Nőszintén Podcast

A belső egyensúly nyomában – beszélgetés Kőváry Anettel | S03E10

· PT47M28S

Összefoglaló

Kőváry Anett jógaoktató, író és újságíró a belső egyensúlyról és a tudatos életről beszélget a Nőszintén Podcastban. Szó esik a jógáról, az Ayurvédáról, valamint a harag és az elengedés fontosságáról a mindennapokban.

Röviden

Műsor
Nőszintén Podcast
Megjelenés
2025. 11. 05.
Hossz
47 perc
Szereplők, említett nevek
Udvarhelyi Mónika, Makó Marian, Monostori-Prohászka Ágnes, Makó Mariann
Témák
belső egyensúly, tudatos élet, jóga, ayurvéda, harag, elengedés
Átirat
Az epizód beszélt szövege alapján indexelve

Ebben az epizódban

Ez itt a Nőszintén podcast, ahol kimondjuk, amit mások csak gondolnak.

Ha nem [zene] is tudjuk mindenre a választ, legalább feltesszük a kérdést.

Négy nő, egy közös hang tabuk nélkül, [zene] akiket hallhattok >> Manostori Proházka Ágnes, >> Makó Marián, Szlivka Tünde, [zene] Udvarhelyi Mónika és néha a témas szakértő vendégei. [zene] >> Sziasztok!

Sziasztok! >> Sziasztok! >> Sok szeretettel köszöntjük a hallgatóinkat és a vendégünket is.

Itt van velünk Kővári Anett. >> Sziasztok! >> Szia!

Nagyon köszönjük, hogy elfogadtad a meghívás. >> Nagyon szívesen. >> És úgy mutatlak be, hogy jógaoktató, író és újságíró vagy egy személyben >> csodálatos. [nevetés] Köszönöm szépen. >> És azt beszéltük, hogy lehet, hogy a sokkal profibb, mint mi itt a technikát tekintve, hiszen évekig rádióztál.

Tehát, hogy neked a a fejhallgató, a mikrofon, az egyáltalán nem új dolog, mint ahogy nekünk volt két évvel ezelőtt.

Sőt, te vagy, aki lelkesen felvetted a fülhallgatót.

Neked ez abszolút? >> Igen, ez nekem szokatlan, mert senki nem ilyen lelkes. [nevetés] >> Igen.

Hogy szoktad meg, hogy nyomja a fejedet, vagy neked, mert nem nyomja? >> Nem volt akkor választás igazából, tehát hogy az sosem zavart.

Most zavar egy picit, hogy most nem tudom, hogy a hajam, hogy meg minden, de majd próbálom ezt így elengedni. [nevetés] >> De örülök, hogy újrafes lehet a fejem lennet.

Mesélj nekünk, hogy hogyan telnek mostanában a napjaid.

Mi az, ami kitölti a hétköznapjaidat? >> Ó, jóga. [nevetés] Tehát hogy lehet, hogy kívülről, hogyha mondjuk a közösségi felületeimet nézi valaki, akkor azt gondolja, hogy úristen, milyen izgalmas élete van ennek a nőnek, de valójában nem.

Tehát, hogy reggeltől estig jógátogtatok, hétvégén vagy workshopot tartok, vagy jógátogtatok valamilyen táborban.

Este meg a kislányommal vagyok, tehát hogy igazából ugyanúgy telnek a napjaim.

Jószerivel privát órákat tartok csak.

Tehát csoportos órám az kettő van mindösszesen egy héten. >> Tényleg? >> Privárba mennek az emberek jógázni. >> Absolut.

És így én főállásban tudok jógát oktatni.

Tehát hogy hál istennek azért ez így ez így nagyon szépen alakult az életemben, hogy nem az van, hogy valami mellett van nekem a jóga, hanem én elkezdem hétfőn reggel 9-kor, és akkor annyi annyi engedményem van saját magammal szem, hogy csütörtök nekem egy szabadnap. olyankor szoktam ilyen mindenféle dolgokat intézni, amiket ugye máskor nem tudok, de egyébként pedig pénteken kora délutánig, háromig, négyig akkor dolgozom.

