The Long Story

Hogyan találd meg a motivációd?

· PT8S

Összefoglaló

Az adásban a motiváció megtalálásának és fenntartásának fontosságáról beszélget Mikos Ákos és Tóth-Czere Péter. Kiemelik, hogy a motiváció javítja a hangulatot, növeli a hatékonyságot és a munka minőségét. Tanácsokat adnak arra, hogyan áshatunk a dolgok mélyére, hogy…

Röviden

Műsor
The Long Story
Megjelenés
2023. 06. 08.
Hossz
0 perc
Szereplők, említett nevek
Mikos Ákos, Tóth-Czere Péter
Témák
motiváció, hatékonyság, munka minősége
Átirat
Az epizód beszélt szövege alapján indexelve

Ebben az epizódban

Az az érdekesebb számomra, hogy amikor egyébként tudod, hogy alapvetően motiváltabb szoktál lenni és most nem, akkor hogyan rángatod elő a béka segge alól vagy a már emlegetett pincéből az 5 literes dunsztos üvegből, mert tudod, hogy ott van.

Egy jó motiváció, amikor felépíted magadban azt az egészet, hogy mit miért csinálsz, és miért akarsz csinálni, és hogy érzelmileg bele tudod lovalni magadat ezekbe, az szerintem nagyon-nagyon sokat segít abban, hogy ne égjünk ki. - Talán a cél szót hoznám ide, bár te okokat mondogattál, de hogyha egyébként tudom, hogy ennek mi célja van, amit csinálok, és hogyha esetleg ez még kiegészül azzal is, akkor másoknak is valamiféle jó célt szolgál vagy jót hoz, amit csinálok, akkor az rendkívül motiválttá tud tenni. - Hatékony leszek. - Egy podcast azoknak, akik szeretnének hatékonyabbak lenni.

Hatékonyabbak, de hatékonyabbak.

A napi küzdelmeidben az idővel folytatott harcodban szeretnénk segíteni ezzel a műsorral.

Veled együtt keressük részről részre, hogy hogyan lehet szervezettebben élni, időt spórolni, kevésbé aggódni. - Ez a cél.

A többit pedig már csak rajtad és rajtunk múlik. - Hatékony leszek Podcast, ha jobb akarsz lenni saját magadnál. - Ne is adj Isten, nagy szeretettel köszöntünk, ez a hatékony leszek.

Podcast, ölelünk, karolunk és motiválunk, legalábbis remélem, ez most nem egy célkitűzés, bár egyébként, amikor elhatároztuk, hogy csinálni fogjuk ezt a műsort, akkor volt bennünk ilyen is, azonban ma a motivációról fogunk beszélni.

Helló, itt Mikos Ákos. - És Tóth-Czere Péter. - És miközben a motivációról beszélgetünk, azért tényleg egyfajta cél is lehet, hogy megmotiválódj, vagy ha más nem, akkor előkapard valahonnan a pincéből, amíg korábbról elrakott öt literes dunsztosüvegbe a motivációdat, és majd nekem egy ponton ez is kérdésem lesz, remélem nem felejtem el, mert aztán mindig vannak ilyen asztalon hagyott kérdéseim.

Szóval, hogy lehet-e egyébként motivációt elrakni későbbre, vagy esetleg befűzni.

Ez majd fontos kérdés lesz Péter irányába, azonban beszéljünk arról, hogy Péter mennyire vagy motivált a mai adást tekintve? - Abszolút.

Nekem az idei évem az nagyon-nagyon sok minden szempontból a motiváció, meg a motiválás körül kering.

Saját magamra szűkítve is, tehát hogy most az idei év az ilyen szempontból nagyon-nagyon érdekes nekem, és sokat gondolkoztam tényleg így magamról, hogy én mivel akarom, meg milyen irányba akarom magam motiválni, úgyhogy többek között ezt hozta a téma. - Aztán szívesen behoznám azt az elemi másodikos kérdést, ami egyébként lehet, hogy degradáló, mert ők ettől értelmesebb kérdéseket tennének fel, hogyha ez a hatékony leszek podcast, akkor ennek mi köze a motivációhoz? - Hát alapvetően a motiváció az bőven sokkal több szerintem, de kíváncsi vagyok, hogy te hogy éled meg ezt, mielőtt beleásunk így nagyon a mélyére, de hogy ami bennem kicsapódott így az elmúlt.

Nem is hónapok azért, mert most már 6 vagy hét éve oktatom is a hatékonyságot, és azóta kíséri ez a dolog az életemet, és ezért ami kicsapódott bennem, az az, hogy a motiváció, az gyakorlatilag az alapja az egésznek.

Mindennek, amit akarunk csinálni hobbiból, amit akarunk csinálni muszájból, amit akarunk csinálni otthon, amit akarunk csinálni a munkában.

Ha nincs motiváció, tök mindegy, hogy melyik témáról beszélünk, akkor az fájni fog, úgyhogy a hatékony leszeknek szerintem az egyik legalapvetőbb kérdés például az, hogy hogyan tudjuk magunkat motiválni, motiválttá tenni vagy ott tartani. - És akkor mondjuk ezen a szinten a motiváció az növeli a hatékonyságot?

Ki lehet mondani ezt az alaptételt? - Igen, nekem három dolog van, amire én gondolok ilyen szempontból, hogy a motiváció miért fontos?

Az egyik az, hogy kezdjük a kályhánál, tehát jobb kedvem van, hogyha motivált vagyok.

Ez szerintem egyébként tök fontos.

De ha motivált vagyok valamivel kapcsolatban, és hogyha filmre teszem a kezem, akkor azért én is tudom, hogyha motivált vagyok valamivel kapcsolatban, akkor jobb munkát végzek, tehát sokkal jobban érdekel az eredmény, sokkal jobban odafigyelek rá, igényesebb vagyok vele kapcsolatban.

Még úgy is, hogyha azt mondom, hogy alapvetően munkában perfekcionista vagyok, és hogy ne adjunk ki rossz munkát a kezünkből soha, és ebben lehet, hogy néha túllihegem a dolgot, de ha a saját dolgaimat nézem, én jobban meg vagyok elégedve azokkal a leadott anyagaimmal, amikor úgy be tudok vonódni érzelmileg is abba, amit csinálok, de harmadik szempontként szerintem még ugyanúgy fontos, mint az első kettő, sőt az elmúlt években azt gondolom, hogy így folyamatosan emelkedik a prioritása ennek.

Akár veheti felhívásnak keringőre Bán Andris, hogy küldjön erre egy audió választ, hogy mennyiben ért ezzel egyet, hogy egy jó motiváció, amikor felépíted magadban azt az egészet, hogy mit miért csinálsz, és miért akarsz csinálni, és hogy érzelmileg bele tudod lovalni magadat ezekbe, az szerintem nagyon-nagyon sokat segít abban, hogy ne égjünk ki a mindennapokban. - Na de akkor a motiváció, az egy kiégés protektor? - Nekem is.

Én inkább azt mondom, hogy ez nem egy tudományos ténymegállapítás kategória, de én abban egészen biztos vagyok, hogy az én világomban saját magamnak ez abszolút az. - És mi van akkor, hogyha szétmotivált vagy, teljesen felülmotivált, hajtod, mint a güzü, és akkor egyszer csak hopp, kiégtem.

Akkor nem veszélyes a motiváció?

Akkor csinálni fogunk a kiégésről egy epizódot, az biztos, mert akkor lesz egy felismerésem, de egyelőre még nagyon messze vagyunk ettől.

Mondjuk teszem azt, amióta vállalkozó vagyok az elmúlt években.

Azóta az folyamatosan egy inkább mankó volt nekem, hogy mindig tudtam motivációt találni abban, amit csinálok, és az hajtott előre. - Hú, ebbe a két szóba most szívesen belekapaszkodok, tehát motivációt találni, akkor tulajdonképpen ez egy kincskeresés, vagy kutatás?

Mennyire aprólékos keresgetés ez?

Olyan, mint amikor sétálsz a VIII. kerületben, és így is úgy is kutyaszarba lépsz, vagy mondjuk keresel egy biliárd és koncert után mobiltelefonokat a szemét között.

Ott akkor ugye fémdetektorral szoktak menni. - Hát nem tudom, hogy te hogyan motiválod egyébként magad, úgyhogy most megválaszolom ezt a kérdést én is, utána kíváncsi vagyok, hogy te hogy érzed, mert már önmagában szeretném azt, hogyha ki most hallgatja ezt, érezné ezt a kontrasztot, hogy ez tényleg nem egy ilyen tök egyenes kikövezett út, hogy csak ezen lehet haladni.

Én ezt háromfelé bontom magamnak, és az egyik az, amit szeretek tényleg csinálni, mert olyan dologról van szó, ami önmagában, mint tevékenység élvezetet okoz, ott nem nehéz motivációt találni, az úgy hozza magával a dolgot.

Vannak azok a dolgok, amiket meg kell csinálnom, és alapvetően nem azért csinálom, mert szeretem, amik viszont sokkal nagyobb mértékben hoznak az életembe fáradtságot, sokkal inkább érzem azt, hogy monoton, adott esetben az a feladat, hogyha ez egy visszatérő, amibe bele tud fáradni az ember.

Vagy tényleg egy csomó minden ilyen egyéb torzító tényező lehet még mellette, ami megnehezíti azt, hogy én motivált tudjak lenni ezekkel a feladattal kapcsolatban.

Itt keresni kell, meg nyilván itt én is érzem, hogy aktívabban állok neki megkeresni azt az okot, ami miatt én motivált tudok lenni.

És akkor van a teljesen másik vége a szeretem dolgoknak, mégpedig az, amikor az a nagyon határozottan nem akarom megcsinálni, amit a legutóbbi epizódban a dokk egyikében talán a legutolsóban mondtad te azt, hogyha már rád szól a főnök, hogy most már muszáj megcsinálni, és akkor is, ha nagyon határozottan nem hallom meg és addig halogatom, amíg meg nem halok kategória.

De hogy még ezek a feladatok is vannak, hogyha muszáj megcsinálni, akkor muszáj megcsinálni, de úgy állok hozzá magamnál, hogy miért akarjam azt úgy megcsinálni, hogy bennem legyen az a teljes bibliai világfájdalom, hogy márpedig én most ezt csak szenvedve vagyok hajlandó megcsinálni.

Olyankor viszont nagyon-nagyon sok idő megy el azzal, hogy megtaláljam azt, hogy jó, akkor nekem ebben az az ok, amiért én ezt tényleg meg akarom csinálni, amit én nem akarok megcsinálni, mert hosszú távon vissza tudom hozni a saját életembe és motivációs rendszerembe azt, hogy végül is ez miért fontos nekem.

Úgyhogy én így bontottam szét, de mondom, tök kíváncsi vagyok rá, hogy neked hogyan csapódik le ez a motiváltság? - Nyilván igen, amikor így elgondolkodtam rajta, akkor én is odáig jutottam, hogy munkában is, egyebekben meg tudom találni, és talán mindenhol máshol.

Talán a cél szót hoznám ide, bár te okokat mondogattál, de hogyha egyébként tudom, hogy ennek mi célja van, amit csinálok, és hogyha esetleg ez még kiegészül azzal is, hogy másoknak is valamiféle jó célt szolgál vagy jót hoz, amit csinálok, akkor az rendkívül motiválttá tud tenni.

Úgyhogy talán ez, bár nagyon nehéz ezt különválasztanom, mert az eddigi munkáséveim nagy részét olyannal töltöttem, ami egyáltalán nem volt munka, és nem is kellett motiválni magam.

Mármint úgy értem, hogy rádióműsort vezetni, az a világ legkirályabb dolga volt számomra, és hogy ebben milyen motivációt keressek.

Még ha fáradt is vagy, akkor is szökkelve mész munkába, hogy húha, király, hát akkor ma is ezt csináljuk, akkor csináljuk.

Szóval ez mondjuk lehet, hogy összefügg, az bocsánat, mondd. - Nem, nem, csak hogy egyetértettem abban, hogy azért van feladat és feladat között különbség, hogy van, ahol nem kell, mert jön magától. - Igen.

Aztán az életemben a könnyítést azzal találtam meg, hogy ami meg nem szerethető, hogy igazából mindig csak arra koncentrál, hogy jó, akkor ezen legyünk túl, aztán utána vár rám valami jó.

Ezt már múltkor a tanulásnál azt hiszem elmondogattam, hogy rendszerint, miközben egyébként senki nem szeret vizsgára tanulni, vagy csak nem valamilyen nagyon érdekes anyag, de ott is az ismétlések és a magolás jellege miatt azért az nem a legélvezetesebb dolog, akkor mindig arra koncentráltam, hogyha most ezt csütörtökön lenyomom ezt a vizsgát, akkor én utána sorozatozhatok, vagy utána szabadon lehet ezt-azt-amazt csinálni, úgyhogy ez volt a legkirályabb motiváció.

Az az érdekesebb számomra, hogy amikor egyébként tudod, hogy alapvetően motiváltabb szoktál lenni, és most nem, akkor hogyan rángatod elő a béka segge alól vagy a már emlegetett pincéből az ötliteres dunsztos üvegből, mert tudod, hogy ott van, csak most valamilyen teljesen más tényező, lelki, testi környezeti tényező miatt ez most nem lehetséges.

Na, akkor egyébként hogyan csalogatod elő, birizgálod fel, csikized meg a motiváció talpát, hogy egy kicsivel élénkebb legyen.

Na, az a nagy tudomány szerintem.

Hát ha erről is beszélünk, mik vannak? - Egyébként igen, mert most gondolkoztam, hogy amikor készültem most a mai beszélgetésre, akkor elkezdtem összeírni dolgokat, meg nyilván utána nyomoztam, hogy nálam sokkal okosabbak mit gondolnak erről.

Csak a kettőből összeraktam egy olyat, ami megfelel az én értékrendemnek, vagy amivel egyetértek, és abban például egy nagyon-nagyon fontos része a motivációnak, amit te mondtál.

És itt van egyébként egy tök érdekes inkonzisztencia, nem is szembenállás, hanem hogy tényleg a megközelítésből fakadó inkonzisztencia, hogy neked az utána levő jutalmazás volt az, ami motivált, és egyébként ez nekem is benne van az anyagban, hogy mivel lehet segíteni ezen a dolgon, mert az egy nagyon-nagyon fontos szempont, hogy ha valami nehezet megcsinálok, akkor kapjak valamit cserébe az univerzumtól.

Tökéletes megoldás, és én meg elmentem inkább abba az irányba, hogy ne az legyen, hogy most lenyelem ezt a békát, és utána majd jó lesz, hanem hogy ne békának próbáljam meg felfogni, tehát hogy én meg inkább a rövidtávra fókuszálok rá, de mind a kettő valid, és tudományosan egyébként meg van erősítve mind a két szempont.

Tehát, hogy mind a kettőre találtam nagyon-nagyon okosoktól tanácsokat, hogy ez a kettő tényleg működik.

Aki viszont süsd, hallgatja, az csinálja mind a kettőt, és azon tuti. - Próbálja ki mind a kettőt, az talán remekebb.

Én még azt hoznám be, hogy talán ilyen trigger dolgok segíthetnek még itt, hogy bocsánat, a saját gondolatomat folytatom, csak így elmagyaráztam még ezen a pluszban, hogy ugye hogy lehet újra felcsíkizni a motivációdat, akkor az eszembe jutott egyébként az a pillanat, amikor sétálgattam a hajnali műsorban, vagy a reggeli műsorban, az ugye kábé hajnalban történik öt órakor, és hát ilyenkor azért tényleg van, hogy nem motivált az ember, és mindig arra gondoltam, és azt tudtam, hogy ez beindítja azt a - nem is tudom - majdnem Pavlovi reflexet, hogy arra gondoltam, hogy amúgy szeretem a reggelt, jó illat van, nem tudom, szuper dolog, hogy most emberek ébredeznek, és akkor nemsokára majd lehet nekik segíteni ezzel, amit én most fogok csinálni, és akkor ez mindig egy ilyen érzéssel töltött fel, és akkor egy ilyen hirtelen nagyon lelkes lettem, lehet akár motiváltnak is nevezni.

Kicsit ez van egyébként a podcastekkel is, csak itt nem tudom napszakhoz kötni, hanem ez van, hogy akkor, ha hasznos dolgot csinálsz, és hogy hasznos és szórakoztató tartalmat hozol össze, akkor van egy ilyen, ha ezt meghallgatják, akkor biztos, hogy tetszeni fog nekik, és ez így feltölt.

Na, ez például egy ilyen motiváló dolog tud lenni mondjuk egy nehezebb pillanatban is. - Műsorok szívvel-lélekkel? - Hát, nem hiába találtuk ki. - Vagy legalábbis. - Nem adom. - Ezt abszolút. - Azon túl, hogy jól hangzik, és egy jégkrém márkának is lehetne egy szlogenje, jégkrémek szívvel-lélekkel, amúgy tényleg ez volt, hát amúgy meg így értelmes, hogy így jó csinálni, hogyha mondjuk van benned ez az érzés, még akkor is, hogyha ez nem minden másodpercben, és mondjuk lehet, hogy a 14 órás vágás közepette nem mindig érzed, de ha végeredményre gondolsz, akkor az nem lehet rossz. - De nem is kell.

A legfontosabb az egészben, hogy szerintem ezen el tudnak amúgy csúszni az emberek, hogy a motiváció nem azt jelenti, hogy reggel 8-kor én nekiülök, leülök a gép elé, majdnem azt mondtam, hogy reggel 8-kor felkelek, hát reggel 8-ig én már. - Bocsáss meg! - Két gyereket hallottam, mérhetetlen…

Említett entitások

Témák

Személyek

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Hogyan találd meg a motivációd?”

Miről szól ez az epizód: „Hogyan találd meg a motivációd?”?

Az adásban a motiváció megtalálásának és fenntartásának fontosságáról beszélget Mikos Ákos és Tóth-Czere Péter. Kiemelik, hogy a motiváció javítja a hangulatot, növeli a hatékonyságot és a munka minőségét. Tanácsokat adnak arra, hogyan áshatunk a dolgok mélyére, hogy… Az epizód a The Long Story című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2023. 06. 08..

Kik szerepelnek vagy kiket említenek ebben az epizódban: „Hogyan találd meg a motivációd?”?

Az epizódban a következő nevek szerepelnek vagy hangzanak el: Mikos Ákos, Tóth-Czere Péter.

Milyen témákat érint ez az epizód: „Hogyan találd meg a motivációd?”?

Fő témái: motiváció, hatékonyság, munka minősége.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „Hogyan találd meg a motivációd?”?

Megjelenés: 2023. 06. 08.. Hossz: 0 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/the-long-story/hogyan-talald-meg-a-motivaciod-12996868

Több epizód a The Long Story-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból