SpeechPresso Podcast

SpeechPresso Podcast #013 | „Van jogod az érzéseidhez!” - Boldogság a színpadon és azon túl

· PT1H1M28S

Összefoglaló

Antony Kornélia boldogságkutató, coach és író vendégeskedik a SpeechPresso Podcastban. A beszélgetés középpontjában a boldogság kutatása, a megfelelések elengedése, és a nyilvános beszédtől való félelem lelki háttere áll. Kornélia megosztja személyes útját a boldogság…

Röviden

Műsor
SpeechPresso Podcast
Megjelenés
2026. 05. 12.
Hossz
1 óra 1 perc
Szereplők, említett nevek
Antóny Kornélia
Témák
boldogságkutatás, nyilvános beszéd, lelki fejlődés
Átirat
Az epizód beszélt szövege alapján indexelve

Fejezetek

  1. — Vendégünk: Antóny Kornélia, boldogságkutató és coach 01:41 - Hogyan lesz valakiből boldogságkutató? 04:10 - Mérföldkövek
  2. — Láthatóság és boldogság kapcsolata 15:08 - Belső bizonytalanságaink 17:45 - Van egy fontos gondolatom, de nem tudom elmo
  3. — Értéket adni a közönségnek 26:19 - Hogyan építhető fel a magabiztos előadói jelenlét? 29:30 - Visszajelzések, amik megny
  4. — Mentális felkészülés és légzőgyakorlatok színpadra lépés előtt 42:00 - A boldogság nem egy recept, hanem kőkemény önisme
  5. — SOL szalon - Teltházas rendezvények és az offline kapcsolódás ereje 59:14 - Út vagy állapot a boldogság? #nyilvánosbeszé

Ebben az epizódban

Szeretettel köszöntünk titeket.

Fogalmam sincs hányadik adása, de ezúttal egy nagyon klassz vendéget fogadtunk most.

Árpi segített, hogy hányadik rész.

Antoni Kornéliát, Nellét köszöntjük itt a stúdióban.

Nagyon köszönjük, hogy elfogadtad a meghívásunkat. >> Én is nagyon köszönöm, hogy itt lehetek. >> Nelliről nehéz egy rövid bemutatást tartani, ugyanis Nelli fantasztikusan sok dolgot csinál. coachs, tréner, író, boldogságkutató, mentálhiggién szakember.

Tehát elképesztően sok oldalú tehetség vagy.

És ahogy mi kapcsolatba kerültünk, hát színpadhoz kötődik a dolog.

Ugye ugyanazon a színpadon álltunk, egy rendezvényen, csak más idősáv van, és hát hamar kiderült, hogy rengeteg közös pont van.

Rengeteget tudsz te is a nyilvános beszédről és főleg ennek az egész lelki hátteréről, hogy hogyan működünk emberként, hogyan merünk vagy nem merünk megszólalni.

Na hát ezeket a témákat fogjuk most körbejárni, de hogyha van olyan, amit nem mondtam el rólad, Nellyi, akkor kérlek, egészítsd ki.

Van egy szuper rendezvénysorozatotok.

Azt hiszem, bátran mondhatom, hogy barátnőiddel megalapítottad a Soul Szalont, egy Slow Living női szalont, ami egy teljesen unikum szerintem a magyar rendezvénypiacon és női körökben.

Na, majd fogok erről is beszélni, de van-e még valami, amit kihagytam? >> Szerintem ennyi bőven elég volt így első első rátásra. >> Amikor készültünk erre az interjúra elli, illetve már ismertelek nyilván korábbról is, de nekem megütötte a fülem ezt, hogy te boldogság kutatóként dolgozol.

Mesélsz- erről egy kicsit, hogy hogyan kerültél erre a területre, és hogyan vált hivatássá? >> Azt ózás lenne állítani, hogy boldogság kutatóként dolgozom, de hogy kutatom a boldogságot, az egész biztos. több mint három éve igazából mondhatom most már négy éve foglalkozom ezzel a témakörrel és hát amilyen akkurátus vagyok én bármibe is belefogjak az első pillanatban az volt tehát az első fogadalmam az volt ezzel kapcsolatban, hogy na akkor nagyon felkészülten fogom ezt csinálni vagyis nem fogok úgy írni könyvet, nem fogok úgy előadni ebből és egyáltalán nem fogok erről beszélni sem anélkül, hogy ne kutatnék, mintogy a rendes kutatók.

