Örömterápia - Válaszd a boldogságot podcast

Örömterápia - Válaszd a boldogságot podcast — 11 epizód a Podiverzumon. Hallgasd online, böngészd a kereshető AI-összefoglalókat, az említett személyeket és témákat.

A műsorról

Lukács Lili, az Örömterápia könyv szerzője, és a módszer megalkotója, az Örömterápia klub vezetője, és 7 különböző coach képzés oktatója, ezzel a műsorral abban segít, hogy boldogabb, örömtelibb napokat tudjatok élni. További infó: www.lukacslili.hu

Epizódok

  • 11. Én idő bűntudat nélkül?

    Ebben az epizódban az "én-idő" fontosságáról esik szó, különös tekintettel nőkre, anyákra és segítő szakemberekre. Az adás feltárja, miért érezzük magunkat bűnösnek az önmagunkra fordított idő miatt, hogyan veszítjük el önmagunkat a minden…

  • 10. A halogatás egy védelmi mechanizmus - íme 8 ok, amiért halogatsz

    Lili Lukács pszichológus A halogatás egy védelmi mechanizmus című podcast epizódban 8 okot mutat be, amiért az emberek halogatnak. Elmagyarázza, hogy a halogatás mögött gyakran nem lustaság, hanem mélyebb problémák, mint a kudarc vagy sike…

  • 9. egy napos kihívás, tarts velem!

    A műsorvezető egy 24 órás panaszkodásmentes kihívást javasol a hallgatóknak. A gyakorlat célja az áldozati szerep tudatosítása és a megoldáskeresés ösztönzése ahelyett, hogy a panaszkodás csapdájába esnénk. Buda László történetét idézve ki…

  • 8. ingyen van, mégsem használjuk

    Az Örömterápia podcast 8. epizódja a kedvesség témáját járja körül. Az adásban arról beszélgetnek, hogy Spanyolországban tapasztalt pozitív emberi viselkedés mennyire megkönnyíti és megszépíti az életet. Hangsúlyozzák, hogy a kedvesség, mi…

  • 7. Mindig van egy-két gyökér...

    Az Örömterápia podcast e heti epizódja a "Mindig van egy-két gyökér..." címmel a mérgező kapcsolatokat boncolgatja. Az adásban Lilla az élet és a kertészkedés analógiáján keresztül mutatja be, hogyan ismerjük fel azokat az embereket, akik…

  • 6. Szabad magad választani

    Az Örömterápia podcast e heti epizódja az öngondoskodás fontosságáról szól. A műsorvezető saját tapasztalatait osztja meg arról, hogyan tanult meg nemet mondani és pihenőt tartani, amikor teste jelzést küldött. Kiemeli, hogy a teljesítmény…

  • 5. Miért halogatjuk a boldogságot?

    A műsor mai adásában a boldogság halogatásának pszichológiai okait vesézik ki. Olyan gyakori gondolatokat elemeznek, mint a halogatás, ami pénzhez, stresszcsökkentéshez vagy fogyáshoz kötődik. Arra bátorítanak, hogy ne várjunk a boldogságr…

  • 4. rész - A legnagyobb időrabló, amire nem is gondolnál

    Ebben a részben az Örömterápia podcastban a műsorvezető azt vizsgálja, mi lehet az legnagyobb időrabló, amely felemészti az energiákat és nem segít előrehaladni. Az adás megoldásokat is kínál erre a problémára. További információk a www.lu…

  • 3. rész - Boldogsághormonok

    Az Örömterápia ezen epizódja a boldogsághormonok, mint a szerotonin, dopamin, oxitocin és endorfin biológiai hátterét vizsgálja. Megtudhatod, hogyan befolyásolják ezek a hormonok hangulatodat, és legfőképpen azt, hogy tudatosan hogyan serk…

  • 2. rész - A boldogság tanulható

    A legtöbben a boldogságot egy elérhetetlen luxusnak tartják, amihez csak tökéletes körülmények között juthatnak hozzá. Azonban a boldogság nem pusztán egy kellemes érzés, hanem alapvető az életminőség szempontjából. A rész kitér arra, hogy…

  • 1. rész - Bemutatkozom

    Lukács Lili vagyok, ez az Örömterápia podcast első része. Ebben az epizódban bemutatkozom, és mesélek a szakmai hátteremről, arról, hogy mivel foglalkozom. További részletek a további epizódokban, illetve a www.lukacslili.hu weboldalon.

Témák

Szervezetek