Nálunk működött - podcast digitális döntéshozóknak

47 másodperc fókuszunk maradt: Vedd vissza az irányítást a digitális zajban | Vendég: Magyar Bea

· PT1H22M27S

Összefoglaló

Ebben az epizódban Hargitai Zsolt és Hamana Zsolt a digitális elterelők, a mesterséges intelligencia pszichológiai hatásai és a modern vezetés kihívásai kerülnek terítékre. Magyar Bea pszichológus és tréner, a vendég, aki bemutatja a legújabb kutatásokat és pszichológiai…

Röviden

Műsor
Nálunk működött - podcast digitális döntéshozóknak
Megjelenés
2026. 08. 13.
Hossz
1 óra 22 perc
Szereplők, említett nevek
Magyar Bea, Magyar Péter, Hargitai Zsolt, Hamana Zsolt
Témák
digitális zaj, mesterséges intelligencia, modern vezetés

Fejezetek

  1. — Bevezetés: Miért jó és rossz egyszerre nekünk az AI? 04:15 – Statisztákká válunk a saját életünkben? Intellektuális fela
  2. — Tanulás és szakértővé válás: Ericsson modellje és a hibázás szerepe 15:14 – A finn modell paradoxona: Alacsony elvárások
  3. — AI-függőség és dopaminfröccs: Miért nehéz ellenállni az AI használatának? 25:00 – 47 másodperc fókusz maradt? A digitáli
  4. — Belső stabilitás a folyamatos változásban: A reziliencia mint adaptáció 35:19 – Mikrostresszek és FOMO: Így terheli túl
  5. — Idegrendszeri tréning: Hideg zuhany, tereplovaglás és a bizonytalanságtűrés 53:12 – A reziliencia sötét oldala: Így veze
  6. — Vezetői döntéshozatal bizonytalanságban: A 60-70%-os információ szabálya 01:04:48 – Pszichológiai biztonság a csapatban
  7. — Generációs különbségek: Mitől lesz lojális a fiatalabb munkavállaló? 🧠 Ha tetszett az epizód: 👍 Nyomj egy like-ot! 💬

Ebben az epizódban

Veled is előfordult már, hogy egy gyors értesítés vagy üzenet teljesen kizökkentett a fókuszból, és hosszú perceken át képtelen voltál visszatalálni a mély munkához?

A mai felgyorsult technológiai világban, ahol az AI pillanatok alatt ad kész válaszokat, a Slack-üzenetek és értesítések pedig folyamatos mikrostresszben tartanak bennünket, a legnagyobb kihívás már nem az információ hiánya, hanem a belső stabilitásunk és figyelmünk megőrzése.

Ebben az epizódban Hargitai Zsolt és Hamana Zsolt a digitális túlterheltség, a mesterséges intelligencia pszichológiai hatásai és a modern vezetés kihívásai köré építik a beszélgetést.

Vendégünk Magyar Bea , pszichológus és tréner (performind.hu), aki elhozza nekünk a legfrissebb kutatásokat és a gyakorlatban is működő pszichológiai módszereket arra, hogyan ne váljunk csupán statisztává a saját életünkben és munkánkban.

Ha vezetőként vagy csapattagként küzdesz a széttöredezett figyelemmel, ha kíváncsi vagy, hogyan hat az AI használata a junior kollégák fejlődésére, vagy szeretnéd megtudni, hogyan trenírozhatod az idegrendszeredet a bizonytalanság kezelésére (akár egy hideg zuhannyal), akkor ez az adás 🫵neked szól.

Megvizsgáljuk a megdöbbentő 47 másodperces digitális figyelmi korlátot, a dopaminfröccsöt adó promptolást, a pszichológiai biztonság fontosságát a 2026-os vezetői eszköztárban, és azt is, hogy miért érdemes tanulnunk a finn modellből a túlzó elvárásokkal szemben. ⏱️ Időbélyegek 02:10 – Bevezetés: Miért jó és rossz egyszerre nekünk az AI? 04:15 – Statisztákká válunk a saját életünkben?

