OBSTRE Talks
Self-Improvement
A műsorról
Szia! Barbara vagyok, angol nyelvvel és önismerettel foglalkozom. Az OBSTRE Talks azoknak szól, akik már túl vannak a tankönyveken, és elindulnának befelé – és előre. Beszélgetés önbizalomról, nyelvről, lendületről. Angolul élsz? Tanulsz? Dolgozol? Keresed a hangod? Akkor ez a podcast a te világod.
Epizódok
- ep. 18. Karrier kiégés és üveg falak
Ez az epizód a karrier kiégésről, az érzelmi anesztéziáról és a magányról szól. Feltárja, miért fásulunk bele a körforgásba, miért építünk falakat magunk köré, és bemutat 3 gyakorlati lépést a visszatéréshez.
- ep. 17. A tested nem tud hazudni
Ez az epizód arról szól, hogy a biológiai vészfék, az agy és a gyomor kapcsolata, valamint a határhúzás hogyan befolyásolja a fizikai és lelki egészségünket. A beszélgetés mélyebben foglalkozik azzal, hogyan alakulnak ki a fizikai fájdalma…
- ep. 16. Önmagadért élni
Ez az epizód a hipervigilancia pszichológiájáról szól, arról, hogy miért figyelik kényszeresen az emberek mások rezdüléseit, és hogyan válnak mások érzelmi gondozójává. Kitér arra is, hogyan lehet visszavenni az irányítást a saját közérzet…
- ep. 15. A siker ára
Ez az epizód a siker sötét oldalát és az ambíció pszichológiáját vizsgálja, különös tekintettel arra, hogy miért érezhetünk szorongást a sikerek során, és hogyan reagálhat a környezetünk az ambícióinkra. Szó esik a Status Anxiety-ról, a Ta…
- ep. 14. A magányos hős
Ez az OBSTRE Talks epizód a magányos szakmai és nyelvi küzdelmek mögötti pszichológiai folyamatokat járja körül, és azt vizsgálja, hogyan torzítja el az izoláció az önképünket. Kitér a Pluralistic Ignorance, Linguistic Self-Distancing és D…
- ep. 13. Nyelvi identitás. Kulcs egy új ajtóhoz.
Ez az epizód a nyelvi identitásról szól, arról, hogy miért érezheti valaki butábbnak magát idegen nyelven, és hogyan lehet egy "angol alteregó" segítségével visszaszerezni a karizmáját. Három konkrét tippet mutat be az angol nyelvű kommuni…
- ep. 12. Karácsony valós értéke. Évadzáró rész.
Ebben az évadzáró epizódban a karácsonyi ünnepek lelki megéléséről, a meghitt hangulat megteremtéséről és az idei év hálaadásáról van szó. A műsorvezető tippeket ad a karácsonyi hangulat megteremtésére.
- ep. 11. Az új én megépítése.
Ez az epizód azoknak szól, akik érzik, hogy eljött az idő továbblépni a régi énjükből. Témák között szerepel a fejlődés, határhúzás, belső erő, és az önmagunk felépítése a nehéz időszakokban.
- ep. 10. Emotional ROI - Amikor adsz, de nem kapsz vissza.
Ez az epizód arról szól, hogyan ismerjük fel, amikor egy helyzet érzelmileg már nem térül meg. Megtanulhatjuk, hogyan mérjük fel az érzelmi megtérülést, mikor érdemes kiszállni, és hogyan azonosítani a rejtett költségeket.
- ep. 9. Nem mindenki ért meg - és ez nem is baj.
Ez az epizód arról szól, hogyan őrizhetjük meg önazonosságunkat akkor is, ha félreértenek minket, és kiemeli a saját hang megtalálásának fontosságát a kommunikációban és az önismeretben.
- ep. 8. Újrakezdeni, amikor semmi erőd nincs hozzá.
Ez az epizód arról szól, milyen újrakezdeni, amikor nehézségek adódnak, és hogyan lehet túljutni rajtuk. A nyelvtanulás példáján keresztül mutatja be, hogy a hibák elkerülése helyett a felállás a fontos.
- ep. 7. Mi az a fókusz és mit tanít nekünk?
Ez az epizód a fókuszálás fontosságát tárgyalja a siker elérésében, különös tekintettel a nyelvtanulásra, karrierre és önfejlesztésre. Bemutat három lépést a koncentráció javítására és a zavaró tényezők kezelésére.
- ep. 6. Az összehasonlítás mérge
Ez az epizód arról szól, hogyan bénítja az összehasonlítás az önbizalmat, és hogyan alakítható át inspirációvá a nyelvtanulásban, a karrierben és az élet más területein. Az összehasonlítás, ha jól használják, tükörként segíthet a saját út…
- ep. 5. A komfortzóna csapdája
Ez az epizód arról szól, hogyan lehet kilépni a komfortzónából a személyes és szakmai fejlődés érdekében, és hogyan növelhető az önbizalom angolul és a karrierben.
- Ep. 4. - 3+1 Lépés a bátorsághoz: angol, önbizalom, karrier.
Ez az epizód 3+1 tippel segít a magabiztos angol nyelvű kommunikációban és a karrierfejlesztésben. Az epizód a félelem leküzdésére és a belső kritikus hang átalakítására összpontosít.
- ep. 3. Miért beszélsz így magaddal?
Ez az epizód azt vizsgálja, hogyan befolyásolja a belső monológ az angoltanulás folyamatát, és tanácsokat ad arra vonatkozóan, hogyan lehet a negatív önbeszédet támogató belső hanggá alakítani.
- ep. 2. A félelem mint iránytű.
Ez az epizód a félelem fejlődésben betöltött szerepét vizsgálja, hangsúlyozva, hogy nem ellenség, hanem üzenet. Beszél arról, hogyan lehet cselekedni a félelem ellenére, és hogyan alakítható át a félelem motivációvá.
- ep. 1. Nyelv & önbizalom? Tekerd fel a hangerőd!
Ebben az epizódban a nyelvi készség és az önbizalom összefüggéseiről, valamint arról hallhatunk, miért nem mernek sokan megszólalni idegen nyelven, és hogyan lehet ezen változtatni.