne van hogy az a a földnek azért a regenerálódásáz ho hozzátartozik az hogy egésség hogy mi azért így igen 80 éven akar húzzatok már most már igen ezért van bennem ez a kérdés sokszor hogy nagyon jó hogy hogy mi persze kell hogy a betegségekre találjanak az orvosok ha tudnak én nyilván hát de ez az hogy a betegségekre és nem az örengedés igen de ezzel azt is megoldják valahol hogyha megtalálnak egy-egy nagy betegségnek valamiféle kulcsát megoldó kulcsát az azt fogja jelenteni hogy lehet hogy tényleg kitolódik az életkor de hogy mikor durran föl ez hogy ez biztos hog hogy hogy jó nekünk mert lehet hogy az lesz majd egyébként hogy a a kórházban ilyen magas lesz a a küszöb kifelé és akkor meggyógyítanak köszönjük szépen igen simon bácsi é k hát vy el jön tényleg az a pillanat amit ugye steven hawking is mindig hangoztatott hogy egyszerűen muszáj átköltözni egy másik bolygóra ó már é hát most ezt érzem hallod hazamegyek aicaj í nézem a holdat néz azt hittem nézed a jegyeket hogy hol lehet venni mer következő bogóray én a hamvasztásban hiszek etve hogy egy gyémántot én simon belőlet préselnék egy ilyen kohinort igen köszönö masszívabb darab igen és len egy ilyen sétapálcám és így ott lenne a tetején sima betű belegravírozva vagy az autónak a sebváltójában régen tudjátok és akkor a simonnak a feje len ne vagy csak simán hajítsatok vissza egy ilyen bányába és majd egy 5ö 10-2000 kibányász gyémántot igen igen ebben a pólóban simán igen litkai gergő még azt kér a pályája hajnalán hogy szórják szét de előtte legyen hamvasztá mértányolható kérés mert egyébként úgy is szét lehet szórni tibetben azt csinálják hogy ugye betekerik egy ilyen gézzel az elhuntat és ki rakják a sziklára és jönnek a keselyűk akik szétszórják az is igaz igen igen hát ilyen vidám ez még odébb van addig is m meg kell ezt meg de azt még meg is kell élni ugye hogy meg fogunk halni de azt még meg kell érni na hát ilyen dolgokról a longevityről fogunk beszélgetni turóci [Zene] bercivel köszöntjük a stúdióban túróci bercit köszönöm a meghívást köszönöosológiai mérnököt és téged az vitt erre az útra hogy te 21 évesen kigyógyultál a rákból az egészséges életmódot és a hosszú élet elérésének útját tűzted ki magad elé igen annyi pontosítás hogy nem csak a hosszú életről van szó hanem a hosszú egészséges teljes életről sőt annak a tudományáról mert nem csak az a lényeg hogy hosszan éljünk hanem hogy ez olyan minőségben teljen hogy ugye tudjuk élvezni és egy teljes életet jelentsen van az a vicc hogy a elmegy egy ember az orvoshoz és az orvos mondja neki hogy hát az az igazság hogy ahhoz hogy sokáig il hát le kéne szokni a dohányzásról az alkoholról el kellene hagyni a finomított lisztet és a cukrot és naponta háromszor mozog és és akkor kérdezi a fiszk és akkor sokáig fogok élni hát azt nem tudom de baromi hosszúnak fog tűnni jó és kicsit a te te utadat és a te könyvedet olvasva is ez ez volt az érzésem hogyha ezt az ember mind beépíti szokás szinten akkor az egy életre szóló feladat a vez annyit tennék hozzá hogy hogy egy pitor atiának a végélni című könyvében pont nem rég olvastam hogy egy 115 évig élt ember 110 éves koráig dohányzott és amikor letette a dohányt akkor utána rohamosan romlott az állapota nyilván ilyenkor mindig hozzáteszik hogy egyébként nem azért élt ennyi ideig mertogy dohányzott hanem annak ellenére élt ilyen sokáig ühüm hát ez az é én is ezt szoktam erre mondani hogy nekem a nagymamám volt olyan hogy hogy ugye cukorbeteg volt akkor nem tudom milyen gyógyszereket szedett koleszterinre mellette nem tudom milyen gyógyszereket tehát hogy egy ilyen marok gyógyszert szedett reggelente és mindig mondták hogy hogy hogy el kell hagyni ugy az édes nem ehet zsírosat satöbbi satöbbi és akkor ő persze reggelire ette a szalonnás tojásrántottehát nyomatta az édességet tehát hogy semmivel ezzen foglalkozott bevette a gyógyszert igen és így élt 92 évig aztaá hát igen csak ugye az lenne jó ha en nélkül a marég gyógyszer nélküléne de aposom hát persze csak hogy érted hogy most tehát hogy most nem akarok ugye ezzel jönni meg ezt majd elmondod hogy erről szeretnél-e beszélni vagy nem de akkor meg mit csinálsz egy egy makkegésséges fiatal ember vagy egy gyerek meg rákos lesz és úgy hogy érted semmit nem csinált egész életében meg egy szá cigarettáem gyújtott rá mondjuk az egyik haveromnak az anyja és úgy halt meg tüdőrákba tehát hogy én ezeket ezek az most gyógyszer nélkül vagy gyógyszerrel ez egy nagyon furcsa dolog hogy kinek milyen genetikája van nem igen illetve az én példám is ehhez hasonló tehát én 21 éves koromban amikor rosszíudaganattal diagnosztizál és most ez nem a túldramatizálás része hanem egy konkrét példa erre amit mondasz hogy tehát én nem azért nem egy ilyen bulizós csapatós ivós dohányzós életet éltem addig sem hanem egészségesen ettem fociztunk élnappal mozogtunk és egyszer csak derülték be a villámcsapásként jött a betegség úgyhogy ez a történet is erre egy jó példa