ep. 16. Önmagadért élni
· PT6M22SÖsszefoglaló
Ez az epizód a hipervigilancia pszichológiájáról szól, arról, hogy miért figyelik kényszeresen az emberek mások rezdüléseit, és hogyan válnak mások érzelmi gondozójává. Kitér arra is, hogyan lehet visszavenni az irányítást a saját közérzet felett.
Ebben az epizódban
Te is leolvasod az emberek érzelmeit mintha csak könyvek lennének?
Azonnal alkalmazkodsz, ha a másik feszült vagy hideg, ugye?
Ma a hipervigilancia pszichológiájáról beszélünk: miért lettél mások érzelmi gondozója, és hogyan fáradsz bele abba, hogy mindig te tartod a hátadon a kapcsolatokat.
Amiről szó lesz: A radar-effektus: Miért figyeled kényszeresen mások rezdüléseit?
Kapcsolati aszimmetria: Hogyan szoktatod le a másikat az erőfeszítésről?
A felszabadulás lépései: Hogyan hagyd abba a „mentőakciókat”, és merj végre engedély nélkül létezni.
Ez a rész azoknak szól, akik elfáradtak abban, hogy mindig ők a „megértőek”.
Itt az ideje visszavenni az irányítást a saját közérzeted felett.
Említett entitások
Témák
Hallgasd meg
Több epizód a OBSTRE Talks-ből
- ep. 18. Karrier kiégés és üveg falak
Ez az epizód a karrier kiégésről, az érzelmi anesztéziáról és a magányról szól. Feltárja, miért fásulunk bele a körforgásba, miért építünk falakat magunk köré, és bemutat 3 gyakor…
- ep. 17. A tested nem tud hazudni
Ez az epizód arról szól, hogy a biológiai vészfék, az agy és a gyomor kapcsolata, valamint a határhúzás hogyan befolyásolja a fizikai és lelki egészségünket. A beszélgetés mélyebb…
- ep. 15. A siker ára
Ez az epizód a siker sötét oldalát és az ambíció pszichológiáját vizsgálja, különös tekintettel arra, hogy miért érezhetünk szorongást a sikerek során, és hogyan reagálhat a körny…
- ep. 14. A magányos hős
Ez az OBSTRE Talks epizód a magányos szakmai és nyelvi küzdelmek mögötti pszichológiai folyamatokat járja körül, és azt vizsgálja, hogyan torzítja el az izoláció az önképünket. Ki…
- ep. 13. Nyelvi identitás. Kulcs egy új ajtóhoz.
Ez az epizód a nyelvi identitásról szól, arról, hogy miért érezheti valaki butábbnak magát idegen nyelven, és hogyan lehet egy "angol alteregó" segítségével visszaszerezni a kariz…
- ep. 12. Karácsony valós értéke. Évadzáró rész.
Ebben az évadzáró epizódban a karácsonyi ünnepek lelki megéléséről, a meghitt hangulat megteremtéséről és az idei év hálaadásáról van szó. A műsorvezető tippeket ad a karácsonyi h…
- ep. 11. Az új én megépítése.
Ez az epizód azoknak szól, akik érzik, hogy eljött az idő továbblépni a régi énjükből. Témák között szerepel a fejlődés, határhúzás, belső erő, és az önmagunk felépítése a nehéz i…
- ep. 10. Emotional ROI - Amikor adsz, de nem kapsz vissza.
Ez az epizód arról szól, hogyan ismerjük fel, amikor egy helyzet érzelmileg már nem térül meg. Megtanulhatjuk, hogyan mérjük fel az érzelmi megtérülést, mikor érdemes kiszállni, é…
- ep. 9. Nem mindenki ért meg - és ez nem is baj.
Ez az epizód arról szól, hogyan őrizhetjük meg önazonosságunkat akkor is, ha félreértenek minket, és kiemeli a saját hang megtalálásának fontosságát a kommunikációban és az önisme…
- ep. 8. Újrakezdeni, amikor semmi erőd nincs hozzá.
Ez az epizód arról szól, milyen újrakezdeni, amikor nehézségek adódnak, és hogyan lehet túljutni rajtuk. A nyelvtanulás példáján keresztül mutatja be, hogy a hibák elkerülése hely…