Epizódok
- Egy Magyar Lány a Brit Mezőny Élén Ft. Tóth Zsuzsanna)
A Magyar Erőemelő Podcast (PWB Podcast) legújabb adásában Zsolti Tóth Zsuzsanna erőemelő és edző vendége. Zsuzsanna 14 éve él Nagy-Britanniában, ahol jelenleg a legerősebb női versenyző. Az epizódban szó esik az erőemel…
- 800-as Totál a Home Gymben (Ft. Mata Erik)
Az Adás vendége Mata Erik, aki a 800 kg-os totáljával (200 kg fekve, 200 kg guggolás, 400 kg felhúzás) a -93 kg-os súlycsoportban új országos csúcsot állított fel. A beszélgetés során Erik részletesen beszámol felkészül…
- Mit Tanulhatunk egy Súlyemelő Bajnoktól? (Ft. Gyurkovics Ferenc)
A Magyar Erőemelő Podcast legújabb adásában Gyurkovics Ferenc, tizenháromszoros súlyemelő bajnok mesél sportolói és edzői pályafutásáról. Beszél a sportágban szerzett tapasztalatairól, korábbi szövetségi kapitányi szere…
- Hogyan Kezeld a Sérüléseket? (Ft. Buk Tibor)
Ebben az epizódban Buk Tiborral, a Magyar Erőemelő Szövetség korábbi edzőjével és jelenlegi gyógymasszőrrel beszélgetnek. A podcast kitér arra, hogy mit tegyünk sérülés esetén, milyen szakembert érdemes felkeresni, hogy…
- Úton az 1000-es Totál Felé (Ft. Nagy Jani)
Nagy Jani, az egyik legerősebb magyar erőemelő a Magyar Erőemelő Podcast vendége. Elmeséli, hogyan kezdett bele a sportba, milyen versenyúton van túl, és milyen élményeket szerzett egy rangos világversenyről, ahol 940 k…
- Beszélgetés az Erőművek Vezetőjével (Ft. Lombosi Melinda)
Lombosi Melinda, fekvenyomásban és erőemelésben is világrekorder, valamint az Erőművek SE vezetőedzője volt a Magyar Erőemelő Podcast vendége. A beszélgetés során szó esett a fekvenyomás erősítésének titkairól, és olyan…
- Könnyű Edzésekkel Egy Nagyobb Totálért? (Ft. Szalay Bence)
Szalay Bence, az Erőtér Powerlifting SE vezetőedzője a szubmaximális edzések fontosságáról és alkalmazásáról beszél az erő- és izomépítésben. Megosztja tapasztalatait az alacsony RPE-jű edzésprogramozásról, kedvenc kieg…
- AZ EGYÉNRE SZABOTT EDZÉSPROGRAMOZÁSRÓL (Ft. Mata Erik) PowerBuilder Podcast (128 Kbps)
Mata Erik ismét a PowerBuilder Podcast vendége volt, ahol többek között a verseny felkészülésének kulisszatitkairól, az agresszív tömegelés és a türelmes izomépítés közötti különbségekről, valamint az edzésprogramozás t…
- Erőemelő OB a Karanténból
A Magyar Erőemelő Podcast (PowerBuilder Podcast) e heti adásában az Erőemelő OB a Karanténból címmel Zsolti számol be a legutóbbi erőemelő országos bajnokságról. Bár a csapat edzői stábjának fele karanténból követte az…
- Ha Izmosabb Akarsz Lenni, Erősödnöd Kell! (Ft. Páldi Gábor)
Páldi Gábor testépítő elmondja edzésfilozófiáját, amely a nagy súlyok használatára összpontosít az izomnövekedés érdekében. Az adás kitér a nagy súlyokkal végzett edzésre való átálláskor tapasztalt fejlődésre, a testépí…
- Mitől Nő az Izom?
A Magyar Erőemelő Podcast e heti adásában Madarász Zsolt személyi edző segítségével járunk utána az izomépítés folyamatának. A beszélgetésből kiderül, milyen tényezők szükségesek az izomzat növeléséhez, és milyen edzést…
- Hogyan Eddz, Ha Az Erő És Izomtömeg Is Fontos?
A Magyar Erőemelő Podcast e heti adásában az erő- és izomtömegfejlesztés közötti ellentétet igyekeznek feloldani. Az epizód azt a gyakori tévhitet oszlatja el, hogy a kettő kizárja egymást, és gyakorlati tanácsokat ad,…
- Mindent az RPE-ről
Az RPE (Rate of Perceived Exertion) az erőemelésben használt, az edzésprogramozást világszinten megváltoztató nehézségi jelölő. Ez a podcast az RPE alapú programozás előnyeit és hátrányait mutatja be, valamint útmutatás…
- Az Optimális Edzésgyakoriságról
Ebben a részben az edzésgyakoriság kérdéskörét járják körül, segítve a hallgatóknak meghatározni a számukra optimális guggolás, fekvenyomás és felhúzás gyakoriságot a fejlődés érdekében. Kitérnek arra, hogy a heti két e…
- Indulj El Egy Erőemelő Versenyen!
A Magyar Erőemelő Podcast ezen epizódja az erőemelő versenyeken való indulás előnyeit és gyakorlati lépéseit mutatja be. Kiemeli, hogy a versenyzés extra motivációt ad az edzésekhez és felejthetetlen élményt nyújt. A mű…