Úgyhogy készült is egy kutatás, egy ilyen mélyebb átfogó kutatás, és és ennek ennek aztán az eredményeit kezdtem el feld dolgozni.

De aztán jött egy óriási fordulópont.

Nekem van egy nagyon kedves barátnőm, aki nagyon nagyon amilyen akurátus vagyok én, ő annyira ő annyira pragmatikus, és nagyon szeretem a pragmatizmusát, mert nagyon őszinte, amikor igazi kritikára van szükségem, akkor mindig őt szoktam megkeresni és megkérdezni.

És az első pillanatban azt mondta, hogy hát ez nagyon jó nagy, nagyon klassz, amit csinálsz, és és nagyon jó a téma is, de hogy te most tulajdonképpen milyen könyvet is írsz, ez egy ez egy tankönyv akar lenni, és akkor esett le a tantúsz, és akkor akkor értettem meg, hogy valójában én egyáltalán nem tankönyvet akartam írni, és nem is feltétlenül kellett ehhez, hogy hogy egy ilyen kutatás készüljön, mert hogy a boldogság témája az egy ez ez egy emberiséget átfogó minden mindenkit érintő téma, ami amiről mégsem mertem kutatás nélkül, vagy ilyen nagyobb hitelesítő akció nélkül beszélni írni kiállni.

Aztán rájöttem, hogy az, amit igazából szeretnék ezzel az egész témával, az már ott van bennem.

Ott van bennem mindaz, amit ezzel kapcsolatban érzek, élek, és és az én utam, hogy én hogyan kerestem a boldogságot.

Úgyhogy végül a nagy kutatásból szinte semmi nem került be a könyvbe.

Viszont minden bekerült azzal kapcsolatban, amit én gondolok a boldogságról. >> Mondtad, hogy van egy ilyen utad, ahogy te keresed a boldogságot. mesélni néhány mérföldket.

Én nagyon kíváncsi vagyok például arra, hogy hogyan indultál ennek az egésznek neki, és mik voltak azok a nagy felismerések ezen az úton, amit amit ott mondjuk megosztanál velünk, vagy a hallgatókkal. >> Szerintem tudattalanul már gyerekkoromban indultam ezen az úton.

Mindannyian ugyanezen az úton vagyunk és mindannyian keressük.

Még hogyha nem is mondjuk ki, hogy én a boldogságomat keresem.

De tudatosan, amikor már tudtam, hogy ez a téma lesz az egyik szerelem téma, és hogy ez lesz az, amivel tényleg szeretnék foglalkozni átfogóbban, az körülbelül négy évvel ezelőtt jött el, amikor amikor egy PRáros barátnőmel azt kerestük, hogy az a 40 téma, amit megadtam listában neki, abból abból mi lesz az, amiről majd én felismerhető leszek?

Hogyan tudom magam megkülönböztetni ezen a piacon, vagy egyáltalán magamat megkülönböztetni akár előadóként, akár szerzőként, akár akár coachsként, vagy szakemberként?

Valójában így történt nagyon őszintén.

Egyszerűen rábökött, azt mondta, hogy fú, ez jó.

Ez azért jó, mert ezzel nagyon kevesen foglalkoznak így direkt módon.

Persze hát vitt értelemben igen, ott van a témáink között, mindig meg van bújva.

Csak kicsit olyan, mintogyha nem is nagyon mernénk róla beszélni, mintha kimondani magát a szót, hogy boldogság.

Aztán amikor elkészült a könyv, akkor egy kedves férfiősömtől meg azt kaptam, nem bántó volt, inkább azt mondom, hogy elgondolkodtató, hogy hát ő ezt biztos nem fogja olvasni, mert ez csajos téma >> a boldogság. >> A boldogság.

Úgyhogy alapvetőleg igen, tehát hogy tehát hogy már most van már most van egy ilyen szétszakadás, hogy kik ki vajon kik lesznek erre erre egyáltalán kíváncsiak.

