Soberbar | Alkohol nélkül. Szabadon.
A műsorról
Ha szeretnél végleg kilépni az alkoholfüggőség ördögi köréből, ez a podcast neked szól,. Őszinte gondolatok az alkoholról való leszokásról, az alkoholmentes élet kihívásairól és valódi előnyeiről, valamint arról, hogyan lehet mindezt megteremteni akaraterőharc nélkül. Ha változtatnál, de nem tudod, hogyan kezdd el, itt találsz kapaszkodót.Jó, hogy itt vagy.
Epizódok
- A sóvárgás nem vágy. A sóvárgás zsarolás.
Ebből az epizódból megismerheted a sóvárgás valódi természetét, és ettől kezdve sokkal könnyebb lesz kezedben tartani az irányítást. Az "Erősebb vagy a sóvárgásnál" című e-könyvemet megtalálod a weboldalon. Könnyítsd meg vele a józanságod…
- Így találtam rá a tartós józanság útjára – visszaesések és kudarcok után
Őszintén mesélek saját alkoholfüggőséggel kapcsolatos történetemről. Küzdelmemről önmagammal, visszaeséseimről és arról, mi hozta el számomra a sóvárgásmentes, tartós józanságot. Nem az ital megvonása, nem az erőlködés, hanem az önismeret,…
- Hogyan élhetsz úgy, hogy ne akarj elmenekülni a valóságból (az ital segítségével)?
Azt már tudod korábbi adásaimból, hogy az alkohol nem a problémád, hanem menekülés a traumák, a stressz, a túlterheltség és az érzelmi feszültség elől. Ismerd meg, hogy miként alakíthatsz ki egy olyan gondolkodás- és életmódot, amelyben az…
- Miért esel vissza mindig, amikor akaraterővel próbálkozol?
Ebben az epizódban leromboljuk az akaraterő mítoszát. Megmutatom, miért nem gyengeség a visszaesés, hanem egy túlterhelt idegrendszer jelzése. Ha eleged van az önhibáztatásból, a szégyenből és abból, hogy mindig magadat okolod, ez az adás…
- Az alkoholfüggőség nem betegség
Ebben az epizódban gyökeresen új szemszögből közelítek az alkoholfüggőséghez. Nem hibát, nem betegséget keresek, hanem megértést. Arról beszélek, hogyan válik az alkohol egy tanult válasszá a stresszre, a túlterheltségre és az érzelmi fesz…
- Nem az alkohol a problémád
Ebben az epizódban arról beszélek, miért nem az akaraterő hiánya áll az ivás hátterében , és hogyan válik az alkohol gyakran egy túlterhelt idegrendszer gyors, de nem fenntartható megoldásává. Szégyen és ítélkezés nélkül gondolkodunk együt…