Mi a manó az a funkcionális edzés? | Peti Percek #009

Összefoglaló

Ebben a Peti Percek epizódban Peti elmagyarázza, mi is az a funkcionális edzés. Kiemeli, hogy nem trend vagy cirkusz, hanem a test természetes mozgásképességének újratanítása. Az epizód kitér arra, hogy miért nem az edzőeszköz teszi funkcionálissá az edzést, és hogyan segít a…

Röviden

Műsor

Peti Percek

Megjelenés

2025. 10. 30.

Hossz

10 perc

Témák

funkcionális edzés, edzéselmélet, testmozgás

Ebben az epizódban

Egy 5 helyett 10 perces szómenés arról, mitől funkcionális a funkcionális edzés.

Nem arról szól, hogy bosun egyensúlyozva zsonglőrködjünk a fitneszlabdán.

Nem trend, nem cirkusz — hanem a test újratanítása arra, amit valaha természetesen tudott: mozogni, tartani, emelni, reagálni, élni.

Ebben az epizódban Peti arról beszél, mit jelent valójában a funkcionális edzés, miért nem az eszköz teszi az edzést „funkcionálissá”, és hogyan válik a tested újra szövetségessé a mindennapokban. 💡 Ha neked is eleged van a fájdalomból, a merevségből és a „gépi” mozgásból — ez az epizód neked szól.

Mert a funkcionális erő nem a teremben kezdődik.

Hanem ott, amikor lehajolsz a cipődért… és nem szúr a derekad.

Sem zenét, sem külön vágást nem tartalmaz, fölös energiámat egyedül a köhögések kivágására fordítottam. 🦾

Említett entitások

Témák

• funkcionális edzés
• edzéselmélet
• testmozgás

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Mi a manó az a funkcionális edzés? | Peti Percek #009”

Több epizód a Peti Percek-ből

• Mi történt a Bíró Ica-generációval? | Peti Percek #10 2025-12-19

  Az 1980-as években Bíró Ica generációja országszerte tornázott a VHS előtt. Mára azonban a lakosság egészségügyi mutatói drámaiak: Európa legelhízottabb nemzete vagyunk, és a legt…

• Mi az a kezdő szint? És meddig vagy ott? | Peti Percek #008 2025-05-30

  A Peti Percek podcast #008. adásában arról esik szó, mi a kezdő szint a mozgásban, és mikor lehet túljutni rajta. Nem a súly vagy az idő a meghatározó, hanem a mozgásmintázat és a…

• Norvég 4x4 – a legjobb HIIT? Igen! | Peti Percek #007 2025-05-26

  A norvég 4x4 edzésmódszertan a VO2max növelésére összpontosít, miközben mentális fejlődést is kínál. Ez a rész feltárja a módszer hatékonyságát, a pulzusgörbe mint belső teszt sze…

• LEGO-napok – edzés, amit nem fogsz posztolni | Peti Percek #006 2025-05-23

  Ebben a részben Peti arról beszél, hogy miért a hétköznapi, nem látványos LEGO építések és edzések a legfontosabbak a fejlődés szempontjából. Elmagyarázza, hogyan lehet észrevenni…

• VO2max - vajon mi? | Peti Percek #005 2025-05-19

  Ebben a Peti Percek epizódban Dr. Pintér Gábor az VO2max-ról beszél, egy olyan mérőszámról, amely a hosszú élet egyik pontos előrejelzője lehet. Elmagyarázza, mi az a VO2max, hogy…

• Regeneráció: nem csak pihenés - stratégia | Peti Percek #004 2025-05-16

  Ebben a részben a regeneráció fontosságát vizsgáljuk meg, kiemelve, hogy nem csupán pihenésről, hanem egy stratégiai folyamatról van szó az emberi fejlődésben. Megbeszélésre kerül…

• Kreatin: több mint izomépítés | Peti Percek #003 2025-05-12

  A Peti Percek #003. részében Peti a kreatinról beszél, mint izomépítő poron túli eszközről. Elmagyarázza a kreatin sejtszintű működését, hogyan segíti a fizikai és mentális regene…

• Bajnok: DNS vagy munka? | Peti Percek #002 2025-05-09

  Ebben a Peti Percek epizódban a műsorvezető arról beszél, hogy hogyan találkozott egy példaképével, akinek a mondata eleinte visszavetette, de később erősebbé tette. Az epizód azt…

• Kortizol: a test árulója vagy titkos szövetségese? | Peti Percek #001 2025-05-05

  A Peti Percek podcast új adásában a kortizol hormon kerül terítékre. Az epizód új megvilágításba helyezi a kortizolt, bemutatva, hogyan válhat az ember szövetségesévé ahelyett, ho…

• 48 kilótól 480-ig | Peti Percek: az első beköszönés #000 2025-05-03

  A Peti Percek podcast nulladik, bemutatkozó epizódja az alapító személyes utazását mutatja be. 48 kilogrammos érettségizőből 480 kilogrammos erőemelővé vált, de a súlyokon túl az…