VO2max - vajon mi? | Peti Percek #005
Tudtad, hogy a VO2max pontosabban jósolja meg a hosszú életet, mint a vérnyomás vagy a testsúly? Pedig sokáig engem se érdekelt… aztán jött a Garmin . Ebben az epizódban elmondom: • mi az a VO2max, és mit árul el rólad, • hogyan mérheted meg (labor nélkül is), • hogyan turbózhatod fel, • és miért fontosabb , mint amit a tükör mutat. Ha gamer vagy, edző, katona vagy csak szeretnél fittebb lenni : ez az epizód Neked szól. És lehet, hogy a VO2max lesz az új kedvenc számod. Neked mekkora a VO2max-od? Írd meg! Ez is egy olyan szám, amit érdemes összemérni.