Bérleteseim vannak, főként olyan konstrukcióban dolgozunk, hogy havi alkalm, tehát havi csomagot vesznek a a tanítványaim, vagy gyakorlóim inkább, >> és akkor megvan szépen, hogy hétfőn reggel 9-kor, hétfőn 11:30-kor kivel vagyok, ki a kelt, ki a péntek.

És akkor így szépen hát minden hétfő ugyanúgy telik mindenked ugyanúgy telik.

Hogy hogy érzed benne magad, hogy a kiszámíthatóság meg ennek a nyugalma? >> Hm. >> Hát szerintem erről tünd sokat tudni már ami a közös együttműködésünket illeti, hogyha ezt így be lehet hozni, mert hogy akartad is mondani, hogy majd beszéljünk erről, hogy miért azt a mondatot választottam a spiritdizáignjnos pólóra, amit választottam.

Én nagyon tanulom azt, hogy a nyugalom biztonságos.

Tehát ez nekem egy óriási lecke, mert hogy nekem az életem az tele volt.

Kisgyermekként is, meg fiatalkoromban is feszültséggel.

Nekem az volt a megszokott, nekem az volt a komfortzóna, hogy mindig van valami valami feszkó, mindig van valami, ami miatt lehet aggódni, mindig van valami, amin lehet stresszelni, amin lehet vitatkozni, veszekedni satöbbi. >> És amikor ez a felvétel készül, akkor őszi szünet van, és ezt szintig kivettem most szabadságnak, hogy a kislányommal tölthessem.

És az elmúlt napok eléggé kényelmetlenek voltak ebből a szempontból, hogy ezt kellett tanulnom, hogy nyugalom van, hogy nincsen semmi feszültség.

És akkor ez ilyen tök fura, hogy biztos, nem lehet valami miatt egy kicsit idegeskedni, hogy >> elfelejtettem valamit biztos >> persze, hát valami tragédia fog történni nyilván.

Tehát hogy úgyhogy így vagyok, tanulom szokom-e? >> Tanulunk valamit egyébként tőled is sok mindent lehet tanulni.

Én azon gondolkoztam, mikor jöttünk ide. >> Ja, hát mert iszuk a finom te [nevetés] a profi rádiós így beleffszint elnéz. [nevetés] Hát >> akkor egészségük.

Szóval azon gondolkoztam, amikor jöttünk, hogy hogy egyébként így amikor jönnek hozzánk vendégek a podcastünkbe, úgy általában nem szoktam róluk sok mindent tudni, viszont mivel elolvastam a könyvedet, így >> mi a könyv címe?

Említsük az lélekkel >> és hát ha bárki bármit tudni akar a netről, akkor akkor én nagyon ajánlom a könyvet. nagyon-nagyon sok minden le van írva benne a jógáról is, meg az életedről.

És hát én én nagyon-nagyon szerettem olvasni, mert nagyon nagyon könnyed olvasmány, tehát hogy hogy mindemellett viszont rengeteget lehet belőle tanulni.

És hát én ki is írtam belőle egy-két dolgot, és meg is osztottam így a felületeimen, mert mert mert van amiből Igen, amiből lehet meríteni. >> Hát örülök neki.

Akkor szerintem ezt minden szerző szívesen hallja, hogy a könyve az >> végül is elérte a célját, és hogy lehet érteni az üzenetet, ami benne van.

Igen, egy éve jelent meg a meztelen lélekkel című könyvem.

Hát én nagyon féltem pont amiatt, amit mondasz, hogy elég sok mindent azért elárulok magamról.

Tehát azért volt ami amit megtartottam magamnak, de ott az tényleg egy ilyen kitárulkozás, és ahogy a könyv címe is mutatja, az egy lemeztelenedés, merthogy ott ott olyan mélységeket is kitárok az olvasó elé, amit lehet, hogy sokan nem vállalnának, meg amitől féltem, hogy ez majd egy támadási felület lesz, de hál istennek nem.