hogy van ilyen is és van olyan is aki meg bulizik nem alszik csapatja és igazából soha semmi baja nem lesz és 100 évig jel ugyanúgy de de ebbe egy kicsit akár belemehetünk hogy ennek mi a tehát kicsit ilyen orvosbiológiai mérnöi megközelítése hogy így a szakmai részt is belehozzuk hogy ennek mi lehet a háttere már az hogy bulizik csapatja és még és ennek ellenére így van tehát hogy például 10en huszon évesen azért én is éreztem hogy teljesen mást bírt a szervezetem sokkal gyorsabban regnálódott nem kellett annyira figyelnem az alvásra most például ilyen szenzoros alvásmonitorozó gyűrűvel mérem magamat meg különböző szenzorokkal ami az a az alvási fázisokat elkülöníti és persze persze nem is most láttad utoljára azt tudod [Nevetés] igen igen úgyhogy ez alapján lehet azért így a táplálkozást testmozgást is optimalizálni azt hogy mikor eszünk utoljára vacsorát mit eszünk az például hatással van arra hogy mikor tudunk mélyalvási fázisba jaj erről beszélün már k én nagyon szeretnék végre mélyalvási szer szerintem egyébként a legtöbbünknél itt kezdődik nem tehát hogy ha ha tehát mert ugye így több pilléren nyugszik az amit te képviselsz ugye múlik az alváson a táplálkozáson a mozgáson a közösségi életen azon hogy mit dolgozol és szerintem az alvás az az ami szerintem mindenkinél kritikus abszolút én ezért felszereltem magam egy-két ilyen szenzorral ami így alvás közben is teljesen kényelmes és reggelente meg tudom nézni hogy az előző napom táplálkozás a vacsorája stressz szintje milyen hatással volt az alvásomra és hogy indul a következő nap mennyire terheljem túl magam edzésügyileg munkában a végtelen és végeláthatatlan tudulisztának a hajszolásában vagy esetleg egy kicsit lazábbra veszem azt a napot és akkor utána nem betegszekle nem égek ki a következő nem tudom napokban hetekben hónapokban hanem egy ilyen optimális hosszan fenntartható teljesítményt tudok ezáltal fentnartani azon munkálkodsz hogy ne csak egy egy egy időtartam legyen az a 100 év hanem hogy abban egyszerre hozzuk ki magunkból az optimumot fizikailag szellemileg érzelmileg mindenhogy és itt nem a maximumról van szó hanem az optimumról így van mert szerintem ha most belegondolunk nem túl mélyannak ilyen és matakosan de hogy egy egy függvényről les szó jaj ne akkor röbiden gyerek csak ilyen nagyon ilyen általános iskolás alsó osztály hog hogy az xtengelyen van egy időtengely az y tengelyen pedig a teljesítményünk és a maximális teljesítmény az úgy néz ki hogy egy ilyen felfutás van és utána bezuhan mert maximális teljesítményt nem tudunk hosszú táávon fenntartani gondoljunk arra hogyha most itt elkezdenénk futni csőmaxon akkor egy pár 100 méterig tudnánk sprintelni és utána meghaltunk igen négy kézáb megut megindulnék be a derekom leáll a szívem és agvézésbe picit lepihennél igen viszont az optimális teljesítmény az úgy néz ki hogy hosszú táávon egy laposan szigorúan monotón növekvő vagy legalább konstans görbe ami majd valahol bezuhan ugyanúgy de lehet hogy hullámzik de hogyha azt nézzük hogy itt a görbe alatti terület ami a teljesítményünket jelenti az mikor a nagyobb akkor ak ez akkora nagyobb hogyha időben tovább tartjuk fen inkább az optimális teljesítményt és nem maxot adunk le és ez életvitelben is egyébként hogy gyakorlatiasabban megfogalmazzam ne csak ilyen mérnöki analógiákkal éljek a a flow állapot az egy ilyen optimális mentális és fizikai teljesítmény és az és az összes könyv flowban íródott tehát ez nem egy ilyen nekiülök két hét alatt bedarálom hanem ez egy hosszan távú nekiülök és akkor optimálisan egy optimális gondolatmenetben írom ezeket a történeteket hosszú távfutás is ebben történik egyébként vagy bármilyen sport és egyébként ezt sent miály mihály nevezte az ember legboldogabb állapotának is és most hogy egy kicsit rákössem az egész történetet egy ilyen nagyon aktuális sztorira ami itt is történik hogy amikor itt beszélget vagy amikor akár egy ilyen standupolás van és az a csapatfló amikor ott kialakul az egy közösségi flóélmény amikor az oxitocin a dopamin az endorfin és mindenféle olyan hormonkoktél áramlik az emberek agyában akik ott jelen vannak hogy ez tényleg egy boldog állapotot jelent és erre ezt egy kicsit ugye meg is lehet lovagolni akár a te szakmádban is de ezt most méri a méri a gyűrűt hogy most mekkora itt a flód neked a gyűrű mér igen a gyűrű az ezt nem tudja mérni a alvás viszont benne voltam most már ebből a fejlesztésből kapacitásiányában kiléptem egy egy flow detektáló bioszenzor fejlesztésében egy egy magyar fló kutatóintézetben ez egy fejpánt és egy karpentn együtt gitárral és a a a hv szintünkből illetve különböző agyhullámokból lehet azt mérni hogy mikor vagyunk flow állapotban legalábbis jelenleg még algoritmusok próbálják ezt következtetni hogyha valaki most meg tudná mondani hogy ez flow-e vagy sem az egy instant nobel de lenneüüm de hogy ahogy régen csixenái korában ezt úgy mérték hogy egy kérdőívet adtak az embernek és egy…