Aztán persze beszélgettünk és nagyon nagyon izgalmas volt a beszélgetés vége, amikor végül is azt mondta, hogy igen, most már értem, lehet, hogy mégis elolvasom, lehet, hogy ez mégsem csak csajos téma.

Szóval a boldogság az valahogy így kezdődött, mint téma bennem.

Így kezdődött tudatosan, így épült fel, és aztán és aztán rengeteg külföldi irodalmat, rengeteg podcastet, rengeteg előadást, rengeteg nyilván ugye amikor a kutatást csináltam, akkor akkor kérdőíveztem.

Nagyon sok adatom volt és nagyon sok megélésem ezzel kapcsolatban.

De mikor rájöttem arra, hogy én mit szeretnék majd üzenetként megfogalmazni, akkor akkor teljesen kitisztult a kép.

Rájöttem, hogy valójában a saját élményeim, a saját negatív megéléseim és az, hogy azokból hogyan jöttem ki, és végülan jutottam el oda, hogy ma már talán túl nagyképű lenne azt mondani, hogy boldog ember vagyok, de mindenesetre meg megélem a boldogság pillanatait akkor és ott, amikor amikor ez ez jó, mert hogy ez korábban nem sikerült.

Van ennek egy ilyen tudatos formája, hogy hogyan lehet boldog az ember, vagy erre csak törekedni kell, és akkor majd ez jön magától miérről a meglátásról? >> A kell szó az az mindig az mindig az mindig arról mindig mindig Igen.

Az mindig arról arról tanúskodik, hogy ó, hát akkor ez valami olyan, amit amit aminek szabályai vannak, vagy lépései vannak.

De érdekes, ugye a könyv, ami ami ami készült, az a boldogság hétlépésben, az egy hétlépéses módszertón.

De arról mesél valójában az a hét lépés, hogy lépésenként mik azok az életterületek, vagy inkább azt mondom, szegletek, amiből ha rátekintünk erre, hogy boldogság, akkor akkor ott van van mit megérteni magunkkal kapcsolatban.

Ez egy nagyon önreflektív könyv. valójában arról szól, hogy én mit gondolok, hogy abból a nézőpontból min érdemes dolgozni ahhoz, hogy utána eljuss a következő lépésig és ott újra megdolgozz valamit.

És aztán a végén a hetediknél meg azt mond, hogy oké, most már értem azt a világot, ami én vagyok a boldogságomban.

Nem egy receptúra, nem egy mindenkinek ezt így kell csinálni típusú módszer vagy hétlépés.

Sokkal inkább azt gondolom, hogy nekem ez a hét lépés kellett, vagy ez a hét szeglet kellett, hogy kitisztuljon ahhoz, hogy ma már azt tudjam mondani, hogy itt vannak azok a dolgok, amikkel szembenéztem, amiket feldolgoztam amiket kiselejteztem, kimostam, kitisztítottam, és utána most már most már most már egész más szemmel tudok rájuk tekinteni.

Tudsz mondani egy olyan változást az életedben, amit ezt hozott, hogy ezzel te elkezdtél mélyebben foglalkozni?

Korábban, hogy álltál mondjuk egy dologhoz, és miután végigkutattad ezt a területet, utána most hogy állsz hozzá? >> Amikor Kócsnak képződtem, azt hiszem, az volt az első olyan innen nézve legalábbis nagyon meghatározó pillanat.

Az egyik első napon, amikor a tanár ezzel a kijelentéssel fogadott bennünket, hogy van jogod az érzéseidhez.

Ez egy elképesztő, ez egy elképesztő felismerés volt.

Onnan, onnan indult minden, azt hiszem, onnan, hogy megértettem, hogy nincs olyan, hogy túl érzékeny vagyok, nincs olyan, hogy az, amit érzek, az nem valid, hogy nincs olyan, hogy hogy mindezt szőnyeg alá kell seperni, nem érdemes felvállalni, nem szabad kimutatni, és még sorolhatnám.