És azért a a visszajelzések 100%-ban hasonlóak ahhoz, amit te mondtál.

Tehát nagyon sokan mondják azt, hogy milyen jó volt olvasni, hogy nem egyedül vannak adott élethelyzetben.

Milyen jó volt olvasni azt mondjuk jógaoktatóként valakinek, hogy lehet más aspektusból is ránézni a jógára.

Tehát abszolút pozitív volt a fogadtatása.

Igen, igen igen igen. >> És azt meg lehet kérdezni, megosztanád velünk, hogy hogy jött neked így a jóga és a könyvírás együtt.

Tehát, hogy vagy egyáltalán amikor az ember így eldönti, hogy le akarja írni a gondolatait, ez nálad hogy született meg?

Amikor elkezdtem a könyv kéziratát, akkor egy ilyen 10 éves önismereti utazás, nem azt mondom, hogy végén, tehát akkor azt mondom, hogy egy önismereti utazásnak egy ilyen 10 éves szakaszánál jártam, és abban nekem nagyon sokat adott a jóga, és ahogy ugye egyre többet dolgozom jógaokatóként, meg dolgoztam akkor is, úgy éreztem, hogy nagyon félre értelmezik és félre magyarázzák a jógátüm és hát Hát volt egy ilyen nagyon szerény küldetést, tudatok, hogy majd én megmondom, [nevetés] hogy ezt hogy kell ételmezni.

És ez az írás az meg hát az az meg pici korom óta bennem van, tehát hogy ez annyira egyértelmű volt, hogy akkor ezt ezt leírom.

És főleg az, hogy az én veszteségeimnek a megélésében és a megdolgozásában nagyon sokat segített akár az ászanázás, akár a meditáció, akár a jógafilozófia, jógaelmélet.

És azt éreztem, hogy ez tök jó, hogyha ez így egyben van, és akkor kap egy ilyen gyakorlati útmutatót.

Tehát tulajdonképpen egy használati utasítás is lehet a könyv, hogy hogy ezt az aspekt aspektusát a jógának ehhez tudod használni, vagy legalábbis nekem ebben segített, és hogy föl tudja csapni az olvasó, hogy aha, akkor nézzük meg, hogy gyász, és akkor akkor abban hogyan tud mondjuk segíteni a jóka, vagy nem tudom, származási családdal kapcsolatos nehézségek, vagy bármilyen más veszteség, hogy akkor nézzük meg, hogy hogy akkor a meditáció, vagy akár a jálmák álmák, vagy az ászanázás hogyan tud ezen ezen lendíteni, hogy az ember egy picit kevesebb szenvedés élje meg ezeket. >> Izgalmas.

Nekem az nagyon tetszett, amikor egy rádióinjúban ezt így fölvetetted, hogy hogyan lesz a jógaterápia.

És ugye mind a ketten jógaoktatót oktatók vagyunk, én is találkoztam már több írásban ezzel, de hogy hogy így nyilvánosan erről nem beszélt korábban senki, hogy hogyan tud akár a jóga úgy segíteni, hogy egy nehéz helyzetben, egy gyászban, egy gyászfeldolgozásban.

És az is egy különleges aspektusa volt szerintem, hogy hogy a meztelen lélekkel címe az abszolút hát valójában az ember ilyenkor tényleg kicsit leveti azt a a sok-sok álarcot, amit magára vesz, mertogy a gyászfolyamat erre kényszeríti, de hogy ez nekem nagyon izgalmas, ahogy a a gyakorlást ezt beforgattad, hogy akkor nézzük meg, hogy melyik gyakorlat meg melyik ászán hova visz, és hogy azok a hallgatóink, akik esetleg nem jógáztak még, ne ijedjenek meg, tehát hogy nem feltétlen kellenek ennyire mélynek lenni.