Említett entitások

Témák

• hosszú élettartam
• rák
• egészségmegőrzés
• életmód
• kutatás
• önfejlesztés

Személyek

• Thuróczy Berci

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „120 ÉVVEL TÚLÉLNI A RÁKOT - Thuróczy Berci a hosszú életről”

Több epizód a KAPod-ből

• KAPóra - Fluor & Diaz 2025-10-21

  A KAPd című podcast évadzáró adásában Fluor (Karancsi Tamás) és Diaz (Csöndör László) beszélgetnek barátságukról és közös munkájukról. Az interjú során felidézik zenei karrierjük…

• KAPóra - Vályi István & Göbölyös Zsolt 2025-10-14

  A KAPod podcast Pokorny Liella vendégeit, Vályi Istvánt és Göbölyös Zsoltot mutatja be, akiknek barátságát vizsgálja. A műsorban a két vendég a Viasat számára készülő új tévésoroz…

• KAPóra - Gianni Annoni & Somos Attila 2025-10-09

  Gianni Annoni és Somos Attila, Magyarországon kötött barátságukról mesélnek. Megemlítik közös múltjukat, mint „az élet császárai”, majd a családlapítás és az őszülés felé vezető ú…

• KAPóra - Járai Máté & Csorba Kata 2025-09-30

  Járai Máté és Csorba Kata színművészek, akik korábban Szegeden ismerkedtek meg, egy különleges barátság podcast részeként elevenítenek fel közös emlékeiket. A beszélgetés során fe…

• KAPóra - Rákóczi Feri & Szlávik Ferenc 2025-09-23

  A Viasat számára készülő új, 8 részes tévésorozat részeként Rákóczi Feri és Szlávik Ferenc barátságát mutatja be ez a beszélgetés. A műsorban egyikőjük életrajzát elemzik ki, hogy…

• KAPóra - Bereczki Zoltán & Balog Laci 2025-09-16

  Bereczki Zoltán musicalszínész és Balog László jazzdobos évtizedes barátságáról és közös munkásságáról szól ez a beszélgetés. Kiemelik a szakmai alázatot és profizmust, ami a hiva…

• KAPóra - Peller Mariann & Peller Anna 2025-09-09

  A KAPóra podcast 2024 őszi évadának vendégei Peller Anna és Peller Marianna testvérpár. A beszélgetés során mesélnek arról, hogy mi köti őket össze, ki a barátság motorja, és mily…

• KAPóra - Ráskó Eszter & Ács Fruzsi 2025-09-02

  A KAPod podcast televíziós sorozatának podcast verziója, a Viasat számára készült új évad 2025 őszén érkezik. A műsor vendégei Ráskó Eszter és Ács Fruzsi humoristák, akik a baráts…

• ZOMBIKAT ÉS KÉZIGRÁNÁTOT NEM ENGEDÜNK FEL A GÉPRE - Réti Máriáss Julien pilóta 2025-06-17

  A műsor ezen évadjának utolsó adásában Dorka és Simon vendége Réti Máriáss Julien pilóta, az Air Baltic elsőtisztje, aki egy Airbus 220-ason repül. Julien a pilótaélet mindennapja…

• A JÓ KOMMUNIKÁCIÓS TRÉNING A SZEMÉLYISÉGNÉL KEZDŐDIK - dr. Hoványi Márton 2025-06-10

  Dr. Hoványi Márton kommunikációs szakértő tippeket ad a sikeres kapcsolatteremtéshez, összehasonlítva az amerikai, magyar és svájci távolságtartási szokásokat. Kiemeli a magabizto…