A jó alvás titka: akkor feküdj le, amikor álmos vagy, de kelj mindig ugyanakkor
· PT35M43SÖsszefoglaló
Budai József és Prof. Dr. Purebl György, az OTP Egészségpénztár ügyvezető igazgatója és a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézetének igazgatója az alvással foglalkozik. Az epizód a pihentető alvás titkaival, az alváshiány következményeivel és a jobb alvást támogató…
Ebben az epizódban
Kávé és kék fény a nap elején, egy rövid power nap (azaz szundi) ebéd után, majd könnyű, egészséges vacsora este – ezek mind hozzájárulhatnak az energikus nappalhoz és pihentető, minőségi alváshoz.
De mi történik a szervezetünkkel, ha nem alszunk eleget?
És milyen szokásokkal, eszközökkel támogathatjuk a jobb alvást?
Erről beszélget Budai József, az OTP Egészségpénztár ügyvezető igazgatója és Prof.
Purebl György alvásszakértő, a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézetének igazgatója.
Említett entitások
Témák
Személyek
Cégek
Hallgasd meg
Több epizód a OTP Bank Podcast-ből
- Mi befolyásolhatja az idei nyaralást?
- Stabil növekedés, kiszámítható pálya: Az OTP Bank, mint befektetési sztori
Az OTP Bank Podcast ezen epizódjában az OTP Bank 2025-ös pénzügyi eredményeiről, növekedési mutatóiról, jövőbeni céljairól és akvizícióiról esik szó. Pataki Sándor, az OTP Bank be…
- Lakásbiztosítás tippek: miért érdemes változtatni?
Az OTP Bank Podcast ezen epizódjában a lakásbiztosítások esedékes felülvizsgálatáról és a kapcsolódó kampányról beszélgettek Gönczi Erika és Pista László szakértők. A téma érinti…
- Pénzügyi mintázataink: amikor több érkezik, mint megszoktuk
Az OTP Bank Podcast epizódjában Dr. Dúll Andrea környezetpszichológus és Fabriczki Rita beszélgetnek arról, hogyan kezeljük az egyszeri nagyobb pénzösszegeket és a rendszeres jutt…
- Mi a helyzet, magyar önkormányzati szektor?
Az OTP Bank több mint 50 éve stratégiai partnere az önkormányzatoknak, és 1700 település számlavezetését, hitel- és betétállományát kezeli. A podcast a számok mögötti helyzetet vi…
- Felfutóban a tartós befektetések
Az OTP Bank podcastje Fabriczki Ritával és Varga Cintiával beszélget a Tartós Befektetési Számla és a Nyugdíj Előtakarékossági Számla előnyeiről. Az adás segít kiválasztani az ide…
- A Prémium bankolás trendjei 2025-ben
Az OTP Bank podcast epizódjában Sigmond Árpád, Herman Bernadett, Fabriczki Rita és Digruber Márk a prémium bankolás 2025-ös trendjeit, a vagyonkezelés növekedését, befektetési leh…
- Minden településen lesz ATM – hol tart az OTP Bank?
Az OTP Bank vezetői, Horváth Tímea, Koncsek Gergő és Kéner Zsolt, a készpénzfelvétel aktuális trendjeiről, az ATM-ekről és a bankfiókok helyzetéről beszélgetnek. A diskurzus kitér…
- A takarékbélyegtől a Perselyig- megtakarítások generációkon át
Fabriczki Rita, az OTP Bank vezetője, és Steigervald Krisztián generációkutató beszélgetnek a pénzügyi mintákról és megtakarítási szokásokról generációkon keresztül. Az epizód fel…
- Minden, amit az Otthon Start Programról tudni érdemes
Az OTP Bank podcastjának legújabb epizódja az Otthon Start Programot mutatja be. Részletesen tárgyalja a jogosultsági feltételeket, a hiteligénylés menetét, a program ingatlanpiac…