És szerintem ez az önismereti út, amire én akkor nagyon aktívan ráléptem. korábban is rengeteget foglalkoztam vele, nyilván a pszichológiai tanulmányaim alatt is rengeteget, de amikor az ember saját magát kezdi el kibontani, és amikor így elkezdi, hát nem nem akarok mindig ezzel a Shrek sztorival jönni, a hagyma, a hagyma és a héjak, de héak, de elképesztően igaz, >> hogy hogy mikor így a mély rétegeidben így felfedezed önmagad és és rájössz arra, hogy most már értem, hogy gyerekként miért volt az annyira fájdalmas.

Rájössz arra, hogy fiatalfelnőttként miért döntöttél?

Nem úgy, ahogyan saját magadra kellett volna voksolnod.

Aztán később miért miért estél bele olyan emberek csapdáiba, akik aztán nagyon sokáig mérgezték a az életed és így tovább, és így tovább.

És ezeket ahogy az ember így felfedezi, egyre inkább rájön arra, hogy milyen keveset tud saját magáról.

Minél többet, minél többet bontogatja, annál inkább azt érzi, hogy úristen, még hány hé van, >> még újabb rétegeket találunk. >> És azt mondta, hogy hét van, vagy nem tudom mennyi.

Tehát hogy én nem értedy ilyen nincs.

És és és még mindig van, és még mindig van.

Tehát egy nagyon keveset tudsz magadról.

És azt is felfedezed, hogy ezzel együtt nem tudsz már nem tovább menni.

Nem tudod, nem nem tudsz már nem tovább bontogatni.

Engem nagyon megfogott nell, amit mondtál, hogy mindig van mit megérteni magunkról, és elképesztő dolgokat tapasztalunk mi, ahogy nyilvános beszédre oktatunk embereket, megérkeznek hozzánk nagyon szeretnivaló fantasztikus tapasztalattal rendelkező, kedves, igazán brilánsan okos, nagyon jó szakemberek, és úgy bántják, ostorazzák magukat, egy első megszólalás után elmondják, hogy fú, hát ez ez rettenetes volt, de hát, hogy én ilyen vagyok meg olyan vagyok, meg aman vagyok.

És azért ez is egy óriási önismereti folyamat, amikor az ember a saját kommunikációjával elkezd foglalkozni.

Én ezt egy nagyon találó idézetnek találom Szenekától, hogy a beszéd a lélek ruhája.

Én ezzel abszolút tudok menni.

És te ugye elég gyakran szerepelsz, nyilvánosan gyakran vagy te is előadói helyzetben szervezel olyan rendezvényeket, ahol mások vannak előadói helyzetben.

Én nekem az a gyanúm az alapján, amit elmondtál, hogy a boldogságunknak elég nagy köze van ahhoz, hogy mi hogyan merünk láthatóvá válni.

Te erről mit gondolsz? >> Az önmagunk felvállalása az, hogy autentikusan működünk és kimerjük mondani azt, amit valóban gondolunk, az szerintem elképesztően fontos.

És mégis ettől félünk a legjobban, >> mert nem könnyű. >> Nem könnyű, mert mert a félelmeink azok ugye abból fakadnak, hogy a fókuszunk kifelé irányul. >> Ühüm.

Amikor a külvilágra figyelsz, amikor arra figyelsz, hogy fogok-e nekik tetszeni, ők mit fognak mondani, meg fognak ítélni, valaki lesz valaki, akinek nem fog ez tetszeni, akkor akkor egy elképesztő félelmet építesz saját magadban, aminek semmi de semmi köze nincs a szakmai tudásodhoz, vagy ahhoz a témához, amiről beszélsz. >> Jaj, de jó, hogy ezt mondod.

Szóval, hogy ilyenkor ilyenkor emberként olyan sebezhetőnek érezzük magunkat, úgy érezzük, hogy egy céltábla vagyunk, ugye kinn állunk a színpadon, és majd amikor a fények ránk helyeződnek, akkor akkor sok esetben lehet, hogy nem is látjuk magát a résztvevőket, de de mégis azt érezzük, hogy számtalan szempár most nem odafigyeléssel, nem érdeklődéssel néz minket, hanem hanem azt vizsglatja, hogy mi mennyire vagyunk validak. >> Ühüm.