És hogy neked hogy jött a jóga?

Tehát hogy valami más sport volt először, amivel utána találkoztál a jógával, vagy a jóga csak úgy jött, és aztán így szépen rájöttél ennek a rétegeire, vagy vagy hogyan láttad ezt meg? >> Amikor én először találkoztam a jógával, akkor még nem volt ennyire hát fancy trendy, nem tudom.

Tehát, hogy így így éppen csak elkezdtünk vele itt Magyarországon ismerkedni, és és sosem tekintettem rá sportként, és én ezt így mindig ki is kérem a jóga nevében, hogy ugye nem sport meg nem vallás, hanem ez egy életforma, egy tapasztaláson alapuló életmódrendszer.

És ott először természetes volt, hogy az ásszanázás része volt az, tehát a testtartások felüli része volt az, amivel elkezdtem ismerkedni, és amiről éreztem azt, hogy hát ez így jó hatással van, nem?

Én soha nem sportoltam semmit, soha ne.

Van remény. [nevetés] >> Elmondod, hogy majd évekig szertornáztál, vagy nem tudom.

Hát volt egy tornatervünk, semmiféle lehetőség nem volt, habár én mindig, hogyha egy szikrája megcsillant, annak, hogy valamit lehet csinálni.

Vigyet, én karatéztam, én én próbáltam duatlont, amire voltak kísérletek, hogy akkor itt bevonjuk a fiatalságot ott a Zemplémben, de de nem sportoltam soha.

Tehát én a tornatermi, vagy a testnevelés órákat, az ó testnevelés órákat is ellúgtam, elcsaltam, nem szerettem mozogni.

De amikor elkezdtem így ismerkedni a a jógával, hát a hatha jógával találkoztam először, most már így visszatekintve értem, hogy volt vele dolgom, és hogy nem véletlenül érintett meg, mertogy azért azt tapasztalom, hogy azért h éves fiatalokat tisztelet a kivételnek ritkán érint meg, hiszen ez tök természetes, hogy abban az életszakaszban nem az a feladat, hogy az ember elmélyedjen magában, meg hogy a tudatosságot gyakorolja, hát ki kell menni a világba, ugye ismerkedni kell, hibázni kell, elbukni kell, sokszor csalódni Í ez nem arról feltétlenül arról szól elcsendesedünk.

És aztán amikor amikor megszületett a kislányom, és hát elég komoly szülés utáni depresszióval küzdöttem, akkor kezdtem el visszanyúlni.

Akkor már ismertem nagyjából azt, hogy oké, itt vannak ilyen fatartályás meg nem tudom, meg sasp meg ilyenek. >> És akkor próbálgattam otthon.

Nem annyira jóga volt az szerintem inkább az volt, hogy magammal meg a testemmel kapcsolódtam.

És akkor kezdtem el megérezni azt, amit amit említettél a Tündi, hogy hogy a testtartásokon keresztül hogyan tudunk különböző mentális vagy lelki blokkokat oldani.

És egyébként az szerintem teljesen normális, hogy erről az oldaláról nem nagyon, vagy még ritkán közelítik meg a jógát, hiszen alapvetően a jóga az nem egy gyógymód, az az egészséges embernek az életformája, amit ugye azért gyakorlunk, hogy a meditációban mondjuk bármeddig bármilyen hosszosan benne tudjunk maradni.

Így van. >> Tehát, hogy hogy ez az egészséges embernek volt az életformája találták ki.

Csak aztán nyilván azt elkezdtük érezni, meg elkezdték érezni, akik különféle jóaterápiákat találnak ki, vagy találnak szól, hogy hú, hát akkor itt egy málkasnyitás az úgy el tudja kezdeni a a az érzéseket kiengedni, meg megélni, hogy mondjuk akkor a csípő mobilizálás az azért segít az elengedésben, elfogadásban satöbbi, hogy az előrehajlások hogyan oldják a stresszt.