Intellektuális feladatok kiszervezése 07:02 – Microsoft-kutatás: Sekélyes gondolkodás vs. mély megértés 10:30 – Tanulás és szakértővé válás: Ericsson modellje és a hibázás szerepe 15:14 – A finn modell paradoxona: Alacsony elvárások, magas elégedettség 17:52 – AI-függőség és dopaminfröccs: Miért nehéz ellenállni az AI használatának? 25:00 – 47 másodperc fókusz maradt?

A digitális zaj lecsökkentése és a fókuszidők 30:35 – Belső stabilitás a folyamatos változásban: A reziliencia mint adaptáció 35:19 – Mikrostresszek és FOMO: Így terheli túl az idegrendszert a sok pici üzenet 45:58 – Idegrendszeri tréning: Hideg zuhany, tereplovaglás és a bizonytalanságtűrés 53:12 – A reziliencia sötét oldala: Így vezet kiégéshez a folyamatos alkalmazkodás 58:56 – Vezetői döntéshozatal bizonytalanságban: A 60-70%-os információ szabálya 01:04:48 – Pszichológiai biztonság a csapatban és a vezetői transzparencia 01:10:28 – Generációs különbségek: Mitől lesz lojális a fiatalabb munkavállaló? 🧠 Ha tetszett az epizód: 👍 Nyomj egy like-ot! 💬 Írd meg kommentben: Te fel mered vállalni a fókuszidőt a munkahelyeden? 🔔 Iratkozz fel, hogy ne maradj le a következő adásról! 🎧 Hallgasd meg a teljes beszélgetést Spotify-on, Apple Podcasten vagy YouTube-on, és válogass a korábbi adásaink közül: TesterLab - Nálunk működött 🔗 Hasznos linkek Weboldal: https://testerlab.io Vendégünk weboldala : https://performind.hu LinkedIn profilok: Hamana Zsolt: linkedin.com/in/zsolt-hamana Hargitai Zsolt: linkedin.com/in/zsolt-hargitai Magyar Bea: linkedin.com/in/beata-magyar

Említett entitások

Témák

Személyek

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „47 másodperc fókuszunk maradt: Vedd vissza az irányítást a digitális zajban | Vendég: Magyar Bea”

Miről szól ez az epizód: „47 másodperc fókuszunk maradt: Vedd vissza az irányítást a digitális zajban | Vendég: Magyar Bea”?

Ebben az epizódban Hargitai Zsolt és Hamana Zsolt a digitális elterelők, a mesterséges intelligencia pszichológiai hatásai és a modern vezetés kihívásai kerülnek terítékre. Magyar Bea pszichológus és tréner, a vendég, aki bemutatja a legújabb kutatásokat és pszichológiai… Az epizód a Nálunk működött - podcast digitális döntéshozóknak című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2026. 08. 13..

Kik szerepelnek vagy kiket említenek ebben az epizódban: „47 másodperc fókuszunk maradt: Vedd vissza az irányítást a digitális zajban | Vendég: Magyar Bea”?

Az epizódban a következő nevek szerepelnek vagy hangzanak el: Magyar Bea, Magyar Péter, Hargitai Zsolt, Hamana Zsolt.

Milyen témákat érint ez az epizód: „47 másodperc fókuszunk maradt: Vedd vissza az irányítást a digitális zajban | Vendég: Magyar Bea”?

Fő témái: digitális zaj, mesterséges intelligencia, modern vezetés.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „47 másodperc fókuszunk maradt: Vedd vissza az irányítást a digitális zajban | Vendég: Magyar Bea”?

Megjelenés: 2026. 08. 13.. Hossz: 1 óra 22 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/nalunk-mukodott-podcast-digitalis-donteshozoknak/47-masodperc-fokuszunk-maradt-vedd-vissza-az-iranyitast-a-digitalis-zajban-vende-95f9f043

Több epizód a Nálunk működött - podcast digitális döntéshozóknak-ből