Nem is feltétlen az, amit mondunk, hanem mi az azon kívül nyilván, hogy van egy ilyen nem véletlen, hogy rengeteg a testkép zavar, és hogy és hogy rengetegszer azzal foglalkozunk az időnk nagy részében.

Nagyon sokszor azzal foglalkozunk, hogy hogy nézünk ki, ahelyett, hogy a belső értékeinkben hinnénk és ebben a ezzel a hittel mennénk.

Szóval, hogy hogy onnantól kezdve, hogy attól félünk, hogy hogy áll a ruha rajtunk, hogy hogy nézünk ki, hogy hogy biztos azt fogják mondani, hogy vó egy ilyen testalkata hogy mer kiállni egyáltalán, hogy mer beszélni és nagyon meglepő, amikor jönnek a visszacsatolások, amikor túl vagy ezen a dolgon, és és azt mondják, hogy ez nagyon jó volt.

Ez nagyon megfogott, amit mondtál. >> Hm. >> És akkor megérkezünk végre abba, amiben egyébként is meg kellett volna az első pillanatban érkezni.

Szóval, hogy ez a fajta fókusz, hogy azzal foglalkozom, hogy másoknak mit fog ez, vagy én mennyire fogok tetszeni én, >> az abszolút elviszi az a valódi értékről a fókuszt, és elviszi a belső fókuszunkat, elviszi a fókuszt arról, hogy én mit akarok és mi az én üzenetem.

Nem, hogy nézek ki, hanem ki vagyok én, és mi az, amiről beszélek. >> Ühüm.

Szóval ez szerintem ez a fajta félelem, ez ez tud minket nagyon erőteljesen gátolni.

Nagyon érdekes, amit mondasz, hogy rengeteget foglalkozunk azzal, hogy hajam is hogy áll már, meg a ruhámat sikerültek kivasalni, meg passzol-e a cipőszíne a táskához, de de hogy miért van ez?

Tehát miért tudunk erre ilyen őrületes módon rápörögni?

És azért ezt látjuk, hogy bődületes, tehát csilliárdos ipar az, ami embereknek segít egy kicsit jobban kinézni, és mindenféle öséget el lehet adni.

Tehát most itt az égációnak időnként így látom, hogy milyen hirdetések futnak mondjuk a közösségi médián.

A létezéséről nem tud szerintem egyikünk sem, hogy olyan tárgyak meg eljárások meg dolgok léteznek, meg ilyen ruha meg mindenféle kiegészítők,…

Említett entitások

Témák

Személyek

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „SpeechPresso Podcast #013 | „Van jogod az érzéseidhez!” - Boldogság a színpadon és azon túl”

Miről szól ez az epizód: „SpeechPresso Podcast #013 | „Van jogod az érzéseidhez!” - Boldogság a színpadon és azon túl”?

Antony Kornélia boldogságkutató, coach és író vendégeskedik a SpeechPresso Podcastban. A beszélgetés középpontjában a boldogság kutatása, a megfelelések elengedése, és a nyilvános beszédtől való félelem lelki háttere áll. Kornélia megosztja személyes útját a boldogság… Az epizód a SpeechPresso Podcast című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2026. 05. 12..

Kik szerepelnek vagy kiket említenek ebben az epizódban: „SpeechPresso Podcast #013 | „Van jogod az érzéseidhez!” - Boldogság a színpadon és azon túl”?

Az epizódban a következő nevek szerepelnek vagy hangzanak el: Antóny Kornélia.

Milyen témákat érint ez az epizód: „SpeechPresso Podcast #013 | „Van jogod az érzéseidhez!” - Boldogság a színpadon és azon túl”?

Fő témái: boldogságkutatás, nyilvános beszéd, lelki fejlődés.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „SpeechPresso Podcast #013 | „Van jogod az érzéseidhez!” - Boldogság a színpadon és azon túl”?

Megjelenés: 2026. 05. 12.. Hossz: 1 óra 1 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/speechpresso-podcast/speechpresso-podcast-013-van-jogod-az-erzeseidhez-boldogsag-a-szinpadon-es-azon

Több epizód a SpeechPresso Podcast-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból