Így találtam rá a tartós józanság útjára – visszaesések és kudarcok után

Összefoglaló

Az adásban a műsorvezető őszintén beszél alkoholfüggőségéről, küzdelmeiről, visszaeséseiről és arról, hogyan érte el a tartós józanságot. Kiemeli, hogy az önismeret, a szemléletváltás és egy teljesebb élet kialakítása segített neki a sóvárgás leküzdésében, ellentétben az…

Ebben az epizódban

Őszintén mesélek saját alkoholfüggőséggel kapcsolatos történetemről.

Küzdelmemről önmagammal, visszaeséseimről és arról, mi hozta el számomra a sóvárgásmentes, tartós józanságot.

Nem az ital megvonása, nem az erőlködés, hanem az önismeret, a szemléletváltás és egy olyan élet kialakítása vezetett ide, amiből már nem kell menekülni.

Ha eleged van az akaraterő-harcokból, ez az adás neked szól.

Említett entitások

Témák

• alkoholfüggőség
• józan élet
• visszaesés
• önismeret
• életmódváltás

Személyek

• Soberbar

Hallgasd meg

Több epizód a Soberbar | Alkohol nélkül. Szabadon.-ből

• A sóvárgás nem vágy. A sóvárgás zsarolás. 2026-01-21

  Ebben az epizódban a sóvárgás valódi természetét vizsgáljuk meg, és azt, hogy miként lehet könnyebben irányításunk alatt tartani. Az "Erősebb vagy a sóvárgásnál" című e-könyv segí…

• Hogyan élhetsz úgy, hogy ne akarj elmenekülni a valóságból (az ital segítségével)? 2026-01-08

  A Soberbar podcast e heti adása arról szól, hogyan lehet az alkohol nélkül is teljes, tudatos életet élni. A műsorvezető szerint az alkohol nem a probléma, hanem menekülési útvona…

• Miért esel vissza mindig, amikor akaraterővel próbálkozol? 2026-01-03

  Ebben az epizódban az alkoholmentes életvitel nehézségeit járjuk körül, különös tekintettel az akaraterő mítoszának lerombolására. Az adás rávilágít, hogy a visszaesés nem gyenges…

• Az alkoholfüggőség nem betegség 2025-12-30

  Az alkoholfüggőségről mint tanult reakcióról beszél az epizód, nem mint betegségről vagy hibáról. Az elhangzottak szerint az alkohol stresszre, túlterheltségre és érzelmi feszülts…

• Nem az alkohol a problémád 2025-12-30

  Ebben az epizódban arról esik szó, hogy az ivás hátterében nem az akaraterő hiánya áll, hanem az alkohol gyakran egy túlterhelt idegrendszer gyors, ám nem fenntartható megoldása.…