És akkor ezeket elkezdtem saját magamon megtapasztalni, és aztán amikor az anyukám meghalt, körülbelül az ő betegségével egy időben végeztem el a jógaoktatói képzést, és a saját gyászomban éreztem meg azt, hogy milyen csodálatos, hogy kigurítom a szőnyeget, és van egy kis szigetem, >> ahol habár nem tudom, hogy mi fog történni, mert hiszen nem vagyok Isten, sajnos nem tudom előre mi fog történni, de azt azt mindig tudtam, hogy bajom ott nem fog esni.

Tehát lehet, hogy kényelmetlen lesz a gyakorlás, lehet, hogy fog zaklatni, de az biztos, hogy az mind az én jav szolgálja, ami ott a szőnyegen történik. >> És az szerintem csodálatos érzés, amikor az ember meg tud teremteni egy ilyen szigetet magának, és nem is kell hozzá sokszor a szőnyeg, tehát azért lehet a padlón is gyakorolni, vagy nem tudom, padlószőnyegen, bármit, tehát még a jóga szőnyeg sem feltétel.

És ahogy ezt elkezdtem megélni, akkor én azt kitaláltam, hogy eleve szeretnék segíteni azoknak, akik gyászolnak, mert óriás tabu még mindig a a gyász, és hogy hogy ezt ezt nagyon jól össze lehet rakni a jógával.

És akkor kitaláltam egy olyan metódust, amiben eleinte a a gyász és az elengedés volt a fókuszban, de most már egy egy nagyon sajátos önismereti módszer lett belőle, ahol az ászanázás segítségével, az ajurvéda segítségével és a jóga további aspektusainak segítségével nézzük meg az elakadásokat.

Azt, hogy a személyiség az éppen éppen hol tart az útján, és hogy hogyan lehet ezeken lendíteni ezekkel a módszerekkel.

És amikor megkeresnek téged, akkor mi a hívószó?

A jóga, az ajurvéda, vagy az önismeret?

Mi az, amit amivel azt mondják, hogy a nette leszel az én emberem? >> Hú, lehető őszinte a válasz, és de lehet, hogy szerénytelennek fog tűnni, de a biztos, hogy értitek. a nevem.

Tehát én azt azt gondolom, hogy hogy aki engem megkeres, az a kővári a nettet keresi meg, mert ezeket mondtál, ez mind egyben.

Tehát a a legerősebb csalogató az az, hogy úgy tudsz…

Említett entitások

Témák

Személyek

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „A belső egyensúly nyomában – beszélgetés Kőváry Anettel | S03E10”

Miről szól ez az epizód: „A belső egyensúly nyomában – beszélgetés Kőváry Anettel | S03E10”?

Kőváry Anett jógaoktató, író és újságíró a belső egyensúlyról és a tudatos életről beszélget a Nőszintén Podcastban. Szó esik a jógáról, az Ayurvédáról, valamint a harag és az elengedés fontosságáról a mindennapokban. Az epizód a Nőszintén Podcast című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2025. 11. 05..

Kik szerepelnek vagy kiket említenek ebben az epizódban: „A belső egyensúly nyomában – beszélgetés Kőváry Anettel | S03E10”?

Az epizódban a következő nevek szerepelnek vagy hangzanak el: Udvarhelyi Mónika, Makó Marian, Monostori-Prohászka Ágnes, Makó Mariann.

Milyen témákat érint ez az epizód: „A belső egyensúly nyomában – beszélgetés Kőváry Anettel | S03E10”?

Fő témái: belső egyensúly, tudatos élet, jóga, ayurvéda, harag, elengedés.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „A belső egyensúly nyomában – beszélgetés Kőváry Anettel | S03E10”?

Megjelenés: 2025. 11. 05.. Hossz: 47 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/noszinten-podcast/a-belso-egyensuly-nyomaban-beszelgetes-kovary-anettel-s03e10

Több epizód a Nőszintén Podcast-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból