OTP Bank Podcast

A jó alvás titka: akkor feküdj le, amikor álmos vagy, de kelj mindig ugyanakkor

· PT35M43S

Összefoglaló

Budai József és Prof. Dr. Purebl György, az OTP Egészségpénztár ügyvezető igazgatója és a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézetének igazgatója az alvással foglalkozik. Az epizód a pihentető alvás titkaival, az alváshiány következményeivel és a jobb alvást támogató…

Röviden

Műsor
OTP Bank Podcast
Megjelenés
2026. 04. 29.
Hossz
36 perc
Szereplők, említett nevek
Purebl György
Témák
alvás, alváshiány

Ebben az epizódban

Kávé és kék fény a nap elején, egy rövid power nap (azaz szundi) ebéd után, majd könnyű, egészséges vacsora este – ezek mind hozzájárulhatnak az energikus nappalhoz és pihentető, minőségi alváshoz.

De mi történik a szervezetünkkel, ha nem alszunk eleget?

És milyen szokásokkal, eszközökkel támogathatjuk a jobb alvást?

Erről beszélget Budai József, az OTP Egészségpénztár ügyvezető igazgatója és Prof.

Purebl György alvásszakértő, a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézetének igazgatója.

Említett entitások

Témák

Személyek

Szervezetek, cégek

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „A jó alvás titka: akkor feküdj le, amikor álmos vagy, de kelj mindig ugyanakkor”

Miről szól ez az epizód: „A jó alvás titka: akkor feküdj le, amikor álmos vagy, de kelj mindig ugyanakkor”?

Budai József és Prof. Dr. Purebl György, az OTP Egészségpénztár ügyvezető igazgatója és a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézetének igazgatója az alvással foglalkozik. Az epizód a pihentető alvás titkaival, az alváshiány következményeivel és a jobb alvást támogató… Az epizód a OTP Bank Podcast című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2026. 04. 29..

Kik szerepelnek vagy kiket említenek ebben az epizódban: „A jó alvás titka: akkor feküdj le, amikor álmos vagy, de kelj mindig ugyanakkor”?

Az epizódban a következő nevek szerepelnek vagy hangzanak el: Purebl György.

Milyen témákat érint ez az epizód: „A jó alvás titka: akkor feküdj le, amikor álmos vagy, de kelj mindig ugyanakkor”?

Fő témái: alvás, alváshiány.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „A jó alvás titka: akkor feküdj le, amikor álmos vagy, de kelj mindig ugyanakkor”?

Megjelenés: 2026. 04. 29.. Hossz: 36 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/otp-bank-podcast/a-jo-alvas-titka-akkor-fekudj-le-amikor-almos-vagy-de-kelj-mindig-ugyanakkor

Több epizód a OTP Bank Podcast-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból