Peti Percek podcast

Peti Percek podcast — 11 epizód a Podiverzumon. Hallgasd online, böngészd a kereshető AI-összefoglalókat, az említett személyeket és témákat.

A műsorról

5 perc edzésről, kajáról, regenerációról és random cuccokról. Kávé mellé tökéletes — dobj be útra, induljon a nap!

Epizódok

  • Mi történt a Bíró Ica-generációval? | Peti Percek #10

    Az 1980-as években Bíró Ica generációja országszerte tornázott a VHS előtt. Mára azonban a lakosság egészségügyi mutatói drámaiak: Európa legelhízottabb nemzete vagyunk, és a legtöbb szívhalálozással küzdünk. Ez az epizód arra ösztönöz, ho…

  • Mi a manó az a funkcionális edzés? | Peti Percek #009

    Ebben a Peti Percek epizódban Peti elmagyarázza, mi is az a funkcionális edzés. Kiemeli, hogy nem trend vagy cirkusz, hanem a test természetes mozgásképességének újratanítása. Az epizód kitér arra, hogy miért nem az edzőeszköz teszi funkci…

  • Mi az a kezdő szint? És meddig vagy ott? | Peti Percek #008

    A Peti Percek podcast #008. adásában arról esik szó, mi a kezdő szint a mozgásban, és mikor lehet túljutni rajta. Nem a súly vagy az idő a meghatározó, hanem a mozgásmintázat és a gondolkodásmód. Arra biztatja a hallgatókat, hogy ne ragasz…

  • Norvég 4x4 – a legjobb HIIT? Igen! | Peti Percek #007

    A norvég 4x4 edzésmódszertan a VO2max növelésére összpontosít, miközben mentális fejlődést is kínál. Ez a rész feltárja a módszer hatékonyságát, a pulzusgörbe mint belső teszt szerepét, a "funkcionális szenvedés" és önismeret fogalmát, val…

  • LEGO-napok – edzés, amit nem fogsz posztolni | Peti Percek #006

    Ebben a részben Peti arról beszél, hogy miért a hétköznapi, nem látványos LEGO építések és edzések a legfontosabbak a fejlődés szempontjából. Elmagyarázza, hogyan lehet észrevenni a valódi előrelépést, és ehhez kapcsolja a húzódzkodást, a…

  • VO2max - vajon mi? | Peti Percek #005

    Ebben a Peti Percek epizódban Dr. Pintér Gábor az VO2max-ról beszél, egy olyan mérőszámról, amely a hosszú élet egyik pontos előrejelzője lehet. Elmagyarázza, mi az a VO2max, hogyan mérhető laboratóriumi vizsgálat nélkül, hogyan növelhető…

  • Regeneráció: nem csak pihenés - stratégia | Peti Percek #004

    Ebben a részben a regeneráció fontosságát vizsgáljuk meg, kiemelve, hogy nem csupán pihenésről, hanem egy stratégiai folyamatról van szó az emberi fejlődésben. Megbeszélésre kerül, hogy a fejlődés valójában az edzés után történik, hogyan é…

  • Kreatin: több mint izomépítés | Peti Percek #003

    A Peti Percek #003. részében Peti a kreatinról beszél, mint izomépítő poron túli eszközről. Elmagyarázza a kreatin sejtszintű működését, hogyan segíti a fizikai és mentális regenerációt, és miért fontosabb lehet, mint gondolnánk. Kitér a m…

  • Bajnok: DNS vagy munka? | Peti Percek #002

    Ebben a Peti Percek epizódban a műsorvezető arról beszél, hogy hogyan találkozott egy példaképével, akinek a mondata eleinte visszavetette, de később erősebbé tette. Az epizód azt a kérdést járja körül, hogy a tehetség vagy a kemény munka…

  • Kortizol: a test árulója vagy titkos szövetségese? | Peti Percek #001

    A Peti Percek podcast új adásában a kortizol hormon kerül terítékre. Az epizód új megvilágításba helyezi a kortizolt, bemutatva, hogyan válhat az ember szövetségesévé ahelyett, hogy mumusként tekintenének rá. Megtárgyalásra kerül a hormon…

  • 48 kilótól 480-ig | Peti Percek: az első beköszönés #000

    A Peti Percek podcast nulladik, bemutatkozó epizódja az alapító személyes utazását mutatja be. 48 kilogrammos érettségizőből 480 kilogrammos erőemelővé vált, de a súlyokon túl az étkezés, a regeneráció, a mentális erő és a térdek egészségé